體育舞蹈提升素質(zhì)分析

前言：想要寫(xiě)出一篇引人入勝的文章？我們特意為您整理了體育舞蹈提升素質(zhì)分析范文，希望能給你帶來(lái)靈感和參考，敬請(qǐng)閱讀。

1體育舞蹈的沿革與發(fā)展

體育舞蹈具有端莊、典雅、熱情奔放和浪漫等特點(diǎn)[1]。體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂(lè)的伴奏下通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出的不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，是既有文化藝術(shù)內(nèi)涵又具備體育競(jìng)賽形式的一種體育運(yùn)動(dòng)，是繼花樣滑冰、花樣游泳、藝術(shù)體操等項(xiàng)目之后，又一個(gè)體育與藝術(shù)有機(jī)結(jié)合的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)[2]。體育舞蹈是目前世界上最流行的舞蹈，它融體育與藝術(shù)于一身以其獨(dú)特的藝術(shù)魅力吸引著大學(xué)生。我國(guó)體育舞蹈的發(fā)展深受西方文化的影響。上世紀(jì)20年代交誼舞率先進(jìn)入上海市，30年代交誼舞在天津、廣州等大城市廣泛流行。80年代初，隨著改革開(kāi)放的進(jìn)一步加深，體育舞蹈在我國(guó)蓬勃發(fā)展起來(lái)。1989年中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)正式成立了“中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)”，1991年5月，“中國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)”成立。從1991年起，每年都舉辦全國(guó)體育舞蹈錦標(biāo)賽，1995年5月，我國(guó)首次派代表團(tuán)赴英國(guó)參加第70屆國(guó)際體育舞蹈錦標(biāo)賽。我國(guó)體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)水平日益提高。

2大學(xué)生的綜合素質(zhì)的內(nèi)涵

大學(xué)生的綜合素質(zhì)概括的很廣泛，大致可以分為：身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì)文化素質(zhì)。體素質(zhì)作為生理層面素質(zhì)，包括解剖生理特征、生理功能特征：心理素質(zhì)指?jìng)€(gè)性心理品質(zhì)，由智力因素和非智力因素組成；社會(huì)文化素質(zhì)是指主體作為社會(huì)的人參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)必備的知識(shí)水平能力。三者彼此聯(lián)系，相互作用，相互滲透，協(xié)同構(gòu)成了人的素質(zhì)有機(jī)整體，即綜合素質(zhì)[3]。

3體育舞蹈鍛煉對(duì)提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的作用

3.1體育舞蹈能夠提高大學(xué)生的身體素質(zhì)

體育舞蹈是在音樂(lè)伴奏下，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)練習(xí)體育舞蹈，不但可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的機(jī)能水平，還可以使血液供應(yīng)增強(qiáng)。大學(xué)生長(zhǎng)期練習(xí)體育舞蹈，不但可以提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平，還可以改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，以人體肌肉活動(dòng)特有的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，可以促進(jìn)呼吸、消化、循環(huán)，神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)，維持新的平衡。在不同的體育舞蹈練習(xí)當(dāng)中，恰恰與快步中腿部的大量急轉(zhuǎn)練習(xí)可增強(qiáng)學(xué)生彈力及及靈活性，倫巴、桑巴中的頻繁扭胯可提高腰部的靈活性，華爾茲中的提胯練習(xí)可以提高運(yùn)動(dòng)員的平衡能力，各種舞步姿態(tài)練習(xí)可以提高運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力。因此，體育舞蹈訓(xùn)練是發(fā)展身體素質(zhì)、提高技能水平的有效的訓(xùn)練途徑。

3.2體育舞蹈能夠培養(yǎng)大學(xué)生的音樂(lè)感和正確的體態(tài)、塑造美的體形

體育舞蹈練習(xí)者的姿態(tài)是舒展挺拔的，跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝關(guān)節(jié)放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。這種嚴(yán)格的身體姿態(tài)要求，符合體育美學(xué)原則姿態(tài)美[5]。體育舞蹈具有很高的藝術(shù)性和觀賞性能滿足大學(xué)生“愛(ài)美”之追求，并能在優(yōu)美音樂(lè)的伴奏下，輕松快樂(lè)地達(dá)到鍛煉身體，改善不正確身體形態(tài)的目的。同時(shí)體育舞蹈的音樂(lè)節(jié)奏變化多，對(duì)練習(xí)者樂(lè)感的要求也比較高，學(xué)習(xí)起來(lái)可以有效地提高樂(lè)感[6]。

3.3體育舞蹈能夠促進(jìn)大學(xué)生的心理健康、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)

現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的身心健康，由于工業(yè)的發(fā)展生活節(jié)奏的加快，人們的精神壓力逐漸加大，使人們?nèi)菀桩a(chǎn)生焦慮、恐懼、不安等不良情緒，據(jù)網(wǎng)上有關(guān)資料顯示，全世界每分鐘就有1800人自殺，其中絕大部分出在心理問(wèn)題上，所以健康問(wèn)題以引起全世界人們的廣泛關(guān)注[7]。目前，高校大學(xué)生一方面面臨大學(xué)生活和完成學(xué)業(yè)的壓力，就業(yè)、擇業(yè)的壓力，另外一方面還有環(huán)境影響、現(xiàn)實(shí)與理想的差距、人際交往的挫折，都會(huì)導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力，提高他們的自信心，使他們逐步成為堅(jiān)忍不拔、勇往直前的堅(jiān)強(qiáng)性格和對(duì)未來(lái)美好生活的憧憬，這對(duì)大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)起到不可替代的作用。在訓(xùn)練過(guò)程中還擴(kuò)大了大學(xué)生的知識(shí)面，開(kāi)闊了大學(xué)生的視野，降低了大學(xué)生的的煩惱與焦慮，對(duì)自閉、抑郁都能起到一定的調(diào)節(jié)和治療作用，從而可以進(jìn)一步完善大學(xué)生的心理缺陷。

3.4體育舞蹈有利于提高大學(xué)生的審美能力

體育舞蹈是一項(xiàng)融體育、舞蹈、音樂(lè)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其綜合性、藝術(shù)性很強(qiáng)，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。馬克思主義美學(xué)觀認(rèn)為：美不是人的主觀精神意識(shí)的產(chǎn)物，也不是純自然進(jìn)化的結(jié)果。美是人類社會(huì)實(shí)踐改造客觀世界的產(chǎn)物。在今天，現(xiàn)代化體育運(yùn)動(dòng)許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)美的要求越來(lái)越高，如藝術(shù)體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰等等。而體育舞蹈是美中的佼佼者，它為人們創(chuàng)造了大量審美的客體。通過(guò)體育舞蹈的訓(xùn)練，可使人體外形更加勻稱和諧，體態(tài)更加剛健優(yōu)美，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)。一個(gè)人的審美能力除了與社會(huì)條件、經(jīng)濟(jì)地位、文化素質(zhì)有關(guān)外，還受自身?xiàng)l件的限制[8]。經(jīng)常參加體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，能改善自身的形體、姿態(tài)等身體條件，并在體育舞蹈優(yōu)美的音樂(lè)和優(yōu)美的動(dòng)作影響下，不斷的進(jìn)行感知、情感想像、理解等審美活動(dòng)，提高審美能力。

3.5體育舞蹈能提高大學(xué)生的社會(huì)交往能力

大學(xué)與中學(xué)的最大區(qū)別是：人們不再象中學(xué)那樣為追求高分而單一、拼命的學(xué)習(xí)，大學(xué)的學(xué)習(xí)不再局限于書(shū)本，而是要求學(xué)生把學(xué)到的知識(shí)加以運(yùn)用，再實(shí)踐和生活中認(rèn)知社會(huì)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)與才干，即要求學(xué)生在更高層面上實(shí)現(xiàn)自身的社會(huì)化.大學(xué)校園是青年較為集中的地方，校園每周的舞會(huì)，恰好為大學(xué)生正常交流搭建了一個(gè)平臺(tái)。男女雙方在特定的環(huán)境中一起共舞，從邀舞、共舞到“謝舞”整個(gè)過(guò)程，都要求男女舞伴按照一定的禮儀規(guī)范和舞蹈方式進(jìn)行身體和思想上的交流。這種協(xié)調(diào)配合和友好合作，能滿足了青年男女之間渴望交往和交流的心理需求，又使大學(xué)生克服靦腆、羞怯、膽小、自閉等各種交往的障礙。同時(shí)男女舞伴的正常交往和交流，不能使大學(xué)生獲得各種有益信息、豐富思想、增加社會(huì)閱歷的機(jī)會(huì)，還可以促使他們掌握一些社交禮儀和處事技巧，為將來(lái)走出學(xué)校更快的融入社會(huì)奠定基礎(chǔ)。

4結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，體育舞蹈具有較高的健身價(jià)值，通過(guò)體育舞蹈練習(xí)不僅能增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)、塑造美的體型，使大學(xué)生的心理得到充分的調(diào)整，以健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。而且可以使大學(xué)生的心理素質(zhì)和社會(huì)交往能力得到鍛煉，通過(guò)比賽和學(xué)習(xí)，加強(qiáng)了大學(xué)生的社交經(jīng)歷，成為大學(xué)生步入社會(huì)的踏板。通過(guò)體育舞蹈的練習(xí)不僅使大學(xué)生獲得體育舞蹈的專業(yè)知識(shí)、拓寬了大學(xué)生的知識(shí)面，提升了大學(xué)生的人文素養(yǎng)，而且可以培養(yǎng)大學(xué)生的想象能力及理解能力，提升大學(xué)生的智能，進(jìn)而使大學(xué)生的綜合素質(zhì)得到全面提高。