體育舞蹈對學(xué)生心理健康的作用

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摘要：體育舞蹈作為一種集運動和舞蹈藝術(shù)于一身的教學(xué)科目，不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，且能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理健康。為了進一步解讀體育舞蹈對學(xué)生心理健康的積極作用，本文從四個角度分析了體育舞蹈的真實作用，希望對體育舞蹈的教育發(fā)展有所助益。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；心理健康；積極作用

一、提高審美情趣，提升藝術(shù)修養(yǎng)

健康的積極心理狀態(tài)，首先是對于所有美好事物的積極向往。這種健康的心理指標雖然難以界定，主要受個體觀察事物的審美標準而定。但是卻可以培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣，進而提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，最終達到改善學(xué)生健康心理狀態(tài)的積極作用。體育舞蹈并非絕對意義的體育運動，而是一種及運動與舞蹈合二為一的藝術(shù)形式。諸如拉丁舞項群、摩登舞項群中十余種舞蹈風(fēng)格中，各自展現(xiàn)了不同的審美維度，其優(yōu)秀作品亦然是展現(xiàn)舞蹈藝術(shù)魅力的重要形式。學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈之后，自身的氣質(zhì)與修養(yǎng)也在不斷凝練，并最終形成了更高的審美能力，可從體育舞蹈中審視其中的美學(xué)價值，間接形成對于觀察事物發(fā)展的深層審美情趣，進而形成了健康的心理狀態(tài)。

二、排解學(xué)業(yè)壓力，建立積極心態(tài)

體育舞蹈不同于其他藝術(shù)門類，具有身心兼修的學(xué)習(xí)特點。在繪畫、音樂、雕塑等藝術(shù)門類中，學(xué)生往往高度集中注意力，數(shù)小時定立于一點，雖精神上得到藝術(shù)養(yǎng)分的滋養(yǎng)，卻令身體倍感疲勞。而體育舞蹈卻是在運動過程中培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，學(xué)生以動為靜，在運動中體驗和感受體育舞蹈的魅力與藝術(shù)氣息。大量有氧動作令心肺功能得到鍛煉，加速了新陳代謝，身體靈活度、協(xié)調(diào)性、柔韌性、爆發(fā)力、機體耐力與活力充分得到訓(xùn)練。故而，雖然在剛剛跳舞之后可能存在短期疲勞，卻能夠形成長期的身體素質(zhì)鍛煉。而身體素質(zhì)又是迎接學(xué)業(yè)壓力的重要條件，在體育舞蹈中學(xué)生的身體與心理同時得到放松，故而能夠排解諸多來自學(xué)業(yè)的壓力。之所以參與體育舞蹈的學(xué)生，并不容易出現(xiàn)壓抑、負面、焦慮、抑郁、疲勞等負面的心理情緒，也是由于大量的舞蹈動作疏導(dǎo)了學(xué)生的身心，令負面情緒逐一排解，真正達到了建立積極心態(tài)的先決條件。

三、增強社會交往，構(gòu)建團隊信任

體育舞蹈最早起源于標準交誼舞，經(jīng)歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，最早成為當(dāng)前廣泛流行于世界范圍的社交舞蹈。之所以具備社交屬性，是由于舞蹈形式并非個體獨舞，而是在所有同學(xué)參與的情況下完成舞蹈動作設(shè)計與編排。且并不拘泥于表演形式，可由班級學(xué)生人數(shù)而定，甚至選擇不同舞種進行組合式的編排。那么學(xué)生在依托體育舞蹈為社交平臺之后，身體接觸間接構(gòu)建了心理交流，更加信任與之共舞的所有同學(xué)。在培養(yǎng)學(xué)生健康心理的過程中能夠發(fā)現(xiàn)，學(xué)生練習(xí)體育舞蹈通過加強溝通與交流逐步消解了心理芥蒂，在編排舞蹈的過程中，逐漸增強了相互之間的信任感。故而，體育舞蹈增強了學(xué)生之間的社會交往，構(gòu)建了和諧的團隊氛圍，建立了彼此信任的健康心態(tài)，體現(xiàn)出對學(xué)生心理健康的積極作用。

四、改善學(xué)生自信，增加幸福感知

在培養(yǎng)學(xué)生健康心理的過程中，最難克服的是學(xué)生自身具有悲觀的消極情緒，而這種情緒往往是學(xué)生自卑心理所造成的。當(dāng)學(xué)生存在自卑心理時，其幸福感也會逐步弱化，繼而最終產(chǎn)生負面的心理狀態(tài)，影響學(xué)生學(xué)業(yè)和生活，同時降低學(xué)生的幸福感。而幸福感有何而來也是現(xiàn)代教育中值得深思的問題。這種幸福感是學(xué)生形成健康心理的重要基礎(chǔ)條件，通常來自于親朋好友的認可，亦或在完成了艱巨任務(wù)之后的喜悅心理。而借助體育舞蹈教育，可增強學(xué)生的自信心。諸如，當(dāng)學(xué)生通過不斷的練習(xí)，加強了舞蹈技能的熟練度之后。在舞臺中積極的表現(xiàn)了自身對于舞蹈藝術(shù)的理解，贏得了所有同學(xué)和教師的認同。無疑是對于學(xué)生學(xué)習(xí)付出的最大認可，無疑是對于學(xué)生個人藝術(shù)表現(xiàn)的高度贊譽。那么通過練習(xí)體育舞蹈，便可恢復(fù)學(xué)生對于自身能力的充分信心，間接形成健康的心理狀態(tài)，增加學(xué)生的幸福指數(shù)。再如，由學(xué)生在學(xué)習(xí)了體育舞蹈知識后，通過解讀教師所設(shè)的體育舞蹈主題，學(xué)生自行編排舞曲，并通過排練最終呈現(xiàn)于舞臺之中。這種從無到有的過程，是所有學(xué)生通過自身努力完成的艱巨任務(wù)，當(dāng)任務(wù)目標達成之后，所有參與舞曲編排的學(xué)生都會發(fā)自內(nèi)心的喜悅，形成極高的幸福感知。因此，體育舞蹈不僅培養(yǎng)了學(xué)生的自信心，尤其增強了學(xué)生的幸福感，是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的積極作用表現(xiàn)。

五、結(jié)語

綜上所述，體育舞蹈對學(xué)生心理健康的積極作用尤為突出，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈知識后，提高了審美情趣，并提升個人藝術(shù)修養(yǎng)。學(xué)生在練習(xí)體育舞蹈時，消解了往日的學(xué)習(xí)壓力，身心配備的狀態(tài)得以緩解。學(xué)生在設(shè)計和編排自創(chuàng)舞曲時，增強了彼此之間的社會交往及團隊信任度，通過完成自創(chuàng)作品增強了幸福感。學(xué)生在舞臺中表演體育舞蹈時，更加得到了同學(xué)和教師的認可與鼓勵，逐漸培養(yǎng)了自信心。故而，體育舞蹈對于學(xué)生心理健康具有極為明顯的支持作用。

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作者：師鵬飛    單位：北京體育大學(xué)藝術(shù)學(xué)院