拓展訓(xùn)練在體育訓(xùn)練中應(yīng)用

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摘要：近年來，隨著教育體制改革的不斷深化，體育訓(xùn)練發(fā)生了翻天覆地的變化，在進行體育訓(xùn)練時，必須與學(xué)生的身心健康發(fā)展需求相符合，在體育訓(xùn)練中應(yīng)用拓展訓(xùn)練具有十分積極的效果，同時也可以讓學(xué)生在進行體育訓(xùn)練時更加積極和主動，有助于提升體育訓(xùn)練的效率和質(zhì)量，從而推動我國體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。該文主要從拓展訓(xùn)練概念入手，分析在體育教育中進行拓展訓(xùn)練的重要性，探討在體育訓(xùn)練中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的有效策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體育訓(xùn)練；體育教育；應(yīng)用

體育訓(xùn)練實際上與傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練并無直接關(guān)聯(lián)，在此基礎(chǔ)之上，我國提出素質(zhì)教育，進一步保證學(xué)生身心全方位發(fā)展，而構(gòu)成拓展訓(xùn)練的要素多種多樣，將其應(yīng)用于體育訓(xùn)練具有十分可觀的前景?，F(xiàn)階段，體育訓(xùn)練相對單調(diào)枯燥，但隨著體育課程的不斷改革，將體育拓展訓(xùn)練普遍應(yīng)用在體育訓(xùn)練中，不僅能夠改善現(xiàn)階段體育訓(xùn)練中存在的諸多不足，還能進一步提升體育訓(xùn)練效果。

1拓展訓(xùn)練概述

庫爾特·哈恩是德國著名的教育學(xué)家，也是拓展訓(xùn)練的創(chuàng)始人。他認為理論來源于實踐，若想獲得更多經(jīng)驗必須親身體驗，只有通過這樣的過程才能夠長久記憶知識。而拓展訓(xùn)練的應(yīng)時而生就是為了深刻詮釋和反映該教育理念，同時拓展訓(xùn)練是一種創(chuàng)新型的培訓(xùn)模式與學(xué)識方式，其更加注重項目的設(shè)計，鼓勵學(xué)生在相對有限的時間內(nèi)完成體育項目，在此過程中，學(xué)生直面應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，手腦并用解決遇到的各種問題，這樣既能夠激發(fā)出學(xué)生的潛能，又能夠加強學(xué)生的合作意識，既提升團隊活力，又增強團隊的凝聚力、向心力以及創(chuàng)造力，從而進一步提升團隊整體素質(zhì)，豐富學(xué)生實踐經(jīng)驗。近年來，社會發(fā)展日新月異，人們生活水平日漸提升，當代學(xué)生自主意識較強，不具備較強團隊意識，隨機應(yīng)變能力和處理問題能力相對較弱。學(xué)校作為向社會輸送優(yōu)質(zhì)人才的場所，既需要注重培養(yǎng)學(xué)生的各項知識技能，還要重視提升學(xué)生的團隊意識、抗壓能力和團隊協(xié)作能力，更要注重提升和培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)。在高職體育訓(xùn)練中，拓展訓(xùn)練是主要內(nèi)容，其具有特殊的教育功能，在訓(xùn)練活動中可以幫助學(xué)生強身健體，進一步提升學(xué)生身體素質(zhì)，有助于提升學(xué)生的團隊合作能力和心理素質(zhì)等。

2在體育訓(xùn)練中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的重要性

2.1充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

拓展訓(xùn)練實際上是以一種有趣而又自由的方式對自然環(huán)境進行合理利用，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，以此鍛煉學(xué)生的有效手段，其在一定程度上可以激發(fā)學(xué)生積極探索與迫切求知的欲望，還可以緩解學(xué)生抵觸體育知識的不良心理，從而培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的濃郁興趣，因此拓展訓(xùn)練可以被視作“游戲式”的學(xué)習(xí)。而傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練更注重講述和教授體育技巧、體育方法以及體育知識，學(xué)生一直處于被動接受狀態(tài)，其只負責吸收和消化，但是體育拓展訓(xùn)練則要求學(xué)生參與和沉浸在體育訓(xùn)練中，具有較強趣味性，這可以有效緩解學(xué)生畏懼學(xué)習(xí)體育知識的心理，從而達到全身心投入和熱愛體育訓(xùn)練的良好效果。

2.2全面提升學(xué)生的團隊合作意識

拓展訓(xùn)練一般需要多人協(xié)作，在進行體育訓(xùn)練時，學(xué)生需要通力合作才可以完成訓(xùn)練任務(wù)，因此拓展訓(xùn)練可以有效地加強學(xué)生對團隊合作的重視，繼而提升學(xué)生的團隊協(xié)同合作能力。如今，大部分學(xué)生都是嬌生慣養(yǎng)的獨生子女，其通常存在不顧他人想法，以自我為中心的不良心理問題，拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。通過親身體驗讓學(xué)生體會到與團隊成員協(xié)同合作的樂趣，這樣才可以打開學(xué)生的心扉，愿意接受他人善意的幫助，在日常生活和學(xué)習(xí)過程中，感受團隊合作帶來的溫暖和集體榮譽感，有助于學(xué)生塑造健全人格。

3在體育訓(xùn)練中引入拓展訓(xùn)練的現(xiàn)狀

3.1更加注重形式，體育訓(xùn)練質(zhì)量不佳

對于學(xué)生而言，體育訓(xùn)練是不可或缺的一項重要內(nèi)容，其有助于提升學(xué)生的心理和身體素質(zhì)，基于此，體育訓(xùn)練更加注重追求與學(xué)生相適合的手段與方式。但是在傳統(tǒng)體育訓(xùn)練模式的影響下，大部分體育教師依然重理論輕實踐，因此在設(shè)計拓展訓(xùn)練時，為達到表面效果，僅愿意采用其形式，利用各種各樣的拓展活動來做面子工程，學(xué)生僅是走個過場，這樣并不能達到拓展訓(xùn)練的根本目的。長此以往，學(xué)生對體育訓(xùn)練的熱情和興趣會逐漸降低，從而產(chǎn)生嚴重的抵觸心理。

3.2不能兼容趣味性與實用性

在實際的體育訓(xùn)練過程中，大部分體育教師為有序進行拓展訓(xùn)練，而設(shè)計出大量類似的游戲項目，這可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性與主動性，但是由于大部分時間都更加注重游戲性，從而大幅度降低體育訓(xùn)練項目對鍛煉學(xué)生身體的標準，進而導(dǎo)致學(xué)生在實際體育訓(xùn)練過程中，領(lǐng)會不到教學(xué)的主要目的。相反的是，在進行拓展訓(xùn)練時，部分體育教師仍然會教授學(xué)生關(guān)于體育項目的基礎(chǔ)知識，并花費大量時間傳授體育技巧，從而使學(xué)生心理疲憊不堪，導(dǎo)致大部分學(xué)生內(nèi)心不再期待體育拓展訓(xùn)練，期望值大幅度下降，十分不利于學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識，更不用提全面提升學(xué)生心理素質(zhì)與體育核心素養(yǎng)［1］。

3.3訓(xùn)練場地和器械存在調(diào)配問題

因受到傳統(tǒng)理念的影響，大部分學(xué)校的體育資源配置并不能夠支撐學(xué)生所有體育課程的學(xué)習(xí)，雖然隨著近年來新課程改革的不斷深化，學(xué)校越發(fā)注重培養(yǎng)學(xué)生的素質(zhì)教育，更是主張培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，但體育學(xué)科依然位于語文、數(shù)學(xué)和英語等主要學(xué)科之下，無論是教師配置還是現(xiàn)有場地皆有所欠缺。在進行拓展訓(xùn)練時，大部分體育教師會發(fā)現(xiàn)可供利用的體育資源十分有限，這無疑會影響到體育課程的后續(xù)安排?；诖?，體育教師需要具備對現(xiàn)有場地以及體育器械進行合理調(diào)配的能力［2］。

4在體育訓(xùn)練中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢

4.1拓展訓(xùn)練可以讓體育訓(xùn)練形式更加豐富

一般情況下，傳統(tǒng)體育訓(xùn)練往往局限于院校的訓(xùn)練場地上，具體訓(xùn)練內(nèi)容全部都是固定不變的，訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)生并不能得到豐富的體驗感，并認為其僅是完成了一項十分簡單的任務(wù)。體育教師在野外等更大的場地上進行拓展訓(xùn)練，并身體力行地設(shè)計、歸納總結(jié)以及分享體育訓(xùn)練項目完整活動流程，一方面，走出校門，投入大自然懷抱，可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，另一方面，讓每位學(xué)生積極踴躍地參與到體育拓展訓(xùn)練中，有助于提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)［3］。

4.2拓展訓(xùn)練可以充分挖掘?qū)W生潛能

素質(zhì)教育的重要性人盡皆知，但是受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，“學(xué)習(xí)成績論”思想已經(jīng)植根于國人意識深處，不管是教師還是學(xué)生家長都注重學(xué)習(xí)成績。隨著社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人們的生活水平和生活質(zhì)量日益提升，大部分人開始貪圖享樂，忘記身體是一切革命的本錢，從而忽視強身健體的重要作用，進而導(dǎo)致學(xué)生極少參與綜合性強度較大的體育訓(xùn)練。從體育訓(xùn)練方面來看，目前高職學(xué)生普遍實踐意識薄弱、實踐能力不強?；诖耍M一步開發(fā)和充分挖掘?qū)W生體育潛能是高職院校體育教師的首要任務(wù)。拓展訓(xùn)練有助于激發(fā)學(xué)生的潛力，更加有助于提升學(xué)生解決問題能力和隨機應(yīng)變能力，同時也會讓學(xué)生意識到團隊合作的重要性。此外，體育拓展訓(xùn)練可以充分發(fā)揮出學(xué)生的優(yōu)勢，如組織開展體育的統(tǒng)籌能力、具體問題具體分析能力等，有利于學(xué)生迅速找準自身定位，并在團隊中發(fā)揮不可忽視的作用。通過拓展訓(xùn)練，有助于學(xué)生快速適應(yīng)社會，具備一定社會競爭力，同時可以發(fā)現(xiàn)自身具備的優(yōu)勢特征，并將自我優(yōu)勢記錄在未來職業(yè)的生涯規(guī)劃中，進一步實現(xiàn)更好的自我［4］。

5在體育訓(xùn)練中提升拓展訓(xùn)練效率的有效措施

5.1重視拓展訓(xùn)練效果

在體育訓(xùn)練當中，拓展訓(xùn)練是一種十分重要的訓(xùn)練手段，但由于其受到諸多因素的限制，并不能將拓展訓(xùn)練的有效性充分發(fā)揮出來?；诖?，應(yīng)有目的地認真觀察、總結(jié)歸納并提出改進的意見，這可以為在體育訓(xùn)練中應(yīng)用拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。這也需要從事體育教育事業(yè)的全體工作者共同為之努力，特別是設(shè)計課程訓(xùn)練的人員，必須提前做好記錄和觀察工作，并與體育教師、學(xué)生進行互動，同時針對最終提出的意見進行深入探討，才可以讓拓展訓(xùn)練越來越完善［5］。

5.2讓趣味性與實用性相輔相成

在設(shè)計拓展訓(xùn)練相關(guān)項目時，體育教師需要通過拓展活動引導(dǎo)學(xué)生的獨立自主能力，有機結(jié)合實用性與趣味性，注重強調(diào)二者并重，若拓展訓(xùn)練具有一定趣味性，不僅能夠提升學(xué)生參與訓(xùn)練的主動性和積極性，還有助于學(xué)生通過有趣而又輕松的拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)到更多體育知識，在鍛煉身體素質(zhì)的同時還可以提升學(xué)生的心理素質(zhì)。此外，在追求實用性原則時，體育教師需要充分考慮實施拓展訓(xùn)練的可行性，在設(shè)計游戲項目時，不能一味地考慮游戲的趣味性，從而導(dǎo)致拓展訓(xùn)練成為學(xué)生在課余時間的娛樂方式。因此，在設(shè)計拓展訓(xùn)練之初，就需要充分考慮到這一重點，有機結(jié)合現(xiàn)有體育資源與體育知識，有助于設(shè)計出實用性較高、趣味性較強的體育拓展訓(xùn)練［6］。

5.3合理調(diào)配體育教學(xué)資源

高職院校在進行拓展訓(xùn)練時，通常會采用不同類型的訓(xùn)練方式，體育拓展項目多種多樣，如游泳以及團隊活動等，其具備一定趣味性與靈活性，在具體設(shè)計時應(yīng)充分考慮需要用到的多樣化體育器材，而且拓展訓(xùn)練對于訓(xùn)練場地也具有較高要求，因此需要體育教師對體育教學(xué)資源進行合理調(diào)配，有利于學(xué)生發(fā)揮自身創(chuàng)造性，同時充分利用已有的體育器材，開展功能較多的體育拓展訓(xùn)練。但由于現(xiàn)階段高職院校開展的體育拓展訓(xùn)練依然存在諸多不足之處，因此從事體育教育的教職人員需要著重研究如下方面，有機結(jié)合體育拓展活動中的趣味性與實用性，以此達到最佳教學(xué)效果；高度重視體育資源的合理調(diào)配，并重視拓展訓(xùn)練效果。

6結(jié)語

現(xiàn)階段，國內(nèi)院校進行的體育拓展訓(xùn)練正處于萌芽發(fā)展階段，在體育訓(xùn)練中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，既能夠充分體現(xiàn)體育教育的多元化，又能夠培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，同時充分利用體育訓(xùn)練具備的靈活性與趣味性特征，有助于學(xué)生提升體育訓(xùn)練的積極主動性，從而實現(xiàn)素質(zhì)教育。

參考文獻

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[3]尚廣杰.高校體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀及改進策略[J].拳擊與格斗,2021(9):92-93.

[4]陳東.高職體育教學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義及應(yīng)用[J].拳擊與格斗,2021(8):118-119.

[5]李臘梅.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用分析與探討[J].體育世界:學(xué)術(shù)版,2018(3):164,166.

[6]曾剛.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用分析與探討[J].當代體育科技,2021,11(13):79-81.

作者:牛家明 任豐超 單位:許昌電氣職業(yè)學(xué)院