跨理論模型下大學(xué)生體育論文

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1研究對象與方法

1.1研究對象

隨機抽取南陽市4所高校在校學(xué)生800名(男女各半)作為被試樣本,進(jìn)行調(diào)查研究量表采用了(大學(xué)生體育鍛煉行為改變階段量表),發(fā)放問卷800份,回收768份,回收率為96%,其中有效問卷為750份(男5496份,女254份)有卷有效率為93.7%。

1.2研究過程

隨機對南陽市四所高校的800名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查問卷發(fā)放、收集、并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析。

1.3研究方法

1.3.1問卷調(diào)查對南陽市大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。

1.3.2文獻(xiàn)資料法查閱了大量近期國內(nèi)外有關(guān)體育科學(xué)、行為科學(xué)、運動心理學(xué)等領(lǐng)域的研究文獻(xiàn)。

2結(jié)果顯示

該研究調(diào)查顯示,大學(xué)生在行為改變跨理論模式的階段分布中以準(zhǔn)備階段為主,其次是意向階段、行動階段、前意向階段和維持階段,由此可以說明大部分大學(xué)生并沒有切實投入到體育鍛煉之中,處于相對猶豫的意向時期,因此，急需積極、正確的引導(dǎo)。經(jīng)過跨理論模型的運用,使同學(xué)們認(rèn)識到要有一個好的身體,就必須從自身的健康運動開始,從而愛上體育運動,形成體育鍛煉的習(xí)慣。也因為集體效應(yīng),越來越多的同學(xué)也會因此慢慢加入體育鍛煉的行列中,也就容易養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。也使意向階段和準(zhǔn)備階段的同學(xué)迅速進(jìn)入到實際的鍛煉當(dāng)中。讓原本對體育鍛煉根本不感興趣的同學(xué)開始關(guān)注體育,了解體育。特別是對處于前意向階段、意向階段和準(zhǔn)備階段的在校大學(xué)生,增強實物的運用可能會激發(fā)他們參加體育活動的興趣和動機水平,更有利于向行動階段發(fā)展。行為改變策略最有效的方式是以增強作用為樞紐,配合行為分析為輔導(dǎo)。增強物的選擇要注意應(yīng)該最能體現(xiàn)鍛煉者的關(guān)注和需求,例如:擁有一個漂亮的籃球,對一個家庭條件比較困難的同學(xué)來說,或許是一項有力的增強物,他會更加珍惜這項運動帶來的快感;但是對一個家庭條件較好的同學(xué)不一定有吸引力,對他的刺激性就不會達(dá)到預(yù)期的效果。(見表2所示)

3結(jié)果分析

（1）經(jīng)過跨理論模型引導(dǎo)之后,行動階段和維持階段的人數(shù)迅速增多意向階段人數(shù)較之前下降許多

（2）跨理論模型的變化階段包括前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段行動階段和維持階段五個階段。根據(jù)表格顯示,大學(xué)生體育鍛煉行為各階段分布最多為準(zhǔn)備階段。前意向階段女大學(xué)生人數(shù)比男生多,行動階段人數(shù)比男生少。

（3）經(jīng)過跨理論模型引導(dǎo)之后,行動階段和維持階段的人數(shù)迅速增多意向階段人數(shù)較之前下降許多。

(4)在前意向階段,被試尚未形成通過體育鍛煉促進(jìn)自身健康的意識,并且大多數(shù)被試不知道如何培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。因此假設(shè)當(dāng)學(xué)生感到郁悶的時候,有人告訴有規(guī)律的體育鍛煉可以緩解不良情緒,并試著嘗試得到了正面的感受,接下來對參與體育鍛煉積極性都會有所提高。

4結(jié)論和建議

(1)通過調(diào)查和分析得出,南陽市大學(xué)生體育鍛煉行為存在5個變化階段,且意向階段和變化階段人最多,行動階段和保持階段人數(shù)較少。不過在運用跨理論模型之后,對同學(xué)的體育鍛煉有一定的作用。

(2)學(xué)校應(yīng)該重視大學(xué)生的身體健康,在學(xué)校各方面條件允許的情況下,適當(dāng)增加體育課,體育教師應(yīng)該提高自己的教學(xué)程序,多開設(shè)有趣的體育鍛煉,使體育課堂豐富多彩,有多種方法和手段調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性,不斷的灌輸科學(xué)鍛煉的理論知識和鍛煉常識,對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)身體鍛煉。

(3)讓大學(xué)生認(rèn)識鍛煉身體的重要性。普及健身知識和嘗試,使學(xué)生養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣和鍛煉行為,大學(xué)生應(yīng)該主動自覺的認(rèn)識到身體健康的重要性,主動去鍛煉,并堅持去鍛煉。

(4)由此可以得出,對于在校大學(xué)生體育鍛煉的側(cè)重點應(yīng)該放在意向與準(zhǔn)備這兩個階段,讓學(xué)生進(jìn)入到實質(zhì)的身體鍛煉過程中去,把念想轉(zhuǎn)化行動。

作者：王亞立 萬力芳 張廣勝 萬帥鋒 魯菁琳 苗俊厚 單位：南陽師范學(xué)院體育學(xué)院