少兒藝術體操訓練特征及有效方法

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摘要：對于少兒藝術培養(yǎng)來說，藝術體操訓練起著非常重要的作用。但是，當前我國少兒藝術體操在開展中產(chǎn)生了各種問題，整體狀況不容樂觀。與成年人相比較，少兒從生理到心理都存在極大差別，他們活潑好動，但是協(xié)調(diào)性和動作的準確性差；他們好奇心重、熱愛學習善于模仿，但是專注力差，學習過程中的持續(xù)時間有限。因此，教練應根據(jù)少兒的生理、心理特點，在藝術體操訓練過程中安排趣味性相對較強的項目，并通過直觀、形象的教學方法來做輔助性訓練項目，從而使少兒更好地理解訓練的目的和意義。

關鍵詞：少兒藝術體操訓練方法探討

藝術體操是一項以韻律性和自然性為基礎的運動項目，在運動過程中需要音樂的伴奏。這項運動需要從少兒時期開始訓練，調(diào)查顯示，很多少兒都對該運動感興趣，愿意學習這項運動。但是與一般體育運動不同的是，藝術體操同時具有舞蹈和藝術的元素，其藝術感染力較強，通過這項運動，少兒不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)、提高藝術審美情趣，增強對美的追求力。從這個角度講，少兒藝術體操可有效提高少兒的藝術水平。

1藝術體操的發(fā)展現(xiàn)狀

我國藝術體操的發(fā)展大致經(jīng)歷了3個階段：興起于20世紀70年代末，20世紀80年代末達到頂峰，20世紀90年代趨于沒落［1］。之所以會出現(xiàn)這種情況，是因為在20世紀80年代中后期，國際藝術體操的評分規(guī)則發(fā)生了變化，并在之后的幾年里產(chǎn)生了較大變動，更為關鍵的是我國藝術體操的實踐經(jīng)驗較少，因此，最終導致學習藝術體操的孩子越來越少。任何事物的發(fā)展都是呈螺旋形上升的，藝術體操也不例外，雖然歷經(jīng)波折走入過低谷，但近十幾年又呈現(xiàn)快速崛起的趨勢。但與發(fā)達國家相比，我國藝術體操仍存在一定的差距，原因主要是選材、身體素質(zhì)、基本訓練、形態(tài)以及歷史文化背景等［2］。為了盡快縮短我國藝術體操與發(fā)達國家之間的差距，我國相關專家、學者不斷地深入研究，從認識藝術體操的健身功能，到闡明藝術體操的美學意義，再到如今的訓練方法的研究，不斷將生化、力學、運動生理、運動心理等相關學科的知識應用到藝術體操的實訓中，從而為我國關于藝術體操的研究構建起了完整的體系［3］。

2少兒藝術體操訓練中存在的問題

2.1從事藝術體操專業(yè)訓練的師資力量薄弱

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前我國具有中職職稱的專業(yè)藝術體操教練占據(jù)了80%，而擁有高級職稱的僅占9%，由此可見，我國高級藝術體操教師是非常缺乏的［4］。導致這個局面的因素比較多，其中比較關鍵的是我國對藝術體操師資力量培養(yǎng)的投資力度還需進一步加強?，F(xiàn)今的藝術體操教師大部分依靠學校所學習的知識來教學，定期或者經(jīng)常外出交流和學習的機會很少。然而，實際上藝術體操的發(fā)展速度很快，藝術體操教練如果不能及時學習，彌補其發(fā)展變化的部分，其擁有的知識是不能滿足現(xiàn)實需要的，時間長了必然會導致與現(xiàn)實的脫軌。學生本身并不擅長于自學，因此跟隨教師所學到的落后于時代的藝術體操知識，必然更是落后的。因此，為了更好地解決目前藝術體操訓練中的問題，組建一支知識水平高、專業(yè)技能高、學歷高的師資隊伍是非常有必要的。

2.2藝術體操訓練設備器材陳舊落后

完備的基礎教學設施是藝術體操訓練取得質(zhì)的飛躍的基礎。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前很大一部分藝術體操訓練學校的場地是學校自行建立的，無法達到國家的相關規(guī)定，只有近1/3的學校擁有完備的器材設備，而大多數(shù)學校并未購置藝術體操訓練專用器材，甚至有的學校購買了質(zhì)量低劣的訓練工具，這實際上非常不利于藝術體操訓練的開展［5］。因此，從目前我國藝術體操訓練的實際情況來看，不但師資力量的缺口較大，而且所用的專業(yè)器材也亟須改進，從根本上來說造成這種局面的主要原因是投入不夠、經(jīng)費不足。

2.3少兒未形成對藝術體操的正確認識

自2008年奧運會上，我國藝術體操團隊取得舉世矚目的成績開始，我國少兒藝術體操的學習熱情被大大激發(fā)，越來越多的少兒加入到了學習藝術體操的行列。然而，調(diào)查顯示，少兒藝術體操訓練的總體情況仍不容樂觀，有一半的少兒仍未真正理解藝術體操的實質(zhì)，僅僅停留在電視節(jié)目上，有約20%的少兒認為藝術體操是健美操，或者是將舞蹈融入體育項目中，最令人觸目驚心的是，有約18%的孩子根本不知道什么是藝術體操。當然，也有一部分少兒表示非常愿意接受專業(yè)性比較強的藝術體操訓練。

3少兒藝術體操訓練的有效方法

要想真正提高少兒藝術體操訓練效率，必須讓每一個參加訓練的少兒認真對待，加強教師與少兒的溝通，并根據(jù)少兒特點，找出針對性較強的訓練方法。

3.1營造藝術體操學習氛圍

現(xiàn)在的孩子絕大部分都是獨生子女，都是在多位家人的寵愛下長大，因此不論是體質(zhì)，還是生活習慣，都有許多需要改進的地方，特別是現(xiàn)在的孩子學習壓力大，課外興趣班往往占據(jù)了周末時間，而參加藝術體操訓練的次數(shù)就相對減少［6］。因此，教師需加強與少兒之間的互動與溝通，如通過設定定期小目標的方式激發(fā)孩子的積極性，使孩子獲得成就感與集體榮譽感，在互幫互助中健康成長。此外，還可以為少兒報名參加公益性比賽，使少兒進一步理解藝術體操及其作用。當然，不論哪種訓練方法，教師都必須及時給予孩子適當鼓勵，從而使其以更高昂的熱情參與到訓練中。

3.2制定趣味性強的訓練內(nèi)容

教師在開展少兒藝術體操訓練的過程中，可根據(jù)訓練項目的特點，選擇難易結合、趣味性較強的內(nèi)容。3.2.1柔韌練習教師在安排初學者的訓練內(nèi)容時，應選擇相對比較容易學會的、難度不高的內(nèi)容。在具體訓練過程中，教師應想方設法鼓勵、引導孩子克服困難，對孩子的進步及時鼓勵，對孩子動作做不到位的情況及時予以糾正。同時，訓練難度的增長不易過快，而應循序漸進，并通過將動作適度變化，使孩子逐漸掌握難度較大的動作，進而提升孩子的信心。3.2.2力量練習力量訓練也是少兒藝術體操的日常訓練內(nèi)容之一，包括腰腹部、腿部等部位的力量訓練。因為這幾個部位的負荷本身就大，所以學生在訓練中非常容易產(chǎn)生疲勞感，如果過度訓練，有些孩子可能就不愿意堅持繼續(xù)訓練。為了更好地解決這個問題，教師需將力量訓練的難度控制在一個可承受的范圍內(nèi)，并且訓練的時間也要適宜，以6~10min為最佳，并將一些游戲穿插其間，從而減輕身體的負擔。同時，在訓練過程中，學生可通過觀摩同伴的訓練情況，進而糾正自己動作上的偏差，提高訓練效果。3.2.3器械練習我國少兒器械項目與藝術體操強國相比，仍有很長的一段路要走。器械項目對于少兒來說，學習速度慢、失誤率高，因此不能讓少兒過早地接觸器械項目，應給少兒留出足夠的熟悉器械屬性的時間，并通過游戲、競賽等方式讓學生接觸器械、了解器械，像原地腰轉圈比賽等，都能較好地讓少兒了解器械的游戲。此外，教師還需根據(jù)少兒的生理、心理等特點，選擇適合少兒的器械項目，從而使孩子既愛學，又能學好。

3.3選擇適合的教學方法

循序漸進是少兒藝術體操訓練應秉持的重要原則，應以培養(yǎng)少兒的興趣為主，因此選擇合適的教學方法是非常必要的，好的教學方法能事半功倍，切實提高訓練效果。3.3.1直觀教學。少兒思維是以形象思維為主，抽象思維相對較弱，因此教學訓練應以直觀教學為主，教師可通過優(yōu)美而又準確的動作示范，加上易于理解的、形象有趣的語言，來加強孩子對藝術體操動作的理解。訓練中，除了球、圈等器械，還可選擇鈴鼓、紗巾等輕型器械，來增加訓練的趣味性，使孩子更愿意學習。教師還需控制運動負荷量，通過不同項目的交替訓練、分階段循環(huán)訓練等，降低局部訓練的負擔，提高少兒的積極性。3.3.2游戲教學。少兒以形象思維為主，抽象思維隨著年齡的增加而不斷增長，因此，在訓練過程中應以形象、具體的訓練方式來吸引少兒。同時，少兒比較容易被新鮮事物吸引，但往往持續(xù)時間比較短，且意志比較薄弱，主動性、獨立性等都相對較差。針對這些問題，教師應在藝術體操訓練中多使用游戲的方式，來激發(fā)孩子的興趣，提高訓練效果。3.3.3其他方法。教師可通過為少兒設定一些相對容易完成的任務，來培養(yǎng)少兒的毅力、恒心，提高少兒的自信心，不斷鼓勵少兒，減少依賴、嬌氣等不良情緒。同時，還可通過一些集體訓練項目，培養(yǎng)少兒的集體感，使少兒學會互相幫助。并定期組織一些表演性質(zhì)的活動，比如舞蹈、唱歌、主持等方面的活動，給予少兒更多的成長機會。同時，家長也要積極參與到少兒藝術體操訓練中，通過關心、鼓勵、幫助等方式，引導孩子的學習積極性。教師要加強與家長的溝通，讓家長耐心鼓勵孩子，與孩子共同進步、共同成長。

4結語

少兒藝術體操訓練對于提高少兒身體素質(zhì)、形象氣質(zhì)，開發(fā)少兒智力，培養(yǎng)少兒的吃苦耐勞、有毅力、有恒心等品質(zhì)，都是非常有利的。但是，目前我國少兒藝術體操訓練中出現(xiàn)了諸多問題，因此，為了更好地解決這些問題，當前應加大投入，建設更先進的訓練場地，購買合格的器械，不斷提升專業(yè)教師的師資水平，教師通過選取符合少兒生理、心理特征的訓練項目，來提高少兒的興趣和訓練積極性，從而不斷提高我國少兒藝術體操的水平。

參考文獻

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[5]符林園.用系統(tǒng)論思想構建校園團體操訓練管理模式初探[J].青少年體育,2020(10):102-103.

[6]王文君.巧用“峰終定律”創(chuàng)新體操訓練模式的研究與應用[J].當代體育科技,2020(9):125-126.

作者:馬紅 屈桃 單位:西安外國語大學 陜西省體操中心藝術體操隊