時(shí)間飛逝精選(九篇)

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第1篇：時(shí)間飛逝范文

唉，有些時(shí)候真的忍不住感嘆一句時(shí)間飛逝吧。想起來(lái)我上次還在感嘆暑假開(kāi)始了我該做些什么呢，現(xiàn)在一眨眼， 暑假竟然已經(jīng)過(guò)去一個(gè)月了！一個(gè)月！是啊，多么漫長(zhǎng)的一個(gè)日子啊，仔細(xì)想想，我好像那些時(shí)間里也并沒(méi)有做什么事請(qǐng)啊。

是的，想了想我過(guò)去一個(gè)月，也就是每天懶懶散散的，并沒(méi)有做什么有意義的事情，這樣一想，其實(shí)心里還是有些后悔的。也有些難受，畢竟時(shí)間真的是很重要的一個(gè)東西?？墒堑览砦胰级銎饋?lái)就是非常艱難的一件事情了。時(shí)間真的太快了，因?yàn)樗偸遣恢挥X(jué)得就流逝掉了，你還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，它就已經(jīng)悄悄溜走了。有些時(shí)候真的覺(jué)得自己的生活不能再這樣一點(diǎn)意義都沒(méi)有的下去了，我真的該好好努力一把了。先不說(shuō)其他的很有意義的事情，至少先把自己的暑假作業(yè)做完了再說(shuō)吧?？戳丝醋约夯径紱](méi)有動(dòng)過(guò)的暑假作業(yè)，又忍不住覺(jué)得一陣頭痛，是的要在那么歡樂(lè)，大家都在玩的時(shí)候，你一個(gè)人窩在家里默默的寫(xiě)著暑假作業(yè)，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)也還真是一種挑戰(zhàn)啊，不過(guò)我要相信自己才能做到。時(shí)間也不能總是這樣白白浪費(fèi)掉， 現(xiàn)在已經(jīng)是7月26號(hào)了！離開(kāi)學(xué)也不過(guò)就只有一個(gè)多月的時(shí)間了。這并不是多么長(zhǎng)的時(shí)間，你回顧一下前一個(gè)月就可以知道了，這時(shí)間過(guò)得可是非常之快的，如果我再這樣不珍惜時(shí)間的浪費(fèi)下去的話。時(shí)間一晃眼就過(guò)去嘍。

快點(diǎn)，趁還有一個(gè)月的時(shí)間趕緊好好努力吧。否則等到開(kāi)學(xué)的時(shí)候可能會(huì)更加后悔吧，一個(gè)月的時(shí)間也足以改變很多了，加油努力，相信自己！

第2篇：時(shí)間飛逝范文

時(shí)間過(guò)得飛快，不知不覺(jué)，我一從一位小學(xué)生，變成一位即將上初中的初中生了。在6年的小學(xué)生涯中有許多揮之不去的美好回憶，也有令我傷心的回憶，可謂是酸甜苦辣什么都有，但是我想，在以后的日子里也可能發(fā)生令我開(kāi)心或傷心事情。

一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰。如今，我才真正體會(huì)到了它的含義。轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)長(zhǎng)成了十三歲的少年，告別了無(wú)憂無(wú)慮的童年。

回想起來(lái)，童年是多么令人難忘！小時(shí)候，我的床上堆滿了漫畫(huà)、玩具，每天可以很早就睡覺(jué)；上體育課時(shí)，爬到高高的鐵桿上面看著同學(xué)們羨慕的目光，高興地沖著下面喊“我爬到頂了”， 一年級(jí)時(shí)，買(mǎi)了新書(shū)包以后不管什么都往里邊塞，結(jié)果把書(shū)包撐壞了；解方程的時(shí)候把“x”放錯(cuò)地方，發(fā)下作業(yè)后的批語(yǔ)是“重改”；遇到難題的時(shí)候絞盡腦汁也想不出來(lái)，但是讓父母一指導(dǎo)，便迎刃而解，豁然開(kāi)朗了。這些事情在現(xiàn)在看來(lái)，好像就發(fā)生在昨天。我多么想再回到童年那無(wú)憂無(wú)慮的美好生活中去！可是，時(shí)間不允許，我被時(shí)間的河流沖到了少年時(shí)代。

聽(tīng)父母和老師說(shuō)，初中的學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，也更加重要，我們需要更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)和付出更多的努力，才有希望考上名牌高中和大學(xué)。

莫等閑，白了少年頭，空悲切。這是岳飛將軍“滿江紅”中的名句，告誡我們不要讓時(shí)間白白從我們身邊流失，要珍惜時(shí)間啊！

第3篇：時(shí)間飛逝范文

他這里所說(shuō)“撐死的”，特指肥胖癥患者。

曾幾何時(shí)，大腹便便還是反面人物的形象特征，而現(xiàn)在，當(dāng)越來(lái)越多的胖子在我們眼前晃動(dòng)的時(shí)候，減肥作為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題便像胖子的形體一樣凸現(xiàn)出來(lái)。

第一部分：

肥胖的14大罪狀

減肥的確令胖人苗條，輕盈美麗，然而，在醫(yī)學(xué)專(zhuān)家看來(lái)還有比這更重要的十四種理由，相信你看了之后，一定會(huì)更加堅(jiān)定減肥的意愿與決心。

高血壓

患有高血壓的人，心臟會(huì)比健康的人工作起來(lái)更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風(fēng)的機(jī)會(huì)也較血壓正常的人高三倍，因此而死亡的人數(shù)也會(huì)多一倍。

糖尿病

研究人員發(fā)現(xiàn)，由于過(guò)多的脂肪細(xì)胞需要胰臟分泌過(guò)多的胰島素，以使血液中糖分泌過(guò)的胰島素，以使血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?。?dāng)胰臟不勝負(fù)荷時(shí)，功能會(huì)衰弱，于是血液中糖分增加，無(wú)法充分利用而排出體外。

女性肥胖者患糖尿病的機(jī)會(huì)是體型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在體重減輕以后，病情會(huì)得以改善，糖分的代謝功能也會(huì)恢復(fù)正常。

影響壽命

美國(guó)的人壽保險(xiǎn)公司大都以一個(gè)人的體重，作為預(yù)估壽命的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)其資料顯示，如果比按身高計(jì)算的“理想體重”輕的話，可以活得更久。

皮膚病

皮膚病專(zhuān)家指出：因?yàn)榕秩肆骱馆^多，故會(huì)破壞皮膚預(yù)防感染的原有功能。胖人易得濕疹、疥癬皮膚病。

手術(shù)時(shí)危險(xiǎn)性較高

外科醫(yī)生說(shuō)：“體重越重的人，從麻醉到手術(shù)的過(guò)程中，意外危險(xiǎn)的發(fā)生率也越偏高。最大危險(xiǎn)是心臟衰竭。另外，傷口容易發(fā)炎，比瘦人住院的時(shí)間也長(zhǎng)一些?！?/p>

打鼾

胖人比瘦人更容易打斷，這雖不是什么大病，但同樣影響健康、影響睡偶或室友的睡眠。

婦科病

美國(guó)一位博士說(shuō)：“特別肥胖的女性，身體內(nèi)會(huì)分泌過(guò)量的雌激素，雌激素太多、黃體素太少時(shí)，她可能會(huì)出現(xiàn)水腫或腦腫，體重會(huì)更重。”

肥胖的女性常易有月經(jīng)不調(diào)的情形，如周期過(guò)長(zhǎng)、不規(guī)則、流量大，以及多毛癥(一種因素不平衡引起的體毛反常生長(zhǎng))。陰道感染和一些經(jīng)前期并發(fā)癥也與肥胖有關(guān)。

腎臟疾病

腎臟每天將體內(nèi)的血液過(guò)濾大約25次，以清除血中的廢物與毒素，維持其中鹽分、水分和其它物質(zhì)的平衡。腎臟專(zhuān)家說(shuō)，體重過(guò)重，易傷害身體的主要器官，因?yàn)槟I病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。

癌癥

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的體重，比同年齡者的平均體重重40%以上，患子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會(huì)是正常人的5.4倍；患膽囊癌的機(jī)會(huì)為3.8倍；患子宮頸癌的機(jī)會(huì)是正常人的2.4倍；患乳腺癌的機(jī)會(huì)為1.5倍。

心臟病

即使固醇甚低的肥胖者，患心臟病的機(jī)會(huì)也比正常人明顯高出許多，因?yàn)橹緯?huì)粘附血管壁。多余的脂肪，不只會(huì)影響外觀，它還會(huì)使血液得不到足夠的氧氣，為了彌補(bǔ)這種情形，身體會(huì)制造過(guò)量的紅血球細(xì)胞，使血液變得黏稠，流動(dòng)速度疲勞而擴(kuò)張、衰弱，嚴(yán)重者出現(xiàn)“充血性心臟衰竭”。研究表明，肥胖比抽煙更易導(dǎo)致心臟病。

腳部疾病

專(zhuān)家說(shuō)：“一雙可以支持50公斤重量的腳，硬要它支撐70公斤以上的重量，是太辛苦了，也超過(guò)了它的負(fù)荷量了?！庇捎谀闳淼闹亓慷际怯赡_來(lái)支撐，故趾甲陷肉中、雞眼、老繭和各種腳病多半都發(fā)生在肥胖者身上。

背部疼痛

過(guò)重的身體會(huì)加給背肌、韌帶、盤(pán)腱等過(guò)大的曲張力，從而導(dǎo)致背痛，時(shí)間久了會(huì)形成慢性背部疼痛。還有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。

性生活質(zhì)量下降

由于肥胖體內(nèi)的激素失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，生理需求也因此而減少。加上腹部脂肪過(guò)多，動(dòng)作就會(huì)變得笨拙不靈活，影響夫妻性生活質(zhì)量。

影響懷孕

懷孕是對(duì)肥胖女性的一大挑戰(zhàn)，因肥胖者本來(lái)就不易懷孕，心理壓力大，加之心臟、血管、腎臟、呼吸道的負(fù)擔(dān)比一般女性重，一旦懷孕，癥將會(huì)相應(yīng)加重，甚至發(fā)生蛋白尿?；?有糖尿病的女性，產(chǎn)下畸形兒的比例也高。一般肥胖產(chǎn)婦的胎兒都有過(guò)重現(xiàn)象，應(yīng)慎防難產(chǎn)。

看來(lái)，保持理想的體重，絕對(duì)是合乎健康之道的。即使是一個(gè)輕微超重的人也比不上一個(gè)瘦子健康。看了以上所有的理由，但愿能使以科學(xué)方法瘦身的各位減肥者的信心更堅(jiān)定。

第二部分：

形形看減肥

明星減肥秘笈

瑪麗蓮?夢(mèng)露

此人堪稱20世紀(jì)最知名的性感明星，她那魔鬼身材傾倒無(wú)數(shù)觀眾。她的減肥秘決在于注意飲食和健身運(yùn)動(dòng)。曾經(jīng)在瑪麗蓮?夢(mèng)露投宿時(shí)為她準(zhǔn)備餐點(diǎn)的帝國(guó)飯店廚師，回想當(dāng)時(shí)她的菜單，早餐吃的是去掉脂肪精瘦羊排、半熟的蛋、牛奶、無(wú)咖啡因的咖啡、土司，而晚餐只吃?shī)A小黃瓜與蕃茄的三明治和英國(guó)式的菜。早餐豐富，晚餐少量，正是減肥的基本吃法。

伊麗莎白?泰勒

此人9歲已經(jīng)是大明星了，憑著天生麗質(zhì)，不大在乎健身與減肥。只是到了40多歲，暴食的傾越來(lái)越嚴(yán)重，她竟胖到80公斤。直到有一天，面對(duì)境中自己裸的身肥肉，終于驚醒。泰勒不愧是泰勒，她開(kāi)始嘗試所有辦法，翻遍與減肥有關(guān)的所有書(shū)籍，最后選擇不餓肚子、低熱、低脂肪的菜單，在醫(yī)師的幫助下進(jìn)行減肥。兩個(gè)星期為一周期，每天照三餐吃，肚子餓時(shí)，準(zhǔn)備一些生的蔬菜的作點(diǎn)心。基本上，早餐吃水果及全麥吐司；中午吃蔬菜、水果和加入雞、海鮮等高蛋白食物的沙拉；晚餐吃魚(yú)或蝦和蔬菜。乳脂肪、糖鹽都少攝取，加上一些特別的調(diào)味醬添加味道、變化口味。為防肌膚干燥，促進(jìn)新陳代謝，要吃大量的水。老泰勒終于煥發(fā)出青春光彩。

鄭秀文

她的好身材主要得益于平時(shí)的體育鍛煉。她喜歡步行、緩步跑和跳舞。她認(rèn)為，飯后步行對(duì)減肥有很大好處，每天堅(jiān)持步行或適當(dāng)?shù)木彶脚埽瑫?huì)使人渾身發(fā)出一種美的神食減肥。她認(rèn)為，節(jié)食減肥是不科學(xué)的。

梁詠琪

梁詠琪瘦身有一絕招堅(jiān)持金字塔式食物結(jié)構(gòu)，也就是說(shuō)食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的則位于塔尖，塔的底部主要是糧食；面包、谷類(lèi)、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚(yú)、干豆、雞蛋、堅(jiān)果。塔的頂部是脂肪、油和甜點(diǎn)。此外，她還會(huì)在飯前飲用大量的水，這可以使她感 到肚子不餓、飯量減少，達(dá)到減肥的目的。

王菲

王菲曾一度擔(dān)心自己生孩子后身材會(huì)走樣，因此在生完女兒半年后，便開(kāi)始訓(xùn)練骨盆、臀部和腹部的肌肉，方法如下：

1.仰臥，膝蓋彎曲，雙腳并擾，用力繃緊臀部的肌肉。抬起骨盆，離開(kāi)地面，重復(fù)20次。2.仰臥，雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開(kāi)與肩同寬，放松肌肉，抬起骨盆，腳掌不離地，重復(fù)20次。3.仰臥，抬起并攏的雙腳。然后，雙腳不要分開(kāi)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量讓腳尖碰到地板，重復(fù)20次。4.仰臥，雙手抱頭雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。抬起上身，腰部不離地，抬起躺下重復(fù)50次。這樣持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，待王菲重新返回歌壇后，已更加容煥發(fā)，光彩照人。

王祖賢

小賢能亭亭玉立的秘密在于：吃冷食，睡涼房。冷食是相等或低于體溫的食品，如冷藏后的蘋(píng)果。冷食能保持較長(zhǎng)時(shí)間的新鮮，要吸收體內(nèi)熱量來(lái)熱化與消化食物，因而有利于身材苗條。睡涼房是在涼爽的房間里(室內(nèi)溫度17攝氏度)睡覺(jué)，這不僅能起“美體”功效，還能使人青春常駐。

張曼玉

心寬自然體胖。張曼玉在與異國(guó)情郎喜結(jié)連理之后，體形漸比以前豐腴，因此她專(zhuān)門(mén)擬定了一個(gè)瘦身計(jì)劃：在飲食上，總以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開(kāi)水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。此外，張曼玉還說(shuō)在減肥過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)是不可少的。

第4篇：時(shí)間飛逝范文

酵素是日本那邊傳過(guò)來(lái)的，其實(shí)它的主要功效應(yīng)該說(shuō)是促進(jìn)身體排毒的，一般服用酵素是要求只喝酵素，酵素提供身體必須的營(yíng)養(yǎng)然后兩天內(nèi)只服用酵素，達(dá)到排毒的作用，當(dāng)然也就瘦了，不過(guò)這樣瘦下來(lái)，不是很健康。而且容易反彈。

酵素：自制酵素類(lèi)產(chǎn)品是糖和水果進(jìn)行發(fā)酵之后的產(chǎn)物，也就是水果泡菜加上低度甜味水果酒的混合物。其中有糖分、多種有機(jī)酸、酒精等成分，也有少量維生素。而市場(chǎng)上的酵素產(chǎn)品有些是粉末狀、片劑、有些是酵素原液，它們和酶是兩個(gè)概念。

之所以導(dǎo)致酵素與酶的意義產(chǎn)生了不同，是因?yàn)榻退卦臼莻€(gè)日語(yǔ)詞匯，先被引進(jìn)臺(tái)灣，輾轉(zhuǎn)進(jìn)入大陸。日本人把酶叫做酵素，中國(guó)人聽(tīng)了覺(jué)得比較時(shí)髦，所以很多保健品喜歡用這個(gè)詞匯。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

第5篇：時(shí)間飛逝范文

在2012年11月的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)科學(xué)會(huì)議上，約翰?霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者公布了一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)：減輕體重會(huì)改善人的睡眠質(zhì)量。

研究者們召集了77名體重超標(biāo)的研究對(duì)象，他們要么是糖尿病前期患者，要么患有二類(lèi)糖尿病，而且普遍都有睡眠方面的毛病。在六個(gè)月試驗(yàn)期的初期和末期，研究者進(jìn)行了睡眠情況調(diào)查，詳細(xì)記錄了包括呼吸暫停、疲憊、失眠、睡眠不寧、睡眠過(guò)量和服用安眠藥等情況。同時(shí)，研究者還記錄了他們的體重，并通過(guò)核磁共振儀，測(cè)量了他們的身體脂肪分布情況。

接著，研究對(duì)象被隨機(jī)分成了兩組，第一組接受的是低熱量節(jié)食療程，第二組則在節(jié)食療程上，增加了體育鍛煉。最后，有55個(gè)人堅(jiān)持完成了六個(gè)月的療程，并再次接受了睡眠和身體方面的調(diào)查。

從結(jié)果來(lái)看，這兩組的成績(jī)都是可喜的：每個(gè)人平均減輕了6.8公斤的體重，腹部脂肪也比療程之前減少了15%。睡眠調(diào)查也顯示，他們的睡眠質(zhì)量都有了同等程度的改善，平均提升了20%左右。

從研究看來(lái)，超重病人睡眠改善的最大功臣，是體重的減輕，尤其是腹部脂肪的減少。而且，不管減肥方法是節(jié)食還是鍛煉，得到的效果一樣好，這一點(diǎn)不論對(duì)什么年齡層或性別來(lái)說(shuō)都是成立的。

在研究者看來(lái)，腹部脂肪本身就像一個(gè)活躍的器官，它不斷制造出激發(fā)炎癥的蛋白質(zhì)。炎癥會(huì)讓血管惡化，增加心臟患病和其他生理上的危險(xiǎn)。此外，肺部也會(huì)受到影響。如果你的腹部堆積了很多脂肪，肺部就沒(méi)有辦法自如地?cái)U(kuò)張，睡眠時(shí)的呼吸會(huì)變得困難，所以許多超重的人在睡眠時(shí)都有呼吸驟停的現(xiàn)象。呼吸驟停，會(huì)讓你睡到半夜時(shí)經(jīng)常醒來(lái)，這影響了睡眠質(zhì)量，讓你到了白天還是很困。

第6篇：時(shí)間飛逝范文

1． 肥胖癥的概念

肥胖癥是指機(jī)體由于生理生化機(jī)能的改變而引起體內(nèi)脂肪沉積量過(guò)多，而造成體重增加，導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生一系列病理生理變化的病癥。一般認(rèn)為，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為超重；超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20％且脂肪量超過(guò)30％者為肥胖；超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重30％－50％，脂肪量超過(guò)35％－45％者為中度肥胖；超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上，脂肪量超過(guò)45％以上者為重度肥胖。標(biāo)準(zhǔn)體重會(huì)隨著時(shí)代的變遷、人種的不同、國(guó)家的不同而有所變化。在我國(guó)，成人標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法多采用以下計(jì)算方法：

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）＝[身高（cm）－100]×0.9

2． 肥胖癥的分類(lèi)

肥胖癥一般可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩種。單純性肥胖是指體內(nèi)熱量的攝入大于消耗，致使脂肪在體內(nèi)過(guò)多，使體重超常的病癥。這類(lèi)病人無(wú)明顯的內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也沒(méi)有代謝性疾病。而繼發(fā)性肥胖是由于內(nèi)分泌或代謝性疾病所引起的，也稱癥狀性肥胖。各類(lèi)肥胖癥中最常見(jiàn)的是單純性肥胖，約占肥胖癥的95％以上。

若從脂肪組織出發(fā)，肥胖癥可分為早期肥胖與晚期肥胖兩類(lèi)，早期肥胖的特征是脂肪細(xì)胞數(shù)量異常增多，多發(fā)生于兒童和青少年早期。而晚期肥胖的特征是脂肪細(xì)胞數(shù)量正常，但細(xì)胞肥大，多發(fā)生于成年期。早期肥胖一旦發(fā)生，異常增多的脂肪細(xì)胞會(huì)隨著年齡增大而出現(xiàn)細(xì)胞肥大現(xiàn)象。

需要提出的是：就目前的科技水平來(lái)講，要改變脂肪細(xì)胞的大小尚可做到，但是要減少脂肪細(xì)胞的數(shù)目則還無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

二、 肥胖癥與代謝異常及功能障礙

1． 能量代謝

人體24小時(shí)能耗由基礎(chǔ)代謝率、食物生熱效應(yīng)和體力活動(dòng)所消耗的能量三部分組成。不同人體24小時(shí)能耗值差異很大，即使去除了年齡、性別、脂肪量等影響因素后這種差異仍然存在。正常人體溫每升高1攝氏度，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)升高12％。而肥胖癥患者由于體溫略低于正常人，使得代謝率下降。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)后也提示，在給予相同食量的前提下，出生后體溫較低的大鼠在以后的發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)肥胖的幾率較正常鼠高，說(shuō)明體溫反應(yīng)異常不僅僅是肥胖的后果，也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。有學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，肥胖者食物生熱效應(yīng)較低，在其體重下降并達(dá)到理想體重后，該數(shù)值仍較低，說(shuō)明食物生熱效應(yīng)低是體重增加的一個(gè)危險(xiǎn)因素。

2． 脂肪代謝

肥胖者脂肪異常，其主要特征是其血漿甘油三酯（TG）、總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）和游離脂肪酸（FFA）濃度較正常人高，而高密度脂蛋白（HDL）含量降低。由于HDL參與吸收周?chē)M織中的膽固醇，并將其運(yùn)送至肝臟分解，以減少由于攝入了過(guò)多的LDL而造成膽固醇及膽固醇酯在血管壁沉積，因而肥胖病常并發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。

肥胖時(shí)，內(nèi)源性TG的合成大大增加，這與肥胖者高胰島素水平相關(guān)。高胰島素促進(jìn)了脂肪的合成；另一方面，TG的降解速率降低也是其升高的原因之一。

血漿中的FFA有兩個(gè)來(lái)源，其中大部分來(lái)源于脂肪中所貯存的甘油三酯的水解，還有一部分來(lái)源于富含甘油三酯的脂蛋白。FFA主要為肌肉組織和肝臟攝取、代謝，有些FFA能被肝臟完全氧化，有些FFA則被氧化為酮體。酮體在肝外進(jìn)行組織代謝并供能，也可以為腦提供另一種來(lái)源，即替代所需葡萄糖量的3/4，且酮體在肌肉中的活化較脂肪酸更快。還有些FFA則再被脂肪細(xì)胞利用，重新合成TG。由于肥胖者脂肪的利用受到抑制，血中FFA水平較正常者高，而酮體水平降低，提示肥胖者體內(nèi)脂肪組織中FFA的釋放及利用受到抑制。

3．氨基酸代謝

肥胖者的另一個(gè)特征是存在高胰島素血癥和外周組織對(duì)胰島素敏感性降低。胰島素對(duì)支鏈氨基酸的降解作用減弱，造成血漿支鏈氨基本酸水平升高，同時(shí)肝臟對(duì)部分生糖氨基酸的攝取增多，糖原異生增加，引起血和尿的部分生糖氨基酸水平升高。

4．糖代謝異常

肥胖者伴有高胰島素血癥，同時(shí)體內(nèi)存在胰島素抵抗作用，從而引起糖代謝異常。導(dǎo)致胰島素量增多的因素主要有以下兩種：

（1） 肥胖者攝食過(guò)多，通過(guò)對(duì)小腸的刺激產(chǎn)生過(guò)多的腸抑胃肽，進(jìn)而刺激胰島細(xì)胞釋放胰島素。

（2） 肥胖者常伴有脂代謝異常，其中FFA對(duì)胰島素有抵抗作用，使其反饋性分泌增多。另外，肥胖者血氨水平的升高也可促使胰島素分泌的量增加。

三．評(píng)價(jià)減肥功能的一些常用指標(biāo)

1． 體脂

對(duì)體內(nèi)脂肪量的測(cè)定是肥胖癥診斷及判斷減肥效果最確切的方法。

2． 脂肪細(xì)胞數(shù)目及大小

肥胖者脂肪細(xì)胞含脂肪量較多，因而細(xì)胞體積較正常者大，而且數(shù)目也多。有人曾對(duì)3個(gè)月至2歲的兩組小兒進(jìn)行了對(duì)比研究，發(fā)現(xiàn)脂肪細(xì)胞數(shù)目在1歲前兩組均不斷增加，至2歲時(shí)肥胖組脂肪細(xì)胞數(shù)目增加開(kāi)始明顯多于正常組。1歲前兩組脂肪細(xì)胞體積的增加無(wú)明顯差別，以后肥胖組的繼續(xù)增大，而正常組的略有下降，至2歲時(shí)，才開(kāi)始出現(xiàn)顯著性差異。一般情況下，肥胖者減肥后，脂肪細(xì)胞的體積會(huì)明顯減小，但數(shù)目不減少。

3． 甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）含量

甘油三酯是人體內(nèi)脂肪的主要貯存形式，是脂類(lèi)代謝的重要指標(biāo)之一。膽固醇脂是脂類(lèi)代謝的指標(biāo)之一，與人類(lèi)的許多疾病有關(guān)。血漿中膽固醇或甘油三酯濃度的升高稱為高脂血癥。肥胖者一般都伴有高脂血癥，使得血液粘滯性程度增加，極易發(fā)生心血管疾病?？梢?jiàn)，肥胖者的高膽固醇與其HDL－C水平較低有一定的關(guān)系。

4．脂肪酶

第7篇：時(shí)間飛逝范文

2011年8月19日，康菲石油首次就持續(xù)兩個(gè)月之久的渤海灣漏油事故表示道歉。康菲公司稱，今年6月發(fā)生的兩起溢油事件(2011年6月4日，蓬萊19-3油田B平臺(tái)開(kāi)始少量溢油：6月17日,C平臺(tái)發(fā)生小型井底事故)約115立方米原油滲漏到海面，約400立方米礦物油油基泥漿滲漏并沉積到海床?？捣乒颈硎荆?jì)劃向國(guó)家海洋局提交一份計(jì)劃，對(duì)事件的處理措施和未來(lái)計(jì)劃作的匯報(bào)。此外，還將向公眾通報(bào)工作進(jìn)展?fàn)顩r。同時(shí)，將全力以赴滿足國(guó)家海洋局、中海油及中國(guó)公眾關(guān)于快速、徹底清理的要求，并將采取措施確保不再發(fā)生此類(lèi)事件。但康菲公司并未在聲明中提到賠償事宜。

8月底，康菲石油召開(kāi)新聞會(huì)，對(duì)外宣布已經(jīng)成功封堵漏油源，但國(guó)務(wù)院調(diào)查組透露的情況顯示，漏油還沒(méi)有被完全堵住。9月2日，國(guó)家海洋局責(zé)令其必須在蓬萊19-3全油田停止回注、停止鉆井、停止油氣生產(chǎn)作業(yè)：9月6日，溢油累計(jì)造成5 500多平方公里海水被污染：9月7日，康菲承諾將設(shè)立生態(tài)基金，但對(duì)賠償事宜只字不提。12月13日，107位漁民向天津海事法院提起訴訟，要求渤海灣溢油事故的責(zé)任方康菲中國(guó)賠償經(jīng)濟(jì)損失4.9億余元。

如今，這個(gè)事故還未完結(jié)，污染帶來(lái)的災(zāi)難性后果卻已經(jīng)逐漸顯現(xiàn)，面對(duì)這樣的結(jié)果，我們不禁要問(wèn)一句：事情是如何發(fā)展到今天這個(gè)地步的?

多維解讀

一、立法與執(zhí)法。自蓬萊19-3油田發(fā)生溢油事故以來(lái)，作為作業(yè)方的康菲中國(guó)一直遮遮掩掩，欺瞞公眾，態(tài)度傲慢，而中國(guó)海洋局和政府也一直沒(méi)有采取行之有效的措施，這些都讓人不由地想起去年墨西哥灣的原油泄漏事件。墨西哥灣發(fā)生漏油后，美國(guó)當(dāng)局及司法系統(tǒng)立刻全面介入，成立總統(tǒng)委員會(huì)進(jìn)行調(diào)查，墨西哥灣沿岸各州政府也出面索賠，所依據(jù)的法律有《清潔水法》《石油污染法》《瀕危物種法》等。反觀中國(guó)，對(duì)海上漏油事故的責(zé)任界定和處罰標(biāo)準(zhǔn)，只有一部《海洋環(huán)境保護(hù)法》，該法規(guī)定，對(duì)海上石油勘探開(kāi)發(fā)造成污染的罰款上限是20萬(wàn)元人民幣，這對(duì)于幾百億美元身家的康菲石油而言，根本不值一提。而來(lái)自政府和民間的索賠，前景更是不容樂(lè)觀。

第8篇：時(shí)間飛逝范文

針灸減肥的療效一直是大家爭(zhēng)論的焦點(diǎn)。看待它要理性，不能盲目聽(tīng)信,還是要根據(jù)自身特點(diǎn)選擇合適的減肥方法。

針灸減肥的原理

應(yīng)用針灸減肥，其機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。針灸減肥對(duì)20～50歲中青年肥胖者效果較好。在這個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過(guò)針灸治療，比較容易調(diào)整肌體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解。針刺能夠抑制胃腸蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥的目的。

針灸減肥的效果

某機(jī)構(gòu)臨床統(tǒng)計(jì)顯示，針灸減肥總有效率達(dá)98%。完成整個(gè)治療過(guò)程后停止治療，穩(wěn)定率達(dá)92.3%和89.6%。

什么人不適合針灸減肥？

患病期間

具有出血傾向疾病及貧血

義務(wù)獻(xiàn)血未滿1個(gè)月

患有皮膚病

針灸減肥適合什么樣的人群？

最適合生活不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量少，或患有肥胖癥的人。

標(biāo)準(zhǔn)體重

成人男性體重=（身高cm-100)×0.9

成人女性體重=（身高cm-100）×0.85

什么人適合做針灸減肥？

1.超重：實(shí)際體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%～20%

2.肥胖病：實(shí)際體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上

A.輕度肥胖：實(shí)際體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%～30%

B.中度肥胖：實(shí)際體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的30%～50%

C.重度肥胖：實(shí)際體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上

D.極重度肥胖：實(shí)際體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的100%以上

減肥過(guò)程中，體重不會(huì)直線下降，需經(jīng)過(guò)治療期穩(wěn)定與調(diào)整期、鞏固期3個(gè)過(guò)程。治療結(jié)束后，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行行為矯正，以防止反彈。每個(gè)人的反彈系數(shù)不一樣，但多少都會(huì)有反彈，這是需要注意的。

針灸減肥5個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)1：效果每日可見(jiàn)

減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣的道理。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴(yán)重，因此，減肥的效果也不那么顯而易見(jiàn)。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥，如腹部減肥，局部效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見(jiàn)效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不盡相同，需要持續(xù)治療。

誤區(qū)2：針扎得越多越好

很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針，顧客也誤認(rèn)為針扎得多就是效果好。其實(shí)，針灸是需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)的，它有章有法，注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的就那十幾個(gè)穴位，別的扎了也沒(méi)用。若是不小心扎錯(cuò)了，還會(huì)帶來(lái)不好的后果。

誤區(qū)3：針灸容易感染

針灸用的針都很細(xì)小，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的肌體修復(fù)一般很快。如不是因?yàn)槠渌茡p感染，除非是貼了嵌針（耳針的一種）須注意避水外，其他體針對(duì)日常生活幾乎沒(méi)有影響，洗澡、游泳都不成問(wèn)題。

誤區(qū)4：貼耳針時(shí)不能洗頭發(fā)

貼耳針時(shí)，不是不能洗頭發(fā)，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針不能濕水，是怕膠布失去黏性。若是嵌針，則需要避水，可以試著戴上耳套再洗頭發(fā)。

誤區(qū)5：針灸減肥一勞永逸

針灸減肥是對(duì)肌體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。醫(yī)生建議，一般需要堅(jiān)持3個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療（特別肥胖的則需半年至1年），是一個(gè)慢慢調(diào)整的過(guò)程。療程停止后，體重基本保持1～3年的正常水平。

針灸減肥特點(diǎn)及注意事項(xiàng)

針灸減肥應(yīng)該是成年后肥胖者，此類(lèi)患者比較容易調(diào)整肌體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

針灸配合飲食，效果更佳。配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃；吃飽即可；不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。

第9篇：時(shí)間飛逝范文

上午確實(shí)是減肥的黃金時(shí)間段，但肥胖患者有脾胃積熱、脾胃虛弱、情志失調(diào)、腎氣虛弱等多種不同情況。在穴位的選擇上要因人而異，若不分個(gè)體差別地選擇穴位，碰上對(duì)癥的自然效果就佳；如不對(duì)癥，體質(zhì)反而可能受破壞，使免疫力下降。

據(jù)天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院推拿科醫(yī)師張勇介紹，若想減肥效果好，“辰時(shí)”和“巳時(shí)”都是黃金時(shí)間段。因辰時(shí)（7~9點(diǎn)）與巳時(shí)（9~11點(diǎn)）都是脾胃經(jīng)主事，特別是巳時(shí)主脾經(jīng)，此時(shí)脾經(jīng)氣血最旺盛，所以，7~11點(diǎn)期間按摩脾胃經(jīng)可以使脾胃經(jīng)精氣旺盛，消化效果好。

西醫(yī)認(rèn)為，一天中，6~10點(diǎn)新陳代謝最快、最強(qiáng)，此時(shí)進(jìn)食，消化吸收能力也強(qiáng)，所以，西醫(yī)也認(rèn)為上午減肥效果最好。

按揉微博中提到的穴位，可針對(duì)有脾濕、胃熱濕阻等脾胃型肥胖的人群，這類(lèi)人群多暴飲暴食、飲食不容易消化。但是，常見(jiàn)的肥胖人群可分為不同類(lèi)型，如脾虛濕盛、脾肺陽(yáng)虛、胃弱濕盛、肝郁氣滯、氣滯血淤等。如果只按揉微博中提到的3個(gè)穴位調(diào)理脾胃經(jīng)，那么對(duì)其他幾個(gè)類(lèi)型肥胖人群的減肥效果影響都不大。

從減肥角度來(lái)講，穴位選擇因人而異，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)大多數(shù)人來(lái)講，按揉陰陵泉、血海穴和太白穴不如按揉足三里。