高校學(xué)生體質(zhì)與健康狀況及對策

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摘要：結(jié)合高校大學(xué)生整體身體現(xiàn)象來看，高校內(nèi)超重人群數(shù)量不斷上升，大學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況明顯下降，幾乎每年的大學(xué)生體質(zhì)調(diào)查數(shù)據(jù)都有所下降，非常不利于國家和社會長久發(fā)展?；诖耍疚膶⑻剿髟斐纱髮W(xué)生體質(zhì)與健康下降的原因，結(jié)合高校學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀出發(fā)，探析能夠改善學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的對策，希望能夠充分發(fā)揮高校的體育教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：高校；大學(xué)生；體質(zhì)健康；對策

“少年強，中國強；少年富，中國富”，大學(xué)生是社會的建設(shè)者和接班人，健康的體魄、強健的身體是大學(xué)生為祖國和社會作貢獻的前提，也是中華民族旺盛生命力的表現(xiàn)。高校是我國教育事業(yè)的重要組成部分，有著為國家社會提供多方面發(fā)展人才的職責(zé)，人才資源的體質(zhì)健康將直接影響國家富強發(fā)展，高校不僅要培養(yǎng)有知識、有理論的素質(zhì)型人才，還要培養(yǎng)擁有強健體魄的實踐者。如果高校能夠制定合適的體育鍛煉方案，幫助大學(xué)生至少掌握一兩項體育運動項目，就能促使學(xué)生在日后生活、工作中找到合適的運動項目，實現(xiàn)終身鍛煉的目的。

一、大學(xué)生體質(zhì)與健康狀況現(xiàn)狀

（一）身體勻稱度從身材勻稱度來看，高校內(nèi)偏胖人群逐漸增多，我國大學(xué)生的身體勻稱度有所下降。高校偏胖人群數(shù)量增多與飲食結(jié)構(gòu)及鍛煉環(huán)境、鍛煉次數(shù)有較大關(guān)系，一方面，隨著學(xué)生的生活物資需求不斷得到滿足，學(xué)生的飲食種類不斷增多，各種水果、零食從不短缺，導(dǎo)致學(xué)生的營養(yǎng)過剩。另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍不喜歡體育鍛煉，變成新一代宅男宅女，除了日常上課、購物外，更喜歡宅在宿舍玩電腦或圖書館看書，就連吃飯都通過外賣解決。

（二）生理機能生理機能包括視力、聽力、肺活量等，在這方面，大學(xué)生普遍存在視力下降嚴(yán)重的情況，大部分大學(xué)生或多或少存在情況[1]。另外，就抗打擊能力來說，現(xiàn)在的大學(xué)生從小生活在較為優(yōu)渥的環(huán)境中，遇到事情缺乏耐心和克服困難的能力，學(xué)生的身體潛能沒有得到充分激發(fā)，學(xué)生的身體素質(zhì)不斷下降。人的身體需要不斷進行鍛煉以便促進各種機能良性循環(huán)，要想不斷提升學(xué)生的身體素質(zhì)，需要適當(dāng)增加訓(xùn)練難度，才能不斷增強身體的各項指標(biāo)，反之，學(xué)生沒有形成定期開展鍛煉的習(xí)慣，就會導(dǎo)致身體的機能得不到有效鍛煉，導(dǎo)致身體生理機能下降，身體素質(zhì)也隨之下降。

（三）身體素質(zhì)人的身體素質(zhì)與身體形態(tài)、生理機能有一定關(guān)系，主要體現(xiàn)在速度、耐力、力量、柔韌性、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)力等方面，與人的身體健康狀況有密切聯(lián)系[2]。根據(jù)高校大學(xué)生的身體測試結(jié)果來看，大學(xué)生的整體肺活量狀況不是很好，在考察爆發(fā)力的立定跳遠中，學(xué)生的成績基本分布在及格和不及格中，且兩者的差距不是很大，幾乎有半數(shù)學(xué)生不及格。這說明當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差，這與學(xué)生營養(yǎng)過剩、不愛鍛煉有很大關(guān)系。

二、我國高校學(xué)生體質(zhì)與健康狀況下滑的影響因素

（一）教育因素在高考的教育現(xiàn)狀下，雖然教育部一直強調(diào)全面發(fā)展，但是在實際教學(xué)活動中，學(xué)生的體育活動受到一定抑制，體育教育職能未能完全發(fā)揮作用。具體表現(xiàn)在體育活動時間少、項目少，很多體育項目被取締。到了大學(xué)，高校更加注重學(xué)生專業(yè)體育技能的學(xué)習(xí)，忽視體育課程的多樣性和學(xué)生的基本體能訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)達不到相關(guān)學(xué)習(xí)要求，打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，進而進入惡性循環(huán)中。還有一些教師認為學(xué)生可以利用課余時間進行體能鍛煉，但這是很難實現(xiàn)的，大部分學(xué)生更愿意將時間放在玩電腦、追劇、看小說上，導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)和健康都處于不斷下降中。體育教育缺乏體能訓(xùn)練，造成無法將體育教育全部職能充分發(fā)揮出來。

（二）學(xué)生因素一方面，大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、工作、社會、家庭等多方壓力，過多的腦力勞動耗費學(xué)生大量時間、精力，學(xué)生并不會主動開展體育活動，這就導(dǎo)致人們的身體素質(zhì)越來越差。根據(jù)相對統(tǒng)計了解到，有75%的學(xué)生認為自己在校期間的學(xué)習(xí)壓力較大，因此主要將精力放在學(xué)習(xí)方面，課余時間都用在處理作業(yè)和完成社會實踐相關(guān)任務(wù)，特別是大四學(xué)生，不僅要完成論文，還要到企業(yè)實習(xí)，學(xué)生更沒有時間開展體育鍛煉活動。另一方面，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)給大學(xué)生提供更多娛樂方式，有些自控能力較差的學(xué)生會將大部分課余時間放在娛樂上，沒有很好的規(guī)劃自己的大學(xué)生活。

（三）社會因素隨著社會物質(zhì)水平不斷上升，人們的生活越來越便利，但與此同時人們越來越依賴各種工具，如出行用交通工具、吃飯采用定外賣形式、通過網(wǎng)絡(luò)與親朋好友線上聯(lián)系，這些都大大降低了學(xué)生的戶外活動，學(xué)生很少能夠從事相關(guān)的體力勞動。特別是互聯(lián)網(wǎng)與無線通信技術(shù)的飛速發(fā)展，促使學(xué)生成為網(wǎng)絡(luò)上最活躍的一分子，很多學(xué)生忽視了現(xiàn)實生活的鍛煉與實踐，更喜歡以在網(wǎng)絡(luò)上觀看他人的相關(guān)視頻來替代自己的活動，有很多大學(xué)生都認為網(wǎng)絡(luò)是一種休閑工具，而且使用網(wǎng)絡(luò)后大大降低了對運動的激情，學(xué)生缺乏戶外活動熱情和實踐，長期不鍛煉只會讓體質(zhì)變得更差。

（四）家庭因素現(xiàn)在的大學(xué)生的家庭經(jīng)濟較好，就算有一些比較貧困的，也會有助學(xué)金、國家助學(xué)貸款等方式提供一定的生活資金和學(xué)費，學(xué)生能夠在就讀期間吃飽穿暖。在整體進入小康社會的社會中，大學(xué)生的家庭都比較寵愛孩子，不管是富裕的家庭還是貧困的家庭，富有的家庭愿意給學(xué)生充足的金錢支持，希望能夠盡可能滿足學(xué)生的物質(zhì)需求；貧困的家庭將讀大學(xué)看作是孩子的重要出路，甚至是唯一出路。因此，不管是富裕的家庭還是貧困的家庭，父母都不怎么要求孩子去做家務(wù)勞動，更希望孩子能夠得到更好成長或?qū)r間精力放在學(xué)習(xí)上。由于家庭不重視培養(yǎng)孩子的勞動意識，大學(xué)生普遍缺乏吃苦耐勞精神和強健體格，孩子的心理也較為脆弱。

三、改善高校學(xué)生體質(zhì)與健康狀況的對策

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，重視體育鍛煉要想達到改善高校學(xué)生身體素質(zhì)的目的，就必須先改變學(xué)校及教師的教學(xué)理念，提高對體育課程及體育鍛煉的重視程度[3]。首先，加強日常宣傳。學(xué)校和體育教師都需要加大體育鍛煉重要性的宣傳，讓學(xué)生意識到體育鍛煉與自身體質(zhì)及健康息息相關(guān)，逐漸提高對體育鍛煉的重視。其次，在日常教學(xué)活動中，體育教師要以身作則，與學(xué)生共同開展體育鍛煉活動，樹立良好榜樣。再次，加強家校合作，家長的態(tài)度也會影響到學(xué)生的，體育教師可以與家長建立良好合作關(guān)系，不要只關(guān)注學(xué)生的成績，而要注重學(xué)生的均衡發(fā)展，鼓勵孩子多鍛煉身體。最后，完善基礎(chǔ)體育設(shè)施。學(xué)校也要改變自身的辦學(xué)態(tài)度，要加大對體育設(shè)施的投資建設(shè)梯隊，積極建立體育鍛煉場所和完善體育鍛煉設(shè)備，讓學(xué)生能夠有良好的鍛煉環(huán)境，從而逐漸提升學(xué)生的鍛煉興趣和意識。

（二）加強體能訓(xùn)練，充分發(fā)揮體育職能高校開展體育鍛煉教育不僅要提升學(xué)生的運動技能，還要提升學(xué)生的體能素質(zhì)。因此，能夠與學(xué)生實際情況相結(jié)合的體育鍛煉項目能夠起到事半功倍的效果，也更能滿足學(xué)生的鍛煉需求，促進學(xué)生體質(zhì)與健康狀況不斷提升。以學(xué)生的體質(zhì)健康狀況作為教學(xué)的出發(fā)點，適當(dāng)增強體能訓(xùn)練，保持必要的體能訓(xùn)練量，更能將體能訓(xùn)練落實到體育教學(xué)中，進而增強學(xué)生的身體素質(zhì)。同時，高校要改變評價體系，優(yōu)化評價體系，給學(xué)生更多發(fā)展空間，同時也能檢測學(xué)生的身體素質(zhì)是否得到增強，將體質(zhì)狀況、項目運用技能、基本體能指標(biāo)作為評價標(biāo)準(zhǔn)，能夠促進學(xué)生多方面發(fā)展，培養(yǎng)有個性、完滿的人。

（三）提升體育鍛煉意識，樹立正確體育觀現(xiàn)代社會對大學(xué)生的要求越來越高，大學(xué)生的就業(yè)壓力較大，但這并不代表要將所有精力放在文化知識和社會實踐上，學(xué)生可以利用課余時間進行鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚺沤鈮毫筒婚_心的情緒，幫助學(xué)生更好進入學(xué)習(xí)狀況。因此，要培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，積極組織學(xué)生開展各類體育活動，幫助學(xué)生樹立正確的體育觀，這樣才能提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，為學(xué)生日后發(fā)展提供健康保障。首先，在課堂教學(xué)中，教師要多強調(diào)體育運動的重要性，設(shè)置多樣化的課程內(nèi)容，如基本體能項目、運動專項項目、有趣的選修課等，通過多種方式調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以便學(xué)生愿意參與到體育運動中。其次，積極組織體育比賽。教師和學(xué)?？梢岳谜n余時間組織不同類型的體育運動比賽，并積極鼓勵學(xué)生參與到比賽中，引導(dǎo)學(xué)生充分挖掘體育運動魅力，提高對體育運動的興趣，樹立終身運動的理念。最后，強化體育項目宣傳。在校內(nèi)的公共場所布置相應(yīng)的體育運動小知識及宣傳體育運動項目的好處，通過營造良好體育文化氛圍的方式鼓勵更多學(xué)生主動參與到體育運動中。

（四）推行學(xué)校責(zé)任制，提高學(xué)校體育政策執(zhí)行力為了促使所有高校加強對體育運動鍛煉的重視程度，教育部可以出行學(xué)校責(zé)任制，積極引導(dǎo)學(xué)校和老師落實各項體育鍛煉政策，通過以校長為主要責(zé)任人，加強對體質(zhì)健康政策實施的督促，保證學(xué)校徹底落實相關(guān)政策。同時，在將學(xué)生的體質(zhì)健康測試達標(biāo)率與校長、教師的績效結(jié)合起來，加強與其他部門的聯(lián)系，如教務(wù)處、校醫(yī)室、體育部門，由此形成多部門聯(lián)動機制，就能提高學(xué)校的重視程度。然后，再將學(xué)生的體質(zhì)健康測試結(jié)果與學(xué)生自身評優(yōu)評先、畢業(yè)相結(jié)合，就能激發(fā)學(xué)生的鍛煉主動性，實現(xiàn)學(xué)校、老師、學(xué)生共同發(fā)展的態(tài)勢。最后，積極引入第三方監(jiān)測機構(gòu)，加強對健康政策落實的監(jiān)督，可以通過不定期開展抽查及復(fù)核工作，使得高校學(xué)生體質(zhì)健康測試常態(tài)化，進而督促高校認真落實相關(guān)政策，避免出現(xiàn)不作為、怠慢現(xiàn)象，確保學(xué)生體質(zhì)健康測試能夠順利執(zhí)行，形成“監(jiān)督-反饋-執(zhí)行-再監(jiān)督”的政策落實模式。

四、結(jié)語

高校是培養(yǎng)人才的重要場所，對于學(xué)生的培養(yǎng)有著重要影響，如果高校學(xué)生在校期間不重視體育鍛煉，那么在出社會后，他們主動進行鍛煉可能性非常小，就會導(dǎo)致社會人士越來越不愛體育鍛煉，人們的身體素質(zhì)越來越差。因此，在高校學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)下滑趨勢的現(xiàn)在，高校就要積極進行優(yōu)化整改，努力增強學(xué)生的體質(zhì)，引導(dǎo)他們參與體育鍛煉，形成正確鍛煉觀，樹立終身鍛煉理念，進而為日后生活、工作提供良好身體保障。

參考文獻

[1]姜彬.提高大學(xué)生體質(zhì)測試成績的主要對策研究[J].運動，2017（6）：68–69.

[2]董霞.大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及問題研究[J].西部皮革，2018（24）：50.

[3]陳力暉，劉源.我國中職學(xué)校學(xué)生體質(zhì)測試存在的問題及對策研究[J].當(dāng)代體育科技，2018（16）：65–66.

作者：沈小燕  單位：蘇州衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院