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創(chuàng)建心理健康教育機制思考

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創(chuàng)建心理健康教育機制思考

社會競爭的不斷加劇、各種信息爆炸性呈現(xiàn)以及價值取向的多元化、社會貧富差距變大、人際關(guān)系越趨復(fù)雜等社會發(fā)展帶來的變化都可能成為大學(xué)生的壓力源。研究表明,大學(xué)生需要應(yīng)對的壓力源繁多,總結(jié)起來主要有學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系壓力、經(jīng)濟壓力、就業(yè)壓力以及創(chuàng)傷性事件幾大部分。這些壓力源可能造成的大學(xué)生心理問題包括有環(huán)境適應(yīng)不良、自我認(rèn)知失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒失控等,嚴(yán)重的可能造成抑郁癥、嚴(yán)重失眠、躁狂癥等[3][4]。

1關(guān)注特殊群體和領(lǐng)域

1.1把握新時代90后大學(xué)生的新特點目前,大學(xué)校園里已經(jīng)幾乎全部是90后。90后大學(xué)生是充滿朝氣和個性的一代,要把高校心理健康教育工作做好,就需要與時俱進,了解90后的心理特點:在行為上,90后大學(xué)生在寵愛中長大,少遇挫折,所以他們表現(xiàn)出假成熟,追求獨立而依賴性強、喜歡嘗新而抗壓抗挫折能力弱。在情感上,他們情感張揚而愛憎分明,內(nèi)心其實是渴望理解和關(guān)注。在思想上,他們在信息爆炸的環(huán)境中長大,能方便迅速地通過各種渠道接收到各種信息,科學(xué)知識人情世故均有涉獵,因此他們較早社會化。在認(rèn)知上,他們有著強烈的善惡觀,敢于表達(dá)對事物的善惡美丑對錯的觀點,但容易武斷,有激情而難持久[5]。有鑒于此,開展心理健康教育應(yīng)該注意:堅持以人為本的教育理念,從學(xué)生內(nèi)在和實際需要出發(fā),營造人文關(guān)懷的教育環(huán)境。在教育的過程中注意把問題和觀點的邏輯關(guān)系和推導(dǎo)過程陳述清晰,這樣一方面能夠讓他們切實了解整個思維過程,同時可以教會他們?nèi)绾嗡伎肌?/p>

1.2認(rèn)真重視貧困生心理健康問題貧困大學(xué)生的心理問題是一個值得重點關(guān)注的領(lǐng)域。研究表明,貧困生心理健康狀況明顯差于普通大學(xué)生,他們更加容易體驗到恐懼、緊張、憂慮和神經(jīng)質(zhì)的感受,而且更加情感壓抑,缺乏情感依戀對象和傾訴對象。貧困生相對于普通大學(xué)生對應(yīng)激事件的評估更傾向于嚴(yán)重化,也就是說貧困生心理更敏感脆弱,更容易受到應(yīng)激事件的創(chuàng)傷。貧困生在獲得的社會支持上明顯少于普通大學(xué)生,一方面是由于自身人際交往相對較少,另一方面是因為他們主觀感受上不能像普通大學(xué)生那樣坦然接受他人的幫助[6]。這是由于貧困大學(xué)生比其他大學(xué)生往往背負(fù)著更大的期待,這意味著他們要承擔(dān)更大的壓力。首先,他們出身貧苦,家庭經(jīng)濟改善的期望和責(zé)任往往就落在他們身上。家人幾乎傾盡所有供他們讀書,期待他們好好學(xué)習(xí),畢業(yè)后找一份好工作。所以他們比他人更堅強也更脆弱:堅強是因為他們會更早地承擔(dān)起責(zé)任,努力讀書,為家人付出;脆弱是因為他們往往失敗不起,萬一他們在耗盡家中大部分財產(chǎn)后找不到工作,面臨的將會是瀕臨崩潰的絕望。其次,進入大學(xué)后,他們會直接面對社會貧富差距在大學(xué)生中的表現(xiàn),如此大的沖擊在尚未成熟的他們身上特別容易激起各種不良情緒。如果這種心理反差不能及時得到調(diào)適,這些貧困大學(xué)生或者產(chǎn)生反社會行為對老師和學(xué)生造成傷害;或者造成人際交往障礙、抑郁不振、嚴(yán)重自卑等心理問題[7]。

1.3關(guān)注畢業(yè)生就業(yè)心理當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心態(tài)表現(xiàn)出以下特點:希望在競爭中以實力取勝,卻缺乏足夠的信心。大學(xué)畢業(yè)生需要直接面對市場,自己擇業(yè)的同時也要被市場選擇,意味著激烈的競爭。社會經(jīng)驗的缺乏又讓畢業(yè)生難以適從:或者自信不足害怕失敗,或者不好意思與同學(xué)好友競爭,或者擔(dān)憂競爭不公平,或者想要報答父母之情壓力巨大,或者自身充滿理想憧憬卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實非常殘酷難以接受??傊鞣N因素都使得畢業(yè)生往往處于焦慮之中,這種情況下亟需要學(xué)校的關(guān)懷引導(dǎo)[8]。

2建立全方位的心理健康教育體系

2.1繼續(xù)建設(shè)完善心理健康教育課程心理健康教育課程是實現(xiàn)心理健康教育的一個重要方式和途徑。心理健康教育的目標(biāo)是要提高全體學(xué)生心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生人格健全發(fā)展。開展心理健康教育課程,可以實現(xiàn)以下功能:第一,針對輕度心理障礙的學(xué)生進行團體干預(yù),緩解或消除其心理障礙。第二,預(yù)防心理問題產(chǎn)生,維護心理健康,保持良好心理狀態(tài)。第三,提升學(xué)生心理健康水平,充分發(fā)揮學(xué)生潛能。

2.2構(gòu)建社會支持體系社會支持體現(xiàn)著個人與他人互動的社會屬性。研究表明社會支持對壓力有緩沖作用,社會支持在應(yīng)激條件下與個體身心健康發(fā)生聯(lián)系,它能緩沖壓力事件對身心產(chǎn)生的焦慮、抑郁等情緒。而大學(xué)生在遇到緊急狀況時獲得的物質(zhì)和精神支持的主要來源是父母等家庭成員、朋友和同學(xué)。由此可見,建立健全的社會支持體系對高校心理健康教育工作極其重要[9]。

2.2.1朋輩輔導(dǎo)研究表明,朋輩間的心理鼓勵、勸導(dǎo)和支持會比非同輩間更有效果,并且朋輩心理咨詢員的榜樣示范作用強。朋輩心理輔導(dǎo)員既維護和促進求助者心理健康,也鍛煉了自己,有助于營造和諧友愛的校園氣氛。大學(xué)生正處在一個好奇心強、渴望獨立、期望成才的關(guān)鍵期,他們往往喜歡自由、獨立而排斥權(quán)威,喜歡和同齡人一起相互交流談心。思維方式的相似性,使他們能更好地理解彼此,做到真正的換位思考。朋輩輔導(dǎo)員可以就受助者學(xué)習(xí)、生活、情感、人際關(guān)系及其他方面的求助進行不同層面的心理輔導(dǎo),因此朋輩心理輔導(dǎo)比較容易實現(xiàn)他們的心理期待。除了朋輩心理輔導(dǎo)外,還可以進行朋輩學(xué)業(yè)輔導(dǎo),組織學(xué)生進行組對輔導(dǎo),使得學(xué)生在學(xué)業(yè)上遇到困難的時候能夠盡快找到支持,避免由于學(xué)業(yè)暫時未能跟上導(dǎo)致的焦慮和失落,從而把學(xué)業(yè)心理問題杜絕。

2.2.2繼續(xù)完善心理咨詢服務(wù)部門目前,高校中普遍都建立了心理咨詢服務(wù)機構(gòu),由專職心理健康老師負(fù)責(zé),為有需要的學(xué)生解決問題。應(yīng)該進一步建設(shè)高水平的高校心理健康教育教師隊伍,以提高心理健康教育與心理咨詢服務(wù)質(zhì)量。同時定制完善的專業(yè)的心理咨詢機制,并嚴(yán)格遵守。包括保密機制(學(xué)生在咨詢中心的咨詢內(nèi)容全都是保密的,非得學(xué)生許可,不得將相關(guān)內(nèi)容轉(zhuǎn)告他人,即使是學(xué)生家長)、轉(zhuǎn)介機制(在校學(xué)生或教職員工的個人心理問題如果較為嚴(yán)重,超出學(xué)校所能的范圍或者需要長時間治療的問題都要轉(zhuǎn)介到相關(guān)專業(yè)醫(yī)療機構(gòu))等[10]。

3小結(jié)

我國高校心理健康教育事業(yè)也在不斷建設(shè)完善中,應(yīng)該繼續(xù)向以下方向努力:關(guān)注學(xué)生內(nèi)在需要、化治療補救為預(yù)防輔導(dǎo)、化健康輔導(dǎo)為潛能激發(fā)、從個體輔導(dǎo)到團體輔導(dǎo)到立體型社會支持體系的建立、工作隊伍的專業(yè)化。

作者:梁深 單位:廣東藥學(xué)院醫(yī)藥商學(xué)院

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