大學(xué)體育中拓展訓(xùn)練作用淺論

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摘要：面對國內(nèi)教育事業(yè)的全面推進(jìn)，如今我國體育教育事業(yè)發(fā)生了翻天覆地的變化。各種各樣的新穎教育理念橫空出世，拓展訓(xùn)練就是其中最具代表性的一種。拓展訓(xùn)練可以為高校提供豐富的訓(xùn)練活動(dòng)與項(xiàng)目。該文將從拓展訓(xùn)練的起源著手，按照拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)、作用敘述高校體育教育中的拓展訓(xùn)練思路和方式。教師需要提高自身能力，優(yōu)化教學(xué)方法，合理安排教學(xué)，將理論和實(shí)際融為一體，在實(shí)踐過程中增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)能力。最后，闡述拓展訓(xùn)練今后發(fā)展，敘述我國體育教育事業(yè)的未來追求，提高我國體育教育實(shí)力和大學(xué)生身體素質(zhì)水平。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；拓展訓(xùn)練；作用分析；教師能力；學(xué)生興趣

在時(shí)展的過程中，社會對大學(xué)生身體素質(zhì)提出了越來越高的要求。學(xué)生不僅需要具備扎實(shí)的專業(yè)知識，同時(shí)還要擁有一副健康的身體才能迎接社會的挑戰(zhàn)與時(shí)代的要求。拓展訓(xùn)練體現(xiàn)的是教育界的與時(shí)俱進(jìn)，拓展訓(xùn)練在體育教育中的出現(xiàn)和普及，為我國高校體育教育改革提供了新的思路、新的方法。開展拓展訓(xùn)練能夠有效增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生形成勇于挑戰(zhàn)的精神。拓展訓(xùn)練充滿趣味性與娛樂性，能夠吸引學(xué)生，實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)體育教育的創(chuàng)新和優(yōu)化。高校體育教育需要尋求行之有效的拓展訓(xùn)練方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，其具有現(xiàn)實(shí)教育意義。該文以高校體育為例，分析拓展訓(xùn)練的起源、特征，根據(jù)筆者經(jīng)驗(yàn)分析拓展教學(xué)在體育教育中的應(yīng)用思路。

1拓展訓(xùn)練起源與發(fā)展

最早拓展訓(xùn)練源于英國，也被人們稱作外展訓(xùn)練。彼時(shí)英國商務(wù)船隊(duì)常年遭受德國襲擊，大量年輕海員在航海中死亡。為增強(qiáng)年輕海員生存能力，英國創(chuàng)建了專門的海上學(xué)校傳授年輕海員各種各樣的戰(zhàn)斗技巧、生存技巧。后來這種教育理念和訓(xùn)練模式被廣泛普及，培養(yǎng)訓(xùn)練對象范圍不斷擴(kuò)大。除此之外拓展訓(xùn)練的形式與內(nèi)容也在推廣中得到了延伸與豐富，涉及的領(lǐng)域早已不再局限于體育教育，同時(shí)也涵蓋了人格、心理等方面的訓(xùn)練。在拓展訓(xùn)練不斷優(yōu)化、不斷發(fā)展過程中，拓展訓(xùn)練漸漸得到大學(xué)體育教育領(lǐng)域的關(guān)注。拓展訓(xùn)練被大學(xué)體育引入以后迅速成為重要體育活動(dòng)，有效補(bǔ)充了高校體育教育資源，為體育教育注入了全新的活力。

2拓展訓(xùn)練特點(diǎn)

在體育教育中拓展訓(xùn)練屬于很特殊的內(nèi)容，拓展訓(xùn)練相較于傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，其特點(diǎn)眾多，優(yōu)勢重大。

2.1適應(yīng)性強(qiáng)、方式靈活

相較于傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，拓展訓(xùn)練有著更為靈活的訓(xùn)練方式，適合各種各樣的環(huán)境與人群。拓展訓(xùn)練所用器材通常比較簡單，可以根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容對其進(jìn)行合理調(diào)整，開展相應(yīng)活動(dòng)，有著很強(qiáng)的適應(yīng)性與靈活性。

2.2十分嚴(yán)謹(jǐn)、內(nèi)容豐富

拓展訓(xùn)練有著很強(qiáng)計(jì)劃性與嚴(yán)謹(jǐn)性的特征，訓(xùn)練內(nèi)容特別豐富，可以按照不同的學(xué)生、不同的需求制訂相應(yīng)的訓(xùn)練方案、訓(xùn)練計(jì)劃，提高學(xué)生訓(xùn)練積極性、訓(xùn)練主動(dòng)性[1]。大多數(shù)拓展訓(xùn)練有著很強(qiáng)趣味性，學(xué)生在拓展訓(xùn)練中能夠感受成功，收獲良好情感體驗(yàn)。高校體育教育對拓展訓(xùn)練的合理使用，帶給學(xué)生不一樣的體驗(yàn)訓(xùn)練，學(xué)生收獲成功的同時(shí)，能夠樹立自信，有效提高綜合素質(zhì)。

2.3挑戰(zhàn)性強(qiáng)

絕大多數(shù)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性，如高空項(xiàng)目、競技項(xiàng)目。這些項(xiàng)目能夠幫助學(xué)生克服心理障礙，超越自我，不斷挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練中的很多項(xiàng)目都有合作性特征，可以有效鍛煉學(xué)生團(tuán)結(jié)能力與合作能力，在提升學(xué)生集體意識、合作意識中發(fā)揮重要作用。

3高校體育教育引入拓展訓(xùn)練的意義與價(jià)值

3.1創(chuàng)新教育模式

高校體育教育對拓展訓(xùn)練的引入能夠推動(dòng)高校體育教育模式改革與創(chuàng)新。開展并應(yīng)用拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)體育教育模式的封閉性弊端。拓展訓(xùn)練完美融合了體育教育和課外活動(dòng)[2]，為傳統(tǒng)課堂注入了許多新的生機(jī)、新的活力。學(xué)生的心智與意志得到非常好的培養(yǎng)和鍛煉，學(xué)生提高了身體素質(zhì)，提升了團(tuán)結(jié)意識。

3.2推進(jìn)素質(zhì)教育提高學(xué)生素質(zhì)能力

高校體育教育對拓展訓(xùn)練的應(yīng)用可以有效帶動(dòng)素質(zhì)教育改革。素質(zhì)教育改革是當(dāng)前高校體育教育的追求方向，為國家培養(yǎng)與輸送大量復(fù)合人才。高校體育教育對拓展訓(xùn)練的開展可以有效增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理素質(zhì)、身體素質(zhì)的雙向發(fā)展，提升學(xué)生身心素質(zhì)水平。

3.3培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)與意識

拓展訓(xùn)練在高校體育中的應(yīng)用能夠讓學(xué)生形成堅(jiān)韌不拔的意志。訓(xùn)練活動(dòng)中學(xué)生身心得到了很好的鍛煉，久而久之學(xué)生便可以形成積極向上的人格與品質(zhì)。拓展訓(xùn)練中的競爭性活動(dòng)、競爭性項(xiàng)目可引導(dǎo)學(xué)生克服困難，收獲成功經(jīng)驗(yàn)[3]。學(xué)生因此可以形成健康心理，集中課堂注意力，而這對學(xué)生今后的生活與發(fā)展來說意義重大。

4高校體育教育中的拓展訓(xùn)練應(yīng)用方法

4.1合理安排教學(xué)過程

高校體育教育中為了順利完成拓展訓(xùn)練的落實(shí)與開展，教師需要認(rèn)真完成教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)與安排。應(yīng)不斷創(chuàng)新并優(yōu)化傳統(tǒng)教學(xué)模式，充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練價(jià)值與作用。教師需要從學(xué)生的喜好、心理角度出發(fā)，來選擇適合的教學(xué)方法，制訂教學(xué)計(jì)劃[4]。比如，教師提前用調(diào)查表的方法了解不同學(xué)生喜好，根據(jù)學(xué)生喜好情況組織與制訂拓展訓(xùn)練內(nèi)容。只有使訓(xùn)練項(xiàng)目充滿吸引力以后，學(xué)生才會主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生身心。教師應(yīng)當(dāng)站在學(xué)生興趣角度考慮，合理安排拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中提高學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠獲得更好的發(fā)展，主動(dòng)學(xué)習(xí)知識。

4.2提高教師教學(xué)水平

高校體育教育中，為了有效應(yīng)用拓展訓(xùn)練，教師需要不斷完善教育資源，確保教師具有扎實(shí)的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力，這樣才能提高拓展訓(xùn)練有效性。如高校體育教育中，學(xué)校需要加強(qiáng)教師培訓(xùn)力度，提高教師教學(xué)素質(zhì)和教學(xué)能力，確保教師掌握充分的教學(xué)方法和教學(xué)技能，為學(xué)生提供必要性指導(dǎo)。只有在教師教學(xué)能力達(dá)標(biāo)以后，才能為學(xué)生提供更合理的教學(xué)，提高教育有效性[5]。

4.3優(yōu)化教學(xué)資源

為了保障拓展訓(xùn)練教育效果，不斷完善教學(xué)資源，豐富教育系統(tǒng)十分關(guān)鍵。當(dāng)前國內(nèi)高校體育教育頻頻暴露出缺少足夠資源的問題[6]。比如，很多體育場沒有健全的設(shè)備，訓(xùn)練范圍受到比較大的限制。以上種種情況嚴(yán)重影響了體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的開展。對于以上情況，學(xué)校需要不斷引入先進(jìn)設(shè)備，完善教學(xué)資源，確保活動(dòng)有序推進(jìn)。學(xué)校應(yīng)提高教育經(jīng)費(fèi)投入，確保拓展訓(xùn)練擁有良好的條件與資源[7]。學(xué)?？梢灾鲃?dòng)謀求與地方體育實(shí)習(xí)基地的合作，讓學(xué)生有更多學(xué)習(xí)資源，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練效果。

4.4創(chuàng)新方法保障效果

高校體育教育為保障拓展訓(xùn)練效果，需要教師采用創(chuàng)新的教學(xué)形式。如借鑒其他地區(qū)的優(yōu)秀教學(xué)思路、教學(xué)方法[8]。為了體現(xiàn)以學(xué)生為本的追求，主動(dòng)尋求學(xué)生的想法與意見也是可行的方式。教師只有站在學(xué)生的角度不斷改善學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境和條件，才能提高訓(xùn)練質(zhì)量。此外，拓展訓(xùn)練因?yàn)楦偁幈容^激烈，所以安全防護(hù)是很重要的事情。學(xué)校需要為學(xué)生創(chuàng)造有利、安全的訓(xùn)練場所，讓學(xué)生安心完成體育訓(xùn)練、體育活動(dòng)。

4.5傳統(tǒng)項(xiàng)目與拓展理念充分融合

傳統(tǒng)體育活動(dòng)與拓展訓(xùn)練思想的融合，能夠達(dá)成全面化教學(xué)、多樣化教學(xué)的效果，這也是高校體育教育中拓展訓(xùn)練的發(fā)展趨勢。比如，高校體育教育中引進(jìn)盲走訓(xùn)練，學(xué)生自由組合小組，多人組建一個(gè)隊(duì)伍，隨后一部分學(xué)生戴上眼罩，另外一部分學(xué)生不帶眼罩負(fù)責(zé)指揮方向。教師可以用比賽的方法讓學(xué)生比一比哪個(gè)小組的速度更快。趣味的拓展訓(xùn)練不僅可以鍛煉學(xué)生的合作意識，同時(shí)可以有效強(qiáng)化學(xué)生的語言表達(dá)能力、傾聽能力、執(zhí)行能力，是提高高校體育教育成效與質(zhì)量的有效方法。

4.6拓展訓(xùn)練專業(yè)教學(xué)

拓展訓(xùn)練的目的和手段與體育教學(xué)有著很多相似點(diǎn)。高校體育教育完全可以將拓展訓(xùn)練改編為體育專業(yè)必修課程。比如，拓展訓(xùn)練內(nèi)容變成體育教育的基礎(chǔ)活動(dòng)，學(xué)生在拓展訓(xùn)練中心理素質(zhì)和體育能力得到顯著加強(qiáng)。學(xué)?？梢猿闪⑼卣褂?xùn)練專業(yè)，為社會培養(yǎng)拓展訓(xùn)練教育人才。充分發(fā)揮高校平臺作用，展現(xiàn)大學(xué)體育中的拓展訓(xùn)練作用與價(jià)值，這是時(shí)代的發(fā)展趨勢，其意義非常突出。

5高校體育教育中的拓展訓(xùn)練發(fā)展趨勢

高校體育教育中，拓展訓(xùn)練是非常有趣的活動(dòng)，能夠?yàn)楦咝ｓw育注入豐富、新奇的資源，豐富教學(xué)手段、優(yōu)化模式。未來高校體育教育中需要充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的價(jià)值與意義，為高校體育教育的可持續(xù)發(fā)展提供支持。從當(dāng)前高校對拓展訓(xùn)練的應(yīng)用可以看到，拓展訓(xùn)練發(fā)展前景非常好，能夠?yàn)楦咝ｓw育的發(fā)展提供應(yīng)有的支持。拓展訓(xùn)練能夠和傳統(tǒng)教育完美統(tǒng)一，根據(jù)學(xué)生情況安排活動(dòng)項(xiàng)目。比如，為了提升學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的人際關(guān)系處理能力，教師可以使用文字游戲，讓學(xué)生深入其中。教師需要多樣化拓展訓(xùn)練方法，使學(xué)生能夠熟練應(yīng)用拓展訓(xùn)練，獲得健康的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)。另外，教師還要充分利用原有項(xiàng)目，為拓展訓(xùn)練提供有效補(bǔ)充，實(shí)現(xiàn)素質(zhì)能力的全面發(fā)展。比如，攀爬訓(xùn)練中，教師使用拓展訓(xùn)練思想，以組為單位開展拓展訓(xùn)練，學(xué)生使用繩索連接彼此，訓(xùn)練過程中兩人走不同的線路，最后兩人的總成績才是學(xué)生最后的成績。在訓(xùn)練環(huán)節(jié)每個(gè)學(xué)生都要保證自己不失誤，以免影響隊(duì)友。該過程讓學(xué)生的身心得到了有效訓(xùn)練。

6結(jié)語

綜上所述，高校體育教育中拓展訓(xùn)練一經(jīng)出現(xiàn)便深受重視。高校體育需要合理使用拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展。教師應(yīng)對拓展訓(xùn)練的高度重視，創(chuàng)新方法完善資源，創(chuàng)造良好環(huán)境，這樣才能提高拓展訓(xùn)練效果，得到更好的教育成績。

作者:王文新 單位:閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院