家務(wù)勞動注意事項精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的家務(wù)勞動注意事項主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：家務(wù)勞動注意事項范文

隨著年齡增長，頸肩腰背疼痛發(fā)作的頻率會增高、面積會加大、持續(xù)時間延長、程度加重。尤其在久坐或家務(wù)勞動后加重，運動后反而輕松;受涼加重，保暖后減輕;甚至打嚏噴或者刷牙時也能誘發(fā)。

典型的肌肉筋膜炎，也叫肌肉勞損，俗稱“落枕”或“閃腰”，性質(zhì)實際是“抽筋了”，肌肉“罷工”，要求休息。一般持續(xù)一周，休息后逐步緩解。下次再受累、受涼后，又會犯病。

一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀，但無法根治。原因是無法鏟除它的兩個病因――衰老（20歲以后，人體的椎間盤、韌帶開始老化）和勞累（伏案工作和家務(wù)勞動）。

通常的治療方法為手術(shù)，但是所謂的微創(chuàng)手術(shù)、以及開放手術(shù)都不能做到返老還童或是延緩衰老，因為手術(shù)僅僅是緩解癥狀。

也有很多人傾向于保守治療。我認(rèn)為，腰肌勞損無需治療，也是無法治療。主要依靠我們自己的調(diào)整――注意姿勢、加強活動、肌肉鍛煉。

疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息（臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%）;平時則是改善工作姿勢、勤活動、加強頸背部和腰背肌鍛煉，如蛙泳和小燕飛。

臥床時，避免高枕、窩著看電視、看書。因為這樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒有真正休息，只是休息了四肢。

床是硬一些的就行，如硬質(zhì)席夢思、棕墊即可，無需木板床（這是70/80年代的陳詞濫調(diào)）。

保守治療遵循的要點

1、 注意姿勢：坐姿挺拔，也就是坐如鐘。好的沙發(fā)和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負(fù)荷為1.0，站立為1.5倍負(fù)荷，前傾約70°時腰椎負(fù)荷2.5倍。

2、加強活動：伏案工作30分鐘要起來活動下頸腰椎，60分鐘起來走一走。這與10分鐘的課間休息道理相通。玩電腦、手機(jī)，打牌、麻將，畫畫、彈琴，家務(wù)勞動以及開車、坐車都是常見的肌肉勞損誘因，這期間需要勤活動。

3、肌肉鍛煉：最好的趣味性活動是蛙泳。出水換氣時需抬頭、挺腰;而最經(jīng)濟(jì)的方法是“小燕飛”。

但如果你出現(xiàn)了手腳麻木、疼痛、無力、踩棉感、大小便困難、周圍麻木等情況，則可能出現(xiàn)了更為嚴(yán)重的問題。此時情況惡化了，則可能需要手術(shù)。請盡早到醫(yī)生門診（甚至急診）看病。

治療頸背腰痛常見的誤區(qū)

1、希望保健商品、按摩等方法治病。殊不知，只能靠自己才能對抗衰老和勞累。請不要幻想“巧妙”的藥物、療法能夠?qū)?、逆轉(zhuǎn)衰老和勞累。

2、平時不注意也不鍛煉，疼痛時臨時抱佛腳，結(jié)果越鍛煉越疼痛。小燕飛在腰椎疼痛時不能做，如同小腿抽筋時需要休息而非跑步。

3、繼續(xù)窩在床上看書、看電視，頸椎、腰椎沒有得到休息，僅僅休息了四肢。

4、玩電腦、打麻將、干家務(wù)不累，為什么還是脖子疼、腰酸脹？原因是，上述活動是休息四肢，勞累脊柱。

鍛煉腰背肌的方法詳解：小燕飛或蛙泳

小燕飛的方法是：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘--算一次。循序漸進(jìn)，要求每天做60次。可分為2～3次，堅持6個月以上。腰椎術(shù)后患者最好是作為終

身鍛煉項目。

此動作與瑜伽的動作相似，不同之處在于：

1、小燕飛不是練習(xí)形體，只要稍微離開床面、吃上勁即可，胸部、腿部抬起1～2cm即可;峽部裂滑椎患者切忌過度抬高，否則將導(dǎo)致病情加重;

2、是一下一下的做，而非挺住長時間。

類似的方法是蛙泳，每周2次，一次600～800米，必須有挺腰出水的動作。最好是溫水（干休所、溫泉池等地），游泳完畢，最好桑拿一下――中醫(yī)的解釋是驅(qū)除寒氣。

相比之下，游泳的好處是屬于娛樂，容易堅持;小燕飛的優(yōu)點是經(jīng)濟(jì)實惠，缺點是枯燥，不容易堅持。

項背肌鍛煉方法

方法是：上身直立，頭略后仰，立位或坐位均可，雙手交叉放在枕后（即后腦勺）部位，用力向后仰頭，同時雙手用力抵住枕部使頭

不能后仰，即頭和雙手對抗。

此時您會感覺到頸部后方的大塊肌肉在持續(xù)收縮用力，但是頸部卻因為雙手的對抗動作沒有活動，這種狀態(tài)醫(yī)學(xué)上稱為肌肉的“抗阻等長收縮”。

這種方式是迅速增強肌肉力量的最好方式。一般每天鍛煉4組，每組對抗20次，每次持續(xù)對抗5～10秒鐘。用手對抗，或者背靠門、墻等物體對抗，均可以。

第2篇：家務(wù)勞動注意事項范文

家長通知書范文1尊敬的學(xué)生家長：

您好!

學(xué)校的工作離不開家長的配合與支持，學(xué)生的成長更離不開家長的關(guān)注與教育。為使孩子能夠健康、茁壯的成長，我校經(jīng)研究決定于20____年____月____日(農(nóng)歷年____月____日)上午10:30分在_____一校區(qū)，召開學(xué)生家長會，與您共商教育大計，望您能在百忙中抽出時間來參加會議。

特此通知

_______學(xué)校

20____年____月____日

家長通知書范文2尊敬的各位家長：

你們好!

至此時期，您的孩子_________。又迎來了一年一度的暑假了。按上級要求，我校定于20____年____月____日放暑假，____月____日正式開學(xué)上課。為了使孩子們能夠度過一個健康、快樂、安全、有意義的假期，提倡各位家長在假期中能夠督促孩子完成如下要求：

1、督促孩子按時完成假期作業(yè)。幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計劃，讓孩子養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，為新學(xué)期開學(xué)做準(zhǔn)備。

2、指導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)之余有選擇的進(jìn)行游樂、玩耍。使得玩有內(nèi)容、有趣味、有意義。不沉溺于網(wǎng)吧、電視，遠(yuǎn)離不健康書籍和場所，不做違法的事情。外出游玩時，一定要有成人陪伴，遵守公共秩序、注意文明禮貌、遠(yuǎn)離危險活動等。

3、加強對孩子的安全教育。切實承擔(dān)監(jiān)護(hù)人的責(zé)任。讓孩子學(xué)會電、火、煤氣等的正確使用方法及安全防范措施，注意飲食衛(wèi)生安全、交通安全，注意防范洪澇、雷電等自然災(zāi)害，嚴(yán)禁私自下河游泳、嬉水等。教育孩子遠(yuǎn)離危險事物，教導(dǎo)孩子一些如雷擊、溺水等危險事件的防范及急救常識。切實保證孩子在假期中的人身安全。引導(dǎo)孩子做些力所能及的家務(wù)。家長應(yīng)該在孩子學(xué)習(xí)、玩耍之余，適當(dāng)安排孩子幫助大人做一些家務(wù)勞動，讓孩子既能夠體會到父母的艱辛，又能夠在假期中多一些生活體驗。最后，希望家長能在工作之余陪伴孩子共同度過一個愉快、有意義的假期。

________小學(xué)

20____年____月____日

家長通知書范文3尊敬的家長您好：

20____年新的篇章正悄然翻開，在您的關(guān)心和大力支持下，20____年我校中考600分以上優(yōu)生超過全縣一半，本學(xué)期也順利完成了各項教育教學(xué)工作。即將到來的新學(xué)期，我們繼續(xù)在執(zhí)行講安全、講作風(fēng)、講紀(jì)律、講衛(wèi)生、講學(xué)習(xí)的五講中續(xù)寫新篇章，20____年是我校建校二十周年，成才輝煌的二十年，是在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、您的支持和您孩子的努力下取得的，在此表示深深的感謝!現(xiàn)將寒假注意事項告知給您和孩子：

一、在崇尚公德禮儀、珍愛生命中敬畏生命，教育孩子踐行社會公德，自覺遵守社會公共秩序，特別是遵守交通法規(guī)，把安全放在第一位，嚴(yán)防任何安全事故的發(fā)生。請?zhí)嵝押⒆硬坏盟阶赃h(yuǎn)游，不要滑冰玩水，不要在外過夜，不要玩電玩火，小心燃放煙花爆竹;要提醒孩子謹(jǐn)慎交友，不要同社會閑雜人員來往。希望各位家長教育孩子既要增強安全防范意識，也要學(xué)會寬容、禮貌待人，多一分愛心，社會就會增加一分和諧安寧。

二、在責(zé)任、體驗中完善自我，關(guān)愛他人、關(guān)注社會、尊敬長輩、孝敬父母，培養(yǎng)孩子的勞動觀念，讓孩子承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動，扮演好小管家、廚師、觀察家等角色，在見聞、體驗中真切感受父母的艱辛，社會的紛雜，從中學(xué)會自主、自理、關(guān)愛、感恩、省悟。希望在您的協(xié)助下，讓孩子完成下列實踐活動。

1、從20____年起，初三年級《綜合實踐活動信息技術(shù)》即電腦課目在20____年秋季，物理、化學(xué)實驗在20____年四月份，將要作為中考科目進(jìn)行考試?，F(xiàn)有初一、初二的學(xué)生要借《綜合實踐活動信息技術(shù)》書在寒假自學(xué);物理、化學(xué)實驗要參照課本先在網(wǎng)上收集觀看視頻資料，做好筆記。

2、讀一本好書并寫好讀后感。

3、為父母做一天家務(wù)體驗一下做父母的辛苦，感知父母深恩。

4、做一件好事。

5、收集10副優(yōu)秀春聯(lián)。

三、寒假是學(xué)生自主學(xué)習(xí)的黃金時間，可以查缺補漏，可以鞏固拔高，可以追趕反超，可以預(yù)習(xí)新知，可以擴(kuò)大視野，能力提高寒假是求學(xué)路上的加油站，荒廢不得!誰荒廢了寒假，誰的學(xué)習(xí)就會馬力不足，甚至引起停車滅火!家長要高度重視孩子的寒假學(xué)習(xí)!要幫助孩子制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃和作息時間表，持之以恒，嚴(yán)格執(zhí)行，認(rèn)真完成好各科寒假作業(yè)。學(xué)習(xí)仍是寒假的主業(yè)，玩要適度，玩是放松休息，是為了更好地學(xué)習(xí);現(xiàn)在玩一寒假，將來就會誤了一生;誰玩弄寒假，誰就在游戲人生!

四、請您提醒孩子，不論家里家外都不要抽煙喝酒，對孩子壓歲錢的數(shù)額和花銷應(yīng)有控制和正確引導(dǎo)，教育孩子養(yǎng)成計劃用錢、科學(xué)理財?shù)牧?xí)慣，切忌大手大腳，走親訪友時留意民風(fēng)民俗、文明禮儀。

尊敬的各位家長，假期里，孩子的生活離不開您的指導(dǎo)、約束、教育和督促，多關(guān)注您孩子的學(xué)習(xí)、生活，與他們多一點交流、給他們多一份關(guān)愛、對他們多一些理解和寬容，讓孩子度過一個充實、快樂而有意義的寒假，以充沛的精力和飽滿的情緒迎接新學(xué)期的到來。

最后祝廣大家長和孩子們春節(jié)愉快!

第3篇：家務(wù)勞動注意事項范文

體育鍛煉是增進(jìn)中年婦女體質(zhì)、促進(jìn)身心健康、延年益壽的重要手段。從中年婦女對體育鍛煉的錯誤認(rèn)識出發(fā)，分析體育鍛煉對中年婦女的作用，提出適合她們的運動項目、運動量、運動強度，并提出在鍛煉時應(yīng)注意的事項。

【關(guān)鍵詞】

體育鍛煉；中年婦女；健康

一、我國中年婦女的現(xiàn)狀

中年婦女，是指35―55歲這個年齡段的女性。隨著年齡的增長，中年婦女各個器官的生理功能逐漸減退，而緊張的生活和繁忙的工作，削減了中年婦女的健身時間，削弱了中年婦女的健身意識。健身意識的缺乏使許多中年婦女出現(xiàn)了精力不足、皮膚松弛、抵抗力下降、工作效率降低和生活質(zhì)量下降等問題。

二、中年婦女對體育鍛煉認(rèn)識的誤區(qū)

（一）體育鍛煉并不適合我

許多中年婦女認(rèn)為“體育鍛煉是年輕一代的事，我根本沒有任何精力鍛煉，并且也不適合我?！边@種認(rèn)識是非常錯誤的。正因為中年女性不再年輕，許多身體功能比不上年輕時代，肌肉也在一點點慢慢退化，所以更應(yīng)該加強鍛煉，使身體功能得到提高，肌肉處于良好狀態(tài)。

（二）盲目的進(jìn)行體育鍛煉

我們提倡中年婦女進(jìn)行體育鍛煉，但是并不是所有中年婦女都能進(jìn)行鍛煉。比如：急、慢性或陳舊性心血管系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、急性炎癥或傳染病、精神病、出血性疾病、運動系統(tǒng)疾病、肢體殘疾、患惡性腫瘤、糖尿病等、重要器官功能障礙或全身功能失調(diào)等。

（三）體力勞動不是體育鍛煉

部分處中年婦女片面地認(rèn)為家務(wù)勞動也是一種鍛煉，所以，不必再參加體育鍛煉。然而，體力勞動雖然能夠?qū)ι眢w起一定的鍛煉作用，但并不需要心肺發(fā)揮最大能力，對身體鍛煉的作用不如體育鍛煉大。而且，在進(jìn)行體力勞動時，往往保持著一定的或局限于某種固定姿勢，重復(fù)做著單一的活動，這樣就起不到鍛煉全身的作用，而且從事家務(wù)時大都是在室內(nèi)進(jìn)行的，既呼吸不到新鮮空氣，也缺少陽光的照射，因此它并不能代替體育鍛煉。

三、體育鍛煉對中年婦女的作用

（一）體育鍛煉對肌肉的作用

體育鍛煉會刺激肌肉細(xì)胞的生長。通過體育鍛煉，不但肌纖維會逐漸增粗，其存儲氧的能力、肌糖原的儲備、毛細(xì)血管的數(shù)量都增加，肌肉工作能力增強。

（二）體育鍛煉對人體心肺功能的影響

經(jīng)常運動的中年婦女，可使肺活量增大，心肌收縮能力增強，每博輸出量增大，安靜時的心率下降，提高心臟的工作能力。

（三）體育鍛煉能有效的減肥

導(dǎo)致人體長胖的原因之一就是攝入了太多的高熱量食物而沒有足夠的運動，多余的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹驹隗w內(nèi)儲存，造成人體發(fā)胖。而常運動的人由于熱量消耗較多，長時間堅持鍛煉使堆積在體內(nèi)的脂肪也被消耗，從而達(dá)到減肥的目的。

（四）體育鍛煉能提高免疫系統(tǒng)功能

人體免疫力就是指人體的免疫系統(tǒng)抵御外來病毒等侵害的能力。體育鍛煉能夠促進(jìn)人體臟器的各項功能維持在一個較高水平，從而有效地提高人體免疫力。

（五）體育鍛煉使生活充滿樂趣

許多婦女都渴望生活充滿樂趣。從事適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，會使她們忘掉一切煩惱，充分享受運動給她們帶來的樂趣。

四、適合中年婦女體育鍛煉的運動項目

（一）保健體操

保健體操健身可以根據(jù)中年婦女不同的需要，有目的、有選擇地鍛煉身體的各個部位，加以組合變化，使身體從上肢到下肢，從胸腹到腰背都得到鍛煉。

（二）跳舞

跳舞對于中年婦女來說，是一種有益于身心健康的很好的體育煅煉。跳一小時的華爾茲舞，相當(dāng)于人們步行二千米。

（三）步行

中年婦女在新鮮空氣中步行，能調(diào)節(jié)她們大腦皮層的功能、消除疲勞。步行時，兩替移動能鍛煉下肢肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、緩解血管痙攣狀況，防止高血壓、心臟病等循環(huán)系統(tǒng)的疾病。

（四）慢跑

慢跑有助于改善脂質(zhì)代謝，限制動脈樣硬化的發(fā)展。慢跑還可以使血液中的白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血色素增加，增加內(nèi)分泌的功能，提高人體的抵抗力。

五、中年婦女進(jìn)行體育鍛煉時的運動強度

運動強度是科學(xué)健身的核心，運動強度過低只會產(chǎn)生心理健康效果，而不會明顯提高身體素質(zhì)，運動強度過高則不適合中年婦女。推薦給中年婦女的健身強度應(yīng)在最大運動心率的60%―70%之間，即在110-130/分之間。

六、中年婦女體育鍛煉時應(yīng)該注意的事項

（一）持之以恒

體育鍛煉要持之以恒，堅持到底，才能收到良好的鍛煉效果。

（二）循序漸進(jìn)

在進(jìn)行體育鍛煉時，要遵循由小量活動逐漸增大運動量的原則，因為人的體力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。人的內(nèi)臟器官也需要一個適應(yīng)過程，不能急于求成。

（三）動靜適度

無論何種運動，必須使全身各部肌肉、骨關(guān)節(jié)等都能得到鍛煉，但過度的運動，對健康是不利的，容易引起疲勞，甚至造成內(nèi)臟或軀體的傷害。所以，在運動時應(yīng)注意適當(dāng)休息。不宜參加帶有競賽性緊張活動，也不適宜長時間進(jìn)行過于單調(diào)的重復(fù)勞動。

（四）運動時間

早晨空氣新鮮，精神飽滿，是鍛煉身體的最好時間。剛吃飯后，不宜馬上進(jìn)行活動，應(yīng)休息1～2小時后，才適宜鍛煉。運動后休息三十分鐘以上再進(jìn)餐，大運動量后要休息四十五分鐘以上。

（五）運動前后注意事項

運動前，應(yīng)先做準(zhǔn)備活動，可以防止突然劇烈活動造成的心慌、氣促、暈倒等現(xiàn)象。運動后，應(yīng)進(jìn)行整理活動，使身體逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，以有利于全身臟器的調(diào)整。

（六）身體不舒適或感到體力不支時，可減量或暫時停止鍛煉

（七）在鍛煉中同時也應(yīng)該加強營養(yǎng)

七、小結(jié)

體育鍛煉是增進(jìn)中年婦女體質(zhì)、促進(jìn)身心健康、延緩衰老和延年益壽的重要手段。體育鍛煉除了能預(yù)防疾病，強身健體之外，還可以鍛煉一個人的氣質(zhì)、人格魅力。中年婦女要正確認(rèn)識體育鍛煉的作用，并且根據(jù)自己身體選擇適合的運動項目、運動量、運動強度。在鍛煉時應(yīng)遵循注意事項。

參考文獻(xiàn)：

[1]賴小儉.健身竅門[M].上海：上海中醫(yī)藥大學(xué)出版社，2001

[2]李洪滋.運動與健康[M].北京：化學(xué)工業(yè)出版社，2004

[3]羅興華.科學(xué)健身新概念[M].廣州：花城出版社，2001

[4]邊濤，吳玉紅.學(xué)會健體[M].北京：中國物資出版社，2005

第4篇：家務(wù)勞動注意事項范文

有研究指出，從血糖升高至出現(xiàn)“三多一少”綜合征以及并發(fā)癥的期間，平均可長達(dá)7年。無論是血糖升高還是已被確診為糖尿病的患者，若進(jìn)行適度而有規(guī)律的運動鍛煉，可有利于病情的控制，并改善患者的全身狀態(tài)，預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。運動鍛煉對糖尿病的治療價值，已得到了臨床和學(xué)術(shù)界的肯定，并成為醫(yī)生對糖尿病患者大力倡導(dǎo)的一種治療方法。

那么，糖尿病患者究竟該如何進(jìn)行運動鍛煉呢？

運動方式的選擇

一般來說，1型糖尿病或老年糖尿病患者，應(yīng)以散步、下樓梯、平道騎自行車、打羽毛球、跳舞、打太極拳以及輕微家務(wù)勞動等低強度運動為宜；2型糖尿病，尤其是肥胖者，可進(jìn)行慢跑、上樓梯、登山、坡道騎自行車、滑冰、排球等中等強度的運動形式。此外，2型糖尿病并發(fā)心血管疾病的患者，可選擇踮腳尖、雙手支撐墻壁進(jìn)行抗阻運動。臨床實驗證實，抗阻訓(xùn)練可延緩2型糖尿病的表現(xiàn)。

運動量和運動強度

對于中老年糖尿病患者而言，一般以中低強度運動為宜，低強度運動每日2～3次，每次30分鐘；中強度運動每日1～2次，每次20分鐘左右。在運動鍛煉過程中，運動前應(yīng)做5～10分鐘準(zhǔn)備活動，運動開始后前5～10分鐘先做低強度運動，然后根據(jù)自身情況逐漸加大強度。運動后，再做10分鐘的恢復(fù)活動，不應(yīng)立即停止運動。

運動時間的安排

一天中選擇什么時間運動是非常重要的。一般來講，盡可能在飯后1～2小時參加運動。由于早餐后是一天中血糖最高的時候，對于糖尿病患者來說是運動的最佳時間，但患者若伴有心血管疾病，則最好不要選擇清晨至上午9點這一時間段，因為此時心血管代償能力較差，若運動不當(dāng)容易發(fā)生危險。

運動療法的適應(yīng)證及注意事項

第5篇：家務(wù)勞動注意事項范文

外周靜脈置入中心靜脈導(dǎo)管(Peripherally inserted central catheter PIcc)是由外周貴要、肘正中、頭靜脈穿刺插管，其導(dǎo)管末端忙于上腔靜脈或鎖骨下靜脈。由于腫瘤患者的治療時間長，需長期靜脈輸注化療藥物及高濃度營養(yǎng)物質(zhì)，如反復(fù)淺靜脈穿刺不可避免的造成患者的痛苦及血管的損害，經(jīng)外周置入中心靜脈導(dǎo)管(PICC)為腫瘤患者提供了一種無痛性治療途徑。

1 資料

瘤患者36例，男性26例，女性10例，年齡40～69歲，肺癌12 例、胃癌9 例、鼻咽癌7 例、惡性淋巴瘤4 例、乳腺癌4 例、平均53 歲，均采用上肢靜脈穿刺，穿刺血管為貴要靜脈，肘正中靜脈及頭靜脈其中右側(cè)24 例，左側(cè)12例，置入長度45～55cm，置管時間52～360天。

2 護(hù)理

2.1 置管前的護(hù)理

了解穿刺部位的靜脈走向及病人的全身情況進(jìn)行整體評估，同患者介紹PICC 導(dǎo)管的特點，腫瘤患者置管的必要性、目的、方法、步驟以及配合要點及注意事項，耐心解答患者的疑問，使患者意識到PICC 是一種簡便、安全、快捷的操作方法，置管后不影響生活，且避免刺激性藥物對血管的損害，從而可消除患者的緊張、恐懼等不良情緒，以取得患者的配合，并將可能出現(xiàn)的并發(fā)癥告知患者和家屬簽置管知情同意書。

2.2 置管后的護(hù)理

2.2.1 穿刺后做好相關(guān)記錄，包括導(dǎo)管型號、穿刺靜脈名稱、置入長度、胸片結(jié)果、穿刺日劃期、操作者、在X線透視下確定導(dǎo)管位置，如發(fā)現(xiàn)導(dǎo)管位置異常給予及時調(diào)整，以減少術(shù)后并發(fā)癥。

2.2.2 置管局部皮膚的護(hù)理 嚴(yán)格執(zhí)行無菌技術(shù)操作，PICC置入后患者應(yīng)建立一個換藥登記本.記錄導(dǎo)管及局部皮膚情況，置管后24 小時需要更換敷貼，以后每周更換1～2次，有異常情況時及時更換，更換敷貼時應(yīng)一手固定導(dǎo)管，另一手將敷貼由上而下沿導(dǎo)管的方向揭開，以免導(dǎo)管脫出，觀察局部皮膚情況，有無紅、腫、熱、痛以及有無液體滲漏，外留導(dǎo)管長度有無改變，仔細(xì)清洗，徹底消毒，選擇透氣性好、粘性人、彈性好的無菌敷貼同定?；颊呦丛钑r，建議用保鮮膜包裹穿刺部位，洗澡后護(hù)士應(yīng)檢查敷貼是否需要更換。

2.2.3 正確沖管與封管 封管有其特殊要求，即脈沖正壓沖管法，每次輸液前先推注10ml 生理鹽水以確認(rèn)導(dǎo)管通暢，禁止用該注射器抽回血，以免發(fā)生導(dǎo)管堵塞。 每次輸液后用20m1生理鹽水脈沖方式注入，最后正壓封管(即當(dāng)剩余0.5～1ml 液體時邊推注射器的活塞邊撤出注射器)以防撒出注射器的瞬間導(dǎo)管形成負(fù)壓，而使少量血液返流導(dǎo)管術(shù)端。輸采血、輸脂肪乳等高粘滯性藥物后立即用20m1 生理鹽水脈沖沖管后再接其它輸液。

2.2.4 皮膚炎性反麻的護(hù)理 在P1CC 靜脈置管后3～5 天內(nèi)，穿刺皮膚針眼處及其上方均出現(xiàn)不同程度的炎性反映，如皮膚表面紅、腫、熱、痛、癢。更換敷貼時在炎性皮膚處滁皮炎平軟膏，同時術(shù)側(cè)上臂局部熱敷，皮炎癥狀即可減輕，好轉(zhuǎn)，但穿刺皮膚針眼不可使用抗生素藥膏.

2.2.5 防止導(dǎo)管脫出的護(hù)理[1] 進(jìn)行PICC靜脈置管時，導(dǎo)管的體外部分必須有良好的固定，穿刺點上方放置4×4CM紗布一塊，吸收滲出物，用三條膠布固定，第四條膠帶從導(dǎo)管下方反折交叉固定于敷料上，外露導(dǎo)管放置呈“S”狀彎曲，全部處理完畢后建議套上尼龍短襪套，避免活動牽拉，導(dǎo)管脫出。

2.2.6 拔管的護(hù)理去酴敷料，常規(guī)消毒皮膚，將導(dǎo)管沿與皮膚平搏的方向慢慢拔出導(dǎo)管動作要輕柔，檢查導(dǎo)管是否完整，導(dǎo)管末端一定要完整t 按壓穿刺針眼至不山血為止，然后用無菌紗布覆蓋24h。

3 健康教育

3.1 日常生活的注意事項[2]

保持局部清潔干燥，不要擅自撕下貼膜，貼膜有卷曲、松動、貼膜下有汗液時及時請護(hù)士遵照標(biāo)準(zhǔn)程序更換。在輸液及睡眠時避免長時間壓迫置管側(cè)肢體，致血流緩慢，而發(fā)生靜脈血栓。睡時可將留管的肢體抬高，有利于血液回流。平時農(nóng)袖不可過緊，穿衣時應(yīng)先穿穿刺側(cè)，脫衣時后脫穿刺側(cè)。

3.2 出院前的健康教育[3]

患者帶管出院，應(yīng)告知患者可從事一般性日常生活、家務(wù)勞動、體育鍛煉，但需避免使用帶有PICC--側(cè)手臂提過重的物品，不用這一側(cè)手臂作引體向上等。出院后每星期應(yīng)回醫(yī)院對PICC 沖管、消毒、換藥換藥、更換敷貼、肝索帽等維護(hù)，如有滲血及其它異常及時劍醫(yī)院就診。

參考文獻(xiàn)

[1] 黃亞麗，李旭英，林荷梅.PICC 靜脈置管化療的護(hù)理[J].現(xiàn)代腫瘤醫(yī)學(xué).2004，12(2)：172.

第6篇：家務(wù)勞動注意事項范文

一、健全領(lǐng)導(dǎo)班子、加強統(tǒng)一管理健全的領(lǐng)導(dǎo)班子為有效地開展寒假活動提供有力的保證，統(tǒng)一管理是扎實落實各項活動的基石，學(xué)校成立以滕校長為組長的暑假活動領(lǐng)導(dǎo)小組。組長：副組長：成員：各年級組長

二、加強教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提升教師素質(zhì)，深化素質(zhì)教育為了抓好落實，我校按照上級安排，制定切實可行的讀書計劃，具體內(nèi)容如下：1.年暑假35歲（含35歲）以下教師制定出長期（3-5年）的讀書計劃，利用暑假期間讀兩本書籍，其中《345優(yōu)質(zhì)高效課堂教學(xué)設(shè)計與評估》必讀，另一本自選，寫不少于3000字的心得體會。2.以年級為單位組織構(gòu)思編排“經(jīng)典誦讀”節(jié)目，開學(xué)后，各年級教師進(jìn)行展示。

三、加強體驗教育，深化生活教育，促進(jìn)養(yǎng)成教育，落實素質(zhì)教育假期是開展體驗教育和生活教育的大好時機(jī)，學(xué)校將拓展體驗教育層面，開展生活教育，注重良好的生活、學(xué)習(xí)、文明禮儀習(xí)慣的養(yǎng)成，促進(jìn)學(xué)生的動手動腦、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生正確的世界觀、價值觀和人生觀。

1、社區(qū)實踐

要成立自主社區(qū)實踐小隊：班主任根據(jù)本班學(xué)生的居住區(qū)域，成立社區(qū)實踐小隊，安排隊長組織開展活動，就近參加社區(qū)居委會組織的各種公益勞動和公益活動，向社會奉獻(xiàn)自己的愛心，用自己的勞動美化社區(qū)環(huán)境、凈化社區(qū)文明、體驗社區(qū)實踐，并在實踐活動中學(xué)到知識、鍛煉能力。開學(xué)后，1——2年級各中隊收齊社區(qū)實踐活動表，裝訂后以年級組為單位交政教處（班級填寫開學(xué)后的）；3年級各少先隊員在家庭作業(yè)單上總結(jié)社區(qū)實踐活動情況，班主任統(tǒng)一裝訂叫政教處（各班推選5名隊員用A4紙打印社區(qū)實踐活動總結(jié)，同時附過程性照片材料）。

2、家務(wù)承包

假期，各少先隊員進(jìn)行家務(wù)承包，幫助家長做一些力所能及的事情，培養(yǎng)熱愛勞動、珍惜勞動成果的美德。各隊員在家務(wù)勞動中承包自己的一塊“責(zé)任田”，堅持每天做。開學(xué)后一周內(nèi)，每班評選出5名“班級家務(wù)承包之星”并把名單電子稿發(fā)送ftp“政教處文件夾”內(nèi)“成長記錄文件夾”。4年級全體少先隊員在稿紙上謄寫自己的感受，開學(xué)后，班主任收齊后以年級組為單位交政教處（各班推選5名隊員用A4紙打印家務(wù)承包感悟，同時附過程性照片材料）。

3、動手操作

（1）手抄報制作

4年級每位少先隊員用A4紙制作一份“普法”為主題的手抄報；5年級每位少先隊員用A4紙制作一份“科學(xué)知識”為主題的手抄報。要求書寫認(rèn)真，配圖精美。開學(xué)第一周，以班級為單位收齊，裝訂成冊，交政教處。

（2）手工制作與科技制作

1—3年級每位少先隊員，利用假期制作一件手工作品；4年級每位少先隊員，利用假期進(jìn)行科技發(fā)明小創(chuàng)造，制作一件科技作品。開學(xué)后，每班評選出2份優(yōu)秀作品，注明班級姓名上交政教處?！甲髌芬⒚靼嗉壓托彰ò嗉墳殚_學(xué)后的）

（3）科技論文與科學(xué)實踐

5年級全體少先隊員積極參加各種科技展示和競賽活動，開學(xué)后每班交5篇科技論文，5份科學(xué)實踐活動材料。要求用A4紙打印，同時上交電子稿，電子稿命名方式為：班級、姓名、題目。

4、學(xué)生讀書活動

（1）活動主題閱讀促進(jìn)文明；閱讀—享受智慧的生活。

（2）活動內(nèi)容

（一）舉辦中小學(xué)生征文比賽面向全市中小學(xué)生開展以“閱讀享受智慧的生活”為主題，寫讀后感和從身邊的人與事中挖掘弘揚中華傳統(tǒng)文化為主要內(nèi)容的征文活動，在弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中繼承與創(chuàng)新。

（二）開展“創(chuàng)建書香校園”活動

通過“書香校園”建設(shè)、“朝陽讀書計劃”、爭創(chuàng)“圖書使用示范學(xué)校”、農(nóng)村小學(xué)“愛心書屋”建設(shè)、“中華誦”等活動，進(jìn)一步營造良好的讀書氛圍，引導(dǎo)中小學(xué)生多讀書、讀好書，激發(fā)讀書興趣，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，提高閱讀能力，充分享受讀書和學(xué)習(xí)的快樂，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。請語文教師根據(jù)學(xué)校經(jīng)典誦讀篇目和濰城區(qū)經(jīng)典誦讀篇目布置學(xué)生誦讀。

為了更好地開展讀書活動，省第二屆中小學(xué)生讀書系列活動組委會組織專家遴選了一些適合中小學(xué)生閱讀的書籍，推薦給中小學(xué)生閱讀。除省組委會推薦的閱讀書目外，各中小學(xué)校要結(jié)合“朝陽讀書計劃”推薦書目指導(dǎo)學(xué)生閱讀更多的思想性強、具有閱讀價值的圖書。

（3）工作程序與時間安排

（一）工作程序。此次中小學(xué)生讀書系列活動，由市教育局統(tǒng)一組織，在全市范圍內(nèi)開展。各縣市區(qū)教育局、市屬各開發(fā)區(qū)文教局（教管中心）和有關(guān)市直學(xué)校逐級組織初選、初賽，市教育局組織復(fù)賽，并擇優(yōu)報省，參加全省決賽。

（二）時間安排。至月份，全市各中小學(xué)校組織學(xué)生利用暑假，廣泛開展閱讀活動，積極撰寫征文。

月日前，以學(xué)校為單位遴選優(yōu)秀征文電子版報區(qū)教育局基礎(chǔ)教育科。區(qū)教育局組織評選表彰優(yōu)秀征文，并擇優(yōu)報市。月日語文教師收征文包括電子稿，并按要求填寫推薦表，月日上交教導(dǎo)處。

（三）報送要求。

（1）參賽作品內(nèi)容要緊扣主題，題目自定，體裁不限，字?jǐn)?shù)不超過3000字；（2）征文中不能出現(xiàn)作者信息，作者信息以各學(xué)校上報的《推薦表》（見附件）為準(zhǔn)；（3）征文必須是原創(chuàng)，嚴(yán)禁抄襲，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消參評資格，并對所在學(xué)校通報批評；（4）征文電子稿保存為.doc格式，以征文題目作為文件名。（5）排版要求：題目居中,二號黑體；正文四號宋體,單倍行距；A4紙張；頁邊距上、下、左、右:3厘米;頁眉,頁腳:1.5厘米；頁碼位于頁腳居中排列。（6）報送數(shù)量：各城區(qū)中學(xué)每校5篇，鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中、城區(qū)小學(xué)每校4篇，鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)每校3篇，以學(xué)校為單位連同《推薦表》（電子稿），一并于月日前發(fā)至。各學(xué)校要全員發(fā)動學(xué)生參與，并在校內(nèi)評選出等次，根據(jù)數(shù)量擇優(yōu)上報區(qū)教育局普教科。

（4）表彰獎勵

經(jīng)典誦讀、演講與征文比賽將分別評選出區(qū)級一、二、三等獎和優(yōu)秀獎若干名，同時評出優(yōu)秀指導(dǎo)教師若干名，推薦優(yōu)秀作品參加市級評選。班主任鼓勵學(xué)生利用暑假，積極參加以上布置的各種綜合實踐，鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生開展作品的自創(chuàng)活動，以培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神。

四、假期注意事項

1、班主任在放假前要做好假期安全教育，與學(xué)生簽定《安全公約》，教育學(xué)生要有計劃地完成寒假作業(yè),不搞突擊。要遵守社會公德，遵守交通規(guī)則，假期不自己到河里、水庫、游泳池游泳，不進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳，做到防火、防電、防壞人、防雷電，遵紀(jì)守法。假期內(nèi)注意飲食衛(wèi)生，注意傳染病的發(fā)生，確保身體健康。

第7篇：家務(wù)勞動注意事項范文

1資料與方法

1.1一般資料 本文選取2012年10月～2014年10月我科收治的因靜脈穿刺難度大而改用植入式中心靜脈輸液港的30例晚期腫瘤化療患者作為研究資料，所有患者均接受長期化療。

1.2結(jié)果 30例患者中（18例右頸靜脈，12例左頸內(nèi)靜脈），有27例患者輸液情況正常，且無任何感染及堵塞現(xiàn)象出現(xiàn)，另外的3例患者出現(xiàn)感染現(xiàn)象，后經(jīng)及時治療以及相應(yīng)的護(hù)理，感染得到有效控制。一般在手術(shù)后1 d方可進(jìn)行輸液，若情形特殊，可以在插入蝶形針的同時進(jìn)行輸液（此做法是為防止傷口感染）。

2護(hù)理

2.1常規(guī)護(hù)理 對于輸液港的使用，要建立完善的卡片登記制度，同時，對于其使用及日常維護(hù)要能夠及時準(zhǔn)確的記錄，在針頭穿刺前，要確保佩戴無菌手套，除此之外，還要使用無菌巾。消毒半徑一般不

2.1.1嚴(yán)格掌握沖管及封管方法 如果從輸液港抽血或者輸注相關(guān)補液，要能夠立刻進(jìn)行脈沖式?jīng)_管（此過程一般選擇20 ml生理鹽水即可），此做法是為了能夠?qū)?dǎo)管以及注射座內(nèi)血液或者殘留藥物沖洗凈，避免輸液港出現(xiàn)堵塞；除此之外，再行脈沖式正壓封管（一般選擇濃度為50～80 u/ml的肝素鹽水即可，容量為10 ml），此舉是為了降低輸液港內(nèi)藥物堆積率；對于長時間不輸液的患者，可用肝素生理鹽水進(jìn)行沖洗封管（一般只需1次/月）。

2.2對于堵管的判斷及護(hù)理 一般分為完全堵塞以及部分堵塞兩種，完全堵塞：無法進(jìn)行推注及輸液工作，回抽也出現(xiàn)障礙，同時輸液泵會一直報警，這可能與患者輸液時間過長、造成纖維蛋白物或者是相關(guān)藥物堆積在輸液港口有關(guān)。部分堵塞：推注過程遇到一定阻礙，輸液速度較正常狀態(tài)明顯減慢，回抽血液也出現(xiàn)障礙，輸液泵會經(jīng)常報警。

護(hù)理方法：在使用輸液管前后，選擇無菌生理鹽水對其進(jìn)行封管（一般選擇正壓脈沖），這樣可以使得導(dǎo)管壁上存留的藥物得以沖刷干凈。當(dāng)輸入配伍禁忌藥物時，要想避免藥物堆積，則必須先注射氯化鈉溶液，隨后再向其中注射另一種物品。對部分堵塞護(hù)理：首先推注生理鹽水5 ml，隨后經(jīng)靜脈導(dǎo)管向其中緩慢注射溶栓劑（由輸液港容量決定注射溶栓劑量），隨后夾閉導(dǎo)管；對完全堵塞護(hù)理：用注射器將導(dǎo)管內(nèi)液體抽盡，隨后用10 ml注射器對導(dǎo)管內(nèi)藥物進(jìn)行抽吸，抽吸過程中觀察導(dǎo)管暢通情況，如果一次無法成功，可重復(fù)進(jìn)行。

2.3對于感染的判斷及相應(yīng)護(hù)理 出口處感染主要伴有紅腫、疼痛以及局部硬化等癥狀[3]，是患者皮膚傷口處感染，此感染多是由于葡萄球菌感染造成的，臨床一般使用局部碘制劑處理或者及時更換敷料，適當(dāng)使用抗生素進(jìn)行治療；對于皮袋感染，主要是由于微生物移位造成的（一般通過穿刺針轉(zhuǎn)移至輸液座皮袋附近），輸液座紅腫、疼痛以及局部硬化是其主要臨床癥狀，有少數(shù)患者可從皮袋處抽出少許膿液。本研究中，有3例患者出現(xiàn)感染，可能與患者自身機(jī)體免疫功能降低有一定關(guān)聯(lián)，需要使用抗生素進(jìn)行治療（一般7 d為宜）。

第8篇：家務(wù)勞動注意事項范文

大家上午好!

光陰似箭，新年后開學(xué)的情景還歷歷在目，轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期就過去了。從明天起，大家盼望已久的暑假生活就要開始了，我的心情和你們一樣，心中充滿了歡樂和期待。

回首一學(xué)期的學(xué)習(xí)和工作，每一天都有我們的奮斗，每一天都有我們的思考，每一天都有我們的收獲，每一天都有我們的成長!在全體老師和同學(xué)的共同努力下，我校教育教學(xué)等方面本學(xué)期的工作，都取得了可喜的成績，得到了上級主管部門的充分肯定和社會各界的高度評價，我們再次為學(xué)校的辦學(xué)歷程添上了亮麗的一筆。在這里，我謹(jǐn)代表學(xué)校向奮發(fā)向上、積極進(jìn)取、刻苦學(xué)習(xí)、取得優(yōu)異成績的各位同學(xué)表示熱烈的祝賀，向辛勤勞動、默默無聞、無私奉獻(xiàn)的全體教職工表示衷心的感謝!下面，請允許我就本學(xué)期工作進(jìn)行一個簡單的回顧與總結(jié)。

一、德育工作成效顯著

為了營造良好的育人環(huán)境，體現(xiàn)環(huán)境育人功能，學(xué)校重新制作了多個文明宣傳標(biāo)語牌樹立在校園的每個角落。為了抓好學(xué)校的教室、清潔區(qū)等的清潔衛(wèi)生工作，保證師生有一個整潔、衛(wèi)生的環(huán)境，我們注意從小事抓起，從身邊事抓起，從每一個學(xué)生抓起，扎扎實實，確保成效。學(xué)校充分調(diào)動同學(xué)們自我管理的積極性，讓大家自我管理、自我檢查監(jiān)督。同時，我們采取量化積分的方法，確保評比的公正、公平、公開，使學(xué)校的各項德育常規(guī)管理工作不斷躍上新臺階。在具體操作上，學(xué)校德育處、督導(dǎo)檢查組加強督查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生違紀(jì)行為，及時批評教育、通報扣分。另外，在下半學(xué)期，學(xué)校還專門聘請5名紀(jì)律督導(dǎo)教師，專門在上午、下午、晚修上課前在校園執(zhí)勤，糾正、制止同學(xué)們在文明、安全、三化等方面的違紀(jì)行為，收到了明顯的效果。

二、教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提高

三、主題活動異彩紛呈

這學(xué)期，學(xué)校組織同學(xué)們開展了內(nèi)容豐富、形式多樣的主題活動。如：“守紀(jì)、知禮、自立，爭做文明學(xué)生”的主題活動，“快樂伴我成長”書信活動， “情系三江，我為災(zāi)區(qū)重建獻(xiàn)愛心”的捐獻(xiàn)活動，為與我校聯(lián)動發(fā)展的平安中心小學(xué)捐書活動、班際拔河比賽或接力跑比賽，疊被子比賽，人人參與的“我的舞臺我做主”的學(xué)生素質(zhì)展演活動，以及40多個項目的興趣班活動。

這些活動一個接著一個，但大家樂此不疲，認(rèn)真準(zhǔn)備，踴躍參加，取得了一個又一個的好成績，展示了實驗學(xué)校小學(xué)部同學(xué)良好的精神風(fēng)貌。更加重要的是促進(jìn)了同學(xué)們綜合素質(zhì)和能力的良好發(fā)展

同學(xué)們，暑假生活從今天下午開始，為期56天。為了讓大家度過一個文明、安全、充實的暑假，我提出以下幾點要求，希望同學(xué)們記住：

學(xué)習(xí)方面：

1、每天完成一定量的暑假作業(yè)，不突擊、不拖拉、不抄襲。

2、每天能通過各種渠道了解國內(nèi)外大事，收看各種新聞節(jié)目、報刊或收聽廣播,養(yǎng)成每天收聽、收看時事新聞的好習(xí)慣。

3、每天堅持看一些增長知識的課外書，并養(yǎng)成做讀書筆記的好習(xí)慣。特別是，我希望每個同學(xué)都要積極參加廣東省教育廳、廣東第二課堂編輯部組織的 “暑假讀一本好書活動”，而且最好不要只讀一本，只要時間允許，可以讀多一點，幾本、甚至十多本都可以。讀得越多，你的收獲就會越大，你就會變得更聰明。

生活方面：

1、和家長一起制訂合理的生活時間表。

2、每天早起早睡，并堅持參加1小時的體育鍛煉活動。

3、每天收看電視節(jié)目、玩電腦總量不得超過2小時，注意讀寫姿勢，注意保護(hù)視力。

4、珍惜在實驗學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，做好下學(xué)期繳費、注冊準(zhǔn)備工作。記住下學(xué)年報名注冊時間為8月30日、31日，9月1日正式上課。

實踐方面：

學(xué)校要求同學(xué)們放假開展“五個一“活動：和家長一起參加一次社會實踐活動;為社區(qū)(村)做一件好事，如打掃公共場所衛(wèi)生，幫助孤寡老人做事;參加一次家務(wù)勞動，如打掃房間、買菜做飯、洗衣洗碗;看一部好電影(寫觀后感);培養(yǎng)自己的一種特長，如學(xué)會打乒乓球、籃球，學(xué)會下象棋，學(xué)會彈電子琴，學(xué)會畫畫或書法等等。

安全方面：

要嚴(yán)格遵守博羅縣教育局制定的《學(xué)生假期安全注意事項》(后附)。

第9篇：家務(wù)勞動注意事項范文

初三安全保證書【1】

為度過一個安全、健康、愉快的寒假，特向家長老師作如下保證：

一、遵守交通規(guī)則，不乘坐無牌無證車輛，不騎坐摩托車，不騎車帶人，不追車，不爬車。

二、不燃放鞭炮，如果要燃放，必須有家長陪同。不玩火、易燃易爆危險品及火槍，氣槍，***等危險玩具。

三、注意用電安全，不亂動電源、插座及各種電器，不私自拆裝或操作電器設(shè)備。

四、不攜帶火柴、打火機(jī)等火種或汽油、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園、樹林、果園、操場、草坪等容易出危險的地方，不放火燒荒。不隨意焚燒廢紙雜物。

五、嚴(yán)禁到水庫、河道等有冰的地方玩耍，若發(fā)生事故，要大聲呼救。

六、同學(xué)們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不買三無食品，不大吃大喝，多鍛煉，生活要有規(guī)律，提高身體素質(zhì)。

七、自覺抵制不良誘惑，不看不健康書籍和不健康影視制品，不玩不健康游戲，不到游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等不健康場所玩耍。

八、每個同學(xué)要不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動，堅決抵制活動。

九、利用假期多讀書，讀好書，用書籍豐富自己的精神生活。

十、認(rèn)真完成假期作業(yè)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

十一、聽從父母教導(dǎo)，主動承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動，助人為樂，多做好事。

總之，不到危險的地方去，不做不安全的事情，多做有益于社會、集體和他人的事情，過一個安全、充實、有意義的寒假。

XXXX-XX-XX

學(xué)生簽名：XXX

初三安全保證書【2】

生命屬于我們只有一次，我們應(yīng)珍惜和關(guān)愛自己的生命。保證不作出危險動作，讓家長和老師放心。下面是我們要做好的規(guī)則!!

1、騎自行車和步行應(yīng)嚴(yán)格遵守道路交通管理規(guī)則，行車時注意交通安全，堅持寧停三分鐘，不搶一秒鐘的行路原則。

2、不乘坐、三輪車、敞蓬車和無證、無牌、無照及報廢車輛。

3、不駕駛摩托車、三輪車等機(jī)動車。

4、往返學(xué)校，不單獨行走，應(yīng)結(jié)伴而行，且要互相幫助。

5、放學(xué)后及時回家，不能在路上停留，若到親戚和同學(xué)家，須征得家長同意，并在離學(xué)校前告知班主任。

6、在規(guī)定的時間內(nèi)上學(xué)、放學(xué)、返校、離校，及時回家。

7、橫穿公路時一定要確定兩邊百米內(nèi)無過往車輛后方可穿過公路。

8、外出要注意乘車、騎車安全，增強交通安全意識，不騎英雄車，在公路上不和同學(xué)并排而行、不瘋打鬧，不互相追逐，和前面車輛保持車距。

9、雨天、刮風(fēng)天要靠路右邊慢行。

10、不準(zhǔn)私自下水游泳;不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;不在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳。

11、不玩火和點的東西，一旦有危險又向周圍行人和朋友求救。(不要盲目的過去救，要科學(xué)的、機(jī)智的挽救他!)

安全責(zé)任，重于泰山。學(xué)生意外傷害已成為當(dāng)前中小學(xué)生的頭號殺手，希望全體同學(xué)自覺行動起來，加強安全意識，來不得一絲的馬虎和松懈，不存一點一滴的僥幸和麻痹心理。

讓健康安全永遠(yuǎn)伴隨我們!

遵守者：XXX

遵守者的家長：XX

時間：20XX.xx.1

初三安全保證書【3】

為保證我本人在中考期間正常發(fā)揮水平，取得優(yōu)異成績，平安順利地參加完畢業(yè)考試。特向?qū)W校、家長保證做到以下幾點：

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師的安全教育和各項紀(jì)律要求，做到事事首先講安全，一切行動聽指揮。

2、乘車：(1)服從學(xué)校帶隊教干教師的管理。去返乘坐同一輛車，統(tǒng)一在學(xué)校乘車到考點，考試結(jié)束再統(tǒng)一在考點乘車返回到學(xué)校。(2)服從帶隊老師指揮，做文明乘客，有序上下和落座，乘車時不要將身體的任何部位伸出車外，不做車輛管理人員不讓做的事情，不允許中途上下車。(3)保管好自己的行李和物品。(4)遇有特殊情況事件及時聯(lián)系帶隊老師協(xié)調(diào)處理，不擅做主張。

3、食宿：(1)統(tǒng)一服從帶隊老師安排，在考點學(xué)校就餐、休息。

(2)考生不準(zhǔn)去買霉?fàn)€、變質(zhì)、腐蝕食品，以免中毒;不準(zhǔn)接受陌生人贈送的食品。

(3)考生不準(zhǔn)外出喝酒、吸煙;去網(wǎng)吧、歌廳等娛樂場所。

4、考試：認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會有關(guān)考生守則內(nèi)容，仔細(xì)檢查考試所有用品和注意事項，誠信應(yīng)考，堅決不做違反中考紀(jì)律的事，要輕輕松松進(jìn)考場，認(rèn)認(rèn)真真答試卷。

5、遵守考點學(xué)校紀(jì)律要求，愛護(hù)考點學(xué)校一切公物。

6、文明交往。嚴(yán)禁打架斗毆，防止與陌生人發(fā)生沖突，有事及時找到帶隊老師解決。

7、嚴(yán)禁離開集體和考點學(xué)校單獨行動。有事確需要辦需要向帶隊老師請假，經(jīng)帶隊教干和老師同意后方可結(jié)伴同行。

8、考試文具和貴重物品要自行保管好。

9、加強組織紀(jì)律性，服從帶隊人員的管理。記準(zhǔn)帶隊老師手機(jī)號碼，有事及時聯(lián)系。

10、考生考試結(jié)束，集體返校解散后，必須立即回家，不準(zhǔn)走家串戶，不得搞聚會，不得下河洗澡。經(jīng)家長同意后方可外出。

學(xué)生簽名：九年級XX班XXX