小議大學(xué)生健康的體育生活方式

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行為習(xí)慣是生活方式的重要組成部分,也是生活方式的外在體現(xiàn)。良好的行為習(xí)慣促進(jìn)身體健康,有利于人們對(duì)運(yùn)動(dòng)休閑的參與;不良的行為習(xí)慣降低健康水平,抑制人們對(duì)運(yùn)動(dòng)休閑的參與?，F(xiàn)代生活方式中,喝酒、吸煙、暴飲暴食的風(fēng)氣和行為習(xí)慣嚴(yán)重地影響了人們的健康。就我國目前大學(xué)生生活方式而言,除了與社會(huì)普遍生活方式有眾多共通因素之外,不少大學(xué)生生活習(xí)慣問題突出,如男生沉迷網(wǎng)絡(luò),女生盲目減肥等。目前，我國高校普遍實(shí)行了學(xué)分制，以及網(wǎng)上自主選課制度。這樣學(xué)生就實(shí)現(xiàn)了自己選擇時(shí)間、選擇地點(diǎn)、選擇科目和選擇教師的愿望。但是往往會(huì)出現(xiàn)這種情況：選課時(shí)間過于集中，學(xué)生忙于各種功課沒有參與運(yùn)動(dòng)休閑提供了時(shí)間保證?，F(xiàn)代經(jīng)濟(jì)體制改革促進(jìn)了市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,市場經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展加劇了市場的競爭,市場競爭則加快了人們的生活節(jié)奏。在“適者生存,不適者淘汰”的競爭狀態(tài)中,大學(xué)生的心理壓力越來越大。如：就業(yè)壓力等。信息化使“秀才不出門,便知天下事”成為現(xiàn)實(shí)。人們不僅可以用網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代信息手段通信、了解信息,而且可以在網(wǎng)上工作、學(xué)習(xí)、購物、聊天、游戲、交友談戀受,使生活空間極大擴(kuò)展，但同時(shí)容易導(dǎo)致大學(xué)生“肌肉饑餓、運(yùn)動(dòng)不足”。

校園體育文化對(duì)健康生活方式形成的影響

1校園體育精神文化對(duì)大學(xué)生生活方式的影響

校園體育精神文化的缺乏是影響大學(xué)生健康生活方式形成的主觀性因素校園體育精神文化大體上表現(xiàn)在認(rèn)識(shí)、情感、價(jià)值和理想。大學(xué)校園內(nèi)長期存在著體育精神文化匱乏,使得學(xué)生對(duì)體育的感知能力非常的淺薄,對(duì)課外體育鍛煉的態(tài)度也很消極。比如：大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉只是強(qiáng)身健體,而對(duì)體育具有調(diào)節(jié)心理,緩解心理不良情緒的功能,以及體育有促進(jìn)人際關(guān)系交流、搭建的功能的認(rèn)識(shí)程度還不高。尤其要指出的是,校園體育精神文化的缺乏根源,是人類文化中很長一段時(shí)間將體育排除在文化之外,甚至將體育與文化對(duì)立,人們總是將體育和體力勞動(dòng)等同起來看待,受到歧視和壓抑,封建社會(huì)長期流傳下來的“重文輕武”的思想,都對(duì)體育文化造成了嚴(yán)重的影響,作為校園體育部門應(yīng)該重視并抵制這種負(fù)面文化的影響,加強(qiáng)對(duì)校園體育精神文化的建設(shè)。

2校園體育物質(zhì)文化對(duì)大學(xué)生生活方式的影響

校園體育物質(zhì)文化的滯后是影響大學(xué)生健康生活方式形成的客觀性因素。校園體育物質(zhì)文化主要體現(xiàn)在校園體育場館器材設(shè)施的建設(shè)狀況,體育象征性建筑、雕塑及宣傳性體育宣傳欄、報(bào)刊欄等。它們是人的本質(zhì)力量的外化結(jié)果,它們也是意識(shí)文化的載體,凝聚展示了人類的知識(shí)!思想和智慧,體現(xiàn)著人們的情操、意志、價(jià)值觀念等多種文化特質(zhì),這些特質(zhì)將渲染人們的思想,對(duì)人起到一種潛移默化的陶冶作用。然而，學(xué)生常常抱怨學(xué)校的體育活動(dòng)場地不足,經(jīng)常影響他們的正常鍛煉計(jì)劃，挫傷了他們參與體育活動(dòng)的積極性，這是對(duì)學(xué)生選擇體育生活方式的在阻礙。體育物質(zhì)文化是學(xué)校開展課外體育鍛煉的一種依托,學(xué)校應(yīng)該努力加強(qiáng)物質(zhì)文明的建設(shè),滿足學(xué)生日益增長的體育需要"

3校園體育制度文化對(duì)大學(xué)生生活方式的影響

體育制度文化的缺乏是影響大學(xué)生健康生活方式形成的絕對(duì)因素。體育制度文化包括學(xué)校對(duì)國家教委頒布的學(xué)校體育法規(guī)性文件的實(shí)施貫徹過程,以及學(xué)校對(duì)大學(xué)生課外體育鍛煉實(shí)際運(yùn)行中實(shí)施的課外鍛煉制度。學(xué)校體育制度文化的匱乏,主要表現(xiàn)在學(xué)校對(duì)國家教委頒布學(xué)校體育法規(guī)性文件實(shí)施執(zhí)行的還不到位;學(xué)生對(duì)體育考核制度、內(nèi)容及成績?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)還不滿意和學(xué)校實(shí)施的課外體育鍛煉制度還沒有滿足學(xué)生的需要。因此,建議教育部和省市行政部門對(duì)各級(jí)、各類學(xué)校進(jìn)行教學(xué)評(píng)估時(shí),列入或加強(qiáng)對(duì)國家教育部頒布的學(xué)校體育法規(guī)性文件檢查評(píng)估的權(quán)重系數(shù),以便引起學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)重視學(xué)校體育文件的落實(shí),促進(jìn)學(xué)生課外體育鍛煉的積極性;加強(qiáng)學(xué)校對(duì)課外體育鍛煉的重視,將體育這一學(xué)科與其他學(xué)科同等對(duì)待,杜絕學(xué)生在鍛煉中的違紀(jì)現(xiàn)象,把這種違紀(jì)現(xiàn)象與考試作弊同等對(duì)待,并與年終學(xué)生個(gè)人評(píng)優(yōu)工作掛鉤"最終建立一個(gè)完善的校園體育文化制度體系。

培養(yǎng)大學(xué)生健康體育方式應(yīng)采取的措施

1改善體育設(shè)施,創(chuàng)造良好的體育氛圍

眾所周知,良好的場地器材和環(huán)境,易激發(fā)人的活動(dòng)欲望。相當(dāng)多的學(xué)生不愿在學(xué)校價(jià)低、設(shè)施較差的健身娛樂場所活動(dòng),而愿花較高的價(jià)錢到環(huán)境、設(shè)施較好的健身房去鍛煉。這充分說明了良好的體育鍛煉氛圍對(duì)鍛煉的重要性。體育經(jīng)費(fèi)的多少,決定了體育設(shè)施、器材的數(shù)量和質(zhì)量。只有體育設(shè)施、器材充足,才能滿足學(xué)生從事體育活動(dòng)的要求,才能充分保證教學(xué)質(zhì)量,從而盡可能地為學(xué)生提供終身體育教育的機(jī)會(huì)。

2發(fā)揮第二課堂的作用,引導(dǎo)學(xué)生積極鍛煉

課堂教學(xué)的作用是眾所周知的,但其受時(shí)間、內(nèi)容等因素的支配,學(xué)生的個(gè)性、興趣等不易發(fā)展,而課外活動(dòng)卻能彌補(bǔ)課堂教學(xué)的不足,鍛煉時(shí)間、內(nèi)容和興趣愛好等都能最大限度地發(fā)揮出來。因此我們應(yīng)當(dāng)把課外體育活動(dòng)納入學(xué)校體育的整體規(guī)劃中。引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉,發(fā)揮學(xué)生的主體作用,通過校際交流、校級(jí)競賽活動(dòng)、單項(xiàng)俱樂部、院系級(jí)競賽、班級(jí)內(nèi)部趣味競賽活動(dòng),開展豐富多采的體育活動(dòng),吸引學(xué)生積極參加體育鍛煉。

結(jié)束語

發(fā)達(dá)國家的經(jīng)驗(yàn)證明:致力于健康的體育生活方式是善度余瑕的最佳選擇?！敖】敌汀斌w育生活方式不僅注重健康體魄與人格的培養(yǎng),更主張根據(jù)個(gè)人條件與特長,強(qiáng)調(diào)個(gè)性發(fā)展、應(yīng)變能力、生活能力、獨(dú)立意識(shí)、競爭精神及個(gè)人價(jià)值的提高,因此受到大學(xué)生的普遍喜愛。校園體育文化的缺乏是制約大學(xué)生課外體育鍛煉的根本性問題,因此，應(yīng)當(dāng)全面加強(qiáng)校園體育文化,從根本上解決大學(xué)生課外體育鍛煉存在的問題,從而為大學(xué)生形成健康的體育生活方式提供有力的支持。（本文作者：劉寶軍 單位：桂林電子科技大學(xué)體育部）