籃球運球基本動作教學精選(九篇)

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第1篇：籃球運球基本動作教學范文

許多學生對籃球比較陌生，尤其是女同學，很少接觸過籃球，她們連簡單的運球、傳球都不會，提起三步籃等專業(yè)名詞更是陌生和遙遠。為此，從基本的動作訓練講起、從簡單地基礎知識和基本規(guī)則開始介紹，使他們逐漸愛上籃球、愛上籃球體育運動。

1.課前熱身不可少。體育運動前熱身運動不可輕視，運動前先暖身，可以防止訓練過程中身體受傷或出現(xiàn)不適等現(xiàn)象，為訓練做好準備、做個鋪墊?；@球運動前熱身活動有:(l)起跑練習。因為籃球訓練是強度比較大的訓練，要求快跑、迅速跑是籃球的基本特點之一，而快跑前，作適當?shù)臒嵘磉\動，先慢跑幾圈，可以為訓練籃球時快跑埋下伏筆，否則，開始就快跑和強化訓練，會產(chǎn)生不適感，影響訓練效果。(2)簡易球操?；@球訓練前，做一些簡易球操有助于籃球技巧的掌握。簡易球操有指尖撥球、繞肩大8字、體轉(zhuǎn)運動、雙手持球腰繞環(huán)、腹背放地上球然后從后面拿起來等。做準備活動時，動作務必到位。

2、基本姿勢不能輕視?；咀藙菔羌夹g動作的基礎。這一環(huán)節(jié)，教師的講解和示范不容忽視，之后，學生練習，包括模仿練習、基本姿勢練習、持球基本姿勢練習等。

3、傳接球訓練。傳接球是籃球運動的基本動作，是必須掌握的動作技巧。練習這個動作，可以采用“雙手胸前傳接球”的方式。學生在傳球和接球的過程中，尤其是沒接觸過籃球的同學，往往不是用手指壓球、接球和傳球，而是用整個手掌。因此，教師應巡回監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)不足之處，如傳球時手腕翻轉(zhuǎn)不夠，要求學生傳球時拇指下壓。練習時，可以先原地不動接球、傳球，再進行移動傳、接球的練習，也可以是行進傳、接球上籃等，在練習時使接球、傳球與腳步動作身體協(xié)調(diào)等結(jié)合起來，練習力度由小到大，由簡到繁，從而提高強度和速度，提高接球、傳球的技巧和能力。

二、學生身體訓練是籃球訓練的前提

在高中體育課上，常看到教師注重傳球、接球、運球、防守等的技術的指導和點撥，而忽視了關鍵的一環(huán):學生的身體素質(zhì)訓練，尤其是學生的速度的訓練、反應靈敏度的訓練缺乏。而籃球運動的最大特點就是速度快、思維反應快、躲閃快、投擲快等。因此，平時訓練應以發(fā)展速度、靈敏、彈跳等素質(zhì)為主，培養(yǎng)學生的速度、靈敏度和彈跳能力勢在必行，且有實踐意義和重要意義。

1.身體協(xié)調(diào)訓練?；@球運動是一項綜合運動，它需要身體各部分的協(xié)調(diào)，如軀干、上肢、雙肩、臀部以及腳關節(jié)等要求高度一致和協(xié)調(diào)，對身體的各部位訓練到位有必要性。強化身體協(xié)調(diào)訓練的方式很多，可以通過傳球、接球、運球、防守等，也可以采用運球帶球過人、三步上籃等基本訓練，提高身體的力量性、靈活性以及快速反應能力。

2.身體平衡訓練。籃球運動中的基本訓練也包括平衡訓練，平衡訓練是籃球運動中的關鍵因素，如果身體不夠平衡，在投籃、運球、護球、防守等中，失衡就容易摔倒，影響到訓練、比賽的繼續(xù)進行。因此，眼、頭、手和腿等身體部分的平衡能力是關鍵的一環(huán)。

第2篇：籃球運球基本動作教學范文

（一）案例教學法

在大學籃球教學課堂中運用案例教學法，指的是教師通過一定的精心策劃與指導，通過對特殊場景的描述，把學生帶到案例“現(xiàn)場”，促使學生能夠深入角色，并且通過特定的方式充分發(fā)揮學生的主觀能動性，進行自主學習。案例教學法能夠改變傳統(tǒng)的大學籃球教學模式，在這一教學形式下，以學生為中心，教師為主導，根據(jù)教學任務，把典型的案例為教學載體，通過創(chuàng)設請將引導學生自主參加籃球運動，并且通過在籃球訓練中遇到的問題，進行分析，教師給予幫助，以此來提高學生的籃球技術。另外，案例教學法具有互動性強、典型性好、針對性強與實用性好等特點，可以將籃球理論教學與實踐教學相結(jié)合，可以解決大學籃球教學課堂中不少實際問題。同時，也能夠讓教師與學生共同參加到籃球技術學習中，可以有效增加師生互動，構建師生和諧關系。

（二）對比教學法

在大學籃球教學課堂中，對比教學法指的是教師運用各種對比方法提升籃球課堂教學效率，提高學生籃球技術能力的有效方法，包括正誤對比法、橫向?qū)Ρ确?、縱向?qū)Ρ确ǖ?。正誤對比法是一種較為常見的大學籃球教學方法，指的是將正確與錯誤的動作示范給予對比，正確的動作示范是學生獲得清晰直觀的表象，能夠幫助學生掌握籃球動作要領，而教師可以適當?shù)慕o學生展示部分錯誤動作，與正確的形成鮮明對比，然后讓學生發(fā)現(xiàn)錯誤，進行糾正；橫向?qū)Ρ确ㄖ饕傅氖轻槍Σ煌@球運動技巧通過對比，找出內(nèi)在聯(lián)系與相似之處，從而掌握相關的籃球技術要領；縱向?qū)Ρ确ㄖ傅氖菍⑿屡f籃球技術進行對比，包括動作要領與結(jié)構形式等，以此為基礎開展有重點的針對性教學，以此來提升教學效率。

（三）游戲教學法

游戲教學法在大學籃球教學課堂中的運用，指的是教師通過一系列具有輔的特定游戲，來激發(fā)學生參加籃球運動的熱情與興趣，從而幫助學生掌握籃球運動技巧。由于籃球運動的運球、接球、傳球、突破、進攻、防守、移動、投籃等基本動作的要求都比較嚴格規(guī)范。所以，每一個基礎動作都應該進行充分的練習，然后才能夠熟練準確的掌握，為了提升籃球教學的趣味性，增加新鮮感，教師就可以運用游戲教學法。而且籃球運動自身本來就帶有一定的游戲性與娛樂性，教師更加應該充分運用這一特點，根據(jù)學生的身心情況，使籃球運動游戲教學成為課堂練習方法之一。在大學籃球教學課堂中，常見的游戲教學法有運球投籃、傳球捉人、運球過障礙、傳球接力與運球追逐等。

（四）想象訓練法

在大學籃球教學課堂中，想象訓練屬于心理訓練教學方法，讓學生在學習與練習籃球基礎技術時，通過有效的心理訓練，對籃球的各個基本技術進行想象，通過對動作的想象，促使思維與身體運動相結(jié)合，從而強化動作訓練，完善籃球動作技術要領。教師在籃球教學中使用想象訓練的初始階段，應該明確想象訓練的含義、目的、要求與方法，并且如何進行想象訓練，只有這樣才能夠讓學生明確想象訓練的意義與目的，積極主動參與到想象訓練籃球教學活動中。運用想象訓練的籃球教學方法，能夠?qū)W生的思維想象與具體的籃球練習相結(jié)合，促使其積極思考，對學習籃球運動技術，提升動作質(zhì)量十分有利，能夠產(chǎn)生事半功效的教學效果，是大學籃球課堂教學方法的有效創(chuàng)新。

二、總結(jié)

第3篇：籃球運球基本動作教學范文

一、以運球為先導

運球是指持球隊員在原地或移動中，用手拍按借助地面反彈起來的球的動作。初學者要學會和打好籃球，必須有很強的控制和支配球的能力。下面介紹幾種常用的運球方法。

1.高運球

在沒有對手阻截的情況下，一般采用高運球的方法。其特點是按拍球的力量大，球反彈的距離遠，身體重心較高，便于發(fā)揮跑動速度及觀察場上情況。高運球時，球反彈的高度以不超過胸部為宜。

2.低運球

當遇到防守者阻截時，應迅速屈膝降低重心，上體稍前傾，運球手臂的異側(cè)腳在前，身體稍側(cè)轉(zhuǎn)，球反彈的高度控制在膝部以下。

3.體前變向運球

當對手阻截運球前進的路線時，突然向左或向右改變運球方向，借以擺脫防守。

4.背后運球

當對手逼近防守，已無法運用體前變向運球時，常采用這種方法來擺脫對手的阻截。

5.運球轉(zhuǎn)身

以右手運球為例，當對手逼近防守并阻截右側(cè)前進路線時，運球隊員左腳在前為軸做后轉(zhuǎn)身，同是右手將球拉至身體的左側(cè)方，換左手運球，加速前進。

6.胯下運球

變向時，左腳在前，右手按拍球的右側(cè)上方，使球從兩腿之間穿過，反彈到身體左側(cè)，然后上右腳，換成左手運球，加速前進。

運球訓練應以原地運球開始，讓學生體會運球基本動作和變向時手拍球的部位。接著應以進行高、低運球訓練，再進行運球急停、急起以及變向運球及側(cè)身運球。在掌握各種運球技術后，應進行變向、變速及變換方式的組合動作訓練。

二、以移動為基礎

移動是籃球比賽中運動員為了達到進攻和防守目的，而改變位置、高度、方向和速度時所采用的各種腳步動作的總稱?；@球移動步法是籃球運動的重要基礎技術之一，也是實現(xiàn)籃球戰(zhàn)術的重要手段。籃球步法必須從小抓起，越早越好，否則將影響高難度動作和對抗技術的學習。常用的移動方法有起動、側(cè)身跑、變向跑、后退跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步幾種。

三、以身體素質(zhì)為保證

籃球運動是一項綜合性體育項目。要求運動員必須具有良好的反應速度、起動速度、動作轉(zhuǎn)換速度，較強的爆發(fā)力、強大的彈跳力、持久的耐力、靈敏的協(xié)調(diào)能力以及較好的柔韌素質(zhì)。少年兒童正處在生長發(fā)育階段，正是發(fā)展身體素質(zhì)的最佳階段，在訓練過程中加強身體素質(zhì)的訓練顯得尤其重要。

1.力量素質(zhì)

力量指人體或身體某部分肌肉工作時克服阻力的能力?，F(xiàn)代籃球比賽身體接觸越來越頻繁，對抗越來越強。因此，必須具有很好的絕對力量。訓練手段是各種跳躍、實心球、徒手體操、引體向上、負重扛鈴跳、小啞鈴擺臂等。

2.速度素質(zhì)

速度是人體進行快速運動的能力，是籃球比賽中爭取時間與位置優(yōu)勢的重要條件，是籃球運動員的主要素質(zhì)之一。速度訓練在籃球運動中占有重要位置，在原地快速抬腿、接力跑、行進間跑、下坡跑、順風跑中提高步頻，來發(fā)展速度素質(zhì)。

3.耐力素質(zhì)

是指機體長時間進行肌肉活動并有效抵抗疲勞的能力?；@球運動員具有比賽場次多、比賽時間長、速度快、奔跑距離長、對抗強度大等特點，要求運動員具有在較長時間內(nèi)保持高強度運動的能力。所以，運動員必須有較強的耐力。少年兒童運動員可以利用心率控制訓練強度、密度，來增強運動員的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)。

4.柔韌素質(zhì)

是指人的各個關節(jié)活動的幅度，以及肌肉和韌帶的伸展能力。運動員在比賽中快速的奔跑、跳躍、轉(zhuǎn)身、跨步，都要求各關節(jié)、韌帶和肌肉有大幅度伸縮變化和抗強拉伸的堅韌程度。除了經(jīng)常做柔韌體操、墊上運動外，還可以穿插一些游戲。

5.靈敏素質(zhì)

是指人體在各種復雜、突發(fā)的情況下，快速、準確、協(xié)調(diào)、靈巧地完成動作的能力?；@球比賽要求運動員必須具有快速反應、及時應變的能力?？梢岳么蚱古仪颉⒂斡?、體操和各種閃躲追逐游戲等項目進行訓練。

6.彈跳素質(zhì)

是指通過下肢和全身的協(xié)調(diào)用力，使人體急速離開地面的能力。運動員在比賽中不僅要求跳得高、跳得快，而且還要具有連續(xù)跳、不規(guī)則跳和對抗下跳的能力。下肢彈跳力可利用跳繩、跳臺階、跳高、跳遠等方法進行訓練。

四、需要注意的問題

第4篇：籃球運球基本動作教學范文

身體素質(zhì)；籃球比賽

〔中圖分類號〕 G623.8 〔文獻標識碼〕 C

〔文章編號〕 1004—0463（2013）24—0049—01

長期以來，體育教師都感到對學生尤其是小學女生進行籃球訓練并非易事。那么，如何提高小學女子籃球訓練的實效性呢？

一、激發(fā)學生訓練興趣

1.開展趣味性教學。籃球訓練通常來說較為枯燥乏味，教師應通過趣味性教學活動激發(fā)學生的訓練興趣，使其初步掌握籃球運動的基礎知識、基本技戰(zhàn)術。剛開始訓練時，學生的運動量與運動強度不宜過大，持續(xù)訓練時間不宜過長。

2.轉(zhuǎn)變教師自身認識。在籃球訓練過程中，體育教師應轉(zhuǎn)變自身認識，要平等地看待男女生，可組織男女生打比賽，以此增強女生訓練的自信心。

3.把握學生身心特點。很多小學女生喜歡撒嬌、不愿吃苦，但她們比男生心細，身體協(xié)調(diào)性好，可塑性強。教師應針對這些特點，因材施教。其一，要大膽放手讓她們玩籃球，使其在玩中初步掌握籃球運動的基本動作要領。其二，引導她們觀看相關圖片資料，并觀摩男隊訓練，使其了解籃球運動的技戰(zhàn)術特點。其三，采用男女生“一幫一”的方式，引導他們相互切磋、交流，以此提高女生參與訓練的自覺性。

4.創(chuàng)設良好訓練環(huán)境。體育教師在平時要多與其他任課教師、校領導及學生家長進行溝通交流，征求他們對于訓練的意見，爭取他們的大力支持，從而為女生創(chuàng)設一個良好的訓練環(huán)境。在訓練過程中，教師要多關心學生，循循善誘，耐心指導，及時解決她們生理、心理方面存在的問題。

二、有效開展基礎訓練

1.運球的訓練。在運球訓練中，女生通常存在以下問題：用手心觸球，兩腿直立無彎曲；運球時搗小碎步，不能快速奔跑；移動時，眼睛緊盯著球等。要解決上述問題，其一，體育教師要適時鼓勵、表揚學生。女生的心理比較敏感，在訓練中，教師一個鼓勵的眼神、一個贊許的微笑及一句幽默的話語，都能激發(fā)她們訓練的積極性。其二，運用形象生動的語言講述運球手法，并進行直觀示范，及時糾正學生的錯誤動作。其三，開展與運球訓練有關的游戲。如，兩人或三人運球攻防游戲等。其四，采用比賽的形式進行訓練，鼓勵她們互幫互學，積極競爭。

2.傳、接球的訓練。在傳、接球訓練中，女生通常存在以下問題：傳球手指不靈活，不會用手指的力量撥球；接球時缺乏緩沖，容易丟球；主動配合意識較差。要解決上述問題，其一，教師應注重培養(yǎng)學生扎實的傳、接球基本功，并不時地告訴她們：要打好籃球，隊員之間必須形成默契，相互積極配合。其二，發(fā)揮體育骨干的作用。女生每天參加籃球訓練的時間非常有限，在訓練過程中，教師無法顧及到每一個學生，而充分發(fā)揮體育骨干的作用，則可使訓練收到事半功倍的效果。其三，在傳球時，教師不能傳高球，傳球距離也不宜太遠，應讓學生先熟練掌握雙手傳、接球的技術動作，然后再學習單手及單雙手交替?zhèn)?、接球的技術動作。

3.防守技術的訓練。在防守技術訓練中，女生通常存在以下問題：防持球進攻隊員時容易扎堆；同伴間協(xié)防意識不夠；無法隨時根據(jù)進攻隊員位置的變化去選擇正確的防守位置和防守姿勢等。要解決上述問題，其一，教師應通過形象的講解和直觀的示范，使學生初步了解“防守”的概念，知道怎樣防持球進攻隊員與無球進攻隊員。其二，采用游戲的形式組織訓練，使學生明確防守的姿勢、防守的站位及防守的方法等。其三，模擬籃球比賽情境，引導學生練習區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術，學會盯人、協(xié)防與靈活站位。其四，讓學生觀看相關比賽視頻，培養(yǎng)她們“人球兼顧”的防守意識。

三、提高學生身體素質(zhì)

小學女生的身體尚處于生長發(fā)育期，其肌肉力量小，關節(jié)韌帶薄，肺活量小，耐力差。在提高其身體素質(zhì)的過程中，教師要遵循循序漸進的原則，練習要以提高她們的速度及身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性等為主，應逐步加大運動量與運動強度，運動負荷不能超出她們的承受范圍。

第5篇：籃球運球基本動作教學范文

關鍵詞：籃球運動　培養(yǎng)籃球意識

中圖分類號：G710　文獻標識碼：A　文章編號：1672-3791(2012)02(a)-0236-01

籃球比賽是一項集體對抗性質(zhì)的競技項目。它不僅要求運動員具備良好的身體素質(zhì)、技術水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。所以說在籃球這個比賽項目中籃球意識的培養(yǎng)就尤為顯得重要了。通過平時的訓練和比賽我們發(fā)現(xiàn)發(fā)揮穩(wěn)定的隊員都具備很好的籃球意識，比賽場上提前的預知和很準確的判斷都是體現(xiàn)一名運動員的籃球意識的表現(xiàn)。有好多運動員個人技術比較好，然而到比賽場上就不能正確發(fā)揮自己的運動技術了，簡單地說就是不會用腦子打籃球其結(jié)果勢必會影響隊員個人的技、戰(zhàn)術水平的提高，從而降低了全隊的整體攻防質(zhì)量?？梢?，培養(yǎng)籃球意識應成為籃球訓練中最為重要的一個訓練方向。

1　籃球意識的概述及分類

籃球意識作為一個范疇，是指運動員的大腦對場上比賽客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象?；@球意識從廣義上說，是運動員對籃球比賽的理解和認識。一個運動員只是為自己獲得球才會移動，他絕不是一名真正的運動員。如果他同時又會為同伴創(chuàng)造機會，使全隊受益，才是理解真正的籃球也能從這項運動中獲得更多的快樂。”因此，可以把籃球意識定義為：運動員通過專項和反復實踐，根據(jù)場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動的心理過程的總和?；@球意識可按隊員的臨場表現(xiàn)，分為以下幾點。

1.1　投籃意識

主動進攻投籃根據(jù)防守隊員的位置合理的運用個人技術，協(xié)作同伴投籃接同伴球在全隊整體進攻戰(zhàn)術中制造機會投籃。

1.2　傳、接球意識

比賽中隨時準備傳、接同伴的球，運用接傳球技術把進攻戰(zhàn)術完成最終得分。

1.3　跑動掩護意識

當你無球時，主動給同伴做掩護形成最有利的進攻條件，為同伴和自己同時創(chuàng)造進攻機會有意識先擋后拆。

1.4　突破意識

當接到球后若對方防守站位較近或防守人已失去防守中心，沒有投籃機會，則突破上籃或分球，給同伴創(chuàng)造得分機會。

1.5　防快攻意識

合理的運用防守技術有效地阻止對方快攻，并針對場上情況隨機應變。

1.6　協(xié)同配合防守意識

積極的運用防守技術協(xié)同同伴一起合理的進行夾擊、搶斷、封堵等技術。

1.7　搶籃板球意識

一種而巧妙的頑強的拼搏意識。運動員一旦建立起牢固的搶籃板球意識，就能在比賽中以極大的決心和頑強的毅力去機智地爭奪籃板球。

2　籃球意識的構成要素

籃球意識是運動員根據(jù)場上的情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己采取合理行動的心理過程的總和：它包括技術的目的性、行動的預見性、判斷的準確性。

2.1　技術的目的性

技術的目的性。任何技術的掌握和運用都必須有明確的目的性。運動員在訓練和比賽中，為了正確地動用技術、戰(zhàn)術，充分發(fā)揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個行動都帶有一定的戰(zhàn)術目的性。

2.2　行動的預見性

比賽雙方對抗激烈，球場情況瞬息萬變。運動員在比賽中為了取得最佳行動效果，就必須洞察情況變化，預見未來，準備好多種應付辦法。

2.3　移動的概念

移動是在比賽中為了爭取攻守主動所采用的各種腳步動作的總稱。移動的基本目標就是攻守雙方努力爭取時間上、位置上和空間上的優(yōu)勢。隨著運動水平的不斷提高，對移動質(zhì)量的要求逐漸升級，成為評價籃球意識的最重要組成部分之一。

2.4　防持球的要點

防守人的注意力應放在進攻者所持的球上，他的頭和軀干應正對著球；兩腳前后站立，前腳的腳跟與后腳的腳尖應在同一條直線上。防守人的前腳頂住進攻者的軸心腳，用這樣的姿勢防守，可以限制進攻者三分之二的進攻動作。兩只手的擺放位置是，與進攻者運球同側(cè)的手在上，防傳球；另一只手在下，防變向運球。這就是防持球的基本動作。防持球要領：頭與軀干正對著球；前腳頂住進攻者的軸心腳；與進攻者運球同側(cè)的手在上防傳球；另一只手在下防變向運球。

2.5　籃球戰(zhàn)術培養(yǎng)

戰(zhàn)術行動的培養(yǎng)和培養(yǎng)戰(zhàn)術意識是一個綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，其培養(yǎng)途徑多種多樣，通常應從幾個方面人手。抓好基礎，抓好基本功的訓練。在戰(zhàn)術教學時，要樹立和培養(yǎng)隊員的集體觀念。在戰(zhàn)術教學中，充分發(fā)揮教練的主導作用。在訓練中，注意培養(yǎng)隊員的觀察力和判斷力，特別要教會隊員用眼的余光觀察和對場上各種情況的判斷能力。在重視技戰(zhàn)術的同時，更應重視隊員的籃球理論學習及文化知識的學習。在戰(zhàn)術教學中，要貫徹好分練和合連相結(jié)合的原則。要把攻防作為一個統(tǒng)一的教學過程，根據(jù)攻防的主要方面采用先練和后練的方法。在戰(zhàn)術訓練中，還要重視隊員思維的訓練。積極創(chuàng)造條件，讓隊員多參加或多觀摩高水平的比賽，在實戰(zhàn)或觀察中，不斷提高戰(zhàn)術的運用能力。

參考文獻

第6篇：籃球運球基本動作教學范文

籃球游戲容易開展,目前許多學校的運動場地存在器材設備不足的狀況,制約了學校體育的發(fā)展,對體育教學產(chǎn)生嚴重的影響。在進行籃球教學時也常出現(xiàn)人數(shù)多、場地少、器材少的局面,教師在課堂上不易調(diào)動隊伍和組織教學。學生在一堂課中練習的次數(shù)太少,練習的密度和強度不夠,這影響到各種籃球技術的學習,達不到對學生身體鍛煉所要求的指標?；@球游戲可以根據(jù)教學要求、學校和學生的具體情況,學生的生理特點進行有針對性的編寫,強度和密度可隨機調(diào)整。教師根據(jù)籃球游戲的進行情況,如發(fā)現(xiàn)強度不足或過大,可以及時采取措施,提出新的要求,增減活動的緊張程度以及比賽次數(shù).場地有限的學?？梢圆捎眯龅睾秃喕囊?guī)則,組織形式要靈活多樣,不受正規(guī)規(guī)則的限制,容易組織,趣味性強,最大限度的達到學生喜歡，起到鍛煉身體的效果。

下面我淺談一下籃球游戲在小學體育課中的運用。

一、干擾運球

把籃球場分成四片場地，每一片場地分成兩隊學生，兩隊學生圍成一個圈后，每隊出三到四人，每人一球。在此場地內(nèi)運球，運球的同時去擊拍別人的球。

（1）球被別人拍掉或被逼出場外。

（2）球自拍停止或中途拍球失誤。

出現(xiàn)以上兩種情況之一的學生，就離開場地，由場外的學生補進，繼續(xù)游戲，同時自己在場外自行練球。此種方法有利于培養(yǎng)學生的運球興趣，在游戲中可提高運球、控球、護球的能力。

二、叫號運球

利用半個籃球場，把學生分成八個縱隊。教師采用叫號的形式組織學生游戲，當學生聽到自己的號時迅速做出反應，由本隊出發(fā)向前右手運球，繞過標志物返回時需換左手把球運回并迅速回到原位抱球站好。沒有違反規(guī)則并且最先到達原位的學生該隊的一分。

運球的途中沒掌控好球,掉球。

運球繞標志物時身體碰到標志物。

以上規(guī)則有違規(guī)者算本隊失分.這個籃球游戲旨在鍛煉學生快速反應和左右手的控球能力。

三、小組競賽

在籃球場內(nèi)劃兩片，把學生分成四隊（每隊只許一名接球隊員在內(nèi)，其余任何人不得進入），每隊出6―7人左右。游戲開始時，在中圈跳球，獲球的隊通過運球和傳球組織進攻，并設法將球傳給本隊的接球員，接球員接到球后，該隊就得1分。同時守隊則積極組織防守，努力搶斷，轉(zhuǎn)守為攻。在規(guī)定的時間內(nèi)，以得分多者為勝。

（1）不得推、拉、打、摔對方隊員。不得持球跑。否則，算犯規(guī)。在就近罰界外球。

（2）球出界外，由對方在出界地點發(fā)界外球（不能直接傳球給接球員）

（3）接球員出界接球或接球后出界則不得分，應發(fā)界外球。

（4）一隊得分后，應由另一隊在端線發(fā)界外球（接球員此時不得干擾球）。

此游戲旨在提高學生的運、傳、接球的基本能力，培養(yǎng)學生努力拼搏，團結(jié)一致的優(yōu)良作風。

四、運球抓尾巴

把籃球場分成四片場地，采用小組輪換制進行。把學生分成八隊，每隊出3―4人左右，區(qū)分開每個隊短繩的顏色。場地內(nèi)游戲的學生每人腰間掖一根這好的短繩，在運球的同時設法去抓對方的短繩。在規(guī)定的時間內(nèi)看哪一個小隊抓到的尾巴的多，以多得到得隊獲勝。

（1）參與的學生必須先控制好球。

（2）被對方抓掉尾巴的學生自行離開場地。

（3）此游戲在運球基本掌握下才能進行，旨在鍛煉學生的視野和靈活性。

五、籃球接龍

把學生分成兩隊或四隊(可以根據(jù)班級人數(shù)來具體確定),聽到發(fā)令后,由排頭雙手(胯下)頭上向后傳球,完成動作后方可轉(zhuǎn)身,以此類推.到達排尾后再由排尾變排頭傳回。

（1）不允許先轉(zhuǎn)身后傳球。

（2）不允許地滾球。

此游戲旨在培養(yǎng)學生的靈活性,團隊的合作意識,認真負責的態(tài)度。

以上五法是籃球教學最常見的教學方法。這些方法可根據(jù)場地器材的具體情況，自行調(diào)整場地的大小和球的多少等進行。小學籃球游戲化教學，促進了籃球成為一項具有游戲品質(zhì)、競技特色和健身效應的綜合游戲競賽形式。選擇豐富多彩的游戲化教學內(nèi)容，形式多樣的游戲化教學手段，生動活潑的游戲化學練方式，主動適應學生的心理發(fā)展水平、生理負荷要求和活動方式期待，實現(xiàn)了運動技能學習和靈活運用合一，體能練習與游戲競賽合一，情感意志培養(yǎng)與課堂情境合一。

參考文獻:

1、龔正偉.體育教學論［M］.北京：北京體育大學出版社，2004

第7篇：籃球運球基本動作教學范文

關鍵詞：高校女生 籃球教學 教學效果

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）05-0050-02

在現(xiàn)代社會，由其在青少年中，火熱的籃球運動一向都是搶眼的活動方式。在高校中，課余時間進行籃球運動的學生是體育活動中人數(shù)最多的項目之一，各個高校的籃球場基本上都是“人滿為患”。但是，從參與鍛煉的學生的個體來看，男生遠遠多于女生。在操場上課余鍛煉時間內(nèi)，只有為數(shù)不多的一小部分女生，進行著簡單的投籃、運球等籃球運動，與操場上揮汗如雨的男生形成顯明的對比。如何改變這種現(xiàn)象，吸引更多的女生參加籃球運動鍛煉，我們體育教師應該對這一現(xiàn)象進行更深層次的分析，改革教學方法，使高校女生積極的加入到這項體育運動中來，讓更多的女生體驗到屬于籃球這項運動的快樂！

1.高校女生籃球教學現(xiàn)狀

1.1高校女子籃球教學內(nèi)容安排不合理

在籃球教學中，教學內(nèi)容的安排是引起學生學習動機和維持學習興趣，以及促進學生有效學習的重要環(huán)節(jié)，也是體育教師專業(yè)能力水平的展現(xiàn)?，F(xiàn)代普通高校體育教學大綱要求籃球課程教學內(nèi)容規(guī)定了：移動、傳接球、投籃、運球、持球突破、防守、搶，打，斷球、籃板技術、戰(zhàn)術基本配合、快攻及防守快攻、區(qū)域聯(lián)防及比賽規(guī)則等內(nèi)容。這些技戰(zhàn)術涵蓋了籃球運動的所有基本技術和戰(zhàn)術。教師在實際教學過程中，在有限的體育及生理健康教學課時內(nèi)，就是男生也不能完全掌握這些運動能力，何況是接收能力、運動能力都不如男生的女生更是對以上技戰(zhàn)術難以理解，最終會導致女生掌握不了籃球的各項技戰(zhàn)術，還會對乏味的籃球課產(chǎn)生抵觸情緒。這樣的體育教學安排與我國目前體育教育“培養(yǎng)學生終身體育意識”的觀念相違背的。

1.2教師的教學理念、教學手段不明確

在女子籃球教學過程中，體育教師的教學方式運用得好壞，將直接影響到教學的實際效果。在日常的體育教學過程中，體育教師在一般情況下，女生的教學方式和男生基本相同，教師往往以自己為中心，只考慮自己怎樣教，很少考慮女生如何學，教學采用“講解――示范――練習――糾正――重復練習”的方式，這種強調(diào)教師主導地位的教學方式，忽視了學生的主導作用。在這種教學中教師和學生的關系往往順理成章的變成領導和被領導的關系。學生始終是處于被動學習的狀態(tài)，時間一長，由于上課學生人數(shù)稍多，教師課中管理松懈，女子籃球課就會有類似于“放羊”情況發(fā)生，整堂課就是教師是監(jiān)工，學生是被管理狀態(tài)，教學效果一定不會得到有效提高。

1.3教學評價體系落后單一

考核是所有學校教育評價的一個重要環(huán)節(jié)，對學生的考評可以檢驗學生學習的效果和老師教學的成效。但是傳統(tǒng)的女生籃球考核手段一般都是以投籃的準確率來評價成績，這種不論基礎情況，只要結(jié)果不要過程的片面考核評價方式不利于提高女生的籃球?qū)W習興趣，與現(xiàn)代教育思想及體育教學目標相矛盾，在實際的教學過程中導致出現(xiàn)考什么學生就練什么？考投籃學生就只練投籃，導致一些基礎好的學生，不用心練習也能得到高分，或只要有針對的認真練一下，也能拿高分。這樣，就會出現(xiàn)籃球考核優(yōu)秀的女生只會投籃，其他籃球技術甚至運球都沒有掌握。

1.4過分強調(diào)統(tǒng)一，“以人為本”的教學理念缺失

“以人為本”就是要以學生為本，根據(jù)學生自身的特點來完善課程設置和教學目標的區(qū)別對待，傳統(tǒng)的日常體育教學，根據(jù)統(tǒng)一的教學大綱，強調(diào)籃球基本技術的傳授及教學的規(guī)范性和系統(tǒng)性，不同基礎的學生，匯聚在一個教學班進行學內(nèi)容方法和練習。由于基礎不一而教學內(nèi)容統(tǒng)一，導致女生上課教學內(nèi)容“吃不了”、“吃不飽”及想吃也“吃不下”的現(xiàn)象嚴重影響了教學質(zhì)量。

1.5上課的人數(shù)太多直接影響教師的教學效果

普通高校的體育教學班男女分班后，人數(shù)大多在40-50人左右，籃球教學受教學和欄架的限制，最適合的教學人數(shù)是30人左右，這樣教師在教學中才能合理安排技術學習，進行技術學習和身體練習強度及運動量的適當安排。而目前50人左右的教學班，教師上課時場地人均密度大，球場上學生多，籃球架下，籃球多，排隊練習的隊伍長，學生練習的頻率低，會讓學生失去練習耐性，分組輪流練習則會讓學生產(chǎn)生懶的心理，從而直接影響了學生的學習興趣，導致教學效果不佳。教學過程學生練習缺乏練習強度，課堂秩序凌亂，學生在有限的教學時間內(nèi)沒有達到預期的教學效果。

2.高校女生籃球教學思路

2.1因材施教，以人為本。根據(jù)女生的實際情況安排教學內(nèi)容，控制教學人數(shù)，提高女生籃球教學效果

根據(jù)高校女生實際體育素質(zhì)情況，制定合理的教學計劃，控制教學內(nèi)容，安排恰當?shù)慕虒W內(nèi)容，讓所有女生切實參與籃球運動，體會風靡全球的籃球運動的魅力。要注意培養(yǎng)所有女生自身籃球技術的同時，結(jié)合集體的配合，戰(zhàn)勝自己、戰(zhàn)勝對手，充分感受其樂趣、感受籃球特有的體育文化、體育藝術。達到身體健康終身受益的目的。按照目前高校女生的實際情況可以將課程教學內(nèi)容分為初級班和提高班。女生初級班是針對身體素質(zhì)差、不好運動、運動接受能力不強、初高中體育教學薄弱、籃球知識缺乏的女生。教學安排有如下要求：第一，以掌握籃球運動的基本理論知識和基本技術，培養(yǎng)學生樹立終身體育觀念。第二，在進行籃球教學時，注重培養(yǎng)學生克服困難、頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作精神。在健康快樂的鍛煉中，提高學生的靈敏，協(xié)調(diào)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。女生高級班是針對有一定籃球技術基礎、喜歡運動、運動接受能力強的女生。教學安排應有如下要求：第一，掌握籃球運動的基本技術、基本戰(zhàn)術，培養(yǎng)學生終身體育觀。第二，在掌握籃球基本技術技能的同時，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。例如在的教學實踐部分基礎班注重基本技術中的移動、運球、傳球、運球上籃、投籃等簡單籃球的動作學習，介紹基本的防守、攻防戰(zhàn)術。而提高班對于這些基本動作僅僅作為復習，重點學習進攻和防守的基礎配合即：傳切、掩護、突分、穿過、擠過、夾擊等戰(zhàn)術配合的學習和運用。這樣不同的教學內(nèi)容針對不同的學生個體，讓每個學生都得到各自的提高，從而提高我們整個籃球教學效果。

2.2創(chuàng)新教學方式和組織形式，合理運用各種教學手段增加教學趣味性，從而提高女生籃球教學效果

籃球運動最初的發(fā)明是從球類游戲開始的雖然，現(xiàn)代籃球運動從游戲逐漸變成籃球運動，戰(zhàn)術水平和規(guī)則的演變逐漸變成籃球運動、戰(zhàn)術水平和規(guī)則的演變使其更具有觀賞性，但是，對女生而言，更喜歡的是這種實際上是以籃球為載體的游戲運動。因此，改變“講解――示范――練習――糾正――重復練習”的教師主導的傳統(tǒng)死板的教學方式，在高校女生體育體育教學中，實施素質(zhì)教育發(fā)揮學生的主體功能作用，改變傳統(tǒng)的教學方式。實施探究式、合作式、快樂式的教學模式，注重學生的興趣，提倡自主學習和充分尊重個性，鼓勵學生提問，激發(fā)學生創(chuàng)新的具有內(nèi)在動力的教學方式為基礎，努力為學生營造一個自主、獨立、游戲性探究式學習空間。

2.3建立全新的考核評價體系

女生成績評價的方式由原來的按標準評價和老師的主觀評價改變?yōu)楦鶕?jù)女生運動情況、運動參與的積極性、課堂表現(xiàn)、經(jīng)過學習后籃球水平的提高多少、課中游戲比賽表現(xiàn)等來綜合評價。例如：每次課都不缺席課上積極與學習與活動的學生可以評為優(yōu)秀、在學習過程中籃球技術提升幅度大的學生也可以評為優(yōu)秀、課堂教學、游戲比賽優(yōu)勝組成員可以得到適當加分。最終學期考核時考核內(nèi)容多樣、多次化，學生可以自主選擇一項或多項作為考核項目，老師根據(jù)學生掌握情況做出客觀評價。這種考核方式減少了學生對考核的緊張，緩解了學生的焦慮情緒，使學生更能投入到體育運動中去，培養(yǎng)學生自主鍛煉的習慣，從而達到終生體育教育目的。

第8篇：籃球運球基本動作教學范文

關鍵詞: 籃球意識 技術訓練 技術動作 應變 對抗

當前,為確保中央7號文件的全面貫徹落實,“全國億萬學生陽光體育運動”正在廣泛深入開展,浙江省以“萬班千?；@球賽”為平臺,舉辦了面向全體學生的中學生籃球賽。全省97%的中學,85%的班級和77%的學生參與了聯(lián)賽活動,這讓廣大中學生充分體驗到了籃球運動的快樂和魅力,也給廣大教練員提供了展示的舞臺。借這一東風,教練員要善于運用科學創(chuàng)新的訓練手段,使運動員不但要具有良好的意志品質(zhì),最大限度地發(fā)揮身體機能與活動能力,而且要善于結(jié)合技戰(zhàn)術訓練,有意識地培養(yǎng)運動員的籃球意識,從而使運動員形成比賽必備的精神品質(zhì)。籃球運動員具有的籃球意識是衡量隊伍實力的重要標志之一。因此,基層學校應以技戰(zhàn)術訓練為基本手段,著重培養(yǎng)運動員的籃球意識。

一、籃球意識的概念及其形成規(guī)律

所謂籃球意識是指籃球運動員在籃球?qū)嵺`活動中(包括學習理論知識、技術練習和參加比賽),經(jīng)過大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確反映籃球規(guī)律的特殊機能和能力,也就是運動員在長期的籃球?qū)嵺`活動中,經(jīng)過認識過程的積累提煉起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總和,是符合籃球運動的規(guī)律的理念與籃球運動的融合。運動員借助這種特殊的機能,可以靈活機動地運用技術、戰(zhàn)術并能充分發(fā)揮自己的聰明才智,所以它被認為是籃球運動員最寶貴的“精髓”,是比賽中指導正確行動的“靈魂”。

籃球意識的形成有它一定的規(guī)律,需要進過長期科學系統(tǒng)的、潛移默化的熏陶、訓練和運動員的自我積累,從無數(shù)不正確意識支配下造成的錯誤、失敗行為中吸取教訓,從而變錯誤為正確,增長比賽才干,積累知識和經(jīng)驗,才逐步形成。它隨著運動員籃球技能的形成過過程而產(chǎn)生,也隨著籃球技術戰(zhàn)術的發(fā)展而提高上升。例如,初期學習籃球運動的運動員,由于沒有掌握籃球運動及其比賽規(guī)律,因此在籃球?qū)嵺`中,從意識到行動上就不知所措,無所適從。

籃球?qū)嵺`是籃球意識的源泉?；@球意識的形成過程是符合常規(guī)的認識過程的,即從感受階段到概念、判斷和推理階段過程,反映到心理學上就是從感覺到知覺的過程。運動員在比賽中行動的正確與否絕大部分情況下取決于感覺、知覺和思維加工的正確與否。思維加工認識正確,形成的意識就強。

二、籃球意識的主要表現(xiàn)

1.觀察能力是籃球意識的重要內(nèi)容。

觀察能力是運動員籃球意識的重要內(nèi)容,也是形成籃球意識的重要條件。人體許多生理、心理活動的機能性反射,在絕大多數(shù)情況下都來源于對觀察所得的材料的加工反應。實踐證明,籃球運動員在比賽條件下,對任何一個技術的運用和應變都取決于在瞬間內(nèi)作出正確的觀察和判斷。我們必須重視運動員的觀察習慣和觀察能力的培養(yǎng),特別是在兩個技術動作以上的組合性技術銜接練習中,積極正確地引導運動員善于觀察,對形成籃球意識,提高在這一意識指導下運用與應變技術、戰(zhàn)術的能力極其重要。

在籃球比賽中,不少情況下運動員也借助聽覺信號來判斷球場變化,進行默契交往(如利用語言、哨聲、掌聲、球聲等,作為相互聯(lián)系和反應行動的信號)。然而比賽瞬息萬變,更多的情況下主要還是依靠眼睛的余光觀察全場變化,捕捉戰(zhàn)機,隨機應變。如:觀察隊友與對手的面部表情,移動速度、方向、角度、節(jié)奏,球的落點,配合的路線,攻守特點,等等。

在觀察中運動員視野范圍的大小決定觀察效果的優(yōu)劣,視野愈寬,接受各種方向、角度、距離、速度下的各種刺激就愈多,視覺條件反射形成的基礎就愈厚,反射速度愈不斷加快,“正確意識”形成的范圍就愈寬廣,球場經(jīng)驗積累就越豐富。應特別強調(diào)的是:要注意培養(yǎng)運動員用眼的余光來擴大視野,提高用余光觀察的能力。例如:我們在日常訓練中,特別在技術、戰(zhàn)術分組訓練中,要重視采用不同顏色的服裝來培養(yǎng)運動員視察反應的適應能力,同時要提高他們觀察前后距離的判斷能力。

2.技術動作的幅度、方向變化是籃球意識的重要體現(xiàn)。

在比賽中,我們常常要求運動員在運用技術動作時,根據(jù)不同情況做到動作的幅度、速度、節(jié)奏、方向、位置、路線和真實性上有變化。這種要求實質(zhì)上是為了培養(yǎng)運動員在激烈的攻守過程中,具有籃球意識中的“空間差”、“時間差”和“位置差”。這樣既能使運動員有更好的攻擊效果,不斷提高技術水平,又能提高運動員運用與應變技術的能力。

例如科比?布萊恩特、文斯?卡特、斯托克頓等美國NBA優(yōu)秀球員,由于他們善于利用技術動作的幅度、速率、節(jié)奏、方向、位置和真假動作的變化,調(diào)動和迷惑對手,從而在比賽中往往能主動制造戰(zhàn)機,利用戰(zhàn)機“先發(fā)制人”或“后發(fā)制人”,真正掌握球場的主動權。可見,掌握技術動作幅度等諸方面的因素及變化,是培養(yǎng)和體現(xiàn)運動員籃球意識強弱的一種標志。

三、知行結(jié)合,逐步培養(yǎng)運動員的籃球意識

任何技能與意識的形成都必須經(jīng)過兩個環(huán)節(jié),其一是理論引導,其二是實踐訓練。運動員籃球意識的培養(yǎng)同樣離不開這兩個環(huán)節(jié)。

1.觀摩學習是籃球意識培養(yǎng)的基礎。

充分利用現(xiàn)代籃球教學視頻,如土豆網(wǎng)中張衛(wèi)平老師的籃球教學視頻(該視頻包括后衛(wèi)篇、前鋒篇、中鋒篇、籃板球、投球、專項身體素質(zhì)等19個片,每片30多分鐘),讓運動員先觀摩,后演練,充分體悟先進的準備動作、運球、腳步動作、傳球、掩護防守的技巧,逐個落實訓練,對籃球意識的培養(yǎng)會收到極佳的效果。例如:張衛(wèi)平視頻的運球篇中講述了運球的時機、注意事項、動作要領、運球高度、軀干位置、身體姿態(tài)、眼觀六路與各種不同的運球練習方法,會讓運動員獲益匪淺,對運動員籃球意識的形成起到科學地指導作用。

2.潛移默化是籃球意識培養(yǎng)的一般途徑。

“隨風潛入夜,潤物細無聲。”杜甫的這句詩正是籃球意識形成過程的寫照?；@球意識不是通過幾次“籃球意識理論體系”就能形成的,而是需要在整個訓練過程中長時期地、有計劃地、科學地、潛移默化地熏陶滲透才能逐步形成,一個籃球運動員從開始接觸籃球活動起到結(jié)束籃球比賽生涯止,都需要教練員不間斷地采取各種方式進行籃球意識的培養(yǎng)和深化,而這個過程在最初的技術基礎訓練階段是一個關鍵,在這一時期一定要形成正確的意識基礎。

優(yōu)秀教練員張衛(wèi)平老師說:“技術動作打基礎,正確意識作指導?！边@句話告訴我們要十分重視在基礎技術訓練中潛移默化進行意識熏陶,把學、練與用、變結(jié)合起來?；@球意識通過技術、戰(zhàn)術訓練和比賽實踐而形成,比賽中運動員又通過籃球意識指導,使技術、戰(zhàn)術運用與應變中更富于詩意,巧妙地把技術、戰(zhàn)術轉(zhuǎn)化為巨大的物質(zhì)力量。而這一力量的基礎就在最初的技術和意識相結(jié)合訓練的質(zhì)量。教練員要注重關聯(lián)運用的訓練與應變意識的滲透,堅持反復刺激強化,直到運動員有正確的反射行動。而這種意識對運動員來說,往往是不知不覺的,實際上就是點點滴滴的意識積累和加工提煉,從而逐步形成的一種正確的“潛意識”。

運動員在千變?nèi)f化的比賽場上能夠隨心所欲地運用技術、戰(zhàn)術是平時技術訓練中培養(yǎng)熏陶而形成的“潛意識”在作用。正是從這種基礎訓練中開始逐步形成的“潛意識”,使運動員在比賽中做出許多平時訓練中不可想象的高難度而又漂亮的技術動作,打出平時訓練中未練習過的巧妙配合。而運動員“潛意識”的形成是很困難的?！熬欧謭鱿隆钡挠柧?長期潛移默化的熏陶才能獲得“一分場上”的“靈感”,這種“靈感”就是正確籃球意識的表現(xiàn)。

3.技術訓練是籃球意識培養(yǎng)的主要方法。

運動員的籃球意識歸根結(jié)底是一種實踐技能,所以要培養(yǎng)運動員的籃球意識,就必須借助于籃球訓練的實踐來有意識地加以引導。

(1)在技術動作的個性訓練中培養(yǎng)籃球意識

抓技術個性訓練,就是抓動作“規(guī)格”及其運用與應變意識的訓練。由于籃球比賽激烈萬變,沒有嚴格的技術“規(guī)格”化的要求,就不可能打下牢固的技術基礎,就不能建立正確的動力定型,也就無法創(chuàng)新發(fā)展。然而在實踐運用中,動作規(guī)格又不是一成不變的,同一動作,在球場不同位置、不同時間、不同條件下,都可能產(chǎn)生動作本身在結(jié)構、形態(tài)上的變異,這就要求在正確動作“規(guī)格”基礎上,做到更有實戰(zhàn)性,使技術動作高度熟練、完善,以簡樸適時的方式解決臨場的各種問題,歸納起來講究是要解決應變的問題。抓“應變”,就是抓籃球意識訓練。

在技術訓練實踐中,往往是既練動作方法,又練動作運用意識,兩者是互相依存的。例如:在訓練中鋒籃下轉(zhuǎn)身跳投技術時,要求運動員身體重心略高,轉(zhuǎn)身幅度稍小,轉(zhuǎn)的速度較快;而當中鋒在罰球線附近做轉(zhuǎn)身結(jié)合持球突破時,則要求身體重心稍低,轉(zhuǎn)身的幅度稍大,速度要具針對性。另外,有關資料顯示,國外許多優(yōu)秀教練都非常重視培養(yǎng)運動員在不同條件下運用技術動作的應變性,即能動地運用與應變技術的能力。這也是前文所說的潛移默化培養(yǎng)籃球意識的方式之一。教練員在重視個性訓練的同時,又重視與個性相關連的共性訓練,這對豐富運動員籃球?qū)ｍ椫R,培養(yǎng)籃球意識起重要的作用。

(2)在對抗條件和對抗因素的技術訓練中培養(yǎng)籃球意識

教練員要采取有效手段,盡量縮短運動員在非對抗條件下練的時間,并正確掌握動作。在運動員掌握基本動作“規(guī)格”要求后,要引導他們具有“對抗概念”并善于自我設計“對抗因素”,創(chuàng)造“對抗條件”,從而不斷通過自我熏陶,鞏固與發(fā)展技術,增強籃球意識。

例如:在練習前鋒供中鋒的傳球技術時,不僅要告訴傳球隊員要考慮到防守自己的對手的位置、距離,以及他的防守意圖,而且要讓他們想到防守中鋒的對手可能站的位置、行動特點,以及第三個防守者協(xié)同防守的幾種可能性,等等,從而培養(yǎng)他們善于根據(jù)上述多種可能性,自我設計助攻傳球的方法、方向、路線、落點、速度等行動,繼而進行決策。只有教練員在平時訓練中善于給運動員創(chuàng)造符合實戰(zhàn)型的“對抗條件”,引導他們建立“對抗概念”,才能使他們自我設計各種“對抗因素”,才能把平時練與賽時用相結(jié)合。不斷地強化、深化,就能有助于在對抗中建立和提高運動員運用與應變技術的對抗意識。當然在平時技術訓練中形成的種種概念和意識僅僅是一種帶有抽象性的概念和腦子中具有的一種“潛意識”,只有在近似實戰(zhàn)的對抗條件下練習,才是樹立有助于比賽實踐的籃球意識。

另外,培養(yǎng)籃球意識必須重視兩個問題:一要重視意識與作風相結(jié)合的訓練,培養(yǎng)“積極,主動,勇敢,頑強,快速,靈活,全面,準確”的作風;二要注意豐富運動員的知識,形成獨特的知識結(jié)構。知識就是力量,知識可使運動員更加聰明而富有籃球比賽的智慧和才干。

上海隊教練李秋平把所有的時間都用在籃球事業(yè)上,他在博客中寫道:休息日,球員們?nèi)ニ页燥?他都要灌輸籃球意識。實踐證明,籃球意識的形成需要在各種訓練細節(jié)中不間斷地進行培養(yǎng)。

參考文獻:

[1]孫民治.籃球縱橫.人民教育出版社,2003.

[2]浙江師范大學.籃球.高等教育出版社,1996.

[3]教育部部長周濟的講話摘登.體育教學,2009.6.

[4]土豆網(wǎng):現(xiàn)代籃球教學.

[5]李秋平博客.

第9篇：籃球運球基本動作教學范文

摘 要 體育游戲是學校體育的重要部分之一，在教學過程中得到了廣泛運用。本研究對體育游戲特點進行了闡述，對體育游戲在籃球教學中遵循的原則進行了分析，最后對體育游戲在中學籃球教學的運用進行了研究。

關鍵詞 體育游戲 中學 籃球教學

籃球運動是中學生《體育與健康課程》選項人數(shù)較多的項目之一。但盡管學生選擇了籃球運動作為體育課的學習內(nèi)容，由于在教學過程中采用傳統(tǒng)的教學方法沒有創(chuàng)新，學生在課堂上積極性還是不高，難以取得很好的教學效果。

體育游戲是以身體練習為基本手段，以游戲為形式，以增強體質(zhì)、娛樂身心、陶冶性情為目的一種游戲方法。體育游戲是學校體育的重要部分之一，在教學過程中得到了廣泛運用。目前籃球運動受到廣大青少年學生的喜愛，在學校中得到廣泛開展。

一、體育游戲的特點

體育游戲內(nèi)容廣泛，對場地器材要求不高，簡單易行，便于普及和開展，深受學生的歡迎。

（一）體育游戲的娛樂性

體育游戲是在輕松愉快的氛圍中開展的競爭，在競爭中體驗著愉悅，使參與者從中得到快樂和滿足，從而具有很強的娛樂性。它符合中學生的生理和心理的要求。在籃球教學中適時地運用一些游戲活動，使學生在體育課堂中克服學習籃球動作的單調(diào)和枯燥，以便調(diào)動學習興趣和和提高學生的興奮性。對學生盡快掌握動作，提高教學質(zhì)量有著積極的作用。

（二）體育游戲的目的性

體育游戲是一種有意識的行為，有明確的目的，即增強體質(zhì)、培養(yǎng)情操。體育游戲的目的性還表現(xiàn)在針對課的任務和教育對象的需要來安排合理的運動負荷，如：準備部分的游戲可起到熱身作用；技術教學中的游戲可用來輔助技術串聯(lián)與技術的鞏固提高；而結(jié)束部分的游戲則對身體起放松、消除疲勞的作用。

（三）體育游戲的競爭性

體育游戲是以爭奪比賽的勝利為目的的，它既是體力的競爭，又是智力的競爭，最后的勝利是體力和智力的共同結(jié)晶。因此，體育游戲即能提高參加者的身體活動能力，同時還鍛煉他們的思維能力、創(chuàng)造能力、應變能力和團結(jié)互助的進取精神，使參加者在競爭中得到快樂與滿足。

二、體育游戲教學原則

（一）游戲內(nèi)容的選擇要有針對性

體育游戲的內(nèi)容要有明確的目的性、針對性要根據(jù)需要有的放矢地安排。因此，選擇時必須遵循針對性原則。應根據(jù)不同的教學任務，選擇游戲內(nèi)容。在游戲的內(nèi)容安排上，要因人施教，考慮學生的具體情況。

（二）循序漸進原則

游戲項目要循序漸進，根據(jù)不同年齡、性別、個性特征、教學要求、場地器材、天氣條件等情況，采用相應的體育游戲，要緊緊圍繞為教學服務這個中心。過度激烈或單一不變的游戲會使學生產(chǎn)生不適應感和枯燥感，使學生產(chǎn)生消極情緒，非但不能起到積極的促進作用，反而會浪費必要的教學時間，影響教學任務的完成。

（三）教育性原則

要加強學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，在教學中結(jié)合籃球的特點和教學任務，設計、編排、組織游戲。在運用時既要注意學生的生理發(fā)展，也要注重對心理品質(zhì)的發(fā)展教育。總之，體育游戲與籃球教學有著緊密的內(nèi)在聯(lián)系，教師要根據(jù)籃球教學各個環(huán)節(jié)的任務要求選擇、設計針對性強的游戲，是對學生實施籃球教學，具有深遠影響的一種教學手段和科學的教學內(nèi)容。

三、體育游戲在中學籃球教學中的運用

（一）體育游戲在準備活動中的運用

準備部分是保證基本部分教學順利進行的前提條件，使學生充分的活動身體各部分，進入工作狀態(tài)，進入良好的教學準備狀態(tài)。準備活動有一般性準備活動和專項性準備活動。在一般性準備活動中，傳統(tǒng)上活動通常采用慢跑徒手操，內(nèi)容重復使用，學生感到枯燥、厭倦，導致積極性下降。我們選擇一些體育游戲代替?zhèn)鹘y(tǒng)的慢跑徒手操，如：“貼膏藥”、“喊號追人”等，讓學生在歡樂中達到準備活動的要求，提高了學生學習籃球的積極性，使學生從心理上和生理上，達到最適宜狀態(tài)，為基本部分教學的順利進行做鋪墊。

（二）體育游戲在籃球基本技術教學中的運用

基本部分是體育課教學的核心環(huán)節(jié)，主要任務是學習新內(nèi)容，復習舊內(nèi)容，發(fā)展學生們的身體素質(zhì)。在基本部分教學過程中，穿插和運用一些體育游戲，可以改變單調(diào)枯燥的練習形式，起到誘導，輔助練習的作用，加速技能的學習和掌握，提高學習效果。例如：在進行籃球運球教學中，學生掌握基本動作要領之后，教師可以選做“護自己球、搶別人球”：在規(guī)定活動范圍內(nèi)，學生每人一球，在運球過程中主動破壞他人的球，并保護好自己的球不被破壞。

（三）體育游戲在籃球教學結(jié)束中的運用

結(jié)束部分主要任務是總結(jié)本次課，讓學生慢慢恢復到相對安靜的狀態(tài)。傳統(tǒng)課的結(jié)束部分都是通過放松跑活動，或者做徒手動作來完成。方法單一枯燥，學生都是消極應付，教學效果不理想。結(jié)束部分我們可以選擇運動負荷小，娛樂性、趣味性高的游戲，使學生更快地由緊張狀態(tài)過渡到相對安靜狀態(tài)，消除疲勞、促進身體機能盡快恢復，讓學生在輕松愉快氣氛中結(jié)束籃球課的學習。如：“不許踏線”、“夜埋地雷”、“組字”、“不倒翁”等游戲。這些游戲既有利于組織，又進行了整理活動，使學生機體和心理都能達到放松的目的和要求。

體育游戲是一種特殊的體育鍛煉方法，在體育教學中深受中學生的喜愛。在籃球教學中合理的運用體育游戲不僅調(diào)動學生學習籃球的興趣和積極性、培養(yǎng)學生的團隊合作精神，還促進學生的身心健康，發(fā)展學生的身體素質(zhì)。體育教師要將體育游戲與籃球教學密切結(jié)合，根據(jù)籃球教學的各個教學環(huán)節(jié)的任務，采用一些有針對性的游戲，將游戲教學的作用發(fā)揮到最大，讓學生在快樂中學到籃球技能。

參考文獻：

[1] 劉福林.體育游戲[M].北京：體育大學出版社.2002.

[2] 孫民浩.籃球運動教程[M].人民體育大學出版社.2001.