手機(jī)APP在高校體育訓(xùn)練中的應(yīng)用

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1高校體育訓(xùn)練中智能手機(jī)app軟件的功能介紹

1.1智能手機(jī)APP軟件能夠?qū)崿F(xiàn)訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄功能

對于傳統(tǒng)的高校體育教育教學(xué)而言，對體育訓(xùn)練項目具體運(yùn)動量的掌控，只能通過運(yùn)動時間來決定，使得大學(xué)生在進(jìn)行體育項目訓(xùn)練的過程中，很難準(zhǔn)確控制自己的運(yùn)動量，并且，傳統(tǒng)的體育運(yùn)動項目種類比較單調(diào)，使得大學(xué)生很難對體育教學(xué)提起興趣，長此以往，大學(xué)生會對體育教育教學(xué)失去興趣。將智能手機(jī)APP軟件運(yùn)用到高校的體育教育教學(xué)中，通過智能手機(jī)APP軟件具有的記錄功能，能夠?qū)Υ髮W(xué)生的實(shí)際運(yùn)動情況展開詳細(xì)的記錄，為大學(xué)生能夠在任何時間任何地點(diǎn)對自己的運(yùn)動情況進(jìn)行查詢，提供了及大的便利。比如，智能手機(jī)運(yùn)動型APP軟件能夠?qū)⒋髮W(xué)生的跑步距離、血壓數(shù)值、心率數(shù)值、消耗卡路里的數(shù)值進(jìn)行準(zhǔn)確記錄，使大學(xué)生對自身的身體狀況能夠全面了解。以此為基礎(chǔ)，將訓(xùn)練時間和訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的調(diào)整，對適合自身狀況的訓(xùn)練計劃進(jìn)行設(shè)定.

1.2社交功能

目前，市場上大部分智能手機(jī)運(yùn)動型APP軟件的社交功能都比較強(qiáng)大。通過社交功能的運(yùn)用，能夠使體育項目具有更加多元化的趣味性。大學(xué)生可以通過微信、微博等社交軟件，將自己進(jìn)行體育鍛煉的照片、視頻、心得進(jìn)行發(fā)送，將自身進(jìn)行鍛煉的喜悅之情，分享給朋友圈的人。通過這些手段，能夠使大學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣。與此同時，通過智能手機(jī)APP軟件，大學(xué)生還能將所有的好友根據(jù)鍛煉項目進(jìn)行分組，查看自己感興趣的項目中，自己的排名和好友的排名。此外，大學(xué)生還能通過智能手機(jī)APP軟件，與好友在校交流，將自己的鍛煉心得和技巧與好友進(jìn)行分享，不僅能夠?qū)⒆陨淼挠?xùn)練經(jīng)驗(yàn)進(jìn)一步豐富，同時還能認(rèn)識更多具有相同目標(biāo)愛好的朋友。通過智能手機(jī)APP軟件能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性和自主性徹底激發(fā)出來，為高校體育教育教學(xué)的發(fā)展，提供發(fā)展保證。

2高校體育訓(xùn)練中智能手機(jī)APP的應(yīng)用意義

根據(jù)大量的實(shí)際調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國目前高校體育教學(xué)的模式比較傳統(tǒng)，大部分高校的體育教育對訓(xùn)練專業(yè)技能方面比較重視，對理論知識的重視程度嚴(yán)重不足，導(dǎo)致很多體育生在進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練時，知其然不知其所以然，只會按照老師的動作學(xué)習(xí),完全沒有根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整動作的能力。與此同時，我國目前高校的體育教學(xué)手段嚴(yán)重缺乏科學(xué)性，使得高校的體育訓(xùn)練項目無法得到必要的重視，這也是我國高校體育教學(xué)發(fā)展緩慢的核心因素。針對這個問題，經(jīng)智能手機(jī)APP軟件結(jié)合到高校體育教育教學(xué)中，能夠妥善的解決這一問題。

2.1運(yùn)用智能手機(jī)APP軟件，體育訓(xùn)練時間不會受到約束

高校大學(xué)生在進(jìn)行體育專業(yè)訓(xùn)練的過程中，能夠?qū)鹘y(tǒng)剃須訓(xùn)練中具有的時間約束，通過智能手機(jī)APP軟件的應(yīng)用，徹底打破。對于高校的體育課而言，課程開展的時長非常有限，同時，大部分大學(xué)生平時的體育鍛煉比較少，主要將進(jìn)行體育鍛煉的時間安排在體育課程中，很難達(dá)到鍛煉身體的目的。針對這一問題，將智能手機(jī)APP中的運(yùn)動類型軟件下載到手機(jī)中，通過這一類軟件的應(yīng)用，大學(xué)生不再將鍛煉身體的時間主要集中在體育課程中，而是任何時間、任何地點(diǎn)都能通過智能手機(jī)APP軟件具有的專業(yè)指導(dǎo)功能，進(jìn)行身體鍛煉。比如蘋果手機(jī)中有一個軟件叫做KEEP，該軟件具有跑步、健身、記錄步數(shù)、瑜伽等多項功能。該軟件對平時學(xué)習(xí)壓力比較大、訓(xùn)練時間、訓(xùn)練場地有要求的人群非常適合，根據(jù)不同用戶的鍛煉目的和具體環(huán)境，為用戶進(jìn)行科學(xué)的編排，用視頻、動作、語言進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動作的描述，即使2分鐘，也能完成一次訓(xùn)練。所以，將智能手機(jī)APP軟件運(yùn)用到高校的體育教育教學(xué)中，能夠?qū)Ⅲw育教學(xué)的靈活性進(jìn)一步提高，大學(xué)生也能夠?qū)⒕唧w的訓(xùn)練時間根據(jù)自身的實(shí)際需求進(jìn)行科學(xué)的計劃。

2.2運(yùn)用智能手機(jī)APP軟件，能夠使體育訓(xùn)練更具科學(xué)性

將智能手機(jī)APP軟件結(jié)合到高校的體育教育教學(xué)中，能夠?qū)⒕唧w的訓(xùn)練內(nèi)容變得更加具有科學(xué)性、合理性，這與智能手機(jī)APP軟件對高校體育教育教學(xué)具有的核心意義相符。將智能手機(jī)APP軟件運(yùn)用到高校的體育教育教學(xué)中，對大學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動情況展開詳細(xì)的記錄，為大學(xué)生能夠在任何時間任何地點(diǎn)對自己的運(yùn)動情況進(jìn)行查詢，提供了及大的便利。同時，能夠?qū)⒍嘣睦碚撝R，提供給體育訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上，將體育鍛煉變得更加具有科學(xué)依據(jù)。在高校的體育教學(xué)中，運(yùn)用好智能手機(jī)APP軟件，能夠?qū)⒚恳粋€大學(xué)生自身的身體狀況和對體育項目的取向展開詳細(xì)的調(diào)查和分析，然后根據(jù)這些信息數(shù)據(jù)，對每一個大學(xué)生制定出符合自身情況的訓(xùn)練計劃，保證每一個大學(xué)生都能在制定出的訓(xùn)練計劃中，完成訓(xùn)練項目，達(dá)到鍛煉身體的目標(biāo)。

2.3通過智能手機(jī)APP軟件的運(yùn)用，豐富了體育訓(xùn)練的內(nèi)容

對于我國高校的體育教育而言，傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練中，具體的項目比較少，只有籃球、足球、跑步、跳遠(yuǎn)等幾個，在社會不斷發(fā)展變化的過程中，越來越多的新型鍛煉項目出現(xiàn)在人們的生活中，比如瑜伽、現(xiàn)代舞等，相比較于傳統(tǒng)的體育項目，這些新出現(xiàn)的內(nèi)容，更加受到大學(xué)生的歡迎。因此，如果不及時改變傳統(tǒng)體育教學(xué)的內(nèi)容，會使大學(xué)生逐漸喪失對體育學(xué)科的熱愛。將智能手機(jī)APP軟件運(yùn)用在高校的體育教學(xué)中，能夠使高校的體育教學(xué)內(nèi)容變得更加多元化，對大學(xué)生擴(kuò)大體育喜愛項目的范圍，提供了良好的條件。在智能手機(jī)APP軟件眾多的體育項目中，大學(xué)生能夠有目標(biāo)的選擇自己喜歡的項目。同時，將體育項目與健身項目相結(jié)合，使大學(xué)生在鍛煉身體的同時，也能塑造出完美的身體形態(tài)，對自身的發(fā)展更加有利。比如，上文提到的KEEP軟件中，就包含各種多元化的訓(xùn)練科目，鄒市明拳擊燃脂、五維腹肌訓(xùn)練計劃、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、瘦腿訓(xùn)練、Tabata4分鐘燃脂、瑜伽柔韌、課堂肩頸放松、俯臥撐入門、泡沫軸全身按摩等。同時大學(xué)生還可以在智能手機(jī)APP軟件中，對自我進(jìn)行挑戰(zhàn)。大學(xué)生該項目的最好成績被智能手機(jī)APP軟件記錄，根據(jù)軟件的計劃，對訓(xùn)練時間、強(qiáng)度逐漸增加，使最高紀(jì)錄不斷被打破，增加了大學(xué)生積極鍛煉的自主性，使大學(xué)生對體育鍛煉充滿興趣，進(jìn)而提高高校體育教學(xué)的最終效果。

3結(jié)束語

綜上所述，根據(jù)以上對智能手機(jī)APP在高校體育訓(xùn)練中的具體應(yīng)用，展開的詳細(xì)分析，我們能夠知道，將智能手機(jī)APP軟件具有的多元化功能，合理的運(yùn)用到高校的體育教學(xué)中，可以將過去體育訓(xùn)練中存在的不足之處進(jìn)行妥善的彌補(bǔ)，有效的優(yōu)化體育教學(xué)的模式，進(jìn)一步提升體育教學(xué)的成效。因此，必須加大智能手機(jī)APP軟件與高校體育教學(xué)更加深入的結(jié)合，為我國社會提供更更多身體健康的綜合性人才。

參考文獻(xiàn)

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作者：孫濤 單位：山西經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院