團會自我總結(jié)精選(九篇)
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第1篇：團會自我總結(jié)范文
熱情、性格活潑開朗的我，心理素質(zhì)好，對待生活、工作樂觀向上、為人真誠、坦率，善于人際關(guān)系，能吃苦耐勞，有較強的適應(yīng)能力和自學(xué)能力，不易受外界環(huán)境的干擾。
在學(xué)習(xí)上，我成績良好，多次獲得獎勵。在學(xué)習(xí)專業(yè)課知識的同時，更注重理論與實踐的結(jié)合工作。利用課余時間學(xué)習(xí)食品行業(yè)相關(guān)的其他內(nèi)容，使所學(xué)知識能夠與社會發(fā)展相適應(yīng)。
在校期間，我一直擔(dān)任學(xué)生干部，工作責(zé)任心強，有較強的組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及較好的團隊合作精神。
我的興趣廣泛，喜歡讀書、聽音樂、體育運動，多次參加各種文體活動并在各種學(xué)校學(xué)院的活動中取得良好成績。
高中自我總結(jié)范文300字二
本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，樂于助人，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，經(jīng)常參加班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。
在家尊老愛幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。
高中三年我學(xué)到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱
負，有文化的人，為建設(shè)社會主義中國做出自己的努力。
當(dāng)然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。
本人能自覺遵守中學(xué)生守則，積極參加各項活動，尊敬師長，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。
高中自我總結(jié)范文300字三
時光像水中的倒影，一晃三年就過去了。昨日那埋怨時間過的太慢的情素似乎還游移在腦際，而今艱苦的社會生活正在向我們走來，驀然回首，感慨頗多。剛邁入高中的時候?qū)σ磺兴坪醵汲錆M新鮮感，于是到處躍躍欲試,結(jié)果碰壁較多.不過吃一塹,長一智,在這個高中生活中我除了努力完成自己的學(xué)習(xí)目標,也利用各種活動豐富自己的生活,擺脫現(xiàn)在高中生最流行的郁悶日子.
學(xué)習(xí)是學(xué)生的基本,我知道一個受社會肯定的優(yōu)秀高中生,除了有個性有特長外,最起碼的就是要有知識文化的功底,所以,我至始至終都把學(xué)習(xí)擺在第一位三年里學(xué)校開的課很多,正因為這樣,只有珍惜每一分每一秒的學(xué)習(xí)時間,堅決不遲到不早退不曠課,才對得住自己的高中學(xué)習(xí)生涯!同時,我認為高中是一個不斷完善自己，不斷充實自己的時期。我本著立足專業(yè)，綜合發(fā)展，做學(xué)問，學(xué)做人的準則從及全面發(fā)展的目標，在高三下學(xué)期我主動參加了社會勞動實踐課程，使我在文化知識，思想素質(zhì)，社會實踐和人際處理方面都得到了長足的進步。
在思想方面，我始終保持與團組織高度一致，認真學(xué)習(xí)xx總書記xxxx重要思想和七一講話精神，積極參加學(xué)校及班上組織的思想政治學(xué)習(xí)活動，不斷提高自身的政治素質(zhì)。堅決擁護獨立自主原則及一國兩制的方針，反對任何形式的霸權(quán)主義和分裂主義。政治上要求進步，積極向團組織靠攏，在工作、學(xué)習(xí)和生活中增強自身的團員原則，按照新團章規(guī)定的團員標準來要求自己，虛心向身邊的團員學(xué)習(xí)，并結(jié)合國內(nèi)國際政治生活的大事，定期作好思想?yún)R報。積極參加政治學(xué)習(xí)活動，關(guān)心國家大事，擁護當(dāng)?shù)母黜椃结樥?，遵守校紀校規(guī)，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，政治上要求進步。在學(xué)習(xí)接受教育期間我的思想有了很大的提高!
在知識學(xué)習(xí)方面，我學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度認真，至此已全部修完高中所有的課程，并全部取得良好的成績。
在交際關(guān)系方面，我能很好地和同學(xué)們相處，和同學(xué)交往并沒有發(fā)生過什么不愉快。要知道來到高中的每一個同學(xué)都是來自各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，大家有著不同的興趣和愛好但我們能走到一起就是一種緣分，而且我們要在同舟共濟三年，人際交往將對自己的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，所以我把搞好人際關(guān)系作為我上高中后的一門必修課。我把每一個同學(xué)都當(dāng)做自己的兄弟姐妹，彼此之間互相幫助，這對我自己的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生積極的影響。
第2篇：團會自我總結(jié)范文
實習(xí),既是一個知識與實踐銜接的過程,又是一個不斷完善實踐與知識理論差距的機會,下面是小編為大家整理的關(guān)于實習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文，希望對你有所幫助，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
實習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文1今年三月份，我在濟南強通通訊科技有限公司進行了國際貿(mào)易的實習(xí)工作，畢業(yè)生實習(xí)鑒定。在實習(xí)中，我在公司指導(dǎo)老師的耐心指導(dǎo)下，積極參與公司的模擬國際貿(mào)易業(yè)務(wù)的相關(guān)工作，并注意把書本上學(xué)到的國際貿(mào)易理論知識對照實際工作，用理論知識加深對實際工作的認識，用實踐證明所學(xué)的國際貿(mào)易理論，探求國際貿(mào)易工作的本質(zhì)與規(guī)律。簡短的實習(xí)生活，既緊張，又新奇，收獲也很多。通過實習(xí)，我對國際貿(mào)易工作有了深層次的感性和理想認識，同時我認識到：商務(wù)工作是挺復(fù)雜的，而且在此工作中要有忍心、恒心、信心。
在實習(xí)中，我堅持把學(xué)過的理論應(yīng)用于實際工作中，以出口貿(mào)易的基本過程為主線，以模擬設(shè)定的具體出口商品交易作背景，我模擬和實習(xí)了國際貿(mào)易的十五個操作程序。主要包括出口貿(mào)易前的準備、出口貿(mào)易中業(yè)務(wù)函電的草擬、商品價格的核算、交易條件的磋商、買賣合同的簽訂、出口貨物的托運訂艙、報檢報關(guān)、信用證的審核和修改以及相關(guān)貿(mào)易文件的制作和審核等。針對這些操作我每天都有不同的心得體會，而且發(fā)現(xiàn)不同的問題，可以說是受益匪淺。
在這次實習(xí)中，我真正認識到：國際貿(mào)易的中間環(huán)節(jié)多、涉及面廣，除了交易雙方當(dāng)事人外，還涉及商檢、運輸、保險、金融、車站、港口和海關(guān)等部門以及各種商和中間商。如果哪個環(huán)節(jié)出了問題就會影響到整筆交易的正常進行，并有可能引起法律上的糾紛甚至給交易雙方帶來巨大的經(jīng)濟損失。另外，在國際貿(mào)易中，交易雙方的成交量通常比較大，而且交易的商品在運輸?shù)耐局锌赡茉馐芨鞣N自然災(zāi)害、意外事故、和其他外來風(fēng)險。所以國際貿(mào)易的風(fēng)險是比國內(nèi)貿(mào)易大得多。交易雙方為了盡可能的避免和減少經(jīng)濟損失，往往會向保險公司投保。
實習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文2回顧這幾年的學(xué)習(xí)歷程，雖然忙但很充實。因此我特寫下這篇個人自我鑒定，具體如需下：
經(jīng)過--年的學(xué)習(xí)，準備我的畢業(yè)之際，為了更好地鞏固已有知識，學(xué)習(xí)技能，我到--有限公司辦事處進行實習(xí)，在辦公室擔(dān)任助理的工作，在此我對我的實習(xí)工作做一個自我鑒定。
在實習(xí)期間，我接觸了一些辦公用品，如傳真機、碎紙機、打印機、掃描儀等，掌握了這些機器的基本操作，了解了公司辦公的基本情況。同時在此期間我也學(xué)到了許多更有用的東西。
開始實習(xí)時，剛進入陌生的環(huán)境難免會有些緊張，不知道該怎么辦。是同事們友善的微笑緩解我的尷尬。大家都很有禮貌，不管大事小事都要說聲謝謝。對于我這個很少跟生人打交道的學(xué)生來說，是給我上了一堂禮儀課。
做助理，任務(wù)比較瑣碎繁雜，指導(dǎo)我的老師教我，做事情要分主次、有條理。說著容易，做著難。每天要發(fā)傳真、收信件、整理廢舊紙張在利用等，手頭有多件事情需要完成。當(dāng)然這時候就要將重要的事情放在首位，把所有事情的主次順序排好。這樣就不會亂。正好最近公司要進行培訓(xùn)，需要復(fù)印資料。一共17份，每份里又有十余份不同的資料共百余頁，這時候就需要有條理，每份資料分別印刷，清點數(shù)量，一張都不能錯漏。這時候就要慢慢來，一點點完成。保證每份資料的完整和質(zhì)量。
“分主次，有條理”是做好事情的關(guān)鍵，這次實習(xí)讓我更加深了對這句話的理解。
我所在的部門是這家公司的數(shù)據(jù)處理中心，全部資料、文件、電腦軟件均是英文，除此以外還有一些外籍員工。在這里的工作讓我認識的我還有很多東西需要學(xué)習(xí)，加強自己的能力。在此期間，我也旁聽了幾次面試。讓我了解了面試官需要了解得東西，和我欠缺的地方，為我以后的面試做好準備。這些就是我實習(xí)最寶貴的收獲。
實習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文3作為--警官學(xué)院的一名學(xué)生，我很慶幸自己能成為實習(xí)民警中的一員，初次跨入公安派出所的大門，一切對于我來說都是那么的'新鮮與神秘，同時也深感公安機關(guān)的威嚴，但我更明白這里將是我學(xué)習(xí)的好機會。開始幾天的工作，使我對警察這個職業(yè)有了更為感性的認識。
公安局負有依照國家法律維護社會治安，防范與打擊犯罪分子的破壞活動，保衛(wèi)國家財產(chǎn)安全，保障公民人身權(quán)利與合法財產(chǎn)不受侵犯的神圣職責(zé)。其實警察的工作是很辛苦，他們辦案不是坐在辦公室就可以完成的，而是要去調(diào)查、取證，所以在時間上沒有早八晚六的限制。譬如咱們鐵道警察，風(fēng)里來雨里去，吸灰納塵，工作十分辛苦。還有治安警、刑警等等，是他們的辛苦才換來了我們的安寧，是他們付出的艱辛捍衛(wèi)了我國法律的尊嚴。
隨著實習(xí)的繼續(xù)，與社會的接觸越來越全面，對警察的工作更加了解與理解，新的人生觀、價值觀也在這期間形成。學(xué)會了客觀、全面的看待問題，領(lǐng)悟到實事求是在平常說話做事中的重要意義。
這次實習(xí)生活中我時時刻刻謹記學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予的教誨，遇到困難總是是第一個上，記得那是實習(xí)的第二天，我正在執(zhí)行追逃任務(wù)時，一個犯罪嫌疑人轉(zhuǎn)身逃出售票大廳，當(dāng)時的我大腦一片空白只有"抓住他不能讓他逃了"這個念頭。終于在火車南站廣場，我協(xié)助一名便衣民警將犯罪嫌疑人擒獲。事后我感覺特別自豪，第二天所長鼓勵我要保持干勁，努力工作。并告訴我捕獲犯罪分子的事情登上了新疆日報，我當(dāng)時心想我一定要把報紙拿給父母，隊長，教導(dǎo)員看，讓他們知道，我沒有給長輩丟臉，我給咱家爭光了。
通過這次幾個月的實習(xí)，使我收獲具大，不僅將書本上的知識學(xué)以致用，而且積累了一定工作經(jīng)驗，就要讓我們勇往直前。
實習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文4實習(xí)是大學(xué)進入社會前理論與實際結(jié)合的最好的鍛煉機會，也是大學(xué)生到從業(yè)者一個非常好的過度階段，更是大學(xué)生培養(yǎng)自身工作能力的磨刀石，作為一名應(yīng)屆的畢業(yè)生，能否在實習(xí)過程中掌握好實習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)好工作能力，顯的尤為重要。在思想行動上，努力做到“想實習(xí)，會實習(xí)，實好習(xí)”，把培養(yǎng)工作能力，提高自身素質(zhì)作為己任。為了加強思想學(xué)習(xí)，我主動與領(lǐng)導(dǎo)溝通，努力提高思想水平，在領(lǐng)導(dǎo)的諄諄教導(dǎo)下，我對實習(xí)有了更為深層次的理解，更明確了我的工作目標，在思想上使我對未來的工作有了新的認識，在行動上使我對未來人生有了新的規(guī)劃。
20--年-月我就開始參加了實習(xí)工作，在這個公司一開始我在營銷部，每天的工作就是由培訓(xùn)開始到真正出去開發(fā)客戶，短短的一周時間我就已經(jīng)對業(yè)務(wù)完全熟悉了，并且也能完成部門給個人定的任務(wù)。在第二周時還拿到了周冠軍，也獲得了公司的獎勵。然而在這其中也不少碰壁，不過這是工作中存在的正常問題，所以我都是笑著去面對。如果說社會是大海，那我就是一滴水，終究會隨著時間的流逝而滾入滔滔的大海隨波逐流。
在營銷部門兩個月，我已經(jīng)對業(yè)務(wù)很熟練，我想學(xué)習(xí)更多的知識，所以我主動要求調(diào)到其他部門。來到了人事部，我的工作就是專職招聘這一塊，并負責(zé)辦公室其他一些工作，及公司網(wǎng)站的后臺管理、上傳資料、整理文件等。這些雖然是小事，但能真正的反映一個人在處理這些事方面的能力，從這些事中我學(xué)習(xí)到處理小事方面應(yīng)該謙虛謹慎一點。
幾個月的實習(xí)工作不僅是對我實踐能力的一次提高，更是對我思想上的一次洗禮。使我清楚的知道自己喜歡做什么自己的強項是什么，在這個公司里我學(xué)會了對目標的細致化、明確化，抹除了之前的一切迷茫。無論是學(xué)生的身份還是工作者的身份，在生活中的每件事都要細心的做好，以一個有責(zé)任心的心態(tài)去生活、去工作。
實習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文51.這3個月的實習(xí)就要結(jié)束了，感覺非常有必要總結(jié)一下實習(xí)的感受。
在領(lǐng)導(dǎo)的悉心培訓(xùn)下，認真學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多書本上沒有的知識，也領(lǐng)悟到了社會的現(xiàn)實，很多事情并沒有想象中的容易，都是要去經(jīng)歷了才會知道。工作必須要積極主動，服從領(lǐng)導(dǎo)的指揮。在這實習(xí)期間，我曾有迷茫，也有煩惱，也曾悲傷。有時會很不理智的想要放棄這個實習(xí)的機會，但認真思考的時候會覺得，這是上天給我的一個考驗。反省過來之后，就會清楚自己應(yīng)該做的是什么，在挫折面前我們應(yīng)該鼓勵自己不要輕易放棄。在挫折中我們也正在逐漸的變得成熟，穩(wěn)重，這是我們都必須要經(jīng)歷的一個階段，坦然面對之后也就不會覺得這是很困難的一件事。
2.大四這學(xué)年的學(xué)習(xí)生活是我人生的一大轉(zhuǎn)折點。
不滿足于現(xiàn)狀的我在之前做出的輝煌成績，而是在已打下的初步基礎(chǔ)上不斷的挑戰(zhàn)自我、充實自己，為實現(xiàn)人生的價值打下更加堅實的基礎(chǔ)而不懈努力。我個人認為我本人這學(xué)年的校園生活主要由二個主要部分組成：校園學(xué)習(xí)生涯和社會實踐生活。一直都認為人應(yīng)該是活到老學(xué)到老的我對知識、對本專業(yè)一絲不茍，因而在成績上一直都得到肯定，每學(xué)年都獲得獎學(xué)金。在不滿足于學(xué)好理論課的同時也結(jié)合我的專業(yè)性質(zhì)注重于對各種應(yīng)用軟件和硬件的研究。因此課余的時候我就在外面做起了兼職，也經(jīng)常就同學(xué)和朋友電腦硬件和軟件的方面的問題給予以熱情的幫助和解答。
3.本人熱心自信上進心強，工作認真負責(zé)，具有良好的團隊合作精神與較好的個人親和力;
第3篇：團會自我總結(jié)范文
初三的時間真的不夠用，一眨眼，上半學(xué)期就結(jié)束了。在這個學(xué)期內(nèi)，我的xx成績還不錯，是因為我確實在這門課上花功夫了，得到了較好的成果，我是很開心的。但我的xx成績很不理想，我分析了一下原因，是因為我上課不夠仔細聽講，作業(yè)完成的也不夠認真，因此成績不夠好。對于本學(xué)期學(xué)習(xí)，我真的做的不夠盡力，不夠全面，我要及時改正某些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，以良好的學(xué)習(xí)態(tài)度迎接下半學(xué)期。 接下來的一個學(xué)期是初中3年最關(guān)鍵的，我要在這最后的學(xué)期里，把xx成績保持，把xx成績提上去，盡力不給中考留下遺憾!
初三學(xué)期自我總結(jié)
一轉(zhuǎn)眼我們的九年級的學(xué)習(xí)生活都要結(jié)束了，也就是說，再有半年，我們就要完成初中時代的學(xué)生生活了?，F(xiàn)在回想剛剛過去的這一個學(xué)期，我在各方面都有新的變化，新的進步，我自己小結(jié)一下： 在政治思想上，我通過在學(xué)校的學(xué)習(xí)與生活，各方面變得成熟，熱愛祖國，熱愛集體，嚴格要求自己，努力提高自己的覺悟和適應(yīng)能力，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，注意團結(jié)同學(xué)，認真完成學(xué)校布置的各項工作，尊重老師，尊重家長，以一個健康向上的中學(xué)生標準來要求自己。
在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，努力學(xué)好每門功課，上課前認真預(yù)習(xí)，做好課前準備，上課時認真聽講，力求當(dāng)堂課吸收，自覺遵守課堂紀律，課上積極發(fā)言，對于沒有領(lǐng)會的問題，要敢于向老師與同學(xué)請教。課后作業(yè)自己都能認真完成，并注意補充自己知識上的不足。這學(xué)期自己在自覺學(xué)習(xí)與獨立學(xué)習(xí)方面有很大進步。學(xué)會合理安排時間，分配好學(xué)習(xí)時間，在學(xué)習(xí)中注重提高學(xué)習(xí)效率和方法，收到較好效果。
對數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，我注意了基本知識與習(xí)題的對應(yīng)關(guān)系，平時注意學(xué)習(xí)要點的積累和舉一反三的作用，這學(xué)期在這方面有一定進步。語文課中，注意了課上內(nèi)容的消化，在作文上也特別加深了平時的訓(xùn)練。外語學(xué)習(xí)這學(xué)期也有較大進步，特別是在聽力訓(xùn)練方面提高很快。物理課中，注意基本知識的活學(xué)活用，學(xué)會了舉一反三式的學(xué)習(xí)，收到很好效果。 在這學(xué)期的期中考試中，盡管取得一些成績，但離心中的目標還很遠，仍需繼續(xù)努力，抓緊自己的學(xué)習(xí)，知識無止境，我還有很多的知識需要學(xué)習(xí)，需要不斷完善和提高。 回顧這個學(xué)期的工作，我在各方面都取得不同程度的進步，也存在著許多需要改進的地方?？偟膩碚f，我認為自己還是比較努力的。
在剩余的初中半年生活中，我將繼續(xù)以不斷向上進取的學(xué)習(xí)態(tài)度，爭取在升學(xué)考試中取得優(yōu)異成績。
初三學(xué)期自我總結(jié)
初三的上半學(xué)期結(jié)束了。在這個學(xué)期中，老師如蠟燭般的燃燒著自己，為了我們大家付出了許多心血，同時為了不讓老師失望，我也更加的努力學(xué)習(xí)。
過去的半年，學(xué)習(xí)中我注意總結(jié)、思考，認認真真看書，及時的預(yù)習(xí)，及時的總結(jié)自己不明白的問題，日常生活中，我注意團結(jié)同學(xué)，尊敬老師，愛護公物，積極打掃衛(wèi)生，積極參加各種學(xué)校舉辦的活動。
過去的半年，我繼續(xù)著為國做貢獻的思想。努力學(xué)習(xí)，積極鍛煉身體，為我即將開始的新學(xué)年打好知識基礎(chǔ)，身體基礎(chǔ)?？晌倚枰玫谋薏咦约海瑓⒓恿斯鈽s的中國共青團以后，使我的思想基礎(chǔ)更加牢固!
總結(jié)這個學(xué)期的學(xué)習(xí)，主要有以下幾個方面。
一.學(xué)習(xí)態(tài)度比較端正。能夠做到上課認真聽講，積極發(fā)言，自覺遵守課堂紀律，不跟同學(xué)交頭接耳，不做小動作;對老師布置的作業(yè)，能夠認真完成;對不懂的問題，能主動向同學(xué)和老師請教。
二.認真做好課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)。上課時有不懂和不明白的問題敢于舉手提問;在家做作業(yè)中遇到做錯和不會做的，讓家長給講一講;經(jīng)常把以前做錯的題拿出來復(fù)習(xí)，直到弄懂弄會。
三.課外學(xué)習(xí)不放松。每天做完作業(yè)，只要有時間，便會主動看會兒課外書，讀幾篇作文或者做幾道數(shù)學(xué)題。
第4篇：團會自我總結(jié)范文
〔關(guān)鍵詞〕美國；真正幸福論；VIA Strengths Survey；優(yōu)秀品質(zhì)
〔中圖分類號〕G63〔文獻標識碼〕A〔文章編號〕1671-2684（2009）03-0018-04
作為積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一,塞里格曼（Seligman)在2002年推出的真正幸福論(Authentic Happiness)在積極心理學(xué)界有著巨大的影響。真正幸福論認為“幸?！边@個詞很難有科學(xué)的定義，所以塞里格曼稱它應(yīng)囊括三個領(lǐng)域，即: 快樂生活 (Pleasant Life)、充實生活 (Engaged Life) 和有意義的生活 (Meaningful Life)。
經(jīng)過多年的不斷試驗和研究， 2006年，塞里格曼與其助手們設(shè)計出了一整套建立真正幸福論的臨床積極心理療法。其中塞里格曼等設(shè)計的有關(guān)快樂生活的練習(xí)中包括“樂觀”和“希望”的干預(yù)練習(xí)，目的是抵消悲觀態(tài)度和情感。練習(xí)包括“運用你的特長”，內(nèi)容是要求參與者填寫VIA-IS特長問卷后分析出五個個人優(yōu)點，然后設(shè)法把它們在日常生活中運用起來。這個VIA-IS特長問卷是根據(jù)塞里格曼的優(yōu)秀品質(zhì)和美德理論編寫的。
經(jīng)過多年的調(diào)查和總結(jié)，通過問卷、調(diào)查、訪問、咨詢等科學(xué)研究方式，塞里格曼和彼得森(Peterson) 終于在2004年出版了他們共同撰寫的《優(yōu)秀品質(zhì)和美德：手冊與分類》(Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification)，它代表著積極心理學(xué)界中最抱有雄心的研究項目。兩位撰寫人希望他們的杰作在積極心理學(xué)界中能夠達到與《心理病癥診斷統(tǒng)計手冊》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 簡稱DSM) 那樣的在心理學(xué)界中的地位和作用。塞里格曼和彼得森希望通過認真仔細地分析和總結(jié)個人的優(yōu)點和品德，人們才可以更好地利用自己的長處和優(yōu)勢來提高生活效率和幸福感。
《優(yōu)秀品質(zhì)和美德：手冊與分類》描述了各種能使人們獲得興旺并幸福生活的優(yōu)秀品質(zhì)與美德，并且將它們分類。其中包括幾乎世界上每個文化都認同的六大美德：智慧和知識、勇氣、仁慈、正義、自制和超越自我。每個美德中還包含著幾個性格上的優(yōu)秀品質(zhì)，而所有優(yōu)秀品質(zhì)都符合以下標準：
（1）這些優(yōu)秀品質(zhì)必須是普遍存在的（Ubiquity），是被世界上大多數(shù)文化認可的。
（2）這些優(yōu)秀品質(zhì)會使人感到滿足而充實（Fulfilling），從大體上而言使人感到生活上的完善、滿意和幸福。
（3）這些優(yōu)秀品質(zhì)是有道德價值的（Morally valued），它們自身是得到重視和珍惜的，而且它們是達到目的的手段。
（4）這些優(yōu)秀品質(zhì)的特性是擁有這一優(yōu)秀品質(zhì)的人不貶低沒有具備這些優(yōu)秀品質(zhì)的人（Does not diminish others），而且只受到欽佩而不招惹嫉妒。
（5）這些優(yōu)秀品質(zhì)有其不恰當(dāng)?shù)膶α⒚妫∟onfelicitous opposite），有明顯的帶有負面含義的反義詞性。
（6）這些優(yōu)秀品質(zhì)都近似個人品格（Traitlike），就像一個人的品格一樣有概括性和穩(wěn)定性。
（7）這些優(yōu)秀品質(zhì)是可衡量的（Measurable），研究者們曾把它們當(dāng)作個體差異加以研究。
（8）這些優(yōu)秀品質(zhì)都是很獨特的（Distinctiveness），與其他的優(yōu)秀品質(zhì)完全不同。
（9）這些優(yōu)秀品質(zhì)在歷史中可以找到有代表性的范本（Paragons），可以很一目了然地體現(xiàn)在某個人身上。
（10）這些優(yōu)秀品質(zhì)會較早地體現(xiàn)在一些兒童身上使他們成為擁有優(yōu)秀品質(zhì)的天才（Prodigies）。
（11）這些優(yōu)秀品質(zhì)具有選擇性不存在的特點（Selective absence），即在一小部分的人中沒有某個優(yōu)秀品質(zhì)。
（12）這些優(yōu)秀品質(zhì)會有制度和機構(gòu)性特點（Institutions），也就是說社會中的常規(guī)、習(xí)俗和禮儀會特意地培養(yǎng)這些優(yōu)秀品質(zhì)。
《優(yōu)秀品質(zhì)和美德：手冊與分類》中的二十四個優(yōu)秀品質(zhì)與六大美德的敘述與總結(jié)如下：
1.Wisdom and Knowledge （智慧和知識）
（1）Creativity （創(chuàng)造力）
（2）Curiosity （好奇心）
（3）Open-mindedness（開放的思想）
（4）Love of learning （熱愛學(xué)習(xí)）
（5）Perspective（視野）
2.Courage（勇氣）
（6）Authenticity （真實性）
（7）Bravery （勇敢）
（8）Persistence （堅持不懈）
（9）Zest （熱情）
3.Humanity (仁慈)
（10）Kindness (友善)
（11）Love （愛）
（12）Social intelligence (社會智能)
4.Justice（正義）
（13）Fairness（公平）
（14）Leadership（領(lǐng)導(dǎo)能力）
（15）Teamwork（團隊精神）
5.Temperance（自制）
（16）Forgiveness（寬?。?/p>
（17）Modesty（謙虛）
（18）Prudence（謹慎）
（19）Self-regulation（自律）
6.Transcendence（超越自我）
（20）Appreciation of beauty and excellence （欣賞美和完美）
（21）Gratitude （感激）
（22）Hope（希望）
（23）Humor （幽默）
（24）Religiousness （）
塞里格曼和彼得森稱第一組美德為“智慧和知識”，包括五種優(yōu)秀品質(zhì)。第一個優(yōu)秀品質(zhì)是創(chuàng)造力，擁有這個品質(zhì)的人喜歡用非傳統(tǒng)的方式考慮問題和做事；下一個優(yōu)秀品質(zhì)是好奇心，這些人對世界中的一切都很感興趣并喜歡模棱兩可；有開放的思想是第三個優(yōu)秀品質(zhì)，擁有這一品質(zhì)的人能夠客觀并理性地過濾信息，不會很草率地下結(jié)論，并有很適當(dāng)?shù)默F(xiàn)實取向；熱愛學(xué)習(xí)是第四個優(yōu)秀品質(zhì)；有視野是指人們特意去尋找擁有這一品質(zhì)的人去了解他們的觀點，利用擁有這一品質(zhì)的人的經(jīng)驗與觀點來解決自身的問題。
第二組美德是“勇氣”。這一美德被普遍地贊賞，它包括真實性、勇敢、堅持不懈和熱情。有真實性是第六個優(yōu)秀品質(zhì)，擁有它的人很誠實、很正直、很真實，也很現(xiàn)實；勇敢這個優(yōu)秀品質(zhì)是指勇猛地面對風(fēng)險和危險，即使感到恐懼；第八個優(yōu)秀品質(zhì)是堅持不懈，擁有它的人不會虎頭蛇尾，總會完成已經(jīng)開始的事，這些人很勤奮，做事靈活；擁有熱情這一優(yōu)秀品質(zhì)的人通常精力充沛，無論做什么都會全心全意，竭盡全力。
“仁慈”是第三組美德，它包括友善、愛和社會智能。友善是第十個優(yōu)秀品質(zhì)，友善的人有同情心，經(jīng)常幫助別人并且從中得到快樂。擁有愛的人很珍惜與別人親密的關(guān)系。社會職能是這一組美德的最后一個優(yōu)秀品質(zhì)，它指的是能夠了解和理解自我與他人。擁有這個品質(zhì)的人有很好的社交技巧，能夠很容易地識別自己和他人心情的變化與氣氛的變更；與此同時擁有這個優(yōu)秀品質(zhì)的人會很準確地找到自己的位置，充分地把自己的優(yōu)勢和興趣利用起來。
第四組美德被稱為“正義”，包括公平、領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊精神。公平的人不會使自己的偏見影響任何決定，他會給任何人同樣的機會；擁有領(lǐng)導(dǎo)能力這一優(yōu)秀品質(zhì)的人很會組織活動，是有效而仁慈的領(lǐng)導(dǎo)；有團隊精神是第十五個優(yōu)秀品質(zhì)，擁有它的人有凝聚力，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，做分內(nèi)的事但絕不會愚昧而自動地去順從。
“自制”是六大美德的第五組，是指恰當(dāng)并適度地控制自己需求和想法的表達，但不是克制自己的動機而是等到最佳時機，能在最少地傷害自己或他人的同時去滿足自己的需求。自制包括第十六個優(yōu)秀品質(zhì)――寬恕。懂得寬恕的人會給別人第二次機會，會寬容他人，不會報復(fù)。謙虛的人很低調(diào)，不張揚，不裝腔作勢，他們覺得自己的成敗并不很重要。謹慎的人很小心并且非常細心，有遠見，會控制自己暫時的沖動而達到長遠的目標。自律是第十九個優(yōu)秀品質(zhì)，自律的人能夠很容易地控制自己的沖動和需求直到適當(dāng)?shù)臅r機，他們知道什么是對錯并能依此而行事。
“超越自我”是塞里格曼和彼得森研究出的最后一組美德，它可以說是信仰上的靈感和精神，一種感情力量使個人可以感受到比自己要大、比自己要持久的東西。懂得欣賞美和完美是這組的第一個優(yōu)秀品質(zhì)，有這個品質(zhì)的人會去欣賞每個領(lǐng)域和情境中的美。身懷感激的人會隨時表達他們的謝意，他們欣賞他人身上的優(yōu)點和品德，擁有一種驚異感，不會把好事當(dāng)成理所當(dāng)然，對生命的本身很珍惜，很感激。有希望也是一種優(yōu)秀的品質(zhì)。有希望的人會認為好事總會發(fā)生，對未來持有積極的觀點，積極地為未來做計劃但又興高采烈地生活在現(xiàn)實環(huán)境中。這一組中的下一個優(yōu)秀品質(zhì)是幽默感，有幽默感的人會為別人帶來歡笑。是塞里格曼和彼得森找到的最后一個優(yōu)秀品質(zhì)，研究者們認為有的人知道自己在大千世界中明確的位置，他們有著一致并深刻的信仰，相信每個人每件事都有更高更深奧的目的和意義。
塞里格曼和彼得森在總結(jié)和研究這二十四個優(yōu)秀品質(zhì)和六大美德的同時編寫了一個調(diào)查問卷――優(yōu)點問卷（VIA Strengths Survey，簡稱VIA-IS特長問卷）。通過回答此問卷上的124個關(guān)于個人人生觀、自身行為和信仰的問題，答卷人可以總結(jié)出自己最強的五個優(yōu)秀品質(zhì)。讀者可以在塞里格曼的網(wǎng)站省略上填寫問卷，測試自己的優(yōu)秀品質(zhì)和美德。
在此，我們?yōu)樽x者們提供了一份簡短的優(yōu)點問卷樣本。
優(yōu) 點 問 卷 樣 本
說明：每個優(yōu)秀品質(zhì)均有兩個相應(yīng)的問題，其中問題A的答案有5個選項，即：
a非常像我（5分）；
b像我（4分）；
c中等/無所謂（3分）；
d不像我（2分）；
e非常不像我（1分）。
問題B的答案也有五個選項：
a非常像我（1分）；
b像我（2分）；
c中等/無所謂（3分）；
d不像我（4分）；
e非常不像我（5分）。
回答問卷時選擇與你最接近的答案，回答完畢后將答案選項后的分數(shù)相加，得出的數(shù)字即是你這一優(yōu)秀品質(zhì)的得分。最后，將得分從最高至最低按順序排列就可以看出你在哪個品質(zhì)上最突出。分析和總結(jié)出優(yōu)秀品質(zhì)后人們可以更清楚地了解自己，這樣才能更有效地在生活、工作和學(xué)習(xí)中利用起個人的優(yōu)勢和長處，用它們來幫助自己提高生活效率和從日常點點滴滴中得到幸福感和充實感。
一、Wisdom and Knowledge （智慧和知識）
1.Creativity （創(chuàng)造力）
A“我喜歡琢磨新穎的做事方式”這句話___________
B“我的朋友大多數(shù)都比我有想像力”這句話___________
總分________________。
2.Curiosity （好奇心）
A“我總是對世界很好奇” 這句話___________
B“我很容易變得無聊”這句話___________
總分________________。
3.Open-mindedness（開放的思想）
A“需要的時候我是一個非常理性的思考者”這句話___________
B“我容易做倉促的決定”這句話___________
總分________________。
4. Love of learning （熱愛學(xué)習(xí)）
A“當(dāng)我學(xué)到新東西時我非常興奮”這句話___________
B“我從來不厭其煩地去參觀博物館或其他有教育性質(zhì)的場所”這句話___________
總分________________。
5.Perspective（視野）
A“看事情時我總可以看到大局”這句話___________
B“其他人不經(jīng)常來問我的意見”這句話___________
總分________________。
二、rage（勇氣）
6.Authenticity （真實性）
A“我總能遵守我的諾言”這句話___________
B“我的朋友們從不說我是個腳踏實地的人”這句話___________
總分________________。
7.Bravery （勇敢）
A“我經(jīng)常在強烈反對聲中表明我的立場”這句話___________
B“痛苦和失望經(jīng)常把我打敗”這句話___________
總分________________。
8.Persistence （堅持不懈）
A“我總會完成已經(jīng)開始了的事”這句話___________
B“做事時我總會轉(zhuǎn)移目標”這句話___________
總分________________。
9.Zest （熱情）
A“我會把我自己完全投入到我所做的事里”這句話___________
B“我總是悶悶不樂”這句話___________
總分________________。
三、Humanity （仁慈）
10.Kindness （友善）
A“在最近一個月里我自愿地幫助過鄰居”這句話___________
B“我從來對自己的好運比對他人的好運感到更多的興奮”這句話___________
總分________________。
11.Love （愛）
A“在這個世界上，有人對我身心的關(guān)心和他們對他們自己的關(guān)心一樣多”這句話___________
B“我不容易接受別人給我的愛”這句話___________
總分________________。
12. Social intelligence （社會智能）
A“不論什么樣的社會場合我都能融入進去”這句話___________
B“我不容易感覺到別人的感受”這句話___________
總分________________。
四、Justice（正義）
13.Fairness（公平）
A“我對所有人都很公平，不管他們是誰”這句話___________
B“如果我不喜歡一個人，我很難對此人公平”這句話___________
總分________________。
14.Leadership（領(lǐng)導(dǎo)能力）
A“我不需要嘮叨就總可以讓人一起去辦事”這句話___________
B“我不會很好地組織團體活動”這句話___________
總分________________。
15.Teamwork（團隊精神）
A“在團隊中得最好”這句話___________
B“在需要放棄自己想要的去顧及團體的利益時我總會猶豫”這句話___________
總分________________。
五、Temperance（自制）
16.Forgiveness（寬?。?/p>
A“我總是既往不咎”這句話___________
B“我總會報復(fù)”這句話___________
總分________________。
17.Modesty（謙虛）
A“當(dāng)別人夸我的時候我會轉(zhuǎn)移話題”這句話___________
B“我常常說起自己的成就”這句話___________
總分________________。
18.Prudence（謹慎）
A“我避開有身體危險的活動”這句話___________
B“我有時會在友情和其他人際關(guān)系中做出錯的決定”這句話___________
總分________________。
19.Self-regulation（自律）
A“我控制我的感情”這句話___________
B“我不能按計劃節(jié)食減肥”這句話___________
總分________________。
六、Transcendence（超越自我）
20.Appreciation of beauty and excellence （欣賞美和完美）
A“在前一個月中我曾對優(yōu)秀的音樂、藝術(shù)、戲劇、電影、體育運動、科學(xué)或數(shù)學(xué)而感到非常的興奮”這句話___________
B“一年里我沒有創(chuàng)造任何美的東西”這句話___________
總分________________。
21.Gratitude （感激）
A“我總說謝謝，即使是為很小的事”這句話___________
B“我很少停下來去想自己生活中的幸事”這句話___________
總分________________。
22.Hope（希望）
A“我總抱有樂觀的態(tài)度”這句話___________
B“我很少會為自己想要的東西設(shè)計細心考慮過的計劃”這句話___________
總分________________。
23.Humor （幽默）
A“我總喜歡勞逸結(jié)合”這句話___________
B“我很愛說可笑的話”這句話___________
總分________________。
24.Religiousness （）
A“我的生活有重要的目的”這句話___________
B“我沒有使命感”這句話___________
總分________________。
將各項得分從最高至最低按順序排列________________________________。
參考文獻：
[1]Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness. New York: Free Press.
[2]Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60 (5), 410~421.
第5篇：團會自我總結(jié)范文
在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，紀檢部秉著“自我教育、自我管理、自我服務(wù)”的宗旨，不斷完善自己的工作制度、擴展學(xué)風(fēng)建設(shè)的職能。努力為同學(xué)們營造一個良好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境。
在紀檢部工作的期間里，我付出很多，同時收獲的更多。
在紀檢部中，我懂得了責(zé)任為何物。記得有人說過：“責(zé)任勝于能力，沒有做不好的工作，只有不負責(zé)任的人。要清醒地意識到自己的責(zé)任，并勇敢地扛起它，有的責(zé)任擔(dān)當(dāng)起來很難，有的卻很容易，無論難還是易，不在于工作的類別，而在于做事的人。只要你想、你愿意，你就會做得很好?！本芙^借口，勇于負責(zé)。是我對自己的態(tài)度。做部委期間，我努力完成自己的本職工作，積極、主動協(xié)助部長開展工作，不斷提高自己的綜合素質(zhì)。
擔(dān)任紀檢部部長后，我更明白自己的職責(zé)。我有責(zé)任更好地開展部門放入工作。更好地關(guān)心部委的成長。但是，我也有做得不好的地方，如：未能及時了解部委的想法。其次是，要律人先要律己。大學(xué)生活不是隨心所欲，在日常生活中要學(xué)會自律。
紀檢部的工作主要是晚修檢查、用電安全檢查、處理違規(guī)情況、學(xué)風(fēng)檢查等等，都是一些比較貼近同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活。目的是提高同學(xué)們自我管理，自我教育。工作雖少，但比較繁瑣而又需要耐心。作為紀檢部的干事，每周不定時掛著工作牌出現(xiàn)在各班晚修教室的門窗口檢查晚修，不定時安排人員到宿舍宣傳安全用電……做好每項常規(guī)工作，會收獲意想不到的東西。老師一個肯定的點頭、同學(xué)們一個支持的微笑。那時候便會覺得再辛苦也是值得。
紀檢部是一個溫暖溫馨的大家庭，有時候，工作會跟自己的學(xué)習(xí)、生活起沖突，但這時自己不是孤立無援的，部門其他同事都會熱心的幫助自己，協(xié)助好自己開展工作。
第6篇：團會自我總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；主觀幸福感；主觀幸福感團體訓(xùn)練
中圖分類號：G64文獻標識碼：A
現(xiàn)在越來越多的學(xué)者致力于研究大學(xué)生主觀幸福感問題，但大多都是從探討其影響因素的角度出發(fā)，如何切實有效地提高其主觀幸福感的研究卻很少見，有鑒于此，本研究在考察大學(xué)生主觀幸福感特點的同時，提出運用團體訓(xùn)練的方式來提高其主觀幸福感水平，進而提高其心理健康水平。
一、研究目的與假設(shè)
（一）研究目的。對主觀幸福感低的大學(xué)生進行干預(yù)，檢驗以提高主觀幸福感為目的的團體訓(xùn)練的有效性。
（二）研究假設(shè)。以提高主觀幸福感為目的的團體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生主觀幸福感的發(fā)展水平。
二、研究方法
（一）被試。采用《綜合幸福問卷》（GWB）對大連市某大學(xué)586名學(xué)生（男女比例平衡）進行幸福感水平測評，并從中篩選出幸福感發(fā)展水平低的28名學(xué)生作為被試，隨機分成兩組，其中實驗組14人，控制組14人。
（二）研究工具?！毒C合幸福感問卷》（GWB）是用來評價被試對幸福的陳述，得分越高，幸福感越高。問卷具有較高的信度、效度和使用頻率。問卷的內(nèi)部一致性信度、分半信度、再測信度分別為：0.87、0.86、0.90。
（三）研究設(shè)計。實驗組學(xué)生進行主觀幸福感的團體訓(xùn)練，控制組不實施任何處理。（表1）
（四）干預(yù)過程。實驗組在兩名指導(dǎo)教師帶領(lǐng)下，每周參加一次以提高主觀幸福感為目的的團體心理訓(xùn)練。同時，控制組只進行常規(guī)的活動課訓(xùn)練。根據(jù)大學(xué)生主觀幸福感低的心理原因、心理和行為表現(xiàn)，精心設(shè)計主觀幸福感團體訓(xùn)練活動方案，訓(xùn)練方案包括“八次活動、四個階段”，每次活動持續(xù)一小時。
團體名稱：提高主觀幸福感團體訓(xùn)練營。
團體目標：幫助團體成員全面認識自己，接納自己并接納他人。幫助團體成員找到自我價值，增強自我價值感。增強成員在生活、學(xué)習(xí)和人際交往中的信心，建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，從而提高其幸福感，提升其心理健康水平。
團體訓(xùn)練過程：
1、準備階段。這是第一次活動。在這個階段，指導(dǎo)教師引領(lǐng)成員互相認識，消除他們的緊張、陌生感與焦慮感，提高他們對團體活動的興趣，形成良好、融洽的團體活動氛圍，并初步建立團體，使成員初步形成并體驗到對團體的歸屬感。
2、實施階段。實施階段包括六次活動，也就是第二次至第七次的活動。指導(dǎo)教師要求每次活動都必須有一個明確的主題，圍繞整個訓(xùn)練主題逐步深入地開展活動，進而實現(xiàn)訓(xùn)練目標，六次活動的主題依次為：（1）自我探索：增強團體凝聚力，提高對團體的信任感，鼓勵成員的互動和了解，使成員在和同伴的相互作用中完成初步的自我探索；（2）認識自我：促使團體成員在原有基礎(chǔ)上進一步熟悉，進一步增強團體凝聚力，通過從同伴那里獲得的支持、肯定和積極反饋使成員更加充分的認識自我，提高自我價值感和被其他成員、指導(dǎo)教師肯定和認可的感覺。主要通過熱身游戲、團體協(xié)作游戲和成員初步自我探索活動；（3）悅納自我：運用語言和行為的訓(xùn)練，鼓勵團體成員對彼此的身體、表情、動作做出積極的回應(yīng)，改善成員對自己外表、身體、行為舉止的接納，進一步增強被同伴、指導(dǎo)教師肯定和認可的感受，從而提高成員的自信，提高主觀幸福感，提升心理健康水平；（4）挑戰(zhàn)自我：利用團體動力，激發(fā)成員潛能，使成員體會到和同伴通力合作、共同努力，完全可以克服困難，完成任務(wù)，增強成員的能力感和價值感；（5）積極歸因訓(xùn)練：運用歸因訓(xùn)練，引導(dǎo)成員改變思維認知方式，幫助成員對生活中的事件或行為進行積極正確的歸因，進而增強自我價值感；（6）積極應(yīng)對訓(xùn)練：引導(dǎo)成員思考他們在什么情境下更容易產(chǎn)生壓力、挫折體驗，面對壓力的反應(yīng)以及給他們帶來的影響。通過練習(xí)幫助他們學(xué)會緩解壓力，自我放松，引導(dǎo)成員對生活中的挫折和壓力進行積極應(yīng)對。
整個過程中都強調(diào)成員及指導(dǎo)教師之間的積極反饋、支持合作與理解，使團體成員感受到更多的來自他人的支持、認可與尊重，這大大增強了個體的自我價值感、自我能力感以及自我悅納感，使個體能夠更加積極地對自己進行評價和體驗。每次活動結(jié)束后都留下家庭課后作業(yè)以鞏固團體訓(xùn)練的成果。
3、結(jié)束階段。第八次活動也就是最后一次活動為結(jié)束階段，在此次活動中應(yīng)該注意處理好離別情緒，進行總結(jié)，使成員能將所學(xué)所感帶到現(xiàn)實生活中，延續(xù)團體動力的積極作用。在活動結(jié)束后再次應(yīng)用《綜合幸福感問卷》進行后測。
4、追蹤評估。實驗結(jié)束1個月后，為了評估干預(yù)的保持效果，對實驗組與控制組的主觀幸福感水平進行再次測評。
（五）無關(guān)變量的控制。我們將團體訓(xùn)練設(shè)置在下午活動課時間，團體訓(xùn)練打亂了原來的行政班級順序。對于實驗組學(xué)生來說，他們和其他同學(xué)一樣也在活動，從而一定程度上避免了實驗者效應(yīng)。
問卷調(diào)查采用團體施測的方式，在班級中由全體學(xué)生共同參與，這樣避免了作答時的內(nèi)部比較和外部比較對學(xué)生自我的影響。為了避免學(xué)習(xí)效應(yīng)，后測問卷的題目順序、打印格式與版式均與研究一中的問卷不同。
（六）統(tǒng)計方法。采用SPSS13.5對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。
三、結(jié)果分析
團體訓(xùn)練干預(yù)結(jié)果采用定性與定量相結(jié)合的方法進行評估。定性方法包括主試的觀察記錄、團體成員家庭作業(yè)的評估以及團體活動結(jié)束后進行的訪談?wù){(diào)查。定量方法則是在團體訓(xùn)練前后用《綜合幸福感問卷》進行測量，將兩次測量得分進行差異檢驗。
（一）團體訓(xùn)練前實驗組和控制組的主觀幸福感水平比較。團體訓(xùn)練前，實驗組與控制組在《綜合幸福感問卷》上的得分差異比較，結(jié)果如表2所示，兩組在幸福感總分上不具有統(tǒng)計學(xué)意義，即兩組被試實驗前的主觀幸福感水平具有同質(zhì)性。（表2）
（二）團體訓(xùn)練后實驗組和控制組的主觀幸福感水平比較。為了進一步證明團體訓(xùn)練對提高大學(xué)生主觀幸福感水平的促進作用，在團體訓(xùn)練后對實驗組和控制組的幸福感總分進行差異檢驗，結(jié)果如表3所示，在幸福感總分上實驗組都極其顯著地高于控制組。這表明，團體訓(xùn)練對提高大學(xué)生主觀幸福感水平有顯著的影響。（表3）
（三）實驗組與控制組團體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較。比較實驗組與控制組在團體訓(xùn)練前后《綜合幸福感問卷》總分差異，結(jié)果如表4所示。在前測和后測中，實驗組的幸福感總分差異達到了顯著水平，且后測得分顯著高于前測。這表明，實驗組總的幸福感水平獲得了顯著提高。而控制組在前后測的幸福感總分上不存在顯著差異，也就說明，控制組的幸福感水平在團體訓(xùn)練前后保持穩(wěn)定。（表4）
（四）實驗組的追蹤評估結(jié)果。為了進一步說明團體訓(xùn)練對提高大學(xué)生主觀幸福感水平的長期而穩(wěn)定的效果，本研究在團體訓(xùn)練結(jié)束1個月后，對實驗組進行了追蹤評估，結(jié)果如表5所示。前測與后測以及前測和追蹤后測在幸福感總分上差異均具有統(tǒng)計學(xué)意義，并且后者得分顯著高于前者。而后測與追蹤后測的比較中，幸福感總分都不存在顯著差異。這表明，經(jīng)過團體訓(xùn)練，實驗組總體幸福感水平都獲得了顯著提高，并且得到了鞏固和保持，主觀幸福感的團體訓(xùn)練活動對實驗組產(chǎn)生了積極影響。（表5）
（五）訓(xùn)練后成員自我總結(jié)。在最后一次團體訓(xùn)練結(jié)束前，團體中的每位成員對整個團體活動的感受及收獲做了總結(jié)。從成員的自我總結(jié)中，我們可以看出團體訓(xùn)練可以有效地促進主觀幸福感的提升。歸納起來有以下幾點：1、每位成員在活動中幾乎都體會到了高興和愉悅的心情。在每次活動結(jié)束后的“收獲園”中，有很多成員提到“今天我很快樂”之類的話；2、大多數(shù)成員能夠敞開心扉，結(jié)交新的朋友，其人際關(guān)系獲得了提升。主觀幸福感低的個體往往比較自卑，他們別別人不信任，將自己囿于狹小的朋友圈子里。甚至是自我的世界里。隨著訓(xùn)練的進展，大多數(shù)成員學(xué)會了將自我展現(xiàn)給他人，也樂于與人交往，他們的交友范圍也有所擴大；3、能夠重新全面、客觀地認識自我、悅納自我。這一點在他們的自我總結(jié)中體現(xiàn)的很明顯，正如有的成員陳述：“原來我也有很多優(yōu)點”；4、成員錯誤、極端的歸因方式得到了糾正與改善，也能夠積極應(yīng)對自己所遇到問題和壓力了，能夠采取積極的應(yīng)對方式去面對挫折；5、絕大多數(shù)成員能夠克服自卑，變得更有自信了，對生活和學(xué)習(xí)有了新的認識和期待，也充滿了熱情。
另外，在團體訓(xùn)練結(jié)束后，大多數(shù)成員認為自己在活動過程中很愉快，增強了對自我的了解，增強了自信心，而且所有的人都表示愿意在今后的生活中如果有這樣的活動仍然積極參與，也表示盡力將團體訓(xùn)練活動中學(xué)到的運用到以后的日常生活、學(xué)習(xí)中。
四、討論
大學(xué)生是接受高等教育的群體，是我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的新生中堅力量，是我國社會文明發(fā)展的推動者，是主流價值觀的塑造者和載體。在大力發(fā)展高等教育的同時，大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量成為重中之重。而大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量不但體現(xiàn)在學(xué)業(yè)、技能、思想方面的進步，還要體現(xiàn)在其心理水平的健康及心理素質(zhì)的提高。本研究采用量表評估、量表追蹤評估、成員自我評估以及領(lǐng)導(dǎo)者對團體成員家庭作業(yè)的評估等領(lǐng)導(dǎo)者的觀察記錄評估手段對訓(xùn)練效果進行了綜合評估，評估結(jié)果表明：團體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生的主觀幸福感水平。
（作者單位：遼寧對外經(jīng)貿(mào)學(xué)院）
主要參考文獻：
[1]張雯，鄭日昌.大學(xué)生主觀幸福感及其影響因素.中國心理衛(wèi)生雜志，2004.18
[2]張曉文.獨生子女與非獨生子女大學(xué)生個性發(fā)展及心理健康狀況的比較研究.南京人口管理干部學(xué)院學(xué)報，2001.17.2.
第7篇：團會自我總結(jié)范文
有關(guān)小學(xué)生自我評價范文
二年級就要過去了，我們將迎來新的學(xué)年，升到小學(xué)三年級，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長?；仡欁哌^的一年，我各方面在各位老師無微不至的關(guān)懷和精心培育下，有了很大的提高。
一、品德方面：在學(xué)校我非常尊敬老師，不論見到哪位老師，我都能主動的向老師問好。在班上我能團結(jié)同學(xué)，主動的幫助同學(xué)。愛勞動，積極的參加勞動值日。不打人，不說粗話，不損壞學(xué)校的公共財物，愛護公共衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)紀律方面：上課的時候，我都認真聽講，不講小話，不做小動作，把老師講的每一句話都記在心里，對老師提出的每一個問題，我都認真思考，然后舉手回答老師的問題。課堂作業(yè)我能認真的完成，每天的家庭作業(yè)我都認真地去做，發(fā)現(xiàn)錯誤及時改正。所以，我各科學(xué)習(xí)的成績都有很大的進步。
三、衛(wèi)生方面：在學(xué)校里，看到垃圾我能主動地撿起來，扔進垃圾箱。每天下課以后，我都把課桌收拾地干干凈凈，把桌子和椅子下面的垃圾撿起來打掃干凈。中午吃飯的時候，我能做到飯前洗手，吃完飯后把桌子打掃干凈，才出去休息。
四、發(fā)言方面：在課堂上，我專心聽講，當(dāng)老師提出問題的時候，我總是能積極地動腦筋，然后舉手，認真回答老師的問題。因為我覺得積極回答老師的問題是一種用功學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。
另外，我想要參加品德，學(xué)習(xí)、紀律、衛(wèi)生和發(fā)言的評比。
小學(xué)生優(yōu)秀自我評價
在本學(xué)期中我能尊敬各科老師，見到每位老師主動問好。愛護學(xué)校的公共財物、公共衛(wèi)生，積極協(xié)助老師做一些力所能及的事。團結(jié)同學(xué)、能按時完成各項作業(yè)，在課堂上積極發(fā)言。本學(xué)期中我想?yún)⒃u的是衛(wèi)生之星和進步之星。在新的學(xué)期里，我要繼續(xù)保持好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力改掉上課不專心、寫字慢不認真的環(huán)習(xí)慣。努力爭取在新學(xué)期里做一個德、智、體美勞全面發(fā)展的好孩子。
在學(xué)習(xí)方面，我會認真完成老師布置的作業(yè)，嚴謹對待各課測驗，從不作弊。語文課，刁老師說我上課專心了，比以前積極舉手發(fā)言。課余時間，我能閱讀大量有益的課外書籍。但有時上課，我還會走神，不能做到全神貫注聽課。媽媽說，生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣會直接影響到一個人的品格和成績。所以，在生活中，我正在努力改正丟三落四，做事沒條理的壞習(xí)慣。
接下來的時間，我會全力沖刺，在每個考試課目中找出自已的薄弱環(huán)節(jié)，系統(tǒng)地進行復(fù)習(xí)，合理安排好時間，做好勞逸結(jié)合，以最佳狀態(tài)在期末考試中取得好成績。
小學(xué)生自我評價參考
時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼四年級就快結(jié)束了，在這一年里，我們都有著很大的變化，學(xué)校里六年級的哥哥姐姐們都畢業(yè)了，這幾天，我總結(jié)了開學(xué)時，課到一半時和快考試時的想法，寫了一個自我評價。
第8篇：團會自我總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：班級文化；班集體建設(shè)；自主管理；自我教育；責(zé)任心
東圃中學(xué)提出了“自主教育”的理念，以培養(yǎng)學(xué)生的自信、自主、自律、自強作為主導(dǎo)方向，并以培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力作為學(xué)校發(fā)展的根本目標。為了實現(xiàn)這一目標，我嘗試在初二7班實行每天值日班長5分鐘總結(jié)活動的實踐活動。
一、活動的開展
1.活動背景
老師們常感嘆7班課堂氣氛沉悶，都說幾乎要哀求學(xué)生發(fā)言了；成績優(yōu)秀生和班干部普遍膽小，也怕當(dāng)眾出丑。
為了讓每個學(xué)生在集體中都承擔(dān)責(zé)任、服務(wù)于集體，并獲得積極體驗，最終達到自主發(fā)展，我就開始嘗試在初二7班實行每天值日班長5分鐘總結(jié)活動的實踐活動。
2.活動的內(nèi)容
在下午放學(xué)前，值日班長記錄、匯報每天班級情況，并給予班干部工作的支持。說是5分鐘，實際上就是學(xué)生先完成一整天的值日工作，最后把值日的事情濃縮在上講臺5分鐘時間的小結(jié)內(nèi)。在為同學(xué)、集體服務(wù)的同時，也得到了鍛煉自己的機會。
（1）讀報剪報，事事關(guān)心。值日班長先自己瀏覽學(xué)校發(fā)給班級的《廣州日報》，摘選好要聞熱點，在全班面前讀報和點評，從而了解天下國家大事，明白“天下興亡，匹夫有責(zé)”的道理。讀報完成后，還要剪下要聞熱點貼在A4紙上，最后張貼在班級的學(xué)習(xí)園地供學(xué)生們學(xué)習(xí)觀看，補充和增加了班級文化建設(shè)。
（2）佳作欣賞，提高素養(yǎng)。值日班長在瀏覽《廣州日報》時也要留意《每日閑情》欄目，看到有好文章（文字優(yōu)美，意境高雅；心靈雞湯，鼓舞上進）就要先剪貼在A4紙上，接著在班會課上朗讀和談感悟，最后貼在班級的學(xué)習(xí)園地供同學(xué)們學(xué)習(xí)觀看，補充和增加了班級文化建設(shè)。
（3）記錄情況，及時反饋。值日班長記錄、匯報每天班級情況，主要是作業(yè)、考勤、紀律、衛(wèi)生，表揚、批評名單一目了然，并要做到實事求是，培養(yǎng)了值日班長的責(zé)任意識。這是班級每天成長的真實和及時的記錄，在一定程度上給予了班干部和班主任開展工作的有力支持。
（4）溫馨提示，學(xué)會關(guān)愛。不少值日班長學(xué)會了欣賞，在總結(jié)班級情況時都會表揚同學(xué)、班級的進步，主要也是為了鼓勵集體的成長；而有的值日班長總結(jié)時還會提到天氣變化，要同學(xué)們注意保重；而臨近測驗和考試時，值日班長也懂得提醒大家認真復(fù)習(xí)，誠信考試。
（5）書寫名言，凈化心靈。值日班長還需要提前一晚用粉筆在黑板上書寫古文名句（《弟子規(guī)》、《論語》等）和名人名言，保證在第二天早上回來早讀前，已有無言的“老師”在黑板的右側(cè)鼓舞和提醒大家進入新一天的學(xué)習(xí)生活。若字體潦草還要被班干部要求重新認真書寫。在學(xué)校藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)等活動開展過程中，值日班長書寫的名言名句就會相應(yīng)改為和科技、藝術(shù)有關(guān)的內(nèi)容，從而達到與學(xué)校教育活動默契同步的作用。
（6）解釋名言，思想升華。在下午放學(xué)前的5分鐘總結(jié)活動中，值日班長要給全班解釋名言名句的意思和自己的感悟。既積累了知識，也在潛移默化中學(xué)會做人和處事，達到了自主教育的目的，同時也鍛煉了膽量和表達能力。而在總結(jié)解釋前，值日班長需要自己查找資料和尋求班干部、同學(xué)的幫助，從而學(xué)會合作和克服困難。
（7）家長查閱，批注鼓勵。家長通過查閱孩子親手填寫的班級值日班長表格，端詳孩子的摘選剪貼（每日大新聞、每日靚湯、讓人回味的散文等），進一步了解班級活動，與孩子共成長，家長都會情不自禁地寫下心里話，或期望或鼓勵?？吹郊议L的溫馨話語，孩子們很開心，我也覺得很欣慰?？梢娊柚思议L的力量，讓這一實踐活動注入更加強大的活力和動力，從而形成更大的教育合力。
（8）活動延伸，拓展視野。2013年12月26日是主席誕辰120周年的紀念日，7班值日班長連續(xù)三天都是在黑板的右側(cè)書寫并解釋主席詩詞中的名句（如“自信人生二百年，會當(dāng)水擊三千里”），一起來學(xué)習(xí)體會詩詞的澎湃和豪邁。7班還開展了半個小時的班級活動，主題是紀念爺爺誕辰120周年暨迎新年。孩子們很踴躍，朗誦主席詩詞、小組合唱《北京的金山上》等以示紀念和學(xué)習(xí)。
二、活動的小結(jié)
1.學(xué)生的自我總結(jié)
學(xué)生都覺得這是一個令班集體可以慢慢進步的一個過程，而且每個人也可以反思和調(diào)整自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和方向，因為只有懂得總結(jié)自己才可以更好地成長。
2.學(xué)生的互相評價
值日班長每天的表現(xiàn)都會被組長們和同學(xué)代表監(jiān)督、打分和寫評語。這樣班級中形成了一種互相監(jiān)督、互相幫助、你追我趕的氛圍，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。
3.學(xué)生調(diào)查表的填寫
初二7班每天5分鐘值日總結(jié)活動調(diào)查表
姓名 學(xué)號
1.你覺得每天讀報對你開闊視野有作用嗎？（ ）
A.有 B.有一點 C.沒有
2.你當(dāng)值日班長時或者平時有無為班級做力所能及的好事？
（ ）
A.有 B.沒有
3.你有無認真在黑板上書寫古訓(xùn)和名人名言？（ ）
A.有 B.沒有
4.在給全班講解古訓(xùn)和名人名言之前，你是否認真去查找資料？（ ）
A.有 B.有時 C.沒有
5.你總結(jié)班級情況時，都是班級的優(yōu)點很多、同學(xué)有進步，是事實嗎？（ ）
A.是
B.有一點，主要是為了鼓勵
C.不是
6.你在總結(jié)時還會提到什么問題？（ ）
（1）天氣變化，注意保重 （2）學(xué)習(xí)抓緊 （3）團結(jié) （4）班級存在問題和努力方向 （5）其他
7.你和同學(xué)在多次的訓(xùn)練和鍛煉中，覺得自己的收獲是什么？
A.膽量 B.熱愛班級 C.團結(jié)同學(xué)
D.說話和演講的技巧 E.提高了內(nèi)涵 F.其他
4.班干部對活動調(diào)查表數(shù)據(jù)的分析
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們覺得自己收獲最多的是膽量，從當(dāng)初小小聲讀總結(jié)變成大聲發(fā)表自己意見就是因為有這樣的訓(xùn)練。就因有這樣的訓(xùn)練，使我們班集體從一開始不敢舉手發(fā)言變成如今被老師夸獎上課熱情的班級。值日班長制度提高了學(xué)生對集體的認同感和責(zé)任感，也讓“人人有事做，事事有人做”貫徹到實處。
5.活動的反思
（1）從學(xué)生的自我總結(jié)中，發(fā)現(xiàn)班級成長不時會有反復(fù)，而且學(xué)生的自覺性還是有待于加強。
（2）部分在下面聽講的學(xué)生還是不自覺，沒有做到學(xué)會尊重，學(xué)會傾聽。有時候當(dāng)老師不在場時，部分學(xué)生會小聲吵鬧或者埋頭做自己的事，而沒有去傾聽或者欣賞值日班長的總結(jié)工作。
（3）班級值日班長表格的設(shè)計內(nèi)容可以根據(jù)學(xué)校德育安排活動進行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，從而讓班級活動開展得更加靈活、有意義。
通過努力，7班學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性有了一定的提高，班級多次獲得學(xué)校優(yōu)秀班集體的光榮稱號。原來初一時科任老師都不愿意到7班上學(xué)校的公開課，而現(xiàn)在科任老師都喜歡在7班上校、區(qū)、市級的公開課了。可見，班級學(xué)生的整體素質(zhì)提高了。但是隨著功課的加深，學(xué)生之間成績、表現(xiàn)的分化會更明顯。所以說，培養(yǎng)初中學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力不是一朝一夕的事，而是一個日積月累的過程。
小講臺，大作為，我將和7班學(xué)生一起不斷去努力去探索。
參考文獻：
[1]陳秋萍.班主任之友.新聞出版社，2005-10.
第9篇：團會自我總結(jié)范文
目的在于吸取教訓(xùn)，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有決心把以后的工作做的更好。下面我對這一個月的工作進行簡要的總結(jié)。我是今年x月x號來到XX酒店工作的，在進入貴店之前我有過對酒的銷售經(jīng)驗，僅憑對銷售工作的熱情，為了迅速融入到促銷的這個銷售團隊中來，到店之后，一切從零開始，一邊學(xué)習(xí)對酒品牌的知識，一邊摸索市場，遇到銷售和酒方面的難點和問題，我經(jīng)常請教店長和其他有經(jīng)驗的同事，求解決問題的方案，在對一些比較難纏的客人研究針對性策略，取得了良好的效果?，F(xiàn)在我逐漸可以清晰、流利的應(yīng)對客人所提到的各種問題，準確的把握客人的需要，良好的與客人溝通，因此對市場的認識也有一個比較透明的掌握。在不斷的學(xué)習(xí)酒品牌知識和積累經(jīng)驗的同時，自己的能力，銷售水平都比以前有了一個較大幅度的提高，同時也存在不少的缺點： 對于酒的銷售了解的還不夠深入，不能十分清晰的向客戶解釋，對于一些大的問題不能快速拿出一個很好的解決方法。在與客人的溝通過程中，過分的依賴和相信客人。
在下月工作計劃中下面的幾項工作作為主要的工作重點：
1、在店長的帶領(lǐng)下，團結(jié)店友，和大家建立一個相對穩(wěn)定的銷售團隊：銷售人才是最寶貴的資源，一切銷售業(yè)績都起源于有一個好的銷售人員，建立一支具有凝聚力，合作精神的銷售團隊是我們店的根本。在以后的工作中建立一個和諧，具有殺傷力的團隊是我和我們所有的導(dǎo)購員的主要目標。
2、嚴格遵守銷售制度：完善的銷售管理制度是讓銷售人員在工作中發(fā)揮主觀能動性，對工作有高度的責(zé)任心，提高銷售人員的主人翁意識。
3、銷售目標：我的銷售目標最基本的是做到天天有售貨的單子。根據(jù)店內(nèi)下達的銷售任務(wù)，堅決完成店內(nèi)下達的營業(yè)額任務(wù)，打好年底的硬仗，和大家把任務(wù)根據(jù)具體情況分解到每周，每日；以每周 ，每日的銷售目標分解到我們每個導(dǎo)購員身上，完成各個時間段的銷售任務(wù)。并爭取在完成銷售任務(wù)的基礎(chǔ)上提高銷售業(yè)績。
我認為我們金種子酒的發(fā)展是與全體員工綜合素質(zhì)，店長的指導(dǎo)方針，團隊的建設(shè)是分不開的。建立一支良好的銷售團隊和有一個好的工作模式與工作環(huán)境是工作的關(guān)鍵。
以上是我的一些不成熟的建議和看法，如有不妥之處敬請諒解。
銷售經(jīng)理8月工作總結(jié)二來新單位報到轉(zhuǎn)眼就有一個多月了，在這一個月中，生活顯得緊張，但又有秩序。剛進入公司，一切都是嶄新的，要重新去認識和了解；信心來自了解，要了解我們的行業(yè)，了解我們的公司，了解我們的產(chǎn)品；公司為我們提供的平臺很大，產(chǎn)品的優(yōu)勢也顯而易見的，這樣好的平臺，就看自己怎么去發(fā)揮。人生本來就是一個不斷成長的過程，這一生最重要的決定便是決定和誰在一起成長！很榮幸能加入我們公司，在領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助中與公司共同成長；很感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事無私的傳授他們的經(jīng)驗給我，他們成功和失敗的經(jīng)驗是我最好的老師，通過學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗和知識，可以大幅度的減少自己犯錯和縮短摸索時間；在公司這樣一個積極向上的平臺上，自己這樣一個新手，一定要多學(xué)，多看，多做事！
公司管理模式很人性化，因地制宜，因材施教；這一個多月，公司沒有對我做任何的要求，自己自由發(fā)揮，自己去展現(xiàn)自己的才能，公司會根據(jù)你的實際能力安排適合你的工作。剛剛進公司的前幾天，領(lǐng)導(dǎo)和同事帶我一起去拜訪客戶，經(jīng)常會有意識地將整個銷售流程演示給我看；然后，仔細地分析給我聽，從尋找項目、面見客戶、與客戶交流。每一步驟，每一環(huán)節(jié)，每一事項，都能仔細地進行分析，這讓我體會非常深刻，熟悉公司產(chǎn)品，了解公司業(yè)務(wù)情況。幾天過后，我就開始獨立去拓展周邊業(yè)務(wù)，自己本來就是個”耐不住寂寞”的人，喜歡跑業(yè)務(wù)，喜歡與人打交道，喜歡社交；看大家從不認識到認識，最后成為朋友；看著一個一個項目就被自己這樣一點一點挖掘出來，直到做成生意，很享受這樣一個過程，！自己一直就很喜歡做銷售工作，喜歡挑戰(zhàn)與自我挑戰(zhàn)。雖然經(jīng)驗和閱歷有限，但我一直堅持用心去做好每件事情！成功的銷售人員都是敢于堅持自己的目標的人。
在今后的工作中，我將努力提高自身素質(zhì)，克服不足，朝著以下幾個方向努力：
（1）養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣；
銷售人員銷售的第一產(chǎn)品是銷售員自己；每個成功的銷售員總是能與他的客戶有許多共識，這與銷售人員本身的見識和知識分不開。有多大的見識和膽識，才有多大的格局。這方面自己還很欠缺，必須不斷的學(xué)習(xí)，這就是一個不斷的自我總結(jié)和積累的過程。自己要有目的的去學(xué)習(xí)，不斷的充實自己！
（2）具有責(zé)任感；
不斷鍛煉自己的膽識和毅力，提高自己解決實際問題的能力，并在工作過程中堅持對公司、對客戶、對自己的責(zé)任感，積極、熱情、認真地對待每一天！如果你不行，你就一定要！如果你一定要，你就一定行！
