新時(shí)代高校研究生的心理健康教育

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摘要：為了促進(jìn)研究生的全面發(fā)展，提高研究生的含金量，文章首先論述了研究生心理健康教育的意義，然后指出了新時(shí)代高校研究生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其產(chǎn)生的原因，并根據(jù)新時(shí)代下我國(guó)高校研究生心理健康教育的現(xiàn)狀，提出了改進(jìn)的措施。

關(guān)鍵詞：新時(shí)代；高校研究生；心理健康教育

一、研究生心理健康教育的意義

第一，響應(yīng)國(guó)家教育政策的重要體現(xiàn)。新時(shí)代背景下，如何把大學(xué)生培養(yǎng)成為德才兼?zhèn)?、身心健康的社?huì)主義建設(shè)者和接班人是現(xiàn)代高等教育中的一項(xiàng)重大課題。為此，我國(guó)相關(guān)部門出臺(tái)了一系列政策，如《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)（中發(fā)〔2004〕16號(hào)文）》《教育部、衛(wèi)計(jì)委、共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)（教社政〔2005〕1號(hào)）》等，都要求重視大學(xué)生心理健康發(fā)展[1]。而且，教育部也對(duì)研究生心理健康教育工作做出明確指示，要求積極開(kāi)展研究生心理普查、心理健康教育、心理咨詢和危機(jī)干預(yù)等工作，增強(qiáng)研究生心理調(diào)適能力，提高其心理健康水平[2]。為了響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，緊跟時(shí)代步伐，加強(qiáng)對(duì)研究生的心理健康教育是必不可少的選擇。第二，有利于促進(jìn)研究生個(gè)體的成長(zhǎng)成才。研究生作為高層次人才，擁有較高的知識(shí)儲(chǔ)備和文化素養(yǎng)。但在這個(gè)要求德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的時(shí)代背景下，不僅需要知識(shí)技能型人才，更需要具備良好心理素質(zhì)、有較強(qiáng)抗壓能力的綜合型人才?？涩F(xiàn)實(shí)生活中許多研究生因心理問(wèn)題導(dǎo)致不良事件頻頻發(fā)生[3]。所以加強(qiáng)心理健康教育有利于研究生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，使研究生的思想品格、心理素質(zhì)與知識(shí)素養(yǎng)全面發(fā)展，從而促進(jìn)研究生的健康成長(zhǎng)。第三，有利于促進(jìn)高等院校穩(wěn)定發(fā)展。從發(fā)展的角度看，心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。一方面，落實(shí)好研究生心理健康教育，能夠提高研究生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)，從而提升研究生的整體素質(zhì)，凸顯高校的教育質(zhì)量，推動(dòng)高等院校健康持續(xù)發(fā)展。另一方面，落實(shí)好研究生心理健康教育，能夠預(yù)防和治療研究生的各種心理和行為問(wèn)題，幫助研究生提高心理素質(zhì)、健全人格、增強(qiáng)承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力，有利于實(shí)現(xiàn)高等院校人才培養(yǎng)目標(biāo)，助力高等院校穩(wěn)定發(fā)展。第四，有利于促進(jìn)社會(huì)的繁榮發(fā)展。習(xí)曾在青年代表座談會(huì)上指出，青年人是全社會(huì)最富有活力、最具創(chuàng)造性的群體。青年研究生作為社會(huì)的高水平人才，對(duì)祖國(guó)未來(lái)的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。加強(qiáng)對(duì)研究生的心理健康教育，使得心理素質(zhì)與知識(shí)水平相配合，有助于研究生為社會(huì)創(chuàng)造更多的社會(huì)財(cái)富，有利于促進(jìn)祖國(guó)的興盛發(fā)展。

二、新時(shí)代高校研究生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題及原因

（一）學(xué)習(xí)緊張化

首先，部分大學(xué)生為了逃避就業(yè)壓力選擇繼續(xù)讀研，他們對(duì)讀研階段沒(méi)有明確的目標(biāo)和規(guī)劃，顯得十分茫然。其次，很多研究生在學(xué)習(xí)方法上沒(méi)能做好及時(shí)調(diào)整。相對(duì)本科階段而言，研究生階段的學(xué)習(xí)更多體現(xiàn)為獨(dú)立的自主學(xué)習(xí)模式。所以剛進(jìn)校的研究生明顯不能適應(yīng)，總感覺(jué)處于吃力的狀態(tài)，久而久之會(huì)使他們產(chǎn)生極大的學(xué)業(yè)壓力，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。另外，在相對(duì)自由的學(xué)習(xí)生活環(huán)境中，部分研究生沒(méi)有很好的自控能力，不能合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間，經(jīng)常逃課外出游戲、玩耍，導(dǎo)致最后考試不及格，面臨補(bǔ)考或失去學(xué)位的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)才顯得十分焦慮。這都屬于研究生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，如若難以有效引導(dǎo)研究生個(gè)體排解這些心理問(wèn)題，將難以促使研究生個(gè)體以良好的精神面貌，積極、樂(lè)觀、從容的心態(tài)，面對(duì)學(xué)業(yè)、生活上的各種挑戰(zhàn)，從而砥礪奮進(jìn)，開(kāi)啟科研新征程。

（二）人際孤獨(dú)化

一方面，相對(duì)于本科階段而言，研究生的學(xué)業(yè)壓力較大，經(jīng)常獨(dú)自出沒(méi)在實(shí)驗(yàn)室、自習(xí)室和辦公室，沒(méi)有太多空閑的時(shí)間用于社交、擴(kuò)大人脈，長(zhǎng)此以往，部分研究生變得不愛(ài)說(shuō)話，性格孤僻，經(jīng)常感到莫名的失落與孤獨(dú)。另一方面，由于研究生所研究的領(lǐng)域和專業(yè)不同，導(dǎo)致部分同宿舍的研究生之間存在不同的作息時(shí)間，再加上缺乏正確的交流和溝通，長(zhǎng)期下來(lái)矛盾越來(lái)越突出，人際關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)，從而缺乏理解與關(guān)愛(ài)，影響心情，導(dǎo)致壓抑、自閉的心理問(wèn)題[4]。

（三）婚戀恐懼化

研究生階段的學(xué)生大多已進(jìn)入適婚年齡，應(yīng)對(duì)婚戀問(wèn)題是研究生繞不開(kāi)的必修課。總體而言，研究生按照婚戀關(guān)系大致可以分為兩類：一類是有婚戀對(duì)象或已婚人士。這類人相對(duì)而言比較幸福，遇到問(wèn)題有傾訴對(duì)象，但同時(shí)他們也可能因?yàn)榍楦衅屏?、婚戀受挫而產(chǎn)生極端消極情緒。另一類屬于沒(méi)有婚戀對(duì)象的群體，他們?cè)谟龅嚼щy時(shí)更容易產(chǎn)生無(wú)助感、孤獨(dú)感。而且由于受周圍環(huán)境的影響，容易產(chǎn)生心理障礙。

三、新時(shí)代我國(guó)高校研究生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）缺乏對(duì)研究生心理健康教育重要性的充分認(rèn)識(shí)

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力增大。在校研究生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨各種壓力，導(dǎo)致他們心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄。在此情形下，基于學(xué)校對(duì)研究生管理自由度放寬，加上外界對(duì)研究生群體有較高的心理期望，導(dǎo)致各方缺乏對(duì)研究生心理健康教育重要性的充分認(rèn)識(shí)，研究生心理健康教育明顯不足[5]。一方面，部分高校將關(guān)注重點(diǎn)放在研究生科研成果和就業(yè)率方面，使心理健康教育成為關(guān)注的盲區(qū)。另一方面，部分高校雖然設(shè)立研究生心理咨詢室，但流于形式化。此外，心理健康教育由于其自身的一些性質(zhì)難以達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果，因此，大部分研究生更加排斥心理健康教育。以上這些都表明研究生的心理健康教育處于邊緣化，這是極其可怕的。

（二）缺少對(duì)研究生心理健康教育的投入

高校對(duì)于研究生培養(yǎng)的投入力度很大，但主要體現(xiàn)在科研方面，對(duì)于心理健康教育方面的投入則非常有限。在資金方面，未設(shè)立有關(guān)研究生心理健康的專項(xiàng)資金。在專業(yè)心理人員配備方面亦是如此，沒(méi)有設(shè)立專門的機(jī)構(gòu)、配備專業(yè)的心理咨詢輔導(dǎo)人員。在設(shè)備投入方面，部分高校甚至沒(méi)有針對(duì)研究生創(chuàng)立專門的心理咨詢和調(diào)節(jié)的環(huán)境，更別說(shuō)配備專業(yè)的心理疏導(dǎo)的活動(dòng)器材和適宜的場(chǎng)地。有些高校雖設(shè)立了心理咨詢室，但只是提供了一間常規(guī)化的教室，并不利于心理咨詢活動(dòng)的開(kāi)展。因此，心理咨詢中心也就形同虛設(shè)。

（三）開(kāi)展研究生心理健康教育的方法不恰當(dāng)

除了重視程度不夠、各方面保障機(jī)制不健全之外，研究生心理健康教育還存在方法上不恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題。研究生與本科生的特點(diǎn)有著明顯的差異，這要求在心理健康教育的方法、模式上要區(qū)別對(duì)待，否則就無(wú)法做到“對(duì)癥下藥”，心理健康教育也將難以取得成功[6]。研究生心理健康教育方法的不恰當(dāng)具體表現(xiàn)在教育方法理論化、單一化、模式化及團(tuán)體化。心理健康教育作為德育的內(nèi)容之一，不僅需要抽象的理論灌輸，更應(yīng)該結(jié)合實(shí)際，在實(shí)踐中加以引導(dǎo)。可現(xiàn)實(shí)中研究生階段的心理健康教育，要么不開(kāi)展，要么開(kāi)展起來(lái)也是形式化的聽(tīng)講座之類的理論灌輸。沒(méi)有結(jié)合實(shí)踐活動(dòng)開(kāi)展。另外，現(xiàn)實(shí)中對(duì)研究生心理健康更偏重于數(shù)量有限的團(tuán)體活動(dòng)，很少針對(duì)個(gè)人展開(kāi)教育，這也不能體現(xiàn)教育的個(gè)性化。矛盾具有特殊性，所以應(yīng)該針對(duì)不同的心理問(wèn)題提供不同的解決方案才是明智之舉。

四、改進(jìn)研究生心理健康教育的有效途徑

（一）加大宣傳力度，充分認(rèn)識(shí)研究生心理健康教育的重要性

把研究生的心理健康教育擺在和學(xué)術(shù)科研教育同等地位，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義新型人才作為最終目標(biāo)。從目前研究生因心理問(wèn)題引發(fā)的各種案件可以看出加強(qiáng)研究生心理健康教育形勢(shì)十分嚴(yán)峻，對(duì)研究生心理健康教育顯得尤為重要。因此，要貫徹實(shí)施在《全國(guó)高校思想政治工作會(huì)議上的講話》中的精神，加強(qiáng)研究生心理健康教育工作隊(duì)伍建設(shè)。而且高校管理者必須高度重視研究生的心理健康教育，要樹(shù)立起科學(xué)的心理健康教育觀念，在研究生日常教學(xué)活動(dòng)中融入心理健康教育，開(kāi)展相關(guān)有效的宣傳活動(dòng)，充分利用QQ、微信和微博等現(xiàn)代化社交手段，進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳[7]。

（二）加大對(duì)研究生心理健康教育的投入力度

首先，加大對(duì)研究生心理健康教育的資金投入，設(shè)立專項(xiàng)資金作為加強(qiáng)研究生心理健康教育的經(jīng)費(fèi)，為研究生心理健康教育提供堅(jiān)實(shí)的資金保障。其次，要建立專業(yè)的心理健康教育團(tuán)隊(duì)，建立嚴(yán)格的人員考核制度，定期對(duì)心理健康教育者進(jìn)行培訓(xùn)和考核，建立完善的考核制度。除此之外，還應(yīng)努力完善高校里各項(xiàng)硬件、軟件的配套設(shè)施，創(chuàng)設(shè)適宜研究生放松的心理咨詢環(huán)境，打造更好的心理健康教育平臺(tái)。

（三）改進(jìn)研究生心理健康教育的方法

第一，理論宣傳與實(shí)踐操作相結(jié)合。在理論認(rèn)知上，各高校應(yīng)對(duì)研究生心理健康的特殊性和重要性加強(qiáng)認(rèn)識(shí)和宣傳。作為心理咨詢師或?qū)I(yè)人員，應(yīng)該充分利用現(xiàn)代化社交手段，進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳，定時(shí)推送有趣的相關(guān)視頻，激發(fā)同學(xué)們的觀看興趣，逐漸使各位研究生明白心理健康教育是促進(jìn)個(gè)體健康發(fā)展的正常手段，從心里接受心理健康教育。除了理論宣傳之外，更應(yīng)該在實(shí)踐中加強(qiáng)對(duì)研究生心理健康教育，比如，設(shè)立專門的教師和課程，針對(duì)不同典型心理問(wèn)題進(jìn)行講解。對(duì)研究生進(jìn)行心理健康教育時(shí)要堅(jiān)持做到以課堂為載體、以活動(dòng)為抓手，切切實(shí)實(shí)解決問(wèn)題，不能把心理健康教育形式化。要把理論宣傳和實(shí)踐操作結(jié)合起來(lái)，有針對(duì)性地解決研究生的心理健康問(wèn)題。第二，團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)體服務(wù)相融合。完善的心理咨詢機(jī)構(gòu)包括團(tuán)體咨詢與個(gè)體服務(wù)兩個(gè)方面。一方面，團(tuán)體輔導(dǎo)可以解決部分共性的心理問(wèn)題，如適應(yīng)性問(wèn)題、社交問(wèn)題等，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，可以加深學(xué)生間的交流和凝聚力。所以針對(duì)共性問(wèn)題，如學(xué)習(xí)壓力緩解、不良情緒調(diào)節(jié)等，團(tuán)體輔導(dǎo)有其高效性和廣泛性。另一方面，針對(duì)個(gè)體的特殊性，應(yīng)該選擇個(gè)體服務(wù)來(lái)解決，個(gè)體咨詢可以因人而異，幫助研究生擺脫心理困境，促進(jìn)健康人格的發(fā)展。只有將團(tuán)體心理宣傳教育與個(gè)體心理咨詢服務(wù)結(jié)合起來(lái)，雙管齊下，才能快速、高效地解決研究生的心理健康問(wèn)題[8]。第三，線上調(diào)查與線下追蹤相整合。新時(shí)代是互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的時(shí)代，因此教育要順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展趨勢(shì)，利用新媒體開(kāi)展心理健康教育。在研究生入校期間開(kāi)展網(wǎng)上摸底調(diào)查，建立相應(yīng)心理檔案。并通過(guò)QQ、微信公眾號(hào)等平臺(tái)定期推送心理健康相關(guān)的知識(shí)，密切關(guān)注學(xué)生線上動(dòng)態(tài)，有針對(duì)性地開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)心理健康宣傳。設(shè)置網(wǎng)上專門的心理咨詢平臺(tái)，線上及時(shí)解答學(xué)生的心理問(wèn)題。同時(shí)，線下的研究生心理咨詢機(jī)構(gòu)也要發(fā)揮其積極作用，對(duì)線上的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分析，建立心理檔案，對(duì)有心理健康困擾的學(xué)生進(jìn)行分類，并有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育工作，及時(shí)有效地化解問(wèn)題學(xué)生的心理問(wèn)題。第四，學(xué)校教育與家庭教育相配合。一方面，學(xué)校要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，充分了解學(xué)生的具體情況。在研究生階段，導(dǎo)師對(duì)學(xué)生的世界觀、人生觀及價(jià)值觀有著至關(guān)重要的影響。作為導(dǎo)師，有責(zé)任充分了解自己的學(xué)生，尤其了解學(xué)生的性格、思想等，這樣才能保證學(xué)生科研活動(dòng)的順利開(kāi)展，才能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。另一方面，家長(zhǎng)也要積極配合學(xué)校，多向?qū)熈私夂⒆拥陌l(fā)展情況，多關(guān)注孩子的思想動(dòng)態(tài)和心理，學(xué)會(huì)理解孩子，不要給孩子太大的學(xué)業(yè)壓力，促進(jìn)孩子的良性發(fā)展。只有學(xué)校與家長(zhǎng)相配合，才能更好地解決學(xué)生的心理問(wèn)題，才能為社會(huì)培養(yǎng)出德才兼?zhèn)涞纳鐣?huì)主義接班人。

五、結(jié)語(yǔ)

研究生心理健康教育是高校研究生教育的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞男滦腿瞬诺谋厝贿x擇。結(jié)合時(shí)展的需要加大對(duì)研究生心理健康教育，改進(jìn)研究生心理健康教育的途徑，培養(yǎng)出綜合素質(zhì)過(guò)硬的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]張玲玲,劉雁紅.發(fā)揮導(dǎo)師在研究生心理健康教育方面的指導(dǎo)作用[J].中國(guó)輕工教育,2018(1):44-48,58.

[2]中華人民共和國(guó)教育部.關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)研究生思想政治教育的若干意見(jiàn)(教思政〔2010〕11號(hào))[DB/OL].(2011-09-07)[2019-04-16].

[3]朱美蓉.研究生心理健康教育路徑探析[J].延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2017,31(6):38-40,43.

作者：徐琴 單位：揚(yáng)州大學(xué)馬克思主義學(xué)院