自我規(guī)劃總結精選(九篇)

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第1篇：自我規(guī)劃總結范文

自主學學生引導機制一、引言

隨著市場經濟的高速發(fā)展，知識更新的速度越來越快，大學生面臨的競爭日趨激烈，就業(yè)市場對其自主獲取知識和應用知識的能力要求越來越高。然而大學生由于長期受應試教育的影響，普遍存在自主學習能力較低、沒有明確的學習目標、缺乏學習興趣和學習動機、缺少正面引導等問題。怎樣讓學生學會學習，提高學生的自主學習能力，已經成為高等教育面臨的重要課題。提高大學生自主學習能力不僅對其健康成長、全面成才有著重要影響，也是提高教育教學質量的基礎，更是他們走向社會后能否快速適應和持續(xù)發(fā)展的關鍵，具有十分重要的現(xiàn)實意義。

二、自主學習能力的含義

自主學習能力最早由Henri Holec在1981年提出，他把“自主”定義為“控制自我學習的能力”，這種能力具體表現(xiàn)在設定學習目標、安排學習內容和進度、制定學習方法和策略、監(jiān)控學習過程、評估學習效果等。Arnold在1999年指出，自主學習能力由心理支持和技術支持組成，心理支持是學習指動機及其影響因素；技術支持是指學習者確定目標的能力、選擇方法任務和執(zhí)行任務的能力、自我監(jiān)控的能力、選擇評價標準和自我評價的能力。龐維國認為，如果學生在學習活動前可以自行確定學習目標、制定學習計劃、做好充分的學習準備，在學習活動中能夠對學習進度、方法進行自我監(jiān)控、自我反饋和自我調整，之后能夠對學習結果進行自我檢驗、自我總結、自我評價和自我補償，那么他的學習就是自主的。心理學認為，能力是人完成某種活動所具備的個性心理特征，是順利完成某項任務的必要條件。

根據(jù)以上觀點和實際工作經驗，筆者認為，自主學習能力是指順利完成自主學習任務時具備的各種心理品質的總和，具體包括學習動力的自我激發(fā)能力、學習內容的自主選擇能力、學習方法的自行設計能力、學習資源的有效利用能力、學習時間的合理支配能力、學習過程的自我監(jiān)管能力、學習結果的總結評價能力等幾個方面。簡單地概括，對于大學生來說，自主學習過程主要包括設定學習目標、制定學習計劃、執(zhí)行計劃、評估反饋四個閉環(huán)控制環(huán)節(jié)。大學生的自主學習能力不僅是一種心理能力，而且是一種社會能力，不僅是獲取知識的能力，還是一種持續(xù)生存與發(fā)展的綜合能力。

三、大學生自主學習引導機制的構建

1.喚醒生涯規(guī)劃意識，明確自主學習意義

由于長期受應試教育的影響，學生在上大學之前早已習慣于被學校和家長安排學習生活，在一定程度上喪失了學習的主動性。大學生中普遍存在思想懈怠、沒有明確的學習目標、缺乏學習興趣和學習動機、缺少正面引導、不會進行合理的學習規(guī)劃等一系列問題。為了使其掌握終生受用的自主學習能力，并始終保持其強有力的核心競爭力，在大一階段就應引導他們對大學生活甚至職業(yè)生涯進行規(guī)劃。然而，新生剛入學后就馬上開展生涯規(guī)劃是很難進行的，因為絕大多數(shù)學生對大學的學習環(huán)境、學習方法、生活特點、專業(yè)狀況等問題還不了解，他們首先應盡快完成從中學生向大學生的角色轉變。所以，在第一學期應進行大學適應性教育和生涯規(guī)劃知識的宣講工作，喚醒他們的規(guī)劃意識，通過學習生活的親身體驗認識和了解自主學習對于大學生活以及職業(yè)發(fā)展的重要意義。

2.實施大學生涯規(guī)劃，激發(fā)學習動力

偉大的教育家孔子用“不憤不啟，不悱不發(fā)，舉一隅不以三隅反，則不復也”，告訴我們教育學生要引發(fā)其積極思考、激發(fā)其學習主動性。與中學相比大學的學習自主性更強，對于大學生來說，沒有良好的學業(yè)基礎就不會有更好的職業(yè)發(fā)展，因此，進行專業(yè)的學業(yè)生涯規(guī)劃更為現(xiàn)實和必要。學業(yè)生涯規(guī)劃，即引導大學生通過對自身特點和社會未來需求進行深入分析和正確認識，確定自己的職業(yè)發(fā)展目標，進而確定職業(yè)生涯路線，然后結合自身的實際情況制定學業(yè)發(fā)展計劃的過程。也就是大學生通過解決為什么學、學什么、怎么學等問題，確保其自身順利完成學業(yè)，成功實現(xiàn)就業(yè)或創(chuàng)業(yè)的過程。

經過一個學期的大學生活適應期之后再實行學業(yè)生涯規(guī)劃的時機最適宜。在第二學期初開展學業(yè)生涯規(guī)劃立項，根據(jù)學業(yè)生涯規(guī)劃的基本原理，引導大學生設定自己的事業(yè)目標，然后結合自身的實際情況制訂大學四年的學業(yè)發(fā)展規(guī)劃，即引導學生自我激發(fā)學習動力。

3.繪制“大學成長路線圖”供學生參考

在指導學生確定職業(yè)生涯路線的過程中，結合大學生的成長規(guī)律和專業(yè)特點，將宏觀的職業(yè)目標逐級分解為若干分目標，繪制出大學四年的成長路線圖，讓學生知道每個階段應該學習什么，會遇到什么事情以及用什么方式面對和處理等，使學生對大學學習生活有個預先的概括性的了解，以幫助他們自主選擇學習內容，科學設計學習方法，合理分配學習時間，制定切實可行的大學發(fā)展規(guī)劃以及階段性的學習計劃。

以筆者繪制的大學成長路線圖為例，將某專業(yè)優(yōu)秀畢業(yè)生的大學生活按學期劃分為八個階段，每個學期一個階段，列舉出每個階段結束時學生實現(xiàn)的分目標或達到的某種能力、狀態(tài)，這里稱為“節(jié)點”，把這些節(jié)點依次連接起來，就形成了該畢業(yè)生的大學成長路徑。根據(jù)優(yōu)秀畢業(yè)生的特點不同，每個階段的節(jié)點也不同，可繪制出多種成長路徑，從這些路徑中找出規(guī)律和因果關系，并有機融合在一起就形成了該專業(yè)大學生的成長路線圖，它是一個多階段多目標的動態(tài)規(guī)劃圖。

4.分類指導和團體輔導相結合，促進學生自我管理

良好的自我監(jiān)管能力是自主學習的重要特征之一。自主學習的效果如何不但取決于學習計劃制定的科學性，更取決于計劃能否得到充分的執(zhí)行。低年級大學生的自我管理能力往往比較欠缺，因此學習過程的督導環(huán)節(jié)就顯得尤為重要。在指導過程中應根據(jù)學生的興趣目標、性格特點、價值取向等因素將志趣相投的學生聚集在一起組成團隊，通過團隊自主運行的方式進行分類指導，發(fā)揮每名學生的特長和主動性，達到相互監(jiān)督相互促進的作用。還可以引入心理學上團體輔導的形式，從專業(yè)的角度促進團隊成員的自我認知、增進相互了解相互融合，以培養(yǎng)學生的自我管理能力和團隊精神。

5.階段性評估反饋

自主學習貫穿于大學學習的全過程，隨著學習生活的進展應定期對計劃的執(zhí)行情況進行總結和評估，檢驗取得的效果并根據(jù)實際情況對計劃進行調整或修正。為每位學生建立成長檔案，不但把他們的學習活動做客觀的記錄，更要記錄他們在成長過程中的收獲與感悟，記錄他們自我總結評價的情況。一方面，是為了對計劃進行適時和必要的調整；另一方面，使他們通過總結有所提高，以助于今后的學習和發(fā)展。

四、結語

充分的自主學習能力對于大學學習、大學生就業(yè)以及職業(yè)的持續(xù)發(fā)展都至關重要。在對大學生涯規(guī)劃進行深入研究與不斷實踐的基礎上，本文構建了大學生自主學習能力的

引導機制，即喚醒意識――生涯規(guī)劃――分類指導――評估反饋的四步閉環(huán)自主學習引導模式。這種模式在哈爾濱工程大學理學院實施三年以來，不僅使學生快速地適應了大學生活，而且使他們掌握了自主學習的方法并融入到學習生活中去，擺脫了對于專業(yè)和職業(yè)的迷茫狀態(tài)，學習目標清晰，學習活動有效，就業(yè)競爭力得到了明顯提升。

參考文獻：

\[1\]龐維國.自主學習：學與教的原理和策略\[M\].上海：華東師范大學出版社，2003.

第2篇：自我規(guī)劃總結范文

1.終身教育的需要

20世紀70年代以后，終身教育理念日受重視，生涯發(fā)展的研究，已不只偏重個人的職業(yè)選擇方面，進而擴大到個人自我潛能的發(fā)揮。教師逐漸體會到在職進修的必要性，光憑過去所學的知識和經驗，實在很難勝任目前的教學工作，必須不斷地進修，吸取各種經濟、政治、科技和教育知識，以擴大知識領域，提升專業(yè)能力，最大程度地擴大個人自我潛能。

2.教師自身發(fā)展的需要

我們大家都知道，教育質量的提升，主要在于教師能否將教學工作當作終生的志業(yè)，或是將教學工作當作一生值得奉獻的專業(yè)。

因此，教師必須有自我發(fā)展需要和自我發(fā)展意識。

教師規(guī)劃自我發(fā)展就是“理智地復現(xiàn)自己、籌劃未來的自我、控制今后的行為”，使得“已有的發(fā)展水平影響今后的發(fā)展方向和程度”，使得“未來發(fā)展目標支配今日的行為。”

教師發(fā)展傳統(tǒng)的模式是學校要求—學校組織學習—教師實踐—總結。教師發(fā)展應有的模式：“自我認識和自我反思—制定職業(yè)生涯規(guī)劃—理論的學習和準備—實踐和行動研究—總結提升”。

3.有助于教師確立發(fā)展目標

上班已接近五年時間的我，過去缺乏生涯設計的概念和意識，也了解到不少教師對自己要達到什么目標，通過幾個階段達到自己的目標，現(xiàn)在自己處于什么階段等等問題，往往是模糊的，有的甚至從來就沒有這樣考慮過。在工作上，就是聽從領導安排，以完成任務為目標，沒有自己的追求，態(tài)度被動;當工作不滿意時，往往歸因于外部的環(huán)境制約，認為自己盡了力，沒有辦法克服困難。

所以，生涯規(guī)劃，可化被動為主動，在追求中體會快樂人生。

4.有助于教師適應未來的競爭與社會需求

處于世紀的轉型期，教師面臨的問題將愈來愈復雜，所要處理的問題，可能不只是學校內部教學的事情，同時還要面對社會、科技、家庭所帶來的各種挑戰(zhàn)。所以，教師必須對生涯發(fā)展有所了解，并且進行有效的生涯規(guī)劃。

5.有助于解決教師的職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠有多方面的癥狀和表現(xiàn)。首先，精力耗竭，表現(xiàn)為疲勞、煩躁、易怒、過敏、情緒緊張，早晨去上班常常感到畏懼;其次，人格缺失，對學生抱消極態(tài)度，有意減少甚至斷絕與學生的聯(lián)系，見到學生也不理睬;成就感降低，對自己的工作看不到成就，對困難不愿努力去克服，甚至產生放棄教師職業(yè)的消極想法。

職業(yè)倦怠不是由某一個事件造成的，而是由日常工作中的挫折、焦慮、沮喪日積月累造成的。一些教師由于缺少有意識地訓練，因而教學水平和能力往往處于高原狀態(tài)，沒有成就感和發(fā)展感，這樣很快就會出現(xiàn)職業(yè)的倦怠和退縮。職業(yè)倦怠是一個漸進的過程，一個難以突破的惡性循環(huán)。我們發(fā)現(xiàn)，在教師中這種情況比較普遍，應引起社會的廣泛關注。

作為一名教師，承擔著教書育人的偉大使命，我相信：一個能做好生涯規(guī)劃的教師，必能有目的、積極主動并快樂地投入教學，使學生學習具有效率。

第3篇：自我規(guī)劃總結范文

經歷了高考，我們站在了大學校園門口，這時，我們就必須要思考自己的未來，自己的學業(yè)規(guī)劃。我們應該干什么，怎么干，要讓自己擁有一個明確的目標。

進入大學，我們仍應清醒的認識到自己的身份是學生，自己的職責仍是學習。要明確的認識到學業(yè)是大學生立身之本。我們應集中精力掌握知識、能力、素質，具備和擁有良好的文化知識體系。絕不可以為所學的東西暫時沒有發(fā)揮作用而不去學習。我們需要社會發(fā)展趨勢，和個人興趣，特長及所學專業(yè)確定自己的學業(yè)目標，做好切實可行的職業(yè)規(guī)劃來知道自己以后的學習和生活。

大學，我們要樹立正確的學業(yè)觀。要珍重自己的學業(yè)，熱愛自己的專業(yè)。來到了大學，再也沒有人來安排我們去上晚自習，沒有了清晨催命似地起床號。大學，多了那么多的時間，多了可以做自己喜歡做的事情的時間……但是，一個學期幾十門課的考試還要繼續(xù)，一份份作業(yè)仍要繼續(xù)，各種證書仍要繼續(xù)。大學是我們步入社會的最后一個階段，有人將大學比喻成一個小社會，我覺得這樣很貼切，我們在大學所學的不僅僅只是專業(yè)知識，還有我們的實踐能力。大學學習是有深度的，只有充分利用時間才能掌握真正的專業(yè)知識，

一選定學業(yè)規(guī)劃

自我分析

我的興趣：愛運動，包括各種球類運動和跑步，喜歡利用互聯(lián)網(wǎng)來豐富我的業(yè)余生活，業(yè)余時間喜歡看書，聽音樂以及自己感興趣的東西，做事將球腳踏實地，有始有終，不喜歡半途而廢。往往對身邊的每一件事情都持有自己的想法和看法。并且能夠對自身進行總結和反思，善于向他人學習，具有團隊精神。

我的優(yōu)點：樂觀，不怕困難，有很好的抗壓能力，充滿熱情，對未知世界有強烈的好奇心，喜歡探索，不喜歡一成不變，具有良好的學習能力，當遇到自己感興趣的事，能過不畏一切困難，全心全意投入其中。

我的缺點：性格不穩(wěn)定，容易懶散。粗心，三分鐘熱度。自主學習能力差，缺乏主見。

總結：必須沉下心來，虛心接受他人的建議和意見，缺乏意志力，培養(yǎng)毅力。

分析未來：隨著中國經濟的高速發(fā)展和經管類專業(yè) 近年愈加火爆的趨勢，市場需要大量的財務管理人才，可以說，我們這個專業(yè)畢業(yè)的大學生將來都有較高的收入，但是，這也造成本專業(yè)人才的基礎化，大眾化，缺乏更高級別的專業(yè)人才，這就需要我們將基礎知識學扎實以后并向更高一方面發(fā)展。

二強學業(yè)規(guī)劃

當學業(yè)規(guī)劃選定以后，很多人或者拖延不動或者立即行動，結果導致很多人有了學業(yè)規(guī)劃卻不能實施或實施不能持久，最終無法實現(xiàn)既定的學業(yè)。所以，我們要強化學業(yè)規(guī)劃，，下面我具體列出幾點制定好學業(yè)規(guī)劃并能實施下去的好處。

做好學業(yè)規(guī)劃能增強自我約束力和自我管理能力，沒有學業(yè)規(guī)劃，我們的時間精力容易處于荒廢和散化之中，生活上漫不經心，心態(tài)消極怠慢，很容易進入跟學業(yè)無關的瑣事之中，虛度大學美好光陰，浪費青春。而學業(yè)規(guī)劃能讓我們明白現(xiàn)在做的每一點都是實現(xiàn)目標的一部分，從而重視現(xiàn)在，把握現(xiàn)在，集中時間、精力和資源選定學業(yè)。

做好學業(yè)規(guī)劃能增強生活和學習的主動性。一份有效的學業(yè)規(guī)劃，能過引導我們認識自身的個性特質，現(xiàn)有的和潛在資源優(yōu)勢，對自己的綜合優(yōu)勢和劣勢進行對比和分析，樹立正確的學業(yè)發(fā)展目標和未來職業(yè)理想，評估個人目標和現(xiàn)狀之間的距離，學會運用科學有效的方法，采取切實可行的步驟和措施，不斷增強自己的學業(yè)競爭力，實現(xiàn)學業(yè)目標和職業(yè)理想。從大一開始，同學們就應該認清自己的目標和努力，而不是到大四快畢業(yè)了，才開始想自己到底想要什么，改變以往的被動局面，由“要我學”變?yōu)?ldquo;我要學”。

做好學業(yè)規(guī)劃能促使大學生的積極向上和自我完善。學業(yè)規(guī)劃是我們努力的依據(jù)，也是對自我的鞭策。隨著學業(yè)規(guī)劃的每一個具體目標的實現(xiàn)，我們就會越來越有成就感，我們的思想方式及心態(tài)就會向著更積極向上的方向轉變。好的學業(yè)規(guī)劃為我們提供了完成學業(yè)的清晰畫面，使自己對學業(yè)的實現(xiàn)過程有了清晰透徹的認識，進而更有信心，勇氣，達到自我完善。

做好學業(yè)規(guī)劃有助于自我定位。同學們要不斷的了解自己，發(fā)掘自己的特點，進而進行不斷的調整與修正，找出自己感興趣的領域，確定自己能干的工作既優(yōu)勢所在，明確切入社會的起點，其中最重要的是明確自我人生目標，既自我定位。而學業(yè)規(guī)劃確立的就是一個明確自己“能干什么”，“社會可以給我提供什么機會”，“我選擇干什么”等問題的過程，進而理想具有可操作性。為進入社會提供明確方向。

三學業(yè)規(guī)劃分解

學年具體規(guī)劃

大一：大一時期是培養(yǎng)基礎的時候，在這一階段的學習上我會將重點放在必修課程上，如數(shù)理基礎類課程和英語，計算機應用等課程就，夯實數(shù)理基礎。逐漸適應和掌握大學時的學習方法，培養(yǎng)良好的自主學習習慣。當然在這一階段，我會好好培養(yǎng)自己的溝通、表達和寫作能力，練好自己的普通話，同時，我要堅持每天記單詞和閱讀，爭取在第二學期就將四級通過。計算機也不能輕視。另外就是保持一定的閱讀量，而且也完成自己以前高中就感興趣而沒看到的愿望。另外，要看一些有關一些自己專業(yè)的書，豐富專業(yè)知識。同時在這一階段要根據(jù)培養(yǎng)要求和自己的興趣出發(fā)選好必修課和專業(yè)選修課，拿到足夠的學分。

大二：在這一年里，我要將基礎抓好。還要做好向專業(yè)課過渡的準備，而且，還要瀏覽一下大三的課程，以便自己從容過渡到高年級的課程。同時，在這一時期，如果可能我要積極參加考研訓練創(chuàng)新實踐。另外，也瀏覽學習一下其他專業(yè)的課程，使自己的知識多元化，也嘗試一些有關自己專業(yè)的兼職，體驗不同層次的生活，培養(yǎng)自己吃苦耐勞的精神。另外，也不能松懈下英語，畢竟過了四級就不代表一切都結束了，自己要努力將六級通過。而且在這一年，要能熟悉掌握技術及基本操作，這一年貼近專業(yè)的課也多了起來，因此在專業(yè)課上，我要學會從大一的粗淺理解課本到鉆研琢磨，對課本內容都自己深入的理解和思考，同時到圖書館運用大量時間來閱讀書籍，提升自己的管理實踐思維能力，提升自己財管專業(yè)素養(yǎng)。我還要廣泛涉獵，讀一些自己喜歡的書，比如歷史學、社會學、經濟學的書，開闊視野，儲藏知識，同時，大二留給自己的思考時間是最多的，我要著手準備職業(yè)規(guī)劃和考研準備，做足準備，為自己接下來倆年定好基礎。

大三：大三下學期結合自己的興趣和市場所需來規(guī)劃自己將來的去向，理解有關考研的信息，準備考研。并且在這一年我要奮起直追。主動加深專業(yè)課程的學習，并把大四的課程盡量擠入大三這一年，以便大四有相對寬松的時間去準備考研。還有就是大三的時候我要積極參加研究性專題的學習和實踐，參與導師的科研活動。同時大三時期應適當減少娛樂休閑時間，努力查缺補漏，完善專業(yè)知識，拓展知識面，為找工作和考研做準備，不能留戀于輕松地生活方式，要為了以后的工作和更好地生活奮斗。以專業(yè)為主，各種知識輔助自己的專業(yè)，精益求精。對于我們來說，一個大學生給予不了別人用十年、二十年或更多時間換來的經驗，所以，我們只有把自己的思維用到別人所走過的路上，獲得屬于我們自己的財富。最后要鍛煉自己強硬的實踐能力。

大四：大四是大學的最后一年，尤為重要。做事要果斷，學會在最短的時間內對一件事做出正確的判斷并制定一個可行的方案。大四進入總結階段，重點任務是準備考研，大四意味著大學即將結束，但也意味著新的征程即將開始。大四要做充分的準備工作，除了要準備考研的知識外，還要加強自己與社會的溝通能力，畢竟考研并不是人生的最終目的，也不是考上研自己就可以高枕無憂，最終還是要走向社會，考研不過是增強我們的競爭力的籌碼，所以這個階段也不能一味的看中學習，還是要總結自己的大學階段，看看那些在規(guī)劃中，卻沒有做到，努力分析原因，為自己的大學生涯做一個總結，并找出原因就，以便為以后的職業(yè)規(guī)劃做更好的規(guī)劃。

作息時間：

周一至周五：5:50起床，梳洗整理內務。6:10分到操場跑步，6:10-6:30跑步，6:30-7:10分上早自習。背誦自己的英語，需要對單詞進行針對性的朗讀，背誦。大三至大四，考研詞匯突擊背誦，政治背誦。大一高效利用晚自習打好課程基礎。大二至大三晚上，堅持每周上六個晚自習，在處理好學習任務的基礎上，做高數(shù)考研題，做英語閱讀理解和完形填空。

第4篇：自我規(guī)劃總結范文

【關鍵詞】電子檔案袋 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃 應用

職業(yè)規(guī)劃和生涯規(guī)劃檔案概述

職業(yè)生涯規(guī)劃是學習者通過對自身個性特點及環(huán)境資源進行探索和評估，在此基礎上確立生涯目標，并達到生涯適應和自我實現(xiàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃的輔導方法很多，其中生涯規(guī)劃檔案是一種將就業(yè)目標和學生學習聯(lián)系起來的有效手段。生涯規(guī)劃檔案是學習檔案的一種，主要記錄學習者的成長歷程，內容包括個人基本資料、成長經歷、職業(yè)目標及修正記錄表、成就感事件等，能夠為檢驗職業(yè)規(guī)劃輔導的實效性提供參考，并為學習者的職業(yè)規(guī)劃提供自我對比和借鑒的依據(jù)。

在學校尤其是大學中，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個由學生、職業(yè)指導中心、專業(yè)教學單位等多個單位或個體共同參與的工作，因此需要各個方面能夠進行充分的信息共享，及時反饋。傳統(tǒng)的紙質檔案難以完成，以至于生涯規(guī)劃檔案袋在職業(yè)生涯規(guī)劃中并未得到廣泛的應用。相比而言，電子檔案袋將檔案袋的數(shù)據(jù)放在數(shù)據(jù)庫內，用動態(tài)網(wǎng)頁的方式呈現(xiàn)，具有存儲量大、易攜帶、易保持、管理方便、易于交流共享和展示等特點，能夠克服傳統(tǒng)紙質生涯規(guī)劃檔案的缺點，在學生的職業(yè)生涯規(guī)劃中充分發(fā)揮作用。

電子檔案袋及其對職業(yè)生涯規(guī)劃的適應

與傳統(tǒng)的紙質檔案袋相比，電子檔案袋充分利用了信息技術優(yōu)勢收集組織學習者的學習目的、學習過程（包括學習活動、學習作品、學習業(yè)績）、學習反思、學習評價等內容，并應用超鏈接將跟各部分內容之間的關系呈現(xiàn)出來①。電子檔案袋注重記錄學生的學習過程，注重立足于長遠培養(yǎng)目標的評價，注重多元評價主體的參與，能有效促進學習者自我反思和交流，增強學生自主學習的動力，促進學習者的發(fā)展成長②③ 。

用于職業(yè)生涯規(guī)劃的電子檔案袋就是利用信息技術記錄手段，讓學生將學習歷程記錄下來，內容包括在學習期間的各種學習成果，例如作業(yè)作品、考試成績、社團活動照片等，同時電子檔案袋還允許學生對各階段學習進行反思總結，以及教師等各方對學生進行反饋評價，并將學生目前的學習成果和成績與事先制定的學習目標進行比較，促進學習者的個人成長。具體來說，電子檔案袋主要從以下三個方面來幫助學習者進行職業(yè)生涯規(guī)劃、適應就業(yè)市場：

記錄并評價學生的成長。電子檔案以強大的存儲能力和時間序列的記錄方式，可以記錄下每一位學生在學習過程中所付出的努力、取得的成績、完成的作品以及對學習過程的反思總結。成為學生自我觀察的窗口，可以培訓學生的自信心和主動性，是一種融合了終身學習觀念和人才長期評估的教育評價。

反思就業(yè)目標和能力現(xiàn)狀的關系。電子檔案袋讓學生能夠始終明確未來的就業(yè)能力要求，幫助他們了解從事某種職業(yè)的素質要求，認識專業(yè)學習或社會活動與職業(yè)要求的關系及評價標準，據(jù)此來設計自己在大學期間的學習目標，然后通過不斷記錄其學習經歷，使他們可以盡快找到自己的職業(yè)方向，并隨時根據(jù)自己的學習情況修正或加強自己的學習目標和學習計劃。

展示學生獲得求職機會的能力。電子職業(yè)規(guī)劃檔案可以幫助學生向其他人尤其是用人單位展示或證明自己的能力。

電子檔案袋在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應用思路

電子檔案袋的內容。根據(jù)電子檔案袋的內容和使用方法，我們將用于職業(yè)生涯規(guī)劃的電子檔案袋的內容分為六個部分，包括： 1、個人基本資料 。包括學生的姓名、年齡、性別、照片、自我介紹、性格特征、興趣愛好等。這些內容大多數(shù)由學生自己上傳，可隨時修改。2、職業(yè)要求。這部分內容這屬于電子檔案中的“培養(yǎng)目標”部分。教務部門和專業(yè)教學單位在制定某專業(yè)的人才培養(yǎng)計劃時，需要確定該專業(yè)人才的就業(yè)方向和能力要求。教學單位根據(jù)這些能力要求制定出相應的教學環(huán)節(jié)，并設計相應的課程。然后，學生根據(jù)教學單位給出的相關資料，在就業(yè)指導部門的幫助下，制定出自己的階段性學習計劃表，確保在未來學習和實踐始終能圍繞職業(yè)能力要求為中心，以培養(yǎng)未來就業(yè)所需要的能力。3、課程學習經歷 。學生在每一個學習階段完成之后，將學習內容、自我評價、學習反思等方面的資料上傳到自己的電子檔案袋，以此證明自己的學習發(fā)展狀況。與此同時，相關的專業(yè)課教師對學生的學習經歷和知識能力的獲得情況給予反饋評價。4、社會活動經歷。社會活動經歷是大學生能力培養(yǎng)的重要組成部分，尤其通用能力。學生將自己的社會活動經歷上傳到電子檔案，并在反思總結中分析自己通過這些活動所獲得的與職業(yè)相關的能力。5、作品展示。這部分主要是展示學生在大學期間的學習所產生的能證明其能力的作品，包括課程論文、畢業(yè)論文、多媒體文件、照片、視頻錄像等。6、生涯規(guī)劃。這部分內容由學生和就業(yè)指導部門完成，在一個階段（如一學期）之后，就業(yè)指導中心對學生的電子檔案進行檢查，由系統(tǒng)自動生成學生目前的就業(yè)能力狀況表。就業(yè)指導部門根據(jù)這份就業(yè)能力狀況表，為學生的就業(yè)能力做出階段性的診斷，并給出相應的診斷報告，學生根據(jù)診斷結果，對自己的目標和下一階段的學習計劃進行調整。

電子檔案袋的實施步驟。根據(jù)以上六個部分的內容和使用方法，用于職業(yè)規(guī)劃的電子檔案袋的實施可以分為三個階段，即：準備階段：這是電子職業(yè)規(guī)劃檔案的設計階段，主要由教務部門、專業(yè)教學單位組織，就業(yè)指導部門指導，學生參與，三方共同完成。其中教務部門和專業(yè)教學單位主要設計培養(yǎng)目標，并明確目標和學習內容的關系，以及確定評價標準。學生則在就業(yè)指導教師的指導下，根據(jù)自己的實際情況，制定個人在大學期間的學習目標和相應的學習計劃。實施階段：實施階段以學生為主導，教師參與，共同完成。學生自行收集在學習過程中的各種產品，包括課程學習經歷、社會活動經歷和作品，以此來證明自己的學習發(fā)展狀況。學生還需定期對自己的學習經歷進行反思和總結，教師定期按照評價標準給予評價。反饋階段：反饋階段以就業(yè)指導中心為主導，學生參與。就業(yè)指導中心對學生目前的狀況和目標狀況進行評價，并給予反饋，學生根據(jù)反饋來調節(jié)自己的學習目標和下一步的學習計劃。本階段適合每隔一個學期開展一次，因為學生需要不斷對學習目標進行調整，但又不能過于頻繁，以免對實際的學習活動產生干擾。以上三個階段是循環(huán)進行的，在反饋階段，學生將根據(jù)當前的情況和對未來的期望變化，來調整個人的學習目標和學習計劃，然后再進入下一階段的實施。同時，教學單位也應該根據(jù)畢業(yè)生的就業(yè)狀況和目前就業(yè)市場的需求，定期對培養(yǎng)目標、其與學習內容的關系、評價標準等進行調節(jié)，以使學生的就業(yè)規(guī)劃與本專業(yè)的培養(yǎng)計劃更加一致。

電子檔案袋在大學生職業(yè)規(guī)劃中的應用原則

學生主體原則。學生是電子檔案袋的主要完成人，電子檔案袋的效果是建立在學生積極參與的基礎之上，因此建立和使用電子檔案袋要以學生為中心，由學生將自己的學習成果上傳到自己的電子檔案袋，并參與制定學習計劃、自我評價、反思、歸納總結、分析職業(yè)目標與現(xiàn)狀的關系等等，充分發(fā)揮學生在電子檔案袋制作中的主體作用。

多方協(xié)作原則。職業(yè)生涯規(guī)劃檔案的電子檔案袋是建立在電子檔案易于共享的基礎之上，因此電子檔案袋是否能在職業(yè)生涯規(guī)劃中真正發(fā)揮作用，很大程度上取決于教務、專業(yè)教學和職業(yè)指導中心等單位能否通力合作。但目前我國大學各部門的整合協(xié)作意識不強，與國外還有很大的差距，因此學校需要建立一定的制度來保證各方合作的順利開展。

過程性和發(fā)展性原則。大學生的職業(yè)規(guī)劃活動是一個動態(tài)發(fā)展的過程，學生在大學期間不斷根據(jù)對自身特點和對職業(yè)的了解，調整自己職業(yè)目標和學習計劃。因此，電子檔案袋要著眼于學生的學習過程，致力于關注學生在各個方面的發(fā)展和變化，分析其在某領域中存在的優(yōu)勢與不足，讓學生能夠更好地認識自己、完善自己、發(fā)展自己，進一步明確未來的職業(yè)發(fā)展目標。

真實性評價原則。面向職業(yè)的培養(yǎng)過程必須建立在真實性評價的基礎之上，電子檔案袋的評價標準、作品收集方式、評價方法都要盡量與真實的工作環(huán)境一致。例如，在職業(yè)環(huán)境中，團結協(xié)作能力、人際溝通能力、問題解決能力是大多數(shù)企業(yè)非常重視的員工素質，因此，在電子檔案袋中，必須讓學生能有機會記錄他們這方面能力水平的發(fā)展情況并獲得相應的評價，例如課程學習中小組活動的反思總結、課外社團活動的記錄和反思、團隊活動的視頻等。

（作者單位：北京聯(lián)合大學師范學院；本文系北京市市屬高等學校人才強教計劃資助項目，項目編號：PHR201108388）

注釋

①王麗：“E-Portfolio―促進教學發(fā)展的有效工具”，《教育科學論壇》，2007年第3期。

第5篇：自我規(guī)劃總結范文

關鍵詞 課外學習 社團建設 自我調整

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.02.078

隨著科學技術的飛速發(fā)展，知識更新的周期越來越短，社會對能夠勝任多種職業(yè)、適應性強和自我調節(jié)能力強的新型高技能應用復合型人才的需求日益增多，高職學生的自主學習能力就變得愈加重要。自主學習是指學習者能夠獨立地確定自己的學習目標、學習內容、學習方法，并能確定一套自我評估體系評價學習效果的過程。影響學生課外自主學習的因素主要有學生的自我效能感、學習動機、學習態(tài)度、學習風格、學習策略以及學校的教師教育技術、學校學習環(huán)境、學校文化氛圍及同學群體等。高職院校應綜合考慮各種影響因素，積極探討以社團建設為主體，逐步豐富課外學習組織形式、學習方式方法、課外學習指導團隊等為內容，以面向社會需求，激發(fā)高職大學生學習興趣，促進其能夠在課外學習中自我發(fā)起、自我調控、自我負責，能夠不斷自省、不斷完善自我，進而促進良好課外學習氛圍的建立。

1高職機械類學生課外學習現(xiàn)狀及自主學習能力培養(yǎng)目標

課外學習情況調查問卷調研對象為黑龍江農業(yè)工程職業(yè)學院機械工程學院2012級352名學生。調研內容主要分為學習內容、學習能力、學習意愿、學習地點、學習時間、學習形式、規(guī)劃能力、自主學習方式等幾個方面。

問卷調研數(shù)據(jù)：課外學習意愿較強的主要是專業(yè)實操技能（72.46%）、人際交往技能（55.94%）、語言表達技能（54.35%）；課外學習能力強的主要是人際交往技巧（35.8%）、政治修養(yǎng)（34.93%）、專業(yè)實操技能（33.77%）；課外學習地點主要是寢室（68.99%）、自習室（52.17%）、校園（36.81%）；較喜歡網(wǎng)絡輔助學習（75%）、經常用網(wǎng)絡學習（35.65%）；周一至周五為主要課外學習時間段（32.75%）、周六至周日為主要課外學習時間段（41.01%），每天學習1小時內（23.77%）、1-3小時（50.29%）、3-5小時（10.14%）；自主學習規(guī)劃能力：明確學習目標強（48.99%）、一般（42.32%）；制定學習計劃能力強（29.13%）、一般（44.78%）；自我評估學習能力強（26.52%）、一般（53.62%）；調整學習策略強（28.26%）、一般（48.12%）。自主學習方式：經常參加課外指導教師指導（22.46%）、偶爾（45.22%）；經常參與社團活動（44.79%），偶爾（41.3%）；經常聽講座（38.26%）、偶爾（49.86%）；經?？淳W(wǎng)絡平臺（網(wǎng)絡公開課）（38.84%）、偶爾（49.71%）。

根據(jù)學?，F(xiàn)實狀況以及問卷的總結數(shù)據(jù)得出：學生課外自我學習意愿較為強烈，但普遍重實操技能輕專業(yè)理論學習，學習目標不明確，目標管理能力較弱；課外學習地點主要以寢室為主，其他實訓基地等資源利用較少，課外自主學習時間相對較少，多是完成課程作業(yè)，學習時間、地點的管理能力相對較弱；學生參加社團活動意愿強烈，但在社團活動中大部分學生流于活動形式，學習效果不佳，缺乏探索規(guī)劃、自我評價、自我調控能力等。鑒于以上情況，應該充分利用社團活動這一載體，系統(tǒng)組織社團活動的內容、形式、流程、地點以及獎勵等，以學生為主體，重視學生在活動組織中目的性、計劃性和主動性，強化如表1中所述各項能力的培養(yǎng)，最終促成學生課外自主學習能力的提高。

2 高職機械類學生課外自主學習平臺構建

（1）以社團納新為載體，建立“興趣探索”宣講月，增強學生自主學習意識，逐步培養(yǎng)正向態(tài)度能力。每年10至11月份，在新生入校后，開展社團宣傳月活動，廣泛開展優(yōu)秀社團、優(yōu)秀社會實踐團隊、優(yōu)秀社團成員宣講會，廣泛開展各項職業(yè)技能大賽等，并在此階段開展優(yōu)秀社團、優(yōu)秀社團成員評比及表彰活動，烘托出良好的社團活動及學習氛圍，向學生傳遞一種信息――學習是持久性的并且是多樣性的，它可以發(fā)生在圖書館、實驗室、實習車間、宿舍、運動場、志愿者服務等社團活動過程中，增強學生參與社團活動的興趣及熱情，培養(yǎng)其自主學習意識及樹立正向態(tài)度。

（2）以社團日?；顒訛檩d體，規(guī)范、規(guī)劃活動流程，培養(yǎng)學生基礎管理、問題解決、團隊協(xié)作等能力。規(guī)范社團活動，定期開展社團活動，規(guī)定社團活動流程，注重活動目標、活動計劃、活動總結等內容、形式、流程的組織，突出學生在活動組織中目的性、計劃性和主動性，重視活動中學生自我認知、評價、強化和改進的過程，重點培養(yǎng)學生的各項能力。

其次，專業(yè)社團應開展“三一”活動，每日一問，每周一講，每月一研的系列專業(yè)主題活動，強調規(guī)律性，重視自主學習習慣的養(yǎng)成，逐步培養(yǎng)學生自主學習規(guī)劃能力。

（3）以社團“技能節(jié)”活動為載體，推廣技能型課外學習模式，鼓勵及支持學生開展課外技能型學習及競技，并廣泛設立競技項目及獎項，表彰優(yōu)秀學生，以培養(yǎng)學生創(chuàng)新創(chuàng)造能力、探索規(guī)劃能力等。

（4）以暑期社會實踐為載體，開展以體驗為主的活動，加大與企業(yè)的聯(lián)合以及校外各種實踐團體的合作，拓寬實踐范圍，廣泛與企業(yè)進行合作，開展服務中、小、微型企業(yè)活動，鼓勵專業(yè)社團指導教師利用節(jié)假日帶領學生走進企業(yè)實踐與服務，為學生搭建可遷移技能的培養(yǎng)平臺，促進學生發(fā)展。

（5）以社團評優(yōu)獎勵活動為載體，建立社團、社團成員評價機制，促進學生互動，具備互評、自評能力，具備自主學習和合作學習能力，構建良好溝通交流平臺，以促學生全面成長。

（6）加強指導教師隊伍建設。學校設立專職社團管理及指導教師，加強對社團專職指導教師的職業(yè)生涯教育、職業(yè)生涯教練技術等規(guī)劃方面知識理論的專業(yè)化輔導與培訓。在政策上鼓勵、支持教師積極參與社團指導，獎勵優(yōu)秀指導教師，與教師年終績效考核、職稱評聘等方面掛鉤。

3 總結

實踐證明，學校應重視社團建設，將社團建設打造為培養(yǎng)學生自主學習能力提高的主要實踐舞臺。社團活動的有效組織、科學的規(guī)劃及過程中有效評價機制的建立，將不斷激勵學生自我管理、調控、完善能力的提高，并有效促進學生自主學習能力的提高，營造更加繁榮的校園文化氛圍。

參考文獻

[1] 譚濤.大學生課外學習的實證分析――以湛江師范學院為例[J].廣西教育學院學報，2011（2）.

[2] 李峰，劉璐.黃岡師范學院體育系學生課外專業(yè)學習現(xiàn)狀調查與對策研究[J].哈爾濱體育學院學報，2007（10）.

第6篇：自我規(guī)劃總結范文

【關鍵詞】職業(yè)生涯規(guī)劃 自我探索 輔導員引導

一、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃概述

職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人與組織相結合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測評、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析和權衡，結合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標作出行之有效的安排。

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，是一個長期、連續(xù)、系統(tǒng)的過程，應隨學生年級的升高及變化顯現(xiàn)出漸進的動態(tài)調整，根據(jù)學習階段的特點設計相應的職業(yè)生涯規(guī)劃路線。一般來說，這個過程包括自我探索、環(huán)境評估、理想職業(yè)目標選擇、職業(yè)生涯路線選擇、實施、評估與反饋等步驟。在這個過程中，大學生的自我探索無疑是開展職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和基礎。

大學生自入學起，就應當做好其職業(yè)生涯規(guī)劃路線的前期自我探索工作，在高校輔導員等專業(yè)老師的引導和指導下，運用先進的、適合的職業(yè)發(fā)展理念和理論知識，借助職業(yè)測評工具，對自身的興趣、性格、技能、價值觀等進行全面系統(tǒng)的測評和分析，獲得對自我的正確認識，為將來職業(yè)生涯規(guī)劃的其他步驟打下堅實的基礎。

二、自我探索在職業(yè)生涯規(guī)劃中的必要性及意義

（一）自我探索是大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎

蘇格拉底說過：“沒有思索的人生是沒有意義的人生”，自我探索對職業(yè)生涯規(guī)劃有基礎性的作用和意義。大學生制定職業(yè)生涯規(guī)劃時應當有清晰的科學規(guī)劃，就自身的興趣、性格、職業(yè)技能、價值觀等進行全面地自我探索，將自我探索作為職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎。正確的職業(yè)選擇應當是兼顧個人興趣和未來發(fā)展以及國家、社會的主體需要的，既要適應政治、經濟、文化和社會的需要，又要同時兼顧自身的發(fā)展需要。因此，有針對性的自我探索，充分認識自我，客觀分析環(huán)境，科學樹立目標，認識自己的優(yōu)勢和劣勢，揚長避短，樹立信心，有助于大學生在適應社會需要的前提下充分自由地發(fā)展和創(chuàng)造性發(fā)揮。

（二）自我探索有助于大學生的角色轉換

角色轉換即指，大學生從象牙塔里走進社會成為社會人，遠離學生階段的單純、幻想，實事求是、清晰地認清自己的優(yōu)勢和劣勢，轉變成為一個現(xiàn)實的社會求職者。大學生要正確的做出職業(yè)選擇，就應當適時轉換角色，不能將親友、家庭、學校的關愛、呵護作為社會對自己的最終認可。因此，正確的自我認識和評估，擺正自己的位置和心態(tài)，認識社會，了解社會，以自身實力適應社會發(fā)展和需要，在選擇社會職業(yè)的同時也接受社會的選擇，正確邁出人生重要的一步。

（三）自我探索有助于大學生形成正確的職業(yè)期待

職業(yè)期待，即指個人對某種職業(yè)的向往和需求。每個大學生在職業(yè)規(guī)劃中都渴望能獲得一份能更多、更好地滿足自身物質需求及精神需求的職業(yè)。但我們必須認識到，這種職業(yè)期待要變成現(xiàn)實，受到主客觀條件的制約。我們知道，一個人的職業(yè)目標能否實現(xiàn)，除了取決于個人能力素質、專業(yè)、社會需要以及機遇等條件外，還取決于自身對職業(yè)期待值高低。因此，進行科學的自我探索，結合自身條件和社會需求，確定職業(yè)目標后，不斷調整職業(yè)期待值，使其達到最佳。

三、高校輔導員如何引導學生進行自我探索

高校輔導員是大學生的心靈導師和知心朋友，在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中起著至關重要的引導作用，尤其是在前期的自我探索過程中。那么，輔導員應如何引導學生進行自我探索呢？

（一）借助職業(yè)測評工具，引導幫助學生了解自己的興趣、性格、技能和價值觀

輔導員可以借助正式和非正式的職業(yè)測評工具，幫助學生對自己的興趣、性格、技能、價值觀等進行自我探索。例如，我校引進了北森生涯教育科技有限公司開發(fā)的大學生職業(yè)生涯規(guī)劃測評系統(tǒng)，每位新生進校后都可以登錄系統(tǒng)進行測評，內容涉及興趣探索、個性測試、優(yōu)勢劣勢、職業(yè)選擇傾向、職業(yè)能力測評等，最后生成一份完整的測評報告。輔導員可以借助同學的測評報告引導學生進行分析解讀，幫助學生了解自己的綜合情況。

此外，還可以通過興趣島游戲，運用霍蘭德理論確認學生的興趣代碼，找出與其興趣代碼相一致的職業(yè)。性格方面可以通過MBTI個性類型測試等，或是在輔導員自身的經驗基礎上，通過學生的自我認識、同學評價、家長訪談等指導學生探索其個性特點，進而尋找適合自己的工作方式和職業(yè)類型。在價值觀方面，依據(jù)馬斯洛的需求層次理論，幫助學生了解自己的動機、需求和職業(yè)目標。在學生通過測試和自我探索了解到自身的優(yōu)勢和劣勢后，根據(jù)自己的職業(yè)傾向提升相應的職業(yè)技能。

（二）依據(jù)測評結果，進行準確、科學分析

根據(jù)對學生興趣、性格、技能和價值觀等的測評結果，輔導員應運用相應理論知識，對測評結果進行準確、科學的分析。測評的結果只是為了幫助學生更多地了解自己的綜合情況，準確的解讀和科學的分析。能幫助學生更好地開展職業(yè)生涯規(guī)劃，讓學生了解這四個方面與職業(yè)生涯發(fā)展相匹配的重要性，并引導學生在自我探索的過程中適應、調整、平衡，盡可能發(fā)揮和諧、正向、積極的促進作用。但是我們應當注意，應避免因輔導員個人知識儲備不足或是測試水平缺陷而導致結果誤讀。

（三）評估、決策

在對學生測評結果的分析解讀基礎上，輔導員應幫助學生進行自我評估，引導學生合理運用探索結果，真正發(fā)揮其指導作用，通過最后決策，開展職業(yè)生涯規(guī)劃。需要注意的是，不要迷信測評結果，這只是大學生開展職業(yè)生涯規(guī)劃的輔助工具，不能以探索結果決定一切。此外，在職業(yè)生涯發(fā)展過程中，學生還應當適時對自己進行再評估。我們應當讓大學生認識到，職業(yè)規(guī)劃是一個發(fā)展變化的過程，要為職業(yè)生涯發(fā)展的轉變做好心理準備，在實踐中深入探索自我，根據(jù)現(xiàn)實情況的轉變不斷調整職業(yè)規(guī)劃。

四、結語

自我探索是大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和基礎，在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中有著重大的現(xiàn)實意義。高校輔導員作為大學生的人生導師和知心朋友，應當借助正式和非正式的測評工具，引導幫助學生從興趣、性格、技能、價值觀等方面進行自我探索，根據(jù)測評結果進行準確、科學的分析、評估、決策，引導學生更好地開展職業(yè)生涯規(guī)劃。當然，職業(yè)生涯規(guī)劃并非一錘定音，而是根據(jù)時間和經歷的發(fā)展變化而有所調整改變，大學生應當在實踐中深入探索自我，根據(jù)現(xiàn)實情況的轉變不斷調整自己的職業(yè)規(guī)劃。

【參考文獻】

[1]創(chuàng)新職業(yè)指導——新理念[M]. 中國勞動社會保障出版社，2005.

第7篇：自我規(guī)劃總結范文

【關鍵詞】大學生，自我管理PDCA循環(huán)

一、大學生自我管理的內涵解讀

大學生自我管理是指大學生依靠主觀能動性對自己的目標、思想、心理和行為等表現(xiàn)進行自我評估完善與管理的過程。目前高校對大學生最好的教育就是培養(yǎng)其自我教育能力，最好的管理就是造就其自我管理能力，這是人才素質培養(yǎng)的必經之路，是實現(xiàn)人生理想的前提條件。加強大學生自我管理能力，就是要求大學生依照法律法規(guī)和各項規(guī)章制度，在學習生活中發(fā)揮主觀能動性，努力提升自身綜合素質，適應社會人才需要。另一方面，也要求高校管理者從學生角度出發(fā)，給予大學生更多時間與空間，提供各種機會，積極促進大學生自我管理，激發(fā)潛能，培養(yǎng)出適應國家發(fā)展進步的復合型高級人才。

二、PDCA循環(huán)在大學生自我管理中運用的可行性

PDCA循環(huán)是由美國質量統(tǒng)計控制之父休哈特博士首先提出的PDS（Plan Do See）演化而來，經過戴明改進成為PDCA模式，因此也稱為“戴明環(huán)”。P（plan）計劃，包括方針和目標的確定以及活動計劃的制定。D（do）執(zhí)行，具體運作，實現(xiàn)計劃中的內容。C（check）檢查，總結執(zhí)行計劃的結果，分清哪些對了，哪些錯了，明確效果，找出問題。A（action） 處理，對檢查的結果進行處理，對成功的經驗加以肯定，并予以標準化；對于失敗的教訓也要總結，引起重現(xiàn)。對于沒有解決的問題，應提交給下一個PDCA循環(huán)中去解決?？梢?，這是一個質量持續(xù)改進模型，具有周而復始、大環(huán)套小環(huán)、呈階梯式上升的特征。根據(jù)大學生自我管理的特點，我認為將PDCA循環(huán)運用于此是十分適合且可行的。

三、基于PDCA探索大學生自我管理模式

通過以上分析，我們知道重視并提升當代大學生自我管理能力是符合高校培養(yǎng)綜合型人才的發(fā)展目標的，同時也是適應我國繁榮復興，增強國際競爭力，由大國向強國轉變的發(fā)展戰(zhàn)略。PDCA循環(huán)是企業(yè)管理過程中最常用的一個模式，相信將此模式運用于大學生自我管理中能夠產生出意想不到的效果。

1、P（plan）計劃強調大學生的自我認知與自我計劃

目標是行動的導航，是未來的現(xiàn)實，有了目標便有了人生奮斗的方向。而現(xiàn)實中迷茫、緊張、焦慮等負面情緒是當代大學生面臨的主要問題，社會日益復雜多變，繁重的課業(yè)負擔與沉重的就業(yè)壓力常常導致大學生迷失了自己，缺乏目標。自我認知要求大學生進行自我探索，了解自己的性格特征和學習生活現(xiàn)狀，知道自己擅長什么喜歡什么，將自己的自我認識、自我體驗與自我控制三方面整合一致進而形成完整的自我認知。只有真正充分地認識自我才能夠明確可行的目標，為實現(xiàn)目標制定相應計劃。

因此，大學生要首先從內在客觀地認識自己，分析現(xiàn)狀，結合外部特點找出問題，準確的現(xiàn)狀把握，發(fā)現(xiàn)與分析問題的意識和能力對于當代大學生而言不可或缺。其次應設定目標，分析問題產生原因，找出事物發(fā)展的外因、內因。隨后結合實際情況提出多種決解路徑，這里也就要求我們具備區(qū)分主次因素的能力。最后就是制定相應的計劃和對策，注重細節(jié)，避免好高騖遠，每一步都需要慎重考慮。這里我們可以發(fā)現(xiàn)僅僅在計劃制定的過程中也可以運用PDCA循環(huán)，通過大循環(huán)里套小循環(huán)，注重每一個環(huán)節(jié)，一步步完善制定出最優(yōu)化的關于大學生自我管理計劃方案。

2、D（do）執(zhí)行要求大學生具備較強的執(zhí)行力

在管理領域，執(zhí)行的一種意義為對規(guī)劃的實施，其前提是已經有了規(guī)劃?，F(xiàn)實中由于缺乏自我約束與激勵，導致很多大學生想法很多，可是真的付出行動的卻很少，可見執(zhí)行力是大學生自我管理過程中面臨的重大問題。較強的執(zhí)行力是基于個人態(tài)度與能力二者之上的，端正的態(tài)度要求大學生具有強烈的責任心與積極的進取精神，認識到自我管理對于自身成長的關鍵性，并且通過學習與社會實踐提升自身綜合素質與能力，進而提升其執(zhí)行力。

執(zhí)行力是個人目標完成的重要環(huán)節(jié)，具體要求大學生在制定了自我計劃后勇敢地邁出第一步，針對計劃中的每一步，結合當前形勢，實施對策，執(zhí)行措施，并且一直堅持下去，不半途而廢，積極樂觀，嚴謹踏實地按完成任務。

3、C（check）檢查提醒大學生學會自我檢查找出不足

在計劃實施的過程中，我們不能盲目地追求速度，而應該停下來對先前任務的完成情況進行檢查。就像考試時，我們做完一份試卷，并非立即上交，而是還要從頭到尾檢查一遍，確定無誤。大學生在自我管理中，也應該時常反省，找出自己的問題與不足。具體是要對自己之前完成任務的情況進行效果檢查，驗證和評估，發(fā)現(xiàn)目前是否存在需要改進的地方，只有通過自身不斷地反省才能深刻地認識自我，認識事物本質，盡量少走彎路，不做無用功。

4、A（action）處理促使大學生加強總結并不斷完善自我

想要提升大學生自我管理能力當然不能僅止于此，自我檢查是為了發(fā)現(xiàn)問題，而發(fā)現(xiàn)問題則是為了解決問題，不斷優(yōu)化自我。通過對以前行為的總結，應了解到自己的優(yōu)勢與不足，對于自身的優(yōu)勢，即已被證明是有效果的一些行為，我們應該繼續(xù)保持并且在以后的發(fā)展中好好利用，使其成為我們的核心競爭力。而對于我們的不足，則應該好好分析總結，認識到是我們哪方面做得不夠好，可以通過怎樣的努力彌補改正，通過總結經驗教訓，將未達到的目標再次進入下一個PDCA循環(huán)，通過一次次循環(huán)，從而達到自我管理能力不斷螺旋上升的目的。

我們相信將管理學中的PDCA循環(huán)運用于大學生自我管理中是具有現(xiàn)實價值的，大學生依靠自己的責任心與進取心，不斷學習和加強社會實踐提升能力，將內心的藍圖付諸于行動，通過自我反思與總結，不斷地完善自我，最終定會成為適應社會發(fā)展的復合型高級人才。

參考文獻：

[1]譚艷芳. 論高校加強當代大學生自我管理的措施[J]. 中國成人教育，2009，02：36-37.

第8篇：自我規(guī)劃總結范文

豆瓣上有網(wǎng)友評價他“是典型的那種不光自己好,還希望別人也好的性格”。這句話不錯,因為在談及他的成功的時候,他認為他的成功取決于能被多少人需要,能幫助多少人,人數(shù)越多他認為自己越成功。而之所以要以一個獵頭的視角去寫作《獵頭局中局》,是因為“獵頭是第三方行業(yè),能幫助他人看到自己的短板,而不會有行業(yè)的局限”,讀者也不用擔心因為行業(yè)的原因而無法理解其中的內容,更主要的一點就是能夠通過過程總結出“職場的生存智慧”。

在談及有職業(yè)規(guī)劃和沒有職業(yè)規(guī)劃兩者的區(qū)別的時候,他形象的打了一個比喻,假如有兩個人需要天天挑水喝,其中一人幾乎是天天挑,天天抱怨,總是覺得這不好那也不好,但另一個人卻是利用每天挑水之后的空余時間做了一個規(guī)劃,決定打一口井,并在每天的空余時間里來完成這個規(guī)劃。若干年后,抱怨的人每天還是得繼續(xù)挑水,而打井的那人卻因為已經打好了一口井而不必再繼續(xù)挑水了?！斑@就是區(qū)別?！?/p>

但怎樣才能做好職業(yè)規(guī)劃?他認為要考慮四點:“我是誰?我有什么條件?我要達到什么目標?怎樣做才能達成目標?”這是一個遞進的關系,只有認清自己是誰,才能正確制定規(guī)劃,而明確了自己擁有的條件,你才能客觀的評析自己的目標,把這些基礎的東西確定了,才能制定出達成目標所需的步驟。

一份好的職業(yè)規(guī)劃應該是“天時地利人和”的。怎么才能做到?以下是采訪后的筆錄整理,希望能給你一個清晰的答案,用規(guī)劃來掌控你的成功。

《卓越理財》:職業(yè)規(guī)劃應該是一種被動的選擇,還是主動為之?因為在您的新書《獵頭局中局2》中,主人公有很多時候做出選擇似乎是處于一種被動的局面,為什么?

蕭東樓:我認為應該是主動為之,規(guī)劃不應該是一種被動的。人們通常說的成就感其實是一種把握感,對達成目標的一種把握。

至于說到被動的選擇,這其實是一個表象。因為書中的主人公已經不是處于職業(yè)規(guī)劃的第一個階段了,而是處于職業(yè)規(guī)劃的第二個階段。

按照財務報表的方式,我把職業(yè)生涯分成三個階段,每個階段大致都是十年左右,第一個階段我稱之為資產負債表,首要任務是積累自己的凈資產和凈能力;第二個階段為損益表,要實現(xiàn)自己的收益最大化;第三個階段為現(xiàn)金流量表,要考慮自己的現(xiàn)金流量,也就是為自己的退休做準備。

在第一個階段,重點是要積累你的資產,減少負債,所以大多數(shù)時候是需要自己去主動尋找機會的。不過并不是所有的機會都是機會,還有的機會可能是一個陷阱,所以要學會放棄一些偏離你的目標的機會。

進入了第二個階段后,就要開始合理的變現(xiàn)你前一個階段積累的資產了。這個時候就不用再像以前那般主動去尋找機會了,更多的是等待機會找上門來,并判斷機會是否適合自己,自己是否能做好。這個階段其實是在挑機會,而不再是找了,但是表現(xiàn)出來似乎處于被動局面。其實更深層次的主動是在整個戰(zhàn)局中掌控了全局,而不是表現(xiàn)出來的表象。這個階段其實是在以不變應萬變。

第三個階段就要考慮現(xiàn)金流量,前兩個階段積累的資產、投資等等在這個時候就要作出貢獻了,這樣你才能享有一個好的退休生活。

《卓越理財》:您覺得一個好的職業(yè)規(guī)劃應該是什么樣的?要考慮到哪些因素?

蕭東樓:好的規(guī)劃應該做到天時地利人和。職業(yè)規(guī)劃一定要首先清楚的知道我是誰,我要到哪里,我在哪里,我有什么,然后知道自己該做什么,堅持下去。職業(yè)規(guī)劃就像是我剛提到的那三張財務報表,如果每階段的時間和內容都對應得很合理了,你的職業(yè)生涯也就事半功倍了。但是許多人通常都只盯著損益表,列出收入多少和支出多少,而忽略了資產負債表和現(xiàn)金流量表。其實,這三張表都要關心,并且在不同的時期要有不同的側重。

有很多人做的職業(yè)規(guī)劃其實并不能算是一個真正的職業(yè)規(guī)劃,只能算是植物性的,而且都比較死板,非動態(tài)的。

職業(yè)規(guī)劃也不應該只做長期的,還要有若干個短期、中期的目標。

最后就是職業(yè)規(guī)劃的目標一定要具體,不能籠統(tǒng),比如,我一定要把英語學好,這不行,這個概念太模糊了,什么樣才算是學好了呢?但是如果換成“我一個月要記住5000個單詞”,這就是一個具體的目標。目標的制定還要有階段性,逐步的推進。

《卓越理財》:做好了職業(yè)規(guī)劃,是不是就意味著已經做好了對自我的投資?

蕭東樓:不是。規(guī)劃固然重要,但是更重要的是執(zhí)行。規(guī)劃一定要和自己的能力相匹配,否則規(guī)劃做得再好,也不具有可操作性。所以好的規(guī)劃還要考慮到是否與自己的能力相匹配。

《卓越理財》:自我投資還應該包括哪些?

蕭東樓:我認為有這么幾個方面:第一要敢于放棄自己學會的東西。但是放棄學會的東西并不是要你拋棄你會的。

第二要有自我學習能力。這種學習不要帶有功利性,而要學會廣泛的閱讀。學習后還要善于總結。不善于總結其實就是一種浪費,因為只有總結了才是自己的,否則學了再多也還是別人的。

第三要有敏銳的觸角?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,如果沒有一個敏銳的觸角,就很容易落伍,有了敏銳的觸角也就有了更多的觸點。

第四要多和不同領域的人接觸。一個成功的人一定是一個善于與多個領域的人打交道的人,這樣才能整合各方面的資源為自己所用。

第9篇：自我規(guī)劃總結范文

一、工作宗旨

以在校學生為主體，由校招生就業(yè)辦指導的社團組織，通過指導幫助廣大畢業(yè)生樹立正確的職業(yè)價值觀和職業(yè)發(fā)展意識，增強學生自我設計、自我規(guī)劃、自我發(fā)展的主觀能動性，本著以“完善自我、開發(fā)潛能、規(guī)劃未來、奉獻社會”的宗旨，開展各項活動。

二、工作主題

在校團委的領導下，圍繞全校工作的具體安排，以社團發(fā)展為核心，以滿足廣大會員愛好為目標，以保證廣大會員權益為目的，以開展社團會員為手段，以社團穩(wěn)定發(fā)展為基礎，組織豐富多彩的社團活動，滿足學生的精神文化需求，服務校園文明建設;加強學生社團的監(jiān)管力度，對校級大型社團活動給予大力支持;進步完善學生社團管理制度，維護學生社團。

三、重點工作

(一)社團干事競聘

(二)社團會員統(tǒng)計

(三)社團招收新會員

(四)創(chuàng)業(yè)小集市

(五)社團迎新年活動

(六)各種活動的收取，整理。

四、具體工作

1、完成各個社團開學會員統(tǒng)計工作，并進行社團干事的競聘工作。

2、完成所有社團新社員招收工作，完成所有社團管理層轉軌工作，確定新社團負責人并做好相關通訊錄

3、監(jiān)督審查社團會員工作情況

4、辦好創(chuàng)業(yè)小集市的一切相關活動

5、做好社團活動總結工作。

6、做好本學期收尾工作，社團的學期總結，部門的總結。

五、部門工作分配

根據(jù)社團本學期的工作要求，分配如下：

1、所有部長、副部長：做好平時的日常監(jiān)督管理;組織、策劃各類社團團體活動;鼓勵每個社員積極參加各個活動;學期末對每個成員做出評價。

2、秘書部：以積極的態(tài)度、堅韌的毅力、務實的作風，做好積分整理及存檔;做好每次例會的會議通知、會議登記;做好每一次的會議記錄;協(xié)助指導老師做好社團資料的整理存檔;輔助其他部門完成社團各個活動。

3、項目部：做好日常工作的同時并協(xié)助社長做好社團內部各種活動策劃;審核社團上交的文件;完成社團近期的活動的策劃和組織。

4、宣傳部：做好對社團內部的海報通知;做好每期廣播通訊稿。

5、創(chuàng)業(yè)部：組織辦好創(chuàng)業(yè)小集市活動;提供學校每個同學創(chuàng)業(yè)的平臺。