青少年心理的疏導(dǎo)方案精選(九篇)

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第1篇：青少年心理的疏導(dǎo)方案范文

學(xué)生以學(xué)業(yè)為主，學(xué)習(xí)是青少年的主要生活方式，故學(xué)業(yè)類心理困擾，是青少年常見(jiàn)的心理困擾類型之一。據(jù)一項(xiàng)針對(duì)農(nóng)村中學(xué)生的調(diào)查表明，80.4%的中學(xué)生在學(xué)業(yè)方面存在困擾。由于現(xiàn)行的教育體制仍然鼓勵(lì)追求“高分”；加上父母的嚴(yán)厲管教，使青少年學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，常導(dǎo)致其睡眠不足，精神恍惚，厭惡學(xué)習(xí)，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)“學(xué)?？謶职Y”，經(jīng)常表現(xiàn)出迷茫、煩躁、疲憊、壓抑、內(nèi)疚等困擾反應(yīng)。

學(xué)習(xí)目的不明，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，被動(dòng)地應(yīng)付學(xué)習(xí)，是引發(fā)學(xué)業(yè)類心理困擾的原因之一。許多青少年整日把自己置身于上課、做作業(yè)、考試的漩渦中。日復(fù)一日，周而復(fù)始，枯燥無(wú)味，從而消極應(yīng)對(duì)；加之學(xué)校的教育方式陳舊、呆板，使學(xué)生對(duì)學(xué)校和教師產(chǎn)生了厭煩情緒，自我評(píng)價(jià)降低，總覺(jué)得自己不行，自卑、自否心理連連滋生。同時(shí)，部分有學(xué)習(xí)困難的青少年常產(chǎn)生嚴(yán)重的受挫感，心情抑郁，看不到自己的前途與希望。

考試焦慮也是青少年中常見(jiàn)的一種以擔(dān)憂和緊張為特點(diǎn)的心理困擾狀態(tài)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，高中生平時(shí)考試時(shí)存在焦慮困擾的占35%左右，而升學(xué)考試時(shí)存在焦慮困擾的高達(dá)50%左右?？荚嚱箲]影響學(xué)生的認(rèn)知，分散注意力，常使其產(chǎn)生緊張的情緒，使考生陷入思維混亂，從而影響考生水平的正常發(fā)揮。

過(guò)度的考試焦慮還會(huì)危及考生的身體健康，使他們處于高度緊張中。如果長(zhǎng)期處于考試焦慮狀態(tài)，還會(huì)引起神經(jīng)衰弱、失眠、不思食欲等不良反應(yīng)的發(fā)生，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏厥等生理性不良反應(yīng)?？荚囈坏┦Ю?，心理困擾就會(huì)長(zhǎng)時(shí)期地籠罩著青少年的心頭，嚴(yán)重影響青少年的正常學(xué)習(xí)和生活。生活類心理困擾

青少年與成人一樣，也是社會(huì)生活的產(chǎn)物。社會(huì)生活紛繁復(fù)雜，必然引發(fā)青少年的心理應(yīng)對(duì)，他們一樣也經(jīng)受著與社會(huì)變革相關(guān)的心理矛盾和精神挫折，產(chǎn)生一系列相關(guān)心理困擾現(xiàn)象。比如，在我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的建設(shè)過(guò)程中，貧富差距擴(kuò)大，致使一部分家庭經(jīng)濟(jì)困難的青少年生活在貧困之中。貧困生一般表現(xiàn)出高敏感、低自尊、敵對(duì)、逆反等心理。貧困生由于被經(jīng)濟(jì)拮據(jù)困擾，逐步認(rèn)為自己低人一等，擔(dān)心同伴看不起自己，事事小心，害怕被人恥笑，因而引起強(qiáng)烈的自卑心理，極易相伴滋生社會(huì)不公心理，對(duì)社會(huì)抱著仇恨態(tài)度。自卑的消極心理暗示貧困生“我不能”、“我不行”，長(zhǎng)期被自卑困擾會(huì)形成對(duì)自身能力、人格等過(guò)低評(píng)價(jià)。貧困生往往存在交往障礙，他們自我設(shè)限，不愿和同學(xué)溝通，使他們有意無(wú)意地走向孤獨(dú)和困苦。再比如，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，“民工流”、“打工潮”、“淘金熱”盛行，一些青少年跟隨父母去外地生活和學(xué)習(xí)，其環(huán)境適應(yīng)障礙表現(xiàn)明顯。新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境使他們對(duì)自己的定位感到自卑、退縮，有時(shí)甚至感到孤獨(dú)無(wú)助；部分學(xué)生來(lái)到新班級(jí)時(shí)，面對(duì)同學(xué)中高手林立，由“雞頭”變“牛后”，因而垂頭喪氣，心理落差大，如此等等?，F(xiàn)實(shí)生活中的挫折與抑郁，必然引發(fā)他們心理上的諸多沖突與困擾。

情緒類心理困擾

情緒類心理困擾，主要是指由于內(nèi)、外原因的作用，引起青少年情感體驗(yàn)發(fā)生沖突而出現(xiàn)苦悶、低落、消沉、激怒、絕望、脆弱等反常的情緒困擾現(xiàn)象。青少年時(shí)期是個(gè)體“多情的季節(jié)”，是人生中激情蕩漾、熱情奔放的時(shí)期，但由于青少年沒(méi)有形成完整的同一性，自我中心表現(xiàn)突出，自我失控表現(xiàn)明顯，因而常表現(xiàn)出諸多負(fù)性情緒困擾反應(yīng)。比如，抑郁就是一種持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的消極情緒困擾。受抑郁困擾的青少年往往表現(xiàn)出漠視一切，思維遲鈍，自我評(píng)價(jià)低，對(duì)前途持冷漠，悲觀的態(tài)度。

浮躁也是青少年中一種較普遍的情緒困擾，受浮躁困擾的學(xué)生，輕浮急躁，不安心做事，喜見(jiàn)異思遷，學(xué)習(xí)上缺乏韌性，不能對(duì)自己的行為進(jìn)行有效的管理；焦慮也是一種緊張、害怕，并與焦急相伴的復(fù)雜情緒困擾，受焦慮困擾的青少年，在生活和學(xué)習(xí)中，往往害怕被父母和老師批評(píng)，失去同伴的支持，心情易煩躁，容易導(dǎo)致學(xué)業(yè)和考試失敗。

自卑是指由于自身生理或心理上的缺陷而引起自我否定的情緒困擾，引起自卑困擾的原因很多，主要有因攀比覺(jué)得自己學(xué)業(yè)、才藝不如同伴，自身出身卑微，家庭生活貧困等。

嫉妒是一種因羨慕與敵視相復(fù)合而構(gòu)成的情緒困擾，一些青少年對(duì)其同伴取得的成績(jī)，具有的才能或擁有的財(cái)物，不是“見(jiàn)賢思齊”，而是“因嫉生妒”，久而久之就會(huì)產(chǎn)生不平衡的困擾心理。以上種種，都是當(dāng)代青少年中最普遍、最經(jīng)常出現(xiàn)的情緒困擾現(xiàn)象。

交際類心理困擾

人際交往是青少年最主要的情感依戀，渴望友誼是青少年最重要的人際期待，為此，許多青少年把學(xué)會(huì)交往、善于交往列為自己終身學(xué)習(xí)和發(fā)展的任務(wù)之一。但由于青少年涉世不深，對(duì)人際關(guān)系的復(fù)雜性缺乏了解，加之他們本身認(rèn)知、情感素養(yǎng)發(fā)展不成熟，極易認(rèn)知偏頗、情感失控，習(xí)慣以自我為中心，常引發(fā)諸多交際類心理困擾。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明：31.56%的中學(xué)生與父母的交往存在困難，20.9%的中學(xué)生與老師的交往存在困難，28.03%的中學(xué)生與同伴的交往存在困難，19.52%的中學(xué)生與異性的交往存在困難。

父母與子女的交際障礙，主要表現(xiàn)在父母給予子女的自由度太小，缺乏平等對(duì)話的機(jī)會(huì)，管教太多太細(xì)，不愿聽(tīng)子女訴其心聲，加之青少年正處于“心理斷乳期”，迫切要求獨(dú)立和自主，從而隔閡加劇，引發(fā)子女產(chǎn)生厭惡、逆反和對(duì)抗等交際類困擾；師生交際障礙主要表現(xiàn)在教師對(duì)學(xué)生不理解，不能設(shè)身處地為學(xué)生著想，缺乏換位意識(shí)，教學(xué)中不考慮青少年特點(diǎn)，批評(píng)多，鼓勵(lì)少，使得青少年失去自尊和自信，有的教師不公平待人，追捧學(xué)習(xí)成績(jī)好的，鄙視學(xué)習(xí)成績(jī)差的，久而久之，師生間隔閡加劇，交際性困擾就會(huì)油然滋生。青少年同伴問(wèn)的交際障礙，主要表現(xiàn)在部分青少年由于性格孤僻，缺乏必備的交際技巧，很容易導(dǎo)致孤單、自卑、抑郁、寂寞，表現(xiàn)出對(duì)同伴的漠視、敵對(duì)和攻擊心理，整日憂心忡忡，自我封閉。孤獨(dú)和寂寞會(huì)使人變得封閉和保守，一些青少年在交往中還存在著擔(dān)憂、恐懼，害怕被人不接納等心理，如此等等也會(huì)引發(fā)許多交際類心理困擾。

戀愛(ài)和性意識(shí)類心理困擾

青春期是“第二性征”漸漸發(fā)育，情感和性意識(shí)漸漸成熟的時(shí)期。此時(shí)的青少年對(duì)異性充滿了好奇和愛(ài)慕，隨之就會(huì)產(chǎn)生諸多情感和性意識(shí)類的心理困擾。許多青少年對(duì)青春期的到來(lái)感到莫名的困惑和煩惱，女同學(xué)對(duì)月經(jīng)感到羞澀，對(duì)胸部、臀部的發(fā)育感到害怕；男同學(xué)對(duì)遺精感到恐懼；他們不知道如何正確地處理和異性的情感問(wèn)題；部分同學(xué)在內(nèi)心深處暗戀著異性同伴，既感到一種無(wú)名的興奮和，又感到可恥、自責(zé)和不安，整日惶恐和心神不定。青少年自控能力差，一旦墜入情網(wǎng)，常處于苦惱、焦慮和緊張之中，承受著巨大的心理壓力。部分青少年還會(huì)因自身感情不穩(wěn)定、審美標(biāo)準(zhǔn)偏激、缺乏責(zé)任心和處理感情問(wèn)題想當(dāng)然等原因，不能正確處理戀愛(ài)風(fēng)波；更有甚者會(huì)做出自殘、輕生、報(bào)復(fù)、致人死亡等惡性事件。

我國(guó)性教育的滯后，也是引發(fā)青少年性意識(shí)類心理困擾的重要原因。學(xué)校和家庭長(zhǎng)期不重視對(duì)青少年性意識(shí)的正確教育和引導(dǎo)，青少年沒(méi)有獲得性知識(shí)的有效渠道。

據(jù)調(diào)查資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)90.9%的學(xué)生未接受過(guò)有組織的性教育。他們普遍存在著扭曲的或者錯(cuò)誤的性理解和性認(rèn)識(shí)，比如他們認(rèn)為“遺精會(huì)傷元?dú)狻?；遺精、、性幻想是下流和不道德的；有些青少年男女偷食“禁果”后，極易產(chǎn)生畏罪心理，整天憂心忡忡，惶恐不安，普遍表現(xiàn)出罪責(zé)、懊悔、恐懼等心態(tài)。諸如此類，種種心理困擾，使許多青少年經(jīng)常性地籠罩在焦慮、緊張，甚至罪惡的心理陰影里。成長(zhǎng)與發(fā)展類心理困擾

成長(zhǎng)與發(fā)展的煩惱已成為困擾當(dāng)代青少年心理健康的重要原因。人出生，成長(zhǎng)與發(fā)展的走向，始終是青少年關(guān)注的主題。青少年時(shí)期是人一生中成長(zhǎng)與發(fā)展的最重要的時(shí)期，這一時(shí)期的發(fā)展方向直接影響著其一輩子的成長(zhǎng)與發(fā)展，這就必然會(huì)引起青少年更多的思考與關(guān)注。

處于中學(xué)階段的青少年，他們一進(jìn)入初中、高中，就始終被一個(gè)似乎與個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展密切相關(guān)的問(wèn)題，即“能否考取重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)”困擾著，迫使著他們每時(shí)每刻都在為達(dá)到這一愿望而緊張地忙碌著，焦慮地期待著。處于高中畢業(yè)階段的青少年，大多數(shù)要走向社會(huì)擇業(yè)與求職。由于我國(guó)人口眾多，就業(yè)體制不完善，就業(yè)中存在許多不公平現(xiàn)象，這一階段的青少年普遍面臨著就業(yè)的巨大考驗(yàn)和壓力。

許多青少年由于知識(shí)面狹窄，涉世不深，不懂得人情世故，又缺乏一技之長(zhǎng)和求職技巧，往往屢經(jīng)曲折、處處碰壁，使其深感前途和發(fā)展無(wú)望，困惑、浮躁、焦慮等許多心理困擾就會(huì)油然滋生。部分青少年，即使進(jìn)入大學(xué)校園繼續(xù)學(xué)習(xí)，也會(huì)經(jīng)常遭遇到許多發(fā)展和前途類的心理困擾。比如，有的學(xué)生一進(jìn)大學(xué)就迷失方向，喪失進(jìn)取目標(biāo)，安于現(xiàn)狀，把大量時(shí)間花費(fèi)在網(wǎng)吧、游戲廳、談戀愛(ài)等活動(dòng)中，浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，畢業(yè)之時(shí)悔之晚矣，往往會(huì)深深陷入困擾之中。

另有許多大學(xué)畢業(yè)生，由于就業(yè)期望值高，缺乏就業(yè)指導(dǎo)，沒(méi)有求職經(jīng)驗(yàn)，社會(huì)關(guān)系又匱乏，在擇業(yè)求職的慢慢長(zhǎng)路上，也常會(huì)因苦讀數(shù)年而擇業(yè)受阻導(dǎo)致困擾不斷。如此等等，表明成長(zhǎng)與發(fā)展類的心理困擾，已成為當(dāng)代青少年中日趨突出和普遍的心理困擾問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)引起各級(jí)教育部門的高度關(guān)注與重視。

引導(dǎo)青少年戰(zhàn)勝心理困擾的策略與方法

學(xué)校和教師要采取措施，經(jīng)常性地化解青少年上述心理困擾，讓其永葆一個(gè)相對(duì)平靜、健康的心理狀態(tài)，這是促進(jìn)青少年心理健康，提高其心理素質(zhì)發(fā)展水平的重要舉措。學(xué)校、家庭、社會(huì)及青少年自身都應(yīng)積極投身其中，多部門、全方位聯(lián)動(dòng)，才能引發(fā)“共生效應(yīng)”，取得好的效果。加強(qiáng)青少年心理保健教育

開設(shè)心理保健課程是培養(yǎng)青少年健康心理的一個(gè)有效途徑，學(xué)校應(yīng)設(shè)法使心理保健教育成為人人必修的課程。學(xué)?？沙浞掷镁W(wǎng)站、廣播、宣傳欄等途經(jīng)，廣泛開展對(duì)心理保健教育的宣傳，使青少年了解和掌握化解心理困擾的途徑，要充分調(diào)動(dòng)青少年的學(xué)習(xí)、參與熱情，使其想學(xué)、愛(ài)學(xué)心理學(xué)知識(shí)，并在生活中靈活運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)去解決自身心理困擾問(wèn)題。

學(xué)?？梢砸M(jìn)心理測(cè)評(píng)技術(shù)，定期對(duì)青少年進(jìn)行測(cè)評(píng)，對(duì)心理困擾問(wèn)題突出的學(xué)生要制定具體的輔導(dǎo)方案，使心理保健輔導(dǎo)有的放矢，做到早發(fā)現(xiàn)，早矯治；各級(jí)學(xué)校應(yīng)建立心理輔導(dǎo)室，通過(guò)心理輔導(dǎo)化解學(xué)生的心理壓力，緩釋心理沖突；應(yīng)當(dāng)把面談?shì)o導(dǎo)和其他心理保健方式相結(jié)合，拓寬心理輔導(dǎo)途徑，及時(shí)化解青少年心理困擾。

引導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)自我調(diào)適和尋求他人幫助相結(jié)合，及時(shí)緩釋心理困惑

在生活中，人們的大多數(shù)問(wèn)題是通過(guò)自助或他助方式得到解決的，解決心理困擾也是一樣的原理。青少年遭遇到心理困擾，首先應(yīng)通過(guò)以下方式自助解決：

第一，可通過(guò)圖書館和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，通過(guò)閱讀相關(guān)心理案例，自我測(cè)查心理問(wèn)題，并善于以自我暗示，自我引導(dǎo)，自我調(diào)適，自我完善的方式加以解決，逐步走出心理陰影。據(jù)調(diào)查，在185個(gè)有性心理困惑的學(xué)生中，就有165個(gè)求助于圖書館資料解決了困擾，占89.2%。

第二，學(xué)會(huì)改變自身對(duì)事物的認(rèn)知，以合理信念代替不合理信念。美國(guó)心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯認(rèn)為：“人們的情緒困擾是由人們的不合理信念所造成的。”所以青少年以合理的信念代替不合理的信念，能最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來(lái)的不良影響。大多心理困擾是青少年不正確的認(rèn)知所致，不能正確對(duì)挫折和失敗進(jìn)行歸因，所以建立科學(xué)合理的自我認(rèn)知是化解心理困擾的重要步驟。

第三，學(xué)會(huì)保持健康的情緒，合理宣泄不良情緒，采用合理的途徑有效轉(zhuǎn)化情緒。例如，參加長(zhǎng)跑、足球等體育活動(dòng)就能有效的宣泄心中的困擾與苦悶。

青少年遇到心理困擾時(shí)，還可以通過(guò)向他人求助化解心理困擾。據(jù)對(duì)初三年級(jí)和高三年級(jí)的學(xué)生所作的調(diào)查表明，在遇到心理困擾時(shí)，53.6%的學(xué)生選擇向朋友和同學(xué)傾訴，20%的學(xué)生選擇向家長(zhǎng)傾訴，26.4%的學(xué)生選擇自己解決或請(qǐng)求他人幫助。向長(zhǎng)輩和同伴求助是青少年化解心理困擾的一個(gè)極有效的途徑。其優(yōu)點(diǎn)在于：一是由于青少年對(duì)長(zhǎng)輩和同伴熟悉，緩解了其心理緊張，具有易于溝通和接受的優(yōu)點(diǎn)；二是簡(jiǎn)單易行，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，加之對(duì)長(zhǎng)輩和同伴的信任，能及時(shí)得到可行的建議；三是長(zhǎng)輩有豐富的生活閱歷，能根據(jù)自己的特點(diǎn)提出中肯的緩釋建議。但由于長(zhǎng)輩和同伴并非專業(yè)人員，他們有時(shí)缺乏科學(xué)的心理知識(shí)指導(dǎo)，也許會(huì)有誤導(dǎo)的可能，因而當(dāng)遇到嚴(yán)重的心理困擾時(shí)，應(yīng)盡早向?qū)I(yè)咨詢?nèi)藛T求助，以便及時(shí)獲得專業(yè)人員的科學(xué)指點(diǎn)和幫助。關(guān)注特殊群體的心理困擾，注重強(qiáng)化有針對(duì)性的幫扶措施

針對(duì)“學(xué)困生”、“貧困生”和有交往障礙的青少年的典型問(wèn)題，應(yīng)具體分析，有針對(duì)性地幫助化解其心理困擾?！皩W(xué)困生”是由于自身或者外在原因而造成的有學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。首先應(yīng)幫助“學(xué)困生”挖掘內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，一個(gè)人的動(dòng)力越強(qiáng)、越正確，所激起的戰(zhàn)勝困擾的斗志就越強(qiáng)。其次，要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，幫助“學(xué)困生”掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，制定符合實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，注重克服學(xué)習(xí)中的誤區(qū)，以緩解學(xué)習(xí)無(wú)助心理。比如，語(yǔ)文學(xué)習(xí)應(yīng)側(cè)重理解和表達(dá)能力，要引導(dǎo)其多讀一些名家作品，并勤于練筆。第三，幫助“學(xué)困生”樹立學(xué)習(xí)自信和建立合理的期望，要指導(dǎo)他們正確看待考試，注重緩解考試焦慮，學(xué)會(huì)以認(rèn)真復(fù)習(xí)和沉著冷靜的態(tài)度，去獲取優(yōu)異的成績(jī)。

化解“貧困生”心理困擾應(yīng)從以下工作入手：首先，引導(dǎo)正確認(rèn)識(shí)貧困，改變其對(duì)貧困的認(rèn)知。讓其明白貧困只是一種現(xiàn)狀，通過(guò)自身努力可以改變?？上蚱湫麄靼餐缴?、愛(ài)迪生、馬克思等家境貧寒卻實(shí)現(xiàn)理想的成功典范，使他們重新燃起對(duì)生活的激情。其次，引導(dǎo)“貧困生”尋找自身優(yōu)勢(shì)，充實(shí)精神生活。貧困生“精神并不貧困”，可從多方面發(fā)掘他們的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，努力鍛煉各方面的才能，可引導(dǎo)他們以自己不俗的良好學(xué)業(yè)去緩釋其心理上因貧困導(dǎo)致的困擾。例如，貧困生可以在體育、美術(shù)、音樂(lè)、寫作等方面發(fā)揮自身的天資，贏得同伴認(rèn)可和贊許。第三，貧困生應(yīng)走出自己的世界，大膽追求友誼和進(jìn)取，勇于投身到交往和各種競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)中去，不斷地給自己積極的心理暗示：“我家貧，但我能行”，“別人能辦到的事，我能辦得更好”，逐步走出自卑、自賤、自縛等不平衡心態(tài)。

化解有交往障礙的青少年的心理困擾，首先，家長(zhǎng)和教師應(yīng)讓此類青少年明白交往的社會(huì)意義以及交往對(duì)自我發(fā)展的巨大價(jià)值。要鼓勵(lì)他們突破交往活動(dòng)中的自我設(shè)限，樹立起大膽交往的信心，重新認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，喚起與同伴主動(dòng)交往的熱情。其次，注重向青少年傳授人際交往的技巧，懂得人際交往中尊重他人和待人真誠(chéng)的作用，掌握人際交往中心靈相悅的一般方法，學(xué)會(huì)用科學(xué)的交往方式去消除人際隔閡，保持長(zhǎng)久友誼。第三，加強(qiáng)情商教育，提高此類青少年敏于感知自己和他人情緒的能力，學(xué)會(huì)在交往活動(dòng)中調(diào)控自己的情緒，注重引發(fā)特殊的關(guān)愛(ài)心、移情點(diǎn)、向心力，增進(jìn)與交往對(duì)象間的相互認(rèn)同、理解與吸引。學(xué)校、家庭與社會(huì)多位一體，為青少年平衡心態(tài)、健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好環(huán)境

青少年心理困擾與所處的物質(zhì)和人際環(huán)境有關(guān)，注重凈化其成長(zhǎng)環(huán)境有助于減少其心理；中突。學(xué)校方面應(yīng)做好如下工作：首先，要加強(qiáng)校園環(huán)境美化建設(shè)，要注重用豐富的文化去裝點(diǎn)校園，可通過(guò)花文化、草文化、樹文化、墻壁文化、櫥窗文化、走廊文化等等，形成優(yōu)良的文化氛圍，使青少年身居其間，飽受陶冶、啟迪和激勵(lì)，為凈化其心態(tài)奠定環(huán)境基礎(chǔ)；其次，要注重培育和諧友好、積極向上的校園人際環(huán)境。和諧的校園人際環(huán)境是以”人本型”和“合作型”為特色的，它具體包括：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要堅(jiān)守以人為本的原則，要注重引發(fā)全校師生民主參與，目標(biāo)贊同，為共同辦好學(xué)校而奮斗。教師之間要相互支持，友好競(jìng)爭(zhēng)，共同提高。

教師與學(xué)生之間要互相關(guān)愛(ài)與尊重，教師既要嚴(yán)格要求學(xué)生，又要滿腔熱忱關(guān)懷學(xué)生，學(xué)生既要與教師平等相處，又要認(rèn)真履行教師布置的學(xué)業(yè)。學(xué)生與學(xué)生之間更是要相互友愛(ài)與團(tuán)結(jié)，做到互幫互學(xué)，共同成長(zhǎng)。在這樣的校園人際環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活和工作，滋生心理困擾的可能性就會(huì)大大減少。

家庭也應(yīng)注重為青少年創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境。父母要勤于學(xué)習(xí)教育子女的科學(xué)方法，不僅要給子女提供安靜、舒適的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，還應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)的作息時(shí)間，要注重經(jīng)常性的幫助子女解決學(xué)習(xí)、生活和工作上的各種困難。父母還應(yīng)積極主動(dòng)了解和滿足子女的心理需求，尊重子女的意愿和期待，適當(dāng)給予子女自主生活的自由。禮貌文明的家庭美德，樂(lè)觀向上的生活情調(diào)，以及和睦相處的親情關(guān)系，都會(huì)大大減少滋生心理困擾的可能性。

第2篇：青少年心理的疏導(dǎo)方案范文

關(guān)鍵詞：學(xué)生成長(zhǎng)；交流溝通；教師；家長(zhǎng)

中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2012）05-013-01

一、情景再現(xiàn)

班里總有那么幾個(gè)學(xué)生讓班主任王老師頭疼：張小明總想打架鬧事，只有班主任勉強(qiáng)能“鎮(zhèn)”住他，其它課上簡(jiǎn)直無(wú)法無(wú)天；趙忠最近沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，竟然趁中午午休時(shí)偷偷打開班內(nèi)的多媒體上網(wǎng)；李莉倒是本份，課堂上老老實(shí)地坐著，專心致至地“走神”，學(xué)習(xí)成績(jī)一塌糊涂……

顯然，與家長(zhǎng)面談是一種很好的溝通方式，但動(dòng)輒就把學(xué)生家長(zhǎng)請(qǐng)到學(xué)校來(lái)的方法是否恰當(dāng)呢？這樣一個(gè)看似簡(jiǎn)單、常見(jiàn)的問(wèn)題，實(shí)際上包含的主體卻有學(xué)生、教師、學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)，方方面面，從中也折射出現(xiàn)時(shí)代的教育環(huán)境和文明程度。

二、現(xiàn)象折射

通過(guò)與家長(zhǎng)、學(xué)生交流，與老師和專家訪談，普遍認(rèn)為學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，其產(chǎn)生的原因多數(shù)是由于中學(xué)生正處于青春期，思想波動(dòng)大，存在較強(qiáng)逆反心理，獨(dú)立個(gè)性正在形成，是由于各種心理因素和生理因素造成的。雖然與家長(zhǎng)面談是一種很好的溝通方式，但動(dòng)輒就把學(xué)生家長(zhǎng)請(qǐng)到學(xué)校來(lái)的方法是否恰當(dāng)呢？那么教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上存在的問(wèn)題應(yīng)如何處理呢？如何與家長(zhǎng)溝通協(xié)作？采取何種方式解決？如何從根本上解決？是一個(gè)需要教師和學(xué)校進(jìn)行思考和實(shí)踐的重要課題。

從教師方面講，大多數(shù)老師是講師德、負(fù)責(zé)任的，大部分教師都是希望學(xué)生成長(zhǎng)進(jìn)步的，從維護(hù)正常教學(xué)秩序的角度出發(fā)，從提醒家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生異常行為的角度出發(fā)，希望讓家長(zhǎng)及時(shí)了解學(xué)生在校的表現(xiàn)。但由于沒(méi)有充足的時(shí)間、精力，沒(méi)有足夠的耐心和觀察，缺乏科學(xué)的理論指導(dǎo)，存在處理問(wèn)題方式簡(jiǎn)單化，方法粗線條的問(wèn)題。

而對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，都希望自己的子女學(xué)有所成，順利成長(zhǎng)，但對(duì)于孩子教育的認(rèn)識(shí)，卻差別很大。每一位學(xué)生在家長(zhǎng)眼里都是好孩子，有的家長(zhǎng)容不得老師的任何指責(zé)，往往與教師產(chǎn)生面對(duì)面的爭(zhēng)執(zhí)，激化矛盾，甚至造成不良的社會(huì)影響。

對(duì)學(xué)生講，特別是處于青春期的學(xué)生，對(duì)于社會(huì)的認(rèn)識(shí)正處于朦朧的狀態(tài)，個(gè)性和情緒極易外在表露，極易做出沖動(dòng)的事情，或產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆反心理。另外，該時(shí)期的學(xué)生，判斷能力和自控能力還不強(qiáng)，自己分析問(wèn)題、處理問(wèn)題的能力還不成熟，還不懂得如何處理好矛盾。另一方面，作為自己的衣食父母，家長(zhǎng)仍然是他們心理上的最可靠依賴和最后防護(hù)，犯錯(cuò)后對(duì)父母是存有愧疚的，甚至害怕失去父母的理解和關(guān)心，這最終導(dǎo)致學(xué)生的自卑心理和恐懼心理，這也就是學(xué)生為什么不愿意叫家長(zhǎng)到學(xué)校來(lái)的真正原因。

三、解決途徑

1、關(guān)注學(xué)生心理和行為變化

學(xué)校任課老師和班主任形成共識(shí)，針對(duì)每個(gè)學(xué)生建立學(xué)習(xí)成長(zhǎng)檔案，學(xué)生堅(jiān)持每天寫“成長(zhǎng)日記”。通過(guò)成長(zhǎng)檔案和成長(zhǎng)日記，教師、家長(zhǎng)可以及時(shí)了解學(xué)生的心理及行為變化，學(xué)校實(shí)行“一生一策”教育模式，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)制定一整套個(gè)性化教育方案和策略，與家長(zhǎng)溝通達(dá)成共識(shí)和合力。

2、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的咨詢指導(dǎo)

學(xué)校每一樓層設(shè)立一個(gè)“師生談話室”，教師針對(duì)學(xué)生的日常行為，及時(shí)與之進(jìn)行交流談心，保持與學(xué)生的心靈溝通。同時(shí)，遇到問(wèn)題與學(xué)生個(gè)別談話，既保護(hù)了學(xué)生的自尊心，批評(píng)也容易被學(xué)生接受。另外，學(xué)校應(yīng)建立“心理咨詢室”，由專業(yè)心理咨詢師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，對(duì)學(xué)生心理上的起伏和情感上的迷惑進(jìn)行必要的咨詢指導(dǎo)。

3、交流溝通形式多樣

教師和學(xué)校主動(dòng)、及時(shí)、積極與家長(zhǎng)進(jìn)行日常的交流溝通，在問(wèn)題爆發(fā)或形成“疙瘩”難以解決之前，就把問(wèn)題化解。教師根據(jù)每個(gè)學(xué)生的生活境況、文化背景、家庭氛圍、在校表現(xiàn)，選擇合適的聯(lián)絡(luò)溝通方式和頻率，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電話、短信、聯(lián)絡(luò)手冊(cè)、家訪、座談會(huì)、講座、面談等方式，與家長(zhǎng)建立起密切聯(lián)系。學(xué)校也積極承擔(dān)起對(duì)家長(zhǎng)的咨詢和輔導(dǎo)作用，推廣優(yōu)秀的家庭教育經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造學(xué)生良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

4、具體方法要注意細(xì)節(jié)

在與家長(zhǎng)和學(xué)生的溝通上，要注意細(xì)節(jié)上的處理，這是與家長(zhǎng)交流成敗的關(guān)鍵。首先要考慮是否對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)有益，是否必須。其次，是否損害學(xué)生的心理，是否能夠使老師、家長(zhǎng)雙方都能理解和接受。比如，要變“叫家長(zhǎng)”為“請(qǐng)家長(zhǎng)”，不要輕率讓孩子來(lái)通知家長(zhǎng)，不要在公共的辦公室談?wù)搶W(xué)生的缺點(diǎn)和隱私，在請(qǐng)家長(zhǎng)來(lái)之前教師應(yīng)制定出成熟的計(jì)劃和想法，要充分了解學(xué)生的生活環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷等等。

5、學(xué)校承擔(dān)起必要的社會(huì)責(zé)任

學(xué)校不但關(guān)心學(xué)生的學(xué)業(yè)，更關(guān)注學(xué)生的德育教育，注重培養(yǎng)其適應(yīng)社會(huì)的能力和動(dòng)手實(shí)踐的能力，培養(yǎng)學(xué)生分清、抵御不良風(fēng)氣的能力，從主觀上積極承擔(dān)起教育學(xué)生、服務(wù)社會(huì)的責(zé)任。有條件的學(xué)?？梢越⑤o導(dǎo)員制，協(xié)助班主任做好學(xué)生的思想輔導(dǎo)工作。

6、倡導(dǎo)全社會(huì)共同關(guān)心

第3篇：青少年心理的疏導(dǎo)方案范文

關(guān)鍵詞：新課改 心理問(wèn)題 心理健康教育

走近新課程，感悟新課程，“為了每一位學(xué)生的發(fā)展”。新課改背景下的教育教學(xué)比過(guò)去更關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂(lè)，更關(guān)注人的情緒生活和情感體驗(yàn)，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成，更關(guān)注學(xué)生的尊嚴(yán)。的確，我們要培養(yǎng)的不僅僅是知識(shí)性的人才，更重要的是培養(yǎng)適應(yīng)新時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)的人―心理上的強(qiáng)者。因此在課程改革中科學(xué)、有效地開展心理健康教育顯得尤為重要。

近年來(lái)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的不斷沖擊，價(jià)值觀念的多元化，升學(xué)、就業(yè)的壓力，家庭破裂，單親子女以及獨(dú)生子女教育等諸多問(wèn)題，使當(dāng)今的中小學(xué)生出現(xiàn)的心理困擾越來(lái)越突出。如，意志脆弱，經(jīng)不起挫折，以自我為中心，合群性差，依賴性強(qiáng)，獨(dú)立自主能力差，厭學(xué)，乃至少數(shù)學(xué)生逃學(xué)，網(wǎng)絡(luò)成癮等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，就狀況而言，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。

一、發(fā)揮家庭教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，環(huán)境和家庭也尤為重要?？梢哉f(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長(zhǎng)要以平常心態(tài)看待，家長(zhǎng)的嘮叨、在意、期望高，都會(huì)給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過(guò)多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

二、教師是實(shí)施心理教育的主體

教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：中小學(xué)開展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程。這就是說(shuō)，心理健康教育單靠幾個(gè)專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。

1.改變?cè)u(píng)價(jià)方式

學(xué)生的自卑心理大多來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)。一些教師憑主觀感情，偏愛(ài)成績(jī)好的尖子生，對(duì)中層生漠不關(guān)心，對(duì)后進(jìn)生全盤否定，出語(yǔ)不遜，這無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對(duì)學(xué)生的自尊心、自信心都會(huì)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。被譽(yù)為“德國(guó)普通教育之父”“德國(guó)教師的教師”的19世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)民主主義教育家第斯多惠曾說(shuō)過(guò)：“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國(guó)教育的優(yōu)點(diǎn)，英國(guó)教師對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)從不吝嗇自己的溢美之詞，對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，都會(huì)被他們非常鄭重地夸獎(jiǎng)一番。我們對(duì)待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對(duì)不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛(ài)之心愛(ài)護(hù)關(guān)心學(xué)生。教師應(yīng)掌握心理健康的技能。教書育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面。

2.不同的學(xué)生應(yīng)該采取不同的方法

在班級(jí)中，教師經(jīng)常會(huì)將學(xué)生分出好、中、差三等。對(duì)于這三類不同的學(xué)生，在進(jìn)行心理健康教育的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)針對(duì)他們?cè)诎嗉?jí)位置的不同采用不同的辦法，對(duì)癥下藥。

“好學(xué)生”在老師的眼里是各方面都好，很少對(duì)他們進(jìn)行批評(píng)教育，久而久之，他們中的一些人就產(chǎn)生了優(yōu)越感，認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，事事都行，這樣當(dāng)他們一遇到困難時(shí)就會(huì)束手無(wú)策，對(duì)眼前的困難感到茫然，從而產(chǎn)生了畏懼心理，停滯不前，這是很可怕的一種現(xiàn)象。所以，我們對(duì)這類優(yōu)生應(yīng)適當(dāng)?shù)慕o予“批評(píng)和打擊”，但千萬(wàn)不能傷到他們的自信心。對(duì)其進(jìn)行挫折教育，讓他們的抵抗外部不幸的能力能夠得到逐步提高，以便在將來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中能抵擋得住更大的壓力與困難。

我們還應(yīng)細(xì)心觀察后進(jìn)生自身的特點(diǎn)，尋找各種原因，然后制定出培養(yǎng)計(jì)劃及活動(dòng)方案，為他們特長(zhǎng)的培養(yǎng)和發(fā)展創(chuàng)造一定的條件，從而樹立他們的自信心，以利于他們健康心理的養(yǎng)成。

3.開展心理咨詢活動(dòng)

在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過(guò)咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：壓力重造成的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題。”學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

三、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康的環(huán)境

1、創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化

目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。

2、引導(dǎo)學(xué)生形成和確立正確的價(jià)值觀、人生觀和奮斗目標(biāo)

正確的人生觀、價(jià)值觀是個(gè)人心理健康教育的真正保證，只有具備了正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀與奮斗目標(biāo)，一個(gè)人才能對(duì)社會(huì)、對(duì)人生、對(duì)世界的各種事物有正確的認(rèn)識(shí)和了解，才能采取適當(dāng)?shù)膽B(tài)度與行為反應(yīng)，保持一種開闊的心胸和樂(lè)觀主義精神，提高對(duì)心理沖突和挫折的耐受能力，從而防心理障礙，維護(hù)心理健康，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有的放失的教育，這是對(duì)學(xué)生心理教育的基礎(chǔ)。我們可以在教室里懸掛國(guó)旗、國(guó)歌，名人名言、名人畫像，貼警句、古訓(xùn)；在班會(huì)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)美德教育，學(xué)習(xí)雷鋒全心全意為人民服務(wù)的品質(zhì)。讓教室成為活教材，讓墻壁說(shuō)話，讓提示伴隨學(xué)生，讓學(xué)生天天耳濡目染，日日身臨其境，在不知不覺(jué)中形成和確立正確的人生觀、價(jià)值觀和奮斗目標(biāo)。

除此之外，我們還必須與學(xué)校、家長(zhǎng)、科任教師緊密配合，調(diào)動(dòng)和借助各方面的力量，并持之以恒地去對(duì)待，才有可能做好學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：