茶文化及體育文化的結(jié)合

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摘要：社會(huì)的快速發(fā)展帶動(dòng)了人們生活水平的不斷提高，在物質(zhì)條件得以保障的基礎(chǔ)上，人們?cè)絹?lái)越注重身體健康以及精神文化素養(yǎng)的提升，因此也催生了體育文化與其他文化和諧共存、共同發(fā)展的現(xiàn)象。茶文化作為優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，其發(fā)展過(guò)程中也經(jīng)常映射出體育文化的影子，這就啟示我們將兩者進(jìn)行結(jié)合以實(shí)現(xiàn)身體鍛煉與修身養(yǎng)性同時(shí)進(jìn)行。本文圍繞茶文化與體育文化的結(jié)合進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：茶文化；體育文化；結(jié)合茶文化

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展已經(jīng)取得了相當(dāng)大的突破，對(duì)人們?nèi)粘Ｉ畹亩鄠€(gè)方面都產(chǎn)生了積極正面的影響，人們?cè)趥鞒胁栉幕倪^(guò)程中感受到其高雅濃郁的文化氣息，并以此為核心形成了全新的生活方式。與此同時(shí)，體育文化也在當(dāng)代迎來(lái)了高速發(fā)展的良機(jī)，越來(lái)越多的人們主動(dòng)參與到體育鍛煉中以提高身體素質(zhì)或減輕生活壓力。因此，有人就提出將茶文化和體育文化進(jìn)行結(jié)合，以實(shí)現(xiàn)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短并共同發(fā)展。

1茶文化和體育文化結(jié)合的實(shí)例探究

1.1茶文化和體育文化在古代的結(jié)合體現(xiàn)

茶文化在古代被當(dāng)作文人雅士相互交流的一種生活方式，茶水以其強(qiáng)身健體、提神醒腦、疏通血管、養(yǎng)顏排毒等諸多功效而受到古代人們的極力推崇。《茶經(jīng)》中記載長(zhǎng)期飲用茶水可延緩衰老，因此茶就成為千百年來(lái)人們?nèi)粘Ｉ钪幸蝗找膊豢缮俚纳畋匦杵?。而古代的體育運(yùn)動(dòng)種類較少，最為有名的蹴鞠受到了宋朝很多達(dá)官貴族乃至皇帝的喜愛，并逐漸演變?yōu)檐婈?duì)中的一種娛樂(lè)項(xiàng)目。此時(shí)的茶坊已經(jīng)遍布宋朝的各個(gè)角落，人們也逐漸養(yǎng)成習(xí)慣在觀看蹴鞠運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用茶水，甚至一度還存在輸者向贏者敬茶水以示尊重的文化風(fēng)俗，這充分證明了茶文化和體育文化在古代已有較好的融合經(jīng)歷。

1.2茶文化和體育文化在現(xiàn)代的結(jié)合體現(xiàn)

現(xiàn)代人因生活習(xí)慣和社會(huì)環(huán)境的不同，在飲茶上與古代人有所不同，習(xí)慣于在飯后飲用以體現(xiàn)養(yǎng)生之道，并且在茶葉的選取上較為考究，對(duì)于產(chǎn)地和味道各有所好。而體育文化在現(xiàn)代已經(jīng)成為了所有人不可或缺的一部分，卻與茶文化的結(jié)合較為生疏，比如在校園的體育運(yùn)動(dòng)中，年輕人多喜歡飲用礦泉水和碳酸飲料，對(duì)茶水的好處知之甚少。但隨著茶文化的不斷推廣，越來(lái)越多的體育運(yùn)動(dòng)員逐漸認(rèn)識(shí)到茶對(duì)身體健康的重要性，愿意用茶水來(lái)代替飲料，這便是茶文化和體育文化在現(xiàn)代的結(jié)合實(shí)例。

2茶文化和體育文化結(jié)合的價(jià)值意義

考慮到不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員所需補(bǔ)充的微量元素各有差別，因此在選擇茶葉品種時(shí)不必千篇一律，運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行靈活選用，在運(yùn)動(dòng)之余飲用一杯飽含芳香的茶水，從而將茶文化和體育運(yùn)動(dòng)完美融合，同時(shí)還有助于茶文化被更好地繼承和弘揚(yáng)。現(xiàn)已有很多體育教師在教學(xué)時(shí)把茶文化納入到體育課堂中讓運(yùn)動(dòng)員在鍛煉間隙喝茶水以解渴生津并提高發(fā)揮水平。運(yùn)動(dòng)員在休閑之余通過(guò)學(xué)習(xí)沖茶、品茶以及鑒別茶水等相關(guān)知識(shí)，可以讓疲憊的身心得以放松，也能豐富業(yè)余生活。另外，科學(xué)研究證實(shí)茶水喝的越多，越有助于身體機(jī)能的提高。那些長(zhǎng)時(shí)間飲茶的人，其心境也趨向平和，所展現(xiàn)出的氣質(zhì)也與眾不同，所以說(shuō)茶不僅有助于人身體上的健康，還有助于精神上的升華。

2.1茶與運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)的結(jié)合可以帶給人精神上的享受

音樂(lè)作為一種藝術(shù)形式，也常常被用來(lái)調(diào)和茶與運(yùn)動(dòng)之間的融合，它以其風(fēng)格多樣的演奏形式使人們的飲茶環(huán)境變得更加優(yōu)雅愜意。茶文化與運(yùn)動(dòng)文化的結(jié)合實(shí)現(xiàn)了靜與動(dòng)的完美交融，而作為調(diào)節(jié)劑的音樂(lè)可以帶給人全新的情感體驗(yàn)，使兩者的結(jié)合效果更加突出。運(yùn)動(dòng)員在從事體育活動(dòng)時(shí)，可以借助音樂(lè)來(lái)激發(fā)自身的潛能、轉(zhuǎn)移不必要的思緒、減輕一定程度上的身體疲勞，從而取得更好的成績(jī)。在此基礎(chǔ)之上，可以選取中國(guó)傳統(tǒng)民族音樂(lè)進(jìn)行演奏，以促進(jìn)茶文化和體育運(yùn)動(dòng)的融合，有助于運(yùn)動(dòng)員對(duì)茶文化形成更深入的理解。所以，在音樂(lè)的協(xié)助下將茶文化和體育文化進(jìn)行結(jié)合，可以有效地緩解身體上的不適并帶給人精神上的享受。

2.2茶水有利于體育運(yùn)動(dòng)員的身心健康

茶水不僅具備抗衰老功效，還能夠?qū)θ说哪c胃進(jìn)行一定程度的清理，使得腸道中的營(yíng)養(yǎng)元素得以更好的吸收。對(duì)體育運(yùn)動(dòng)員而言，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后飲用茶水可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的各種微量元素和礦物質(zhì)元素，并促進(jìn)有益菌的增長(zhǎng)、抑制有害菌的數(shù)量，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員身體健康。從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，茶葉中所具備的特殊微量元素，可以有效降低人體中的脂肪含量，從而促進(jìn)減肥，尤其對(duì)于運(yùn)動(dòng)量本就不小的體育愛好者來(lái)說(shuō)，效果更佳顯著。茶水作為一種常用飲品，它自帶的抗菌消炎功效可以有效地緩解體育運(yùn)動(dòng)員因過(guò)量鍛煉而產(chǎn)生的身體疲勞。除此之外，長(zhǎng)期飲用不同品種的茶水還具有一定的抗血脂、抗血壓甚至抗癌的功效，而對(duì)于喜好吸煙喝酒的人而言，飲用茶水可以最大程度地減輕煙酒對(duì)身體造成的傷害。茶類的品種很多，其中紅茶具有良好的利尿功能，長(zhǎng)時(shí)間參與體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)員身體急需補(bǔ)充大量水分，因此可飲用紅茶來(lái)保證體內(nèi)水循環(huán)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，并且在排尿時(shí)連帶著排出運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的毒素，有助于運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)健體魄的維持。日常生活中的人們由于工作或其他方面的壓力導(dǎo)致氣血郁結(jié)，此時(shí)可通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力，并在運(yùn)動(dòng)之余飲用茉莉花茶來(lái)進(jìn)行深度放松。茉莉花茶不僅能提神醒腦、舒緩緊張，還能夠排毒降火，有效地調(diào)節(jié)身體內(nèi)的火氣。需要注意的是，濃度較大的茶水在飲用時(shí)有所講究，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間或者劇烈運(yùn)動(dòng)后的人，最好不要馬上飲用濃茶，以防加重心臟負(fù)擔(dān)；同時(shí)茶水呈堿性，過(guò)量飲用濃茶會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能有所下降。對(duì)體育運(yùn)動(dòng)員而言，飲用茶水的最佳時(shí)機(jī)應(yīng)為運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒，在身體有所緩和后再通過(guò)喝茶補(bǔ)充身體能量，這樣可以發(fā)揮出茶水最大的作用。

3茶文化和體育文化進(jìn)行結(jié)合的策略

3.1從核心思想觀念上進(jìn)行融合

體育文化從形式上看多偏向于動(dòng)態(tài)，而茶文化多偏向于靜態(tài)，這種動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)美和靜態(tài)的和諧美存在著較大的思想距離，給兩者的融合工作造成了阻礙。但茶文化和體育文化在其他方面卻存在一定程度的相似，因此可從這點(diǎn)入手進(jìn)行融合。舉例來(lái)說(shuō)，在茶文化思想中會(huì)要求人們重視境界的深化和流暢，而在體育文化思想中也存在太極拳一類的運(yùn)動(dòng)，它遵循以柔克剛的理念并要求身體與自然的高度和諧，以便在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保持內(nèi)心的平靜，不會(huì)輕易受外界干擾。像這種理念上的相似之處就是兩者結(jié)合的完美切入點(diǎn)，它可以賦予體育文化不一樣的色彩，同時(shí)給了茶文化以全新的活力，走向動(dòng)靜交融的全新狀態(tài)。從核心思想觀念上進(jìn)行融合的另一條路是從基礎(chǔ)文化內(nèi)容入手，以簡(jiǎn)單搭配的方式實(shí)現(xiàn)兩者的有機(jī)結(jié)合。舉例來(lái)說(shuō)，取體育文化中的強(qiáng)身健體思想和茶文化中的和諧自然思想，將兩者以互相彌補(bǔ)的形式進(jìn)行搭配結(jié)合以促使人們?cè)趨⑴c體育運(yùn)動(dòng)時(shí)保持較強(qiáng)的健康意識(shí)，不過(guò)量運(yùn)動(dòng)且以適宜為準(zhǔn)，從而保證身心協(xié)調(diào)發(fā)展。需要特別注意的是，在從核心思想觀念的角度進(jìn)行茶文化和體育文化的結(jié)合時(shí)，必須要找準(zhǔn)合理的渠道，避免盲目融合而引發(fā)較大的矛盾產(chǎn)生，否則不但沒能實(shí)現(xiàn)有效結(jié)合，還反過(guò)來(lái)?yè)p害了兩者文化內(nèi)容的合理傳播。

3.2從表現(xiàn)形式上進(jìn)行結(jié)合

從核心思想觀念上進(jìn)行融合其本質(zhì)抓住了茶文化和體育文化的思想內(nèi)涵，而除此之外還可以從表現(xiàn)形式上將兩者進(jìn)行融合。舉例來(lái)說(shuō)，茶文化的表現(xiàn)形式豐富多樣，包括茶藝、茶樂(lè)、茶舞等，同時(shí)體育文化的表現(xiàn)形式也不局限于一類，但多偏重于體育運(yùn)動(dòng)。有鑒于此，將兩者進(jìn)行結(jié)合時(shí)可以從表現(xiàn)形式上入手，比如在體育鍛煉過(guò)程中飲用茶水以解渴祛乏，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。同時(shí)，由于體育運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體短暫缺水，此時(shí)飲用合理的茶水可以有效地補(bǔ)充身體機(jī)能，確保后續(xù)運(yùn)動(dòng)可以正常進(jìn)行。從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，雖然體育文化形式偏重于體育運(yùn)動(dòng)，但其目的還是要人們通過(guò)鍛煉身體來(lái)凈化自己的人格并提升自身的修養(yǎng)，從而促進(jìn)人與自然的和諧發(fā)展。而茶文化可以作為一個(gè)載體來(lái)為體育文化提供養(yǎng)料，從而使兩者得以更好地發(fā)展。

4結(jié)束語(yǔ)

茶文化和體育文化的結(jié)合既是一項(xiàng)存在已久的文化交融現(xiàn)象，又是現(xiàn)代生活中一種創(chuàng)新性的文化探索，它將茶文化的靜態(tài)含蓄與體育文化的動(dòng)態(tài)張揚(yáng)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，賦予彼此更深邃的內(nèi)涵和強(qiáng)大的生命力，有助于兩者實(shí)現(xiàn)更好的傳承與發(fā)展。

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作者:胡華 單位:成都文理學(xué)院體育學(xué)院