前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的檸檬馬鞭草主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
下面我就給大家展示一下我們購(gòu)買(mǎi)的三草瘦腿茶吧!
首先是它的包裝：
我的第一感受，怎么這么簡(jiǎn)陋啊!一個(gè)透明的塑料袋裝著一些不知名的干花干草。于是問(wèn)朋友： “你這是哪買(mǎi)的，怎么包裝這么簡(jiǎn)陋。不會(huì)有什么問(wèn)題吧?！迸笥汛鸬溃?“不會(huì)的，在正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)的?！笨偹闶欠判牧恕?/p>
接下來(lái)看看三草瘦腿茶的簡(jiǎn)介：
功效：三草消腫去濕，專瘦腿部，對(duì)下半身肥胖很有效?？捎行掳肷硭[，減少多余水分，減緩靜脈曲張。
食法：
熱水沖泡，取適量放置茶杯中，緩緩注入開(kāi)水，茶香隨之飄散開(kāi)來(lái)。放置5分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡。回沖第二次約要了分鐘，第三次大約要靜置1 0分鐘。也可以水煮5分鐘，味道更濃烈。
適用人群：
1 下半身脂肪堆積過(guò)多，臀部，大小腿粗大者
2 攝取過(guò)多，消耗過(guò)少，想保持完全腿型曲線的女性
3 久坐的上班族，電腦族，中年發(fā)福人群
提示：例假期間、孕婦不可飲用
剪開(kāi)袋子，倒出來(lái)一些攤開(kāi)。仔細(xì)觀察，最容易看到的就是干的玫瑰花瓣和洋甘菊，對(duì)照了一下中藥圖譜，發(fā)現(xiàn)了其它三種草，檸檬草、馬鞭草、迷迭香。我取了一些，用玻璃杯泡了一杯，茶色星淡淡的黃綠色，與一般的綠茶接近。遠(yuǎn)遠(yuǎn)聞起來(lái)，有濃郁的玫瑰花香味夾雜著中草藥味，在茶杯附近處深吸一口茶香，又能聞到很重的菊香味。
找來(lái)6位常坐辦公室的坊蜜試喝，看看她們是怎么評(píng)價(jià)的：
拉風(fēng)女：可能我本來(lái)不太喜歡喝花草茶吧，覺(jué)得香味怪怪的，如果再濃一點(diǎn)就不能接受了。難喝死了，一口下去像喝了跌打油!
敏敏：好喝又利尿，我選擇我喜歡。給我再來(lái)一杯。
瓜瓜：草藥味，有點(diǎn)沖鼻子的臭味，不難喝。
六六：聞上去比喝上去的味道稍大些。八口清爽，口感很好。喝了不一會(huì)，我就想上廁所。
我不是紅杏：我覺(jué)得挺好喝的，綜合花草香味，其中香味比較濃，入口清淡。
特倫蘇：聞上去就是草的味道，有一點(diǎn)淡淡的姜糖的味道，喝起來(lái)味就很淡了，沒(méi)有怪味，可以接受。
編輯試飲：看了她們的反映和聽(tīng)了她們說(shuō)的話，怎么相差這么大，于是小編也來(lái)試一試。鑒于跌打油的忠告，首先品了一小口，茶水本身并無(wú)任何味道。入口之后，雖然是溫?zé)岬牟杷?，但卻有清爽的感覺(jué)，并伴有溫和的沖擊感，喝完之后有類似姜花的余香殘留口中。喝過(guò)10--15分鐘后有些口干，一小時(shí)內(nèi)“噓噓”2次。
那三草瘦腿茶的效景如何呢?坊蜜瓜瓜和特倫蘇繼續(xù)試用了下去，看看她們?cè)趺凑f(shuō)：
坊蜜資料：瓜瓜 性別：女 年齡：23
米卡：三草瘦腿萘你喝了多長(zhǎng)時(shí)間?
瓜瓜：1個(gè)月左右。
米卡：喝了之后有瘦腿效果嗎?喝的時(shí)候出現(xiàn)過(guò)不良反應(yīng)嗎?
瓜瓜：喝了一個(gè)月之后，有一點(diǎn)效果，由于腿本來(lái)就不粗，就沒(méi)喝了。喝了這個(gè)茶，會(huì)經(jīng)常去小便，偶爾會(huì)扭肚子，沒(méi)有其它不良反應(yīng)。
坊蜜資料：特倫蘇 性別：女 年齡：28
米卡：三草瘦腿萘你喝了多長(zhǎng)時(shí)間?
特倫蘇：一個(gè)月多點(diǎn)。
米卡：喝了之后有瘦腿效果嗎?喝的時(shí)候出現(xiàn)過(guò)不良反應(yīng)嗎?
特倫蘇：喝了快一個(gè)月的時(shí)間，腿還真瘦了一點(diǎn)，當(dāng)時(shí)沒(méi)量，大概2--5cm左右。之后再喝就沒(méi)效果了，所以后來(lái)也就停了。喝的時(shí)候，也是去小便的次數(shù)多，沒(méi)有什么不良反應(yīng)。
米卡說(shuō)原理
馬鞭草：治偏頭痛，凈化腸胃及瘦身：減脂、活血、解郁悶。迷迭香：幫助消化，治腸胃漲氣、腹痛、頭痛。檸檬草：健胃整腸助消化，可滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞。
這種花草組合具有消腫去濕，專瘦腿部，對(duì)下半身肥胖很有療效。
小貼士
花果茶――嫵媚酸甜之姿
當(dāng)酸甜可口、清爽宜人的水果與芳香醉人、婀娜多姿的花朵相遇，會(huì)碰撞出怎樣的驚喜呢?晶瑩剔透的玻璃杯中，徜徉著嫵媚清香的玫瑰花茶，輕啜一口，清香，香甜可口，令人回味無(wú)窮。花果茶不僅外表誘人，內(nèi)在還富含花青素、維他命c(diǎn)等，具有美白、防曬、養(yǎng)顏、纖體、抗衰老等功效，還有它那與生俱來(lái)的優(yōu)雅高貴的時(shí)尚氣質(zhì)，讓眾多女士們心向往之，愛(ài)不釋口。下午茶時(shí)間，在辦公室里，為自己泡上一杯花果茶，聊一聊最近的時(shí)尚動(dòng)態(tài)，享受一下?tīng)€漫的生活，也呵護(hù)一下疲勞的身體，真是愜意呀!
在陽(yáng)光明媚的下午，讀上一本好書(shū)，再DIY一壺養(yǎng)顏美容的花果茶，既健康又愜意。下面小編就教大家?guī)追N既簡(jiǎn)單又具有多種美容功效的養(yǎng)顏花果茶，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
高貴――花果茶的高貴之處，就像是調(diào)情一般，小心翼翼，手捧一杯飄香的花果茶，只管耐心下來(lái)，放空內(nèi)心默默品嘗。
飽滿――花果茶一開(kāi)始的時(shí)候，只是顏色沒(méi)落的風(fēng)干果粒，在靜靜等待最后一次的綻放。當(dāng)被沖泡之后，你才會(huì)明白，什么叫做厚積薄發(fā)的感動(dòng)。
清爽――每一個(gè)女孩都希望自己有清瘦的身姿，穿著曳地的白紗長(zhǎng)裙，宛如仙子一般?；ü枘芙o你帶來(lái)苗條，如果你堅(jiān)持的話，美好的背后，需要一如既往的追求。
爛漫――所有的爛漫只是在回憶里，或者在眼里?；ü杩梢耘隳阋黄鸹貞洠?yàn)樗鼈円彩秋L(fēng)干了的回憶，除了美味和芬芳，還能撫慰心靈
柑橘檸檬茶
做法：將檸檬切片，柑橘去皮分瓣，連同茶葉包用開(kāi)水沖泡，沉淀幾分鐘。
功效：柑橘含有大量的VC，具有美白抗氧化的效果。檸檬有抗斑祛皺的功效。此款飲品不僅做法簡(jiǎn)單方便，還有很好的美容功效，值得一試。
補(bǔ)血養(yǎng)顏茶
做法：玫瑰、檸檬馬鞭草各2克，用開(kāi)水泡1-2分鐘。
功效：玫瑰可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，而檸檬馬鞭草具有減肥功效，適合感到疲倦、氣血不足的女性飲用。
排毒養(yǎng)顏茶
做法：取適量、千日紅，用開(kāi)水泡3分鐘左右。
功效：做茶飲有防輻射效果，干日紅能夠清肝明目、排毒養(yǎng)顏，適合長(zhǎng)期在電腦前工作的女性。
PART1
瘦身特選素材 東西方各式瘦身要角
東軍代表：山楂、荷葉、烏梅
東軍的成員呢，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是中藥材，如果有時(shí)間的話，一帖一帖放進(jìn)鍋里慢慢煮藥效會(huì)更明顯；不過(guò)現(xiàn)在許多美眉連用微波爐都嫌慢，所以中醫(yī)界也順應(yīng)民意，把許多藥材改良成加熱水沖泡就可以飲用，是不是很貼心呀？
山楂: 幫助降低膽固醇、三酸甘油脂，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。一開(kāi)始飲用有開(kāi)胃效果，持續(xù)飲用后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
荷葉: 顧脾胃，促進(jìn)排油，也可降低膽固醇及三酸甘油脂。
烏梅: 可降低膽固醇、排脂、增加腸胃蠕動(dòng)。胃不好的美眉不宜食用。
西軍代表：杜松、天竺葵、鼠尾草
西軍的成員有少數(shù)也可以算是東軍的一分子，不過(guò)絕大多數(shù)的西軍都是貴婦人喝下午茶時(shí)會(huì)看到的素材，味道大多伴隨著花香。比起東軍，西軍成員通常必須泡得較濃療效才會(huì)比較明顯，平常喝的淡淡茶香，算是養(yǎng)生！
杜松: 改善泌尿系統(tǒng)功能、幫助解毒、消除疼痛。
天竺葵: 幫助燃脂、促進(jìn)血液循環(huán)、減緩腸胃不適還有利尿的作用。
鼠尾草: 改善內(nèi)分泌失調(diào)、退熱降血壓、促進(jìn)消化。
PART2
行家推薦TOP5瘦身茶
東軍推薦TOP5瘦身茶
現(xiàn)代人普遍有體重過(guò)重的問(wèn)題，不過(guò)原因各不相同，可能是因?yàn)樗薇恪嬍郴蛘邏毫?。小編針?duì)最常見(jiàn)的幾種問(wèn)題，挑選了數(shù)種有效改善肥胖的素材，讓各位美眉可以依照自己的狀況使用。
TOP1
甩油加效茶――荷葉、山楂、甘草、何首烏
推薦理由：這種茶的內(nèi)容物中，荷葉可以顧脾胃、幫助排油；山楂降低膽固醇、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；甘草解百毒；何首烏幫助降血脂、減低動(dòng)脈硬化機(jī)率。
TOP2
消脂茶――洛神花、山楂、烏梅、甘草
推薦理由：消脂茶的主要成分為洛神花、山楂、烏梅、甘草。其中洛神花有利尿、輕瀉的功能；山楂含蘋(píng)果酸、抗壞血酸，有降血壓、促進(jìn)腸胃消化的作用；烏梅可以消脂、讓腸胃蠕動(dòng)更快，不過(guò)胃不好的人不適宜使用。
TOP3
顧胃凈腸茶――茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花
推薦理由：現(xiàn)在很多美眉常常外食，無(wú)形中吃進(jìn)許多毒素；喝這種含茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花的顧胃凈腸茶，用茉莉花利尿、玳玳花消脂、洛神花輕瀉、玫瑰花治療胃疾和緊張焦慮所造成的腸胃功能異常，讓體內(nèi)無(wú)毒一身輕。
TOP4
清香茶――牛蒡、茯苓、桑葉、益母草、何首烏、生草決明
推薦理由：顛覆一般瘦身茶的難喝印象，清香茶以牛蒡、茯苓為主味，加上桑葉和益母草利尿、何首烏降血脂、生草決明（就是生的決明子）清宿便，讓瘦身美味茶多了一個(gè)新選擇。
TOP5
健康茶――山楂、何首烏、陳皮
推薦理由：你對(duì)淀粉類或高熱量食物來(lái)者不拒嗎？建議你喝以山楂、何首烏、陳皮成分為主的健康茶，這三種素材都會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生輕微刺激，還可以幫助降低膽固醇及血脂，從此和新三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）說(shuō)拜拜！
做法：這些茶做起來(lái)很簡(jiǎn)單，只需要把3克左右的材料放進(jìn)600毫升開(kāi)水中，待涼后飲用。
西軍推薦TOP5瘦身茶
Office里正在流行“茶流感”:許多美眉都會(huì)自己買(mǎi)些花草茶，裝在濾袋里泡來(lái)喝，方便又養(yǎng)生。下面5種最受美眉們青睞的瘦身茶，你喝過(guò)哪幾種？
TOP1
阿蜜花草茶――檸檬+香茅+馬鞭草+甜橙+黃金桂花
推薦理由：這種茶含有檸檬香茅成分，可以清除胃里多余的脹氣；馬鞭草促進(jìn)消化、消除下半身水腫；甜橙、黃金桂花讓味道更好喝。
TOP2
做法：花草茶有單一材料及混合材料的兩種沖泡方式。單一的花茶材料，如用500毫升的沸水來(lái)沖泡，應(yīng)取分量為5～10克；混合式的花茶，則每一種材料各取2～3克。
先沖后泡是最基本的沖泡方式，放5～10毫升溫開(kāi)水，即將花茶材料放入壺中，稍過(guò)2分鐘即倒入熱開(kāi)水。這種方法，可以避免有效成分被破壞。待花茶沖開(kāi)，燜3～5分鐘，待入味再添加其他調(diào)味料較好（可以用冰糖、蜂蜜，或是不含熱量的甜菊葉來(lái)調(diào)味）。
TOP3
纖腰茶――檜樹(shù)皮+檸檬草+山楂
推薦理由：纖腰茶含檜樹(shù)皮幫助凈化體質(zhì)，檸檬草可排除身體多余的水分，再搭配山楂活化體內(nèi)循環(huán)，讓“小腹婆”輕松擺脫負(fù)擔(dān)。
TOP4
純凈茶――山楂+檸檬皮
推薦理由：同樣含有明星成分山楂、檸檬皮的純凈茶，除了凈化體質(zhì)外，還可以排除身體多余水分、幫助緊實(shí)肌膚。
TOP5
鐵觀音，是半發(fā)酵綠茶，口味清淡，適合大多數(shù)人的品茶口味?？墒悄绬?？鐵觀音其實(shí)有很多養(yǎng)生保健的功效呢！研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減輕肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。除了減肥美容之外，鐵觀音還有抗衰老和抗癌癥的功效，老年人飲用鐵觀音，還有抗動(dòng)脈硬化的作用。對(duì)于有糖尿病的人們，喝鐵觀音能夠一定程度上降低血糖和尿糖，起到防治糖尿病的作用。 此外，鐵觀音還有清熱降火的功效?？梢?jiàn)，鐵觀音諸多益處，可是保健養(yǎng)生必不可少的哦！
普洱茶是全發(fā)酵的紅茶，很多人都知道，普洱茶對(duì)于去脂肪有良好效果，對(duì)降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等有不同程度的作用。經(jīng)常在外面應(yīng)酬，過(guò)多的油脂堆積在體內(nèi)，如果每天喝一點(diǎn)普洱茶，就可以輕松保持好身材了。普洱茶尤其對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪最有效果，是辦公室女性減去小肚腩的秘密法寶哦！普洱茶在飯后飲用效果最好，每天1升最為理想，但減肥效果因人而異，但一般能夠自律的人，一星期后體重就會(huì)有所變化。此外，臺(tái)灣專家研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有降低血脂的作用；同時(shí)，也可以除口臭，使得口氣清新。如果我們午餐在外面吃了大蒜或韭菜之類的，飯后喝上一杯普洱茶，就可以除掉口中的異味。
花草茶一直以來(lái)都是女性朋友所喜愛(ài)的飲品?？粗恋幕▋弘S著沸水綻放開(kāi)來(lái)，香飄四溢，即是心靈的欣賞，口感又很棒。其實(shí)，不同的花草茶有不同的屬性，性寒涼、性溫?zé)?、性平，不同體質(zhì)的人要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇，才能真正達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果哦。
花草茶可以搭配起來(lái)飲用，就像時(shí)下最流行的“混搭風(fēng)”。將三種左右的花草茶合理搭配，但是要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的身體情況而配制才好。由于每種花草茶中都含有各自的性味，這些不同的性味很有可能相克，這就很容易產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性。藥性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配飲用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、、槐花等，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等，性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒涼的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數(shù)人可選用。下面，我們推薦幾種合理的花草茶搭配，希望您根據(jù)自己的體質(zhì)，為自己選上一個(gè)配方吧。
1.玫瑰花+加州脂花蜜棗：可特效排除體內(nèi)多余油脂，使身材苗條;
2.馬鞭草+檸檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身;
3.玫瑰花+蘋(píng)果花：可調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、去粉刺、美白;
4.減脂花+馬鞭草+七葉膽：能清血脂，瘦身減脂;
如果你是肉食動(dòng)物，那么，請(qǐng)盡量選擇魚(yú)類，以清蒸的鮭魚(yú)、鱸魚(yú)為佳，因?yàn)樗鼈冎竞康?，同時(shí)又含有豐富的蛋白質(zhì)和碘，對(duì)瘦身有幫助。這樣當(dāng)你離開(kāi)飯桌的時(shí)候，不僅吃得飽飽的，而且吃得美美的。
高VC的蔬菜能瘦身
過(guò)節(jié)期間應(yīng)多吃抗氧化能力強(qiáng)、葉綠素含量高、高維生素C、高纖維素的蔬菜，如紫甘藍(lán)、芥菜、菠菜等深色葉菜，還有青椒、西紅柿、黃瓜、蘿卜、薯類等。這類蔬菜有利于消除體內(nèi)的自由基，增加腸胃蠕動(dòng)，將動(dòng)物蛋白在體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的毒性物質(zhì)排出。
對(duì)開(kāi)胃酒說(shuō)“NO”
盡量不喝甜飲料和開(kāi)胃酒，這兩樣?xùn)|西熱量很高，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，特別要當(dāng)心。餐前可以喝一碗營(yíng)養(yǎng)豐富、低熱量的湯，如魚(yú)湯、蔬菜湯，這樣在用餐時(shí)就不會(huì)吃得太多。如果餐間非要喝點(diǎn)什么的話，檸檬水和綠茶是你最佳選擇，它們都可以促進(jìn)脂肪的燃燒。
將進(jìn)餐間隔縮短1小時(shí)
將每日3餐改為每天5頓，不僅能促進(jìn)身體熱量的代謝，而且這樣做可以防止在長(zhǎng)時(shí)間饑餓后的過(guò)度進(jìn)食。另外，晚餐最理想的時(shí)間應(yīng)不遲于19點(diǎn)或上床睡覺(jué)前4小時(shí)。
“香水”抑制節(jié)日貪吃
胃口太好老想貪吃？可以隨身備置一小瓶自制的混合芳香水（37%馬鞭草油+26%橙油+37%香檸檬油），這樣的氣味能幫助你抑制饑餓感和食欲。還可以試試香草油，它的氣味可以抑制對(duì)甜食的欲望。
飯后來(lái)杯“清咖”
如果能在午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)之間飲用一杯不加糖和伴侶的清咖啡，不僅能促進(jìn)食物的消化，而且有助于促進(jìn)脂肪的燃燒。同樣，如果能在健身前來(lái)杯清咖啡的話，同樣有燃脂的作用。
精油浴：將浴缸放入40℃ 左右的洗澡水，滴入8~10滴精油。葡萄柚、檸檬、柑橘等，都是瘦身排油的天后級(jí)精油，杜松果、迷迭香可增強(qiáng)血液循環(huán)與排毒，泡浴15~20分鐘效果最佳。
海鹽?。簩氚笥业暮｛}，加入40℃的溫水中拌勻；在浴缸中約泡5分鐘，就要離開(kāi)浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2~3次；最后，再用沐浴乳全身清潔一遍。
老姜浴：將老姜熬燉成姜汁，取30毫升倒入約40℃的泡澡浴缸中，泡15~20分鐘，可以促使血液循環(huán)加速、末梢血管活絡(luò)，消耗熱量燃燒脂肪之后會(huì)發(fā)汗、排汗。
中藥?。汉扇~二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。用5000毫升的水浸泡這些中藥材20分鐘，然后倒入鍋中煮開(kāi)30分鐘；把中藥材的渣整個(gè)瀝掉，將剩下熱滾滾的藥湯倒進(jìn)浴缸，加點(diǎn)拍打過(guò)的姜母和一瓶米酒，等到水溫合適時(shí)泡20~30分鐘。
1.站姿，雙腳分開(kāi)與肩同寬，手臂放身體兩側(cè)。慢抬左腿，小腿與大腿呈直角；右腿的膝蓋慢慢彎曲，雙手分開(kāi)高舉過(guò)頭，手心朝內(nèi)，手指并攏。堅(jiān)持10秒鐘，再回到起始動(dòng)作。換腿進(jìn)行。重復(fù)10組。
2.雙腿直立，雙手叉腰，身體向前傾，深呼吸，左腿用力向后伸展，直到與身體呈一條直線，保持該姿勢(shì)5秒鐘，然后換腿進(jìn)行。重復(fù)該組動(dòng)作10組。
3.平躺在地板或床上，雙腿并攏，雙手放身體兩側(cè)，用力撐起上身，雙腿緩緩向上舉，直到與身體呈90°角，保持該姿勢(shì)5秒鐘，然后放下。重復(fù)進(jìn)行10~20次。
雪麗花 清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強(qiáng)腎壯骨。
藏紅花 養(yǎng)血補(bǔ)血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。
辛夷花 排毒養(yǎng)顏、消暑止渴、降壓減肥。
野 性寒，味甘苦，抗病毒，去風(fēng)濕，止頭痛，明目。
人參花 安神醒腦、清熱解毒、潤(rùn)肺清火。
勿忘我清熱解毒，清心明目，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血養(yǎng)血，并能促經(jīng)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。
康乃馨 養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴。清心明目，消炎除煩，生津潤(rùn)喉，健胃消積。對(duì)治療頭痛牙痛有明顯療效。
千日紅 內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。
百合花 富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤(rùn)肺止咳
茉莉花 改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。
金蓮花 清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃，對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
玉蝴蝶 美白肌膚、將壓減肥，并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。
紅巧梅 降火消炎、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、對(duì)治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
紫羅蘭 淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對(duì)呼吸道疾病有療效。
玫瑰花 滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝住?/p>
桂桂香 滋陰補(bǔ)腎，調(diào)整機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。
玫瑰茄 止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。
金銀花 清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
薰衣草 有抗菌功能，可預(yù)防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮、驅(qū)風(fēng)、排氣。
桂花 具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。
薄荷葉 有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里?？深A(yù)防口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。
膠股藍(lán) 清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
芙蓉花 滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，富含維生素C。
向日葵花 止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。
牡丹花 可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓等。
杜鵑花 能降血脂、降膽固醇、滋潤(rùn)養(yǎng)顏。
銀杏葉 清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
紫羅蘭 排毒養(yǎng)顏、降脂減肥。
辛夷花 健胃保肝、清肝降火。
善提花 防止皮膚老化、消除黑斑、對(duì)于流行性感冒、神經(jīng)衰弱、慢性失眠具有療效。
迷迭香 有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力，降低膽固醇。
甘菊 明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇。
百里香 止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。
馬鞭草 有效治療便頭痛及強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，亦能調(diào)節(jié)經(jīng)期不適，達(dá)到養(yǎng)生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退熱、利尿。
金盞花 消炎、殺菌、促進(jìn)血液循環(huán)，解經(jīng)痛，在重感冒時(shí)飲用可利尿、退燒。
柑橙花 富含維生素C，治失眠，降低焦慮和神經(jīng)衰弱。
檸檬草 健胃、利尿、滋潤(rùn)肌膚。
洛神花 清熱解渴，清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞。富含維生素C，可改善體質(zhì)。
家有花草,將會(huì)為你的生活增添許多健康和便利。
清潔型花草
有一些花草往往因?yàn)榫哂刑厥夤δ芏暶恐?問(wèn)荊就是一例。它常被稱為“擦洗草”或“亮草”,因?yàn)橛盟梢园鸭依锏呐枧韫薰薏恋霉饬寥缧隆?/p>
清洗金屬器具
材料:問(wèn)荊30克,沸水500毫升。
浸泡2-3小時(shí)后,用小火煮15分鐘。用得到的液體來(lái)擦洗金屬制的鍋碗瓢盆,或?qū)⑦@些器皿浸泡在藥液中5分鐘,用軟布一擦,就干凈了。
自制百里香家具蠟
材料:蜂蠟110克,松節(jié)油570毫升,百里香濃液350毫升,橄欖肥皂15克,百里香精油幾滴。
百里香家具蠟,用于擦拭家具效果很好。把蜂蠟弄碎,放在松節(jié)油里,浸泡幾天,任其溶化;也可用文火蒸煮加熱法加速其溶化。然后,把切成小片的肥皂放進(jìn)來(lái),攪動(dòng)至溶化。冷卻后,待混合物呈乳白狀時(shí),即可加入百里香液和精油,裝瓶,貼上標(biāo)簽。制作時(shí),要小心防火,因?yàn)樗晒?jié)油是易燃物。
自制肥皂草清洗液
肥皂草又名“泡泡草”,可用作洗發(fā)水基質(zhì),也可用來(lái)清洗纖維制品。能讓舊織錦和掛毯恢復(fù)原有色澤,煥然一新。
材料:干肥皂草根15克,水0.75升。
把干肥皂草根浸泡在水里一夜,加水煮沸后,用文火煮20分鐘。冷卻后,取出肥皂草即可用于清洗。注意,只有液體冷卻后才可用于細(xì)纖維的洗滌,然后還要用冷水進(jìn)行清洗。
自制花草消毒液
在家里自制既不危害環(huán)境,又不傷手的天然消毒液也不是一件難事。
材料:薰衣草精油20滴,異丙醇1茶匙,溫水2升。(百里香、桉樹(shù)、丁香、檸檬香、迷迭香精油均可。)
以上各種花草均可用于制作花草消毒液,接骨木花水有漂白性,還可用于皮膚美白。
凈化空氣花草
從前,為了使居室環(huán)境變得清香,人們經(jīng)常用薰衣草、密迭香等涂抹地板,或把這些花草撒在碗柜周?chē)?既可清新空氣,又可起到防霉驅(qū)蟲(chóng)的作用。此外,也可以把花草制成香丸、香包或其他工藝品,讓芳香如影隨形。
制作香丸
香丸大多源自中世紀(jì)的法國(guó),當(dāng)時(shí)人們喜歡佩帶香丸來(lái)預(yù)防瘟疫。檸檬、橘子、蘋(píng)果都可以用來(lái)制作香丸。系在脖子上可以驅(qū)散難聞的氣味。此處以橘子為例。
用兩條長(zhǎng)帶呈十字形交叉系住橘子,使之風(fēng)干,然后把丁香粘附在橘子表面。如果丁香粘附得不夠緊密,可用大頭釘固定。把等量的肉桂粉和鳶尾草根粉混合均勻后,把橘子放進(jìn)混合粉里滾一滾,用紙包好放在衣櫥里,撲鼻的芳香可保持2周時(shí)間。兩周后,把紙除去,抖落香粉,換條帶子吊在衣柜或衣帽間,可時(shí)時(shí)享受芬芳。
制作玫瑰香包
材料:薰衣草50克,玫瑰花瓣50克,鳶尾根粉50克,玫瑰精油5滴。
用亞麻布做一只小布袋,把各種芳香花草、小花瓣、香粉等裝上滿滿一包放進(jìn)抽屜或衣柜、鞋柜里,就可以享受撲鼻的芳香了。簡(jiǎn)單的香包只填充薰衣草干花即可,放在抽屜里既可聞花香,也可防蟲(chóng)。
美容花草
用花草來(lái)護(hù)膚已經(jīng)不是秘密,如果是自己DIY的護(hù)膚品,那應(yīng)該更環(huán)保、健康。
蛋黃檸檬面膜
材料:檸檬1/2個(gè),蛋黃1個(gè)。
在檸檬上挖一個(gè)足以容納一只蛋黃的小洞,把蛋黃放在里面,擱置一夜。第二天,把蛋黃涂抹在臉和頸部。此時(shí)的蛋黃已吸入了檸檬油,可滋潤(rùn)皮膚,10分鐘后,清洗干凈即可。
玫瑰保濕液
材料:蜂蠟1茶匙,羊毛脂1茶匙,杏仁油15毫升,麥牙油半茶匙,玫瑰水45毫升,玫瑰或天竺葵精油6滴。
把蜂蠟和羊毛脂熔化開(kāi),攪拌調(diào)勻,倒進(jìn)加熱的油中;一邊攪拌一邊緩緩倒入溫?zé)岬拿倒逅?。待冷卻后,加入精油,攪拌調(diào)勻,裝瓶待用。
治眼部疲勞
把一片黃瓜置于眼瞼上10分鐘,可以起到快速恢復(fù)眼疲勞的效果。用棉球蘸金縷梅、金盞草、接骨木花、斛樹(shù)皮茶敷眼10～15分鐘,可消除眼皮浮腫。
急救花草
在家中放些常用的花草是十分有用的,尤其是在急救時(shí)。
燙傷
可用蛋清和橄欖油攪拌均勻敷于傷處,或把切碎的聚合草根、胡蘿卜、韭菜、瓜類或紅茶浸泡于甘油或蜂蜜里,用來(lái)包敷局部。接骨木花水或油膏和繁縷水均可減輕疼痛。
頭痛
用薰衣草、薄荷或迷迭香精油做吸入、熱敷或進(jìn)行頭部痛點(diǎn)按摩可以緩解頭痛;可泡茶緩解頭痛的花草有:甘菊、啤酒花、水蘇、黃苓、薄荷、薰衣草、迷迭香、銀蓮花、菩提花、馬鞭草和小白菊。
牙痛
蛀牙引起的疼痛可用蘸有丁香油的棉球塞進(jìn)牙洞來(lái)止痛;松果菊有麻醉作用,漱口后吞服可以緩解疼痛;西洋蓍草、薄荷、干啤酒花茶也有鎮(zhèn)痛作用。
防蟲(chóng)害花草
房間里如果有螞蟻、蛀蟲(chóng)、蚊子等小生物也不要緊,花草可以消滅它們。這些傳統(tǒng)的驅(qū)蟲(chóng)藥草的功效并不亞于現(xiàn)代驅(qū)蟲(chóng)劑,并且它們?cè)趶N房和孩子玩樂(lè)的場(chǎng)所使用是十分安全的。
防止蛀蟲(chóng)
用薰衣草、迷迭香、苦艾、青蒿、車(chē)葉草和丁香制作的香包放在衣柜里,可以防止蛀蟲(chóng)。雪松木片和擦木根碎塊也有防蛀的作用。
驅(qū)除螞蟻
如果廚房里有螞蟻,可在過(guò)道上撒一些貓薄荷的碎葉。這樣,螞蟻一定遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開(kāi),因?yàn)樗鼈冇憛捘欠N氣味?？梢则?qū)蟻的花草還有薄荷、蕓香、艾菊。
防蚊滅蚊
氣味芬芳的土木香根可以做成滅蚊紙;防蚊可以涂抹一些薰衣草和香茅油,用普通酒精稀釋后擦拭(酒精與油按1∶2的比例混合)。薄荷和接骨木花液可當(dāng)作防蚊水涂抹在皮膚上,也可用蜜蜂花、薄荷、羅勒鮮葉直接擦拭皮膚起到防蟲(chóng)的作用。薰衣草、車(chē)前草、牛膝草、迷迭香也有防蚊蟲(chóng)叮咬的功效。
《瘦佳人》創(chuàng)刊以來(lái)推出了很多減肥秘方，到底哪些最受讀者歡迎。甩肉功效最強(qiáng)大呢?
Top1、21天減肥法
(刊登于2008年5期)
支持理由：
能夠快速減重：
減重效果顯著：
科學(xué)健康，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害：
簡(jiǎn)單易行。
方法回顧：
前3天：排毒階段，斷食療法(注：完全禁食，只飲水)。
中8天：消脂階段，蔬菜水果餐，不可過(guò)量(注禁食主食，脂肪和甜食類)。
后10天：鞏固階段，可正常飲食(注：飯量是6成飽，睡覺(jué)前5小時(shí)不進(jìn)任何食物)。
《瘦佳人》Tips：嚴(yán)格執(zhí)行21天后，一般能減少體重15斤左右。如果不到21天就達(dá)到自己的理想體重，可提前結(jié)束，進(jìn)入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個(gè)月后再次進(jìn)行此法。
成功減肥讀者：
李紅瑞，成功減掉15.5斤，
銀慧欣，成功擺脫19斤肥肉；
林靜英，108斤減到94斤；
Top2、香醋泡豆
(刊登于2008年4期)
支持理由：
方法簡(jiǎn)單易行：
食材健康，而且比較容易操作：
效果顯著：
校園MM也可使用。
方法回顧：將黃豆或黑豆炒熟后，加香醋浸泡，豆子和香醋的比例為1:2。至少泡1周，最好泡12周或半年甚至1年，時(shí)間越長(zhǎng)越好。泡好后，每頓飯前吃一勺，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可見(jiàn)效。
《瘦佳人》Tips：醋一定要是天然糯米做的香醋，切不可食用化學(xué)勾兌醋，這很關(guān)鍵，MM一定要牢記這一點(diǎn)哦。
成功減肥讀者：
林麗芝，從160斤減到了136斤；
李翠玲，1周甩掉6斤肥肉：
吳麗靜，2周輕松減掉5斤：
Top3、橄欖油＆果糖水
(刊登于2008年1期)
支持理由：
美國(guó)權(quán)威博士塞斯?落勃茲博士所創(chuàng)，值得信賴：
操作容易，一點(diǎn)都不麻煩：
不用刻意節(jié)食和運(yùn)動(dòng)就能夠快速瘦身。
方法回顧：每天三餐后1小時(shí)各喝1湯匙橄欖油或1大杯果糖水，如果希望減肥速度更快些可以兩種都喝，但不能同時(shí)喝，之間要間隔1小時(shí)。
《瘦佳人》Tips：糖水最好選擇白砂糖，1杯的量約為1湯匙糖+350ml水；橄欖油要選擇味道比較淡的食用橄欖油。
成功減肥讀者：
凌金，90天甩肉30斤：
廖紅波，1月減重9斤；
秦海瓊，1月減重11斤；
HOT!高效、簡(jiǎn)單的瘦腿秘方
擁有一雙纖細(xì)的是無(wú)數(shù)MM夢(mèng)寐以求的愿望，在一年的瘦身實(shí)踐中，《瘦佳人》為大家介紹了很多高效、簡(jiǎn)單的瘦腿秘方，也得到很多MM成功瘦腿的喜悅回報(bào)，在這里我們一起再回顧一下這些瘦腿秘方!
白菜+芹菜吃掉“大象腿”
(刊登于2007年8期)
材料：圓白菜2片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少許，鹽少許。
做法：
1、將圓白菜的硬芯去除后切成細(xì)絲，芹菜切成小段備用。
2、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)，淋上加入砂糖、鹽攪拌均勻后的米醋調(diào)味汁即可。代晚餐用效果俱佳。
功效：是代晚餐的不錯(cuò)選擇，對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有重要作用。
豆?jié){+咖啡
瘦腿超速度
(刊登于2008年3期)
材料：無(wú)糖豆?jié){，黑咖啡適量。
做法：
1、將咖啡用開(kāi)水沖開(kāi)，備用。2、用微波爐將豆?jié){稍微加熱，然后和熱咖啡攪拌均勻，即可飲用。
功效：豆?jié){與咖啡強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合在達(dá)到全身瘦的同時(shí)加速瘦腿，效果明顯。
花粉+紅茶
越瘦越美麗
(刊登于2008年3期)
材料：油菜花粉或檸檬花粉等適量，紅茶1包，蜂蜜少許。
做法：將上述材料以熱水沖泡，攪拌均勻，待有沉淀物時(shí)即可飲用。可早晨空腹服用，或早中晚分次服用，也可代替晚餐。
功效：能有效調(diào)節(jié)腿部脂肪儲(chǔ)存量，纖細(xì)雙腿。
花草茶橫掃腿部贅肉
(刊登于2008年4期)
茶方1：馬鞭草+檸檬草+迷迭香
茶方2：洛神花+檸檬草+荷葉
做法：分別將上述材料以一定的比例用開(kāi)水沖泡或煎煮而成即可飲用。
功效：兩款茶方專門(mén)針對(duì)腿部肥胖調(diào)配，特別適于被腿、臀部贅肉困擾的梨形身材MM。
體驗(yàn)報(bào)告
Q友潛水艇：涼拌白菜+芹菜方法很簡(jiǎn)單，效果也不賴。自從堅(jiān)持晚上吃了以后，大概一個(gè)月，我的腿部真的瘦了2cm!
會(huì)員李潔英：喝了豆?jié){+咖啡，再加上每天晚上散步、勤按摩，一個(gè)半月我的大腿瘦了3.4cm呢。
讀者蔣怡琴：我除了用花粉泡花茶喝，還用花粉泡檸檬汁，不僅腿部明顯變瘦，皮膚也變得光滑細(xì)膩了，真是開(kāi)心死我了。
會(huì)員林寧華：我堅(jiān)持每天沖泡花草茶已經(jīng)喝了2個(gè)多月，瘦腿效果比我想象中的神奇多了，瘦后似乎也沒(méi)有反彈。
HOT!強(qiáng)效瘦腰秘方大放送
盈盈一握的小蠻腰能連接MM上半身與下半身的曲線，讓你風(fēng)情萬(wàn)種。如果你還不是妖精一族，就好好研習(xí)《瘦佳人》總結(jié)的瘦腰秘方吧。
荷葉茶：強(qiáng)效瘦腰
(刊登于2008年2期)
純荷葉茶
材料：荷葉1包。
做法：把荷葉放到杯子里，導(dǎo)入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。
橘皮荷葉茶
材料：荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。
荷葉玫瑰茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡即可。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強(qiáng)，瘦腰效果也更突出。
山楂茶：消脂極品
(刊登于2007年12期)
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。
普洱茶：分解腰部脂肪
(刊登于2008年1期)
材料：普洱茶適量，5朵。
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。
功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
多味桃花茶瘦身美容兩不誤
(刊登于2008年3期)
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹(shù)皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚
上的黑斑。
花草茶：加速瘦腰腹
(刊登于2008年4期)
茶方1：決明子+甘草+陳皮
茶方2：山楂+金銀花+
做法：就上述兩個(gè)茶方的材料分別用開(kāi)水沖泡即可直接飲用。
功效：這兩款茶方對(duì)上半身能起到調(diào)理脂肪代謝、加速腰部脂肪分解，及時(shí)排除多余脂肪和水分的作用。
體驗(yàn)報(bào)告
讀者范琳琳：使用荷葉茶時(shí)最先感覺(jué)長(zhǎng)期以來(lái)的便秘癥狀好多了，后來(lái)我買(mǎi)荷葉粉直接泡著喝，感覺(jué)更方便，效果也挺好，一個(gè)月就瘦了16斤，水桶腰也小了好多。
會(huì)員趙文靜：普洱茶真的很紅，我也忍不住買(mǎi)來(lái)一包，每餐飯后喝，效果的確不負(fù)我望，消脂、化油效果超棒。
Q友大眼睛：花草茶喝起來(lái)味道好清淡，每次飯后喝或早上空腹喝感覺(jué)超好，強(qiáng)烈建議MM使用。
比削臉術(shù)還強(qiáng)的瘦臉秘方
明星般的巴掌小臉既好看又上鏡。誰(shuí)不想擁有?其實(shí)，瘦臉遠(yuǎn)比我們想象的容易，主要看你是否找對(duì)方法。
薏仁蓮子豆奶
(刊登于2007年10期)
材料：薏仁、蓮子各10克，低糖豆?jié){300C.C。
做法：把薏仁、蓮子浸泡3小時(shí)后放入鍋中煮熟，再加入豆?jié){攪拌即可。
功效：加速排出臉部多余水分，并美化肌膚。
魚(yú)腥草紅棗湯
(刊登于2007年12期)
材料：干魚(yú)腥草75克，紅棗15粒，水7大杯，檸檬1片。
做法：將所有材料放入鍋中，加水以大火煮滾后，再用小火煮20分鐘。再將魚(yú)腥草等食物渣滓過(guò)濾掉，留下汁水即可。
功效：魚(yú)腥草及輔料所特有的功效能有效溶解臉部脂肪，使臉部線條更柔美。
瘦臉花草茶
(刊登于2008年4期)
茶方1：玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉
茶方2：荷葉+綠茶粉
做法：將上述材料分別用開(kāi)水沖泡，代茶飲。
功效：促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消解臉部脂肪，讓臉部輪廓更小、皮膚更緊繃。
牛奶蜂蜜面膜
(刊登于2008年4期)
材料：1個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，1湯勺牛奶，少量薄荷精油，適量蜂蜜和檸檬汁。
做法：將所有材料混合后，涂敷在下巴區(qū)域20分鐘洗凈即可。
功效：可滋潤(rùn)、順滑、緊致肌膚，再配合針對(duì)性的按摩，能讓雙下巴消失得無(wú)影無(wú)蹤!
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會(huì)員李歆：薏仁蓮子豆奶很適合水腫型的我。每天早上空腹一杯消腫效果尤其好，我堅(jiān)持用了20多天，感覺(jué)臉部小多了哦。
Q友快樂(lè)就好：我把魚(yú)腥草和紅棗、檸檬結(jié)合使用，味道還蠻好的。我差不多3天用一次，大概用了兩個(gè)半月，臉部的皮膚比以前緊致多了。
讀者馬嘉儀：每次用完祛雙下巴的面膜，都感覺(jué)皮膚緊緊的，而且滑滑細(xì)細(xì)的，做完面膜再用瘦臉按摩器按摩按摩，臉真的好舒服。
美胸誘惑的特別秘方
胸部是MM永遠(yuǎn)的話題，看似遙不可及的圍度，只要精細(xì)的豐胸食療，同樣可以讓你“突飛猛進(jìn)”。
木瓜燉魚(yú)湯
(刊登于2007年10期)
材料：青木瓜半顆，鮮魚(yú)1條，水4碗，鹽少許。
做法：將木瓜洗凈、切塊，放入水中，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí)。然后將魚(yú)切塊放入其中煮熟，最后加少許鹽。
功效：青木瓜含有豐富的酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助。
花生豬蹄湯
(刊登于2007年10期)
材料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。
做法：1、將花生洗凈，備用。豬蹄切開(kāi)，放入水中微燙，再撈起洗凈，備用。2、將上面準(zhǔn)備好的材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，然后加入鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，都有促進(jìn)胸部發(fā)育的作用。
酒釀雞蛋
(刊登于2007年10期)
材料：酒釀、紅糖少許，雞蛋1個(gè)。
做法：清水煮開(kāi)后，打進(jìn)雞蛋立即熄火，然后加入酒釀和紅糖即可。
功效：酒釀發(fā)酵產(chǎn)生的酶類及活性物質(zhì)維生素有利于胸部的發(fā)育。
野葛根豐胸樂(lè)活方
(刊登于2008年3期)
方法1：把野葛根去皮，切成小段蒸著吃。
方法2：把野葛根去皮切成小塊，用糖水或蜂蜜水煮著喝。
方法3：葛根粉泡水喝
功效：每天早晚各服用一次，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)多月就有顯著的效果，配合按摩效果會(huì)更好。
黑木耳紅棗湯
(刊登于2008年4期)
材料：黑木耳10克，紅棗50克，少許蜂蜜
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗以中火煮熟，加入少許蜂蜜即可。
功效：健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，自然就會(huì)發(fā)育更完整。
黃芪紅棗茶
(刊登于2008年4期)
材料：3～5片黃芪、3枚紅棗，
做法：將材料用滾水沖泡。待溫?zé)釙r(shí)飲用。
功效：中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。
核桃豆腐羹
(刊登于2008年6期)
材料：核桃仁2兩，芝麻、蓮子、豆腐適量，高湯1碗。
做法：將核桃仁、芝麻、蓮子分別用小火干炒后壓碎；豆腐切塊放入高湯中燉15分鐘：最后將豆腐出鍋，灑上核桃仁、芝麻、蓮子的碎末即可。可配午餐、晚餐或代晚餐食用。
功效：加倍刺激荷爾蒙分泌，豐胸同時(shí)又可美容、護(hù)發(fā)。
體驗(yàn)報(bào)告
讀者李燕楠：相比葛根，葛根粉用的更方便，加些蜂蜜正合我的胃口，服用一個(gè)月就有些小小成效，目前還在使用中。
會(huì)員張樂(lè)言：核桃羹里全是我喜歡的東西，既能豐胸又享受美味，幸福死我了，現(xiàn)在我每天做，不僅胸部漸長(zhǎng)，廚藝也大有進(jìn)步。
會(huì)員王蕓：花生豬蹄湯真的很好吃，只是一定不能晚上吃，不然可就脂肪堆積了，我一般都是中午吃，好好吃，我的胸部向C杯迅猛前進(jìn)呢。
HOT!讀者熱捧高效減肥產(chǎn)品排行
為了幫助MM更快速健康地瘦下來(lái)，《瘦佳人》給大家推薦了很多減肥效果超贊的產(chǎn)品，一起來(lái)看看最受讀者認(rèn)可的有哪些吧――
NO.1 生沖雷公根白果茶月瘦腿6公分!一理想的低熱堿性健康食品，不僅能幫大家達(dá)到“吃出堿性體質(zhì)，成就苗條身材”的理想效果，最重要的是能幫你喝出一雙迷人。
代表MM：北京呂雅琳，25歲，1個(gè)月成功減重15斤，瘦腿6公分!
NO.2 出爐美女加加堿吃出好體質(zhì)月減21斤100％的肥胖者均為酸性體質(zhì)。在酸性體液中，脂肪細(xì)胞不能正常代謝就會(huì)慢慢堆積起來(lái)，因此，改變酸性體質(zhì)是減肥美女的首要問(wèn)題。
代表MM：遼寧辛小路，18歲，服用
第一周成功瘦身7斤，一個(gè)月瘦身21斤!
NO.3 濃縮果蔬片想瘦哪里就瘦哪里濃縮果蔬片在全身減重的基礎(chǔ)上，又根據(jù)腿、腰、胸、臉、臀等各部位的脂肪形成特點(diǎn)添加了具有針對(duì)性功效的成分，從而能夠達(dá)到快速瘦腿、瘦腰、瘦臉、瘦臀、豐胸的作用。
代表MM：長(zhǎng)沙李亞藍(lán)，21歲，服用洋車(chē)前草+可可+苦瓜瘦腰濃縮果蔬片1個(gè)月腰圍瘦3寸，減重12斤!
NO.4 纖百姿減肥奶粉輕松美味月減15斤通過(guò)調(diào)節(jié)脾胃功能達(dá)到減肥的目的，能迅速有效地燃燒體內(nèi)多余脂肪，又營(yíng)養(yǎng)各個(gè)組織器官，這也從根本上解決了傳統(tǒng)減肥藥對(duì)人體副作用大，傷害嚴(yán)重的弊病。
代表MM：成都鄭敏，23歲，服用6盒后徹底消除便秘，減重15斤!
真情回饋 超值好禮送讀者
《瘦佳人》創(chuàng)刊以來(lái)，得到了幾十萬(wàn)讀者的支持和關(guān)愛(ài)，讓我們深受感動(dòng)，也給我們了最大的鼓勵(lì)――
當(dāng)MM減肥遇到困難時(shí)，真誠(chéng)地向我們傾訴，對(duì)我們充滿了信任；
當(dāng)減肥成功終于達(dá)到理想體重時(shí)，MM第一個(gè)告訴我們她們的成績(jī)，讓我們分享她們的快樂(lè)；
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當(dāng)編輯熬夜趕稿子時(shí)，親愛(ài)的MM看到我們的QQ頭像依然亮著，便貼心送來(lái)關(guān)懷的話語(yǔ)；
當(dāng)?shù)卣饋?lái)襲波及了雜志社所在地時(shí)，大家紛紛來(lái)電問(wèn)候編輯們平安；
太多的感動(dòng)激勵(lì)著我們，我們一定竭盡全力，為JM們提供更多更好的方法，幫助每一位讀者變苗條變美麗!
為了更直接的回饋?zhàn)x者，我們特地評(píng)出最耀眼的瘦身明星，給每人送出《瘦佳人》1年雜志+生沖雷公根白果茶4盒+出爐美女加加堿4盒的超值大禮一份!
減重之星
陳玉倩，減重42斤!
27歲的陳玉倩是個(gè)典型的瘦身狂人，她分兩個(gè)階段減掉了42斤肥肉!
第一階段：節(jié)食+運(yùn)動(dòng)+針灸，18天成功減重20斤，并被《瘦佳人》樹(shù)立為MM學(xué)習(xí)的榜樣將其具體減肥過(guò)程刊登在2007年11期上，受到廣大讀者贊賞。
第二階段：按照《瘦佳人》推出的“21天減肥法”循環(huán)執(zhí)行2次，再次減重22斤!
熱薦之星
曹瀟瀟，推薦減肥方12個(gè)!
曹瀟瀟有十年的減肥歷史，而且是個(gè)非常熱心的讀者，她將自己用過(guò)的減肥方法都一一做出總結(jié)，是推薦方法最多的讀者。而且我們?cè)?008年6月刊登的由她熱薦的“半節(jié)食減肥法”受到了讀者的廣泛關(guān)注，幫助很多MM快速減掉了身體多余贅肉。
菊槐茶:、槐花各10克,綠茶3克。同放入茶杯,沖入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可,邊飲邊加開(kāi)水,每日1劑。有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用,對(duì)早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
二子茶:決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥。
夏枯草降壓茶:夏枯草10克,車(chē)前草12克。將夏枯草、車(chē)前草洗凈,放入壺中,用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑,不拘時(shí)飲服。能清熱平肝,利尿降壓,適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。在飲用過(guò)程中應(yīng)常測(cè)血壓,以免血壓過(guò)低引起頭昏。
決明羅布麻茶:決明子12克,羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑,不拘時(shí)代茶頻飲,清熱平肝。適用于高血壓病伴頭暈?zāi)垦！┰瓴话?屬肝陽(yáng)上亢類型者。
枸杞?jīng)Q明雙花茶:枸杞子、決明子各10克,3克,槐花6克。開(kāi)水沖泡,代茶飲,每日l(shuí)劑,補(bǔ)益肝腎、平肝降壓。對(duì)高血壓屬陰虛陽(yáng)亢者有效。
桑寄生茶:桑寄生30克,夏枯草15克。水煎代茶飲。桑寄生長(zhǎng)于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。藥理研究證實(shí),桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用,能舒張冠狀血管,增加冠脈血流量;夏枯草清肝降壓。故此方對(duì)高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。
黃精四草湯:黃精20克,夏枯草、益母草、車(chē)前草、薟草各15克。每日1劑,水煎代茶飲。高血壓屬中醫(yī)眩暈病證,多由脾腎不足、肝陽(yáng)偏亢所致,為虛實(shí)夾雜之證。本方能補(bǔ)脾、平肝、通絡(luò)以降血壓,宜于腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。藥理研究表明,黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車(chē)前草又有良好的利尿作用,故又可通過(guò)利尿而降壓。
山楂荷葉茶:生山楂、蜂蜜各50克,荷葉15克。荷葉、生山楂放鍋中,加水1000毫升,用小火煎煮至300毫升左右,濾去藥渣,加入蜂蜜,倒入保溫杯中代茶飲用,每天1劑。山楂、荷葉均有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的作用,又具減肥功效,對(duì)高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
山楂茶:、茶葉各10克,山楂30克。同放茶壺中,沸水沖沏。每日1劑,代茶常飲。能清肝降壓、降脂化瘀,適用于高血壓、冠心病及高血脂患者。
三寶茶:、羅漢果、普洱茶各6克。共研成粗末,用紗布袋包好放入茶杯中,以沸水沖泡,不拘時(shí)頻飲之。此茶最宜“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長(zhǎng)期飲用。
(摘自《健康時(shí)報(bào)》)
冬季可飲的營(yíng)養(yǎng)花茶
迷迭香、粉紅玫瑰等 消除脹氣,增強(qiáng)記憶力。持續(xù)飲用3個(gè)月能改善睡眠質(zhì)量,肌膚也有明顯改善,氣色紅潤(rùn),精神煥發(fā)。
玫瑰、檸檬、馬鞭草等 補(bǔ)血養(yǎng)顏,增強(qiáng)體力、抵抗力。適合經(jīng)常感到疲倦、缺乏體力、臉色蒼白、抵抗力弱的人士飲用。更能清腸胃排毒,治療便秘。
洋甘菊、紫羅蘭 美白滋潤(rùn)肌膚,適合需要補(bǔ)水美白的肌膚。
香蜂草、薄荷等 可以健胃舒壓,改善失眠,精神衰弱現(xiàn)象。適合壓力大、睡眠質(zhì)量不佳、精神不夠集中的人士飲用。
牡丹花、玫瑰花等 適合面部黃氣重的人士。
薄荷葉等 幫助醒腦,提升不振倦怠的心情、身體。
益母草等 活血順氣,調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不順,適合女士經(jīng)期飲用。
貢菊、枸杞等清熱降火,消煩解熱。
(摘自中國(guó)網(wǎng))
冬天喝茶有忌諱
不要空腹飲茶:冬天腸胃調(diào)節(jié)功能較弱,如空腹飲茶,腸胃會(huì)引起反應(yīng),加重它們的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。
不要喝燙茶:燙茶會(huì)削弱茶本身的功效,還會(huì)刺激胃部和口腔黏膜,久之易患食道癌。
不要喝濃茶:濃茶含大量茶堿等物質(zhì),會(huì)直接刺激身體,造成虛弱、消化不良等癥。
(摘自《柳州日?qǐng)?bào)》)
飲紅茶防帕金森病
帕金森病是一種常見(jiàn)的神經(jīng)功能障礙疾病,目前全球患者已超400萬(wàn)人?；颊甙Y狀多為靜止時(shí)手、頭或嘴不由自主地震顫,肌肉僵直,運(yùn)動(dòng)緩慢,姿勢(shì)平衡障礙等。迄今為止,帕金森病的致病原因仍不完全清楚,也無(wú)根治良方。
新加坡國(guó)立大學(xué)楊潞齡醫(yī)學(xué)院和新加坡國(guó)立腦神經(jīng)醫(yī)學(xué)院的研究人員,調(diào)查了6.3萬(wàn)名45～74歲的人后發(fā)現(xiàn),每個(gè)月至少喝23杯紅茶的人患帕金森病的幾率比普通人低71%。紅茶中的酶有助于預(yù)防帕金森病,而咖啡則無(wú)此功效。研究者正企圖從紅茶中提取出能有效預(yù)防帕金森病的藥物。
(據(jù)09.10.28《科技日?qǐng)?bào)》)
蘿卜茶解決咳嗽多痰
王志義