高校學生心理健康教育工作開展分析

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摘要：大學生心理健康水平關系到大學生的終身發(fā)展。高校在大學生心理健康教育方面負有重要責任，在高校開展心理健康工作時，要從當代大學生心理健康實際情況入手，做好教育引導，幫助大學生掌握心理健康知識，推動大學生的健康發(fā)展。該文通過對高校開展學生心理健康教育工作的途徑進行探討，旨在為提高大學生心理健康教育成效提供思路。

關鍵詞：高校；心理健康；教育；指導；工作

高校大學生心理健康問題已經(jīng)越來越受到廣泛的重視和社會各界的關注，隨著心理突發(fā)事件的增長，高校的心理健康教育工作也成為了高校重點建設工作之一。心理健康教育是提高大學生心理素質、促進其身心健康、和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內容。該文主要研究高校開展大學生心理健康教育中，可以通過全面深入地分析影響大學生心理健康的因素，開展心理輔導咨詢、引導學生進行溝通、組織心理主題團訓、建立心理健康檔案，使高校心理健康教育更加完善有效，解決當代大學生的心理問題，為大學生全面發(fā)展提供有效的途徑。

1影響大學生心理健康的因素分析

1.1環(huán)境適應造成的心理健康影響

在由高中到大學這個相對開放的環(huán)境中來，許多大一新生都或多或少感覺到不適應，這種不適應體現(xiàn)在多種方面例如學習模式的不適、地域環(huán)境氣候不適，人際關系不適、大學活動時間分配不適等。適應力比較強的學生心理問題的發(fā)生概率較適應力弱的學生相對較少，可以更好地融入大學生活中去，而一些適應能力較弱的學生，則更容易產(chǎn)生焦慮、阻抗等情緒，適應期也大不相同，一些學生甚至大三大四依然不適應大學的生活環(huán)境，因此產(chǎn)生心理健康問題。

1.2情緒方面造成的心理健康影響

當代大學生普遍存在情緒調節(jié)不當?shù)睦_，這些困擾主要來自大學生的生活環(huán)境和個性心理等方面。很多大學生都來自獨生子女家庭，在家庭中受到家庭成員無微不至的呵護，家庭中以自我為中心，情緒方面控制能力較弱。在大學生活中，遇到這樣或者那樣的不如意、不順心，心理情緒容易出現(xiàn)自卑、暴躁等負面影響，進而造成大學生出現(xiàn)心理問題[1]。另外，大學生由于在乎外界的眼光，當存在負面情緒時，往往不愿意或者不好意思尋求老師和學校的幫助，使得情緒影響難以得到緩解，久而久之產(chǎn)生了一系列心理異常的連鎖反應。

1.3就業(yè)壓力造成的心理健康影響

隨著高校教育改革，高校擴招使得大學生所面臨的就業(yè)競爭也顯著增加。大學生往往承受著來自自身、家庭和學校的多種就業(yè)期望，這給大學生無形中增加了心理負擔，很多大學生在考慮就業(yè)時會出現(xiàn)不同程度的心理焦躁等現(xiàn)象，這樣不利于大學生以積極的心態(tài)面對職業(yè)發(fā)展。大學生在學習期間，由于缺乏必要的職業(yè)規(guī)劃，在就業(yè)時對自己沒有明確的認知，使得就業(yè)時會出現(xiàn)較大的迷茫，無法選擇和決定所要從事的行業(yè)，這也造成了大學生出現(xiàn)就業(yè)困擾。

1.4人際交往造成的心理健康影響

大學生在進入高校后，人際關系變得相對而言比較復雜。這是大學生走進社會的第一步，也是重要的社會生活緩沖期。在大學生活階段，大學生的人際交往活動較多，大學生難以按照以前家庭生活中一切以自己為中心，只要兼顧好學習方面的事情即可。大學期間，大學生不再是他人關注的焦點，需要在與同學、老師等的交往中學好人際關系之間的處理，這對大學生尤其是剛剛入學的新生來說，會存在一定的心理壓力[2]。如果大學生在人際交往時，缺乏相應的能力，就會出現(xiàn)不同程度的交往矛盾，長期的交往壓力會嚴重影響大學生的心理健康。

1.5學習壓力造成的心理健康影響

大學生進入高校學習，無論是從學習內容還是從學習方式，都較之以前有了極大的改變。大學生原有的學習方式主要以被動形式為主，一般都是老師布置好學習任務后學生進行完成。在大學期間，學習方式更多地依賴于學生的自覺和主動。很多大學生無法適應或者無法掌握主動學習，造成學習成績下降等情況，從而產(chǎn)生一些心理問題[3]。大學期間的學習內容的難度有了明顯提高，一些學生感覺到了學習上的吃力，這對大學生來說會形成一種學習上的負擔，學校對學習嚴格要求，一些需要達標的硬性規(guī)定都成為大學生心理狀態(tài)的影響因素。

2開展學生心理健康教育工作途徑

2.1開展個體心理咨詢

高校作為大學生學習生活的重要場所，對于現(xiàn)代大學生存在的心理健康問題，需要承擔起自身的責任。高校應當結合大學生心理情況，開展專業(yè)性的心理輔導和咨詢服務，以便給大學生提供具有針對性的解決方案。高?？梢越⑵鹦睦碜稍兪?，并聘請專業(yè)心理輔導老師和專家等開展工作。心理輔導中要構建起完善的輔助體系，從鼓勵大學生主動進行心理咨詢，引導大學生用正確的態(tài)度去面對心理問題，讓大學生明白心理問題不可怕也不羞恥，通過有效的心理輔導對大學生是有很大的幫扶作用，幫助有心理健康問題的大學生樹立自信心[4]。心理輔導可以從大學生普遍存在的情緒調節(jié)和人際交往方面著手，通過分析心理問題，培養(yǎng)學生克服心理障礙的能力。

2.2引導與學生進行溝通

大學生由于生長環(huán)境和性格特征等都存在較大的差異性，在心理健康教育方面，老師也要重視起學生健康心理的構建。在大學集體生活中，要培養(yǎng)和鼓勵大學生去適應，并在大學生活中找到自己的興趣愛好，這樣可以幫助大學生盡快適應集體生活，同時也能夠調動起學生學習的積極性[5]。作為大學生的生活指導老師，輔導員應當深入到學生中間，去了解和體驗學生的真實心理情況，對于學生普遍關注和存在的一些影響心理健康的因素，要進行深入分析和總結，鼓勵學生與老師以及學生與學生之間進行良好的溝通，通過溝通來營造積極向上的學習范圍。

2.3組織心理主題團訓

經(jīng)常組織主題團體訓練，以此來幫助學生形成正確的心理健康觀念。主題團訓可以幫助學生們改善人際關系，獲得良好的意志品質。與此同時，通過“心理健康主題月”形式，來普及宣傳心理健康知識，拓展大學生獲得心理健康素質的渠道。高校還可以利用網(wǎng)絡方式去建立心理健康平臺，可以讓學生在線交流生活和學習中的問題，通過隨時隨地的心理健康指導，提高學生接受心理健康教育的效果。

2.4建立心理健康檔案

高校在開展心理健康工作時，為了更好地獲得學生心理情況的資料，可以通過建立心理健康檔案，記錄學生心理健康成長方面的內容。心理健康檔案作為高校教育的重要基礎，可以通過對心理健康檔案的科學合理分析，來掌握當代大學生心理變化趨勢，提前為大學生做好心理健康教育準備。心理健康檔案也有助于高校對學生心理情況進行追蹤和評價，對典型的心理健康問題及時進行有效干預，提高大學生心理健康素質。

3結語

高校是大學生成長的搖籃，在高校開展大學生教育的同時，也要注重大學生心理健康引導。當代大學生由于學業(yè)和就業(yè)等方面的壓力，很多時候會出現(xiàn)不同的心理負面情況，如果不能及時疏導，將會嚴重影響大學生的健康成長。高校應當采取積極的方式，構建起良好的心理健康教育方式，為提高大學生心理素質奠定基礎。

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作者：朱靜琳 單位：長春中醫(yī)藥大學