站立式起跑教案精選(九篇)

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第1篇：站立式起跑教案范文

一、指導(dǎo)思想：

以學(xué)生健康為第一的思想為指導(dǎo),一切為了學(xué)生，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)精神，解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、勇于探索、深化改革、求實(shí)創(chuàng)新,在體育教學(xué)中以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位,培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作精神，全面提高身體素質(zhì)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。

2.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

3.提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式。

4.發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度

5.培養(yǎng)良好的課堂常規(guī)

三、教學(xué)目的

在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：通過(guò)體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類(lèi)、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動(dòng)和舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺(jué)遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

4、教學(xué)隊(duì)列，隊(duì)形走為主，每節(jié)課都要有隊(duì)列對(duì)形的練習(xí)。

5、掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。

6、在上課過(guò)程中多做一些輔練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑;發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的跳起，原地抱膝跳，跳臺(tái)階、免子跳等;

7、以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課(跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí))來(lái)改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

8、并采用小重量和不負(fù)重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習(xí)和提高動(dòng)作速度的練習(xí)來(lái)提高速度力量。

教學(xué)重點(diǎn)：

1、教學(xué)隊(duì)列，隊(duì)形走為主，每節(jié)課都要有隊(duì)列對(duì)形的練習(xí)。

2、掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、鉛球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。

教學(xué)難點(diǎn):

1、以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課(跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí))來(lái)改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

2、并采用小重量和不負(fù)重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習(xí)和提高動(dòng)作速度的練習(xí)來(lái)提高速度力量。

四、學(xué)生情況分析

三年級(jí)28人，學(xué)生們對(duì)體育課有著很濃厚的興趣。對(duì)于剛剛接觸體育課的一些新同學(xué)來(lái)說(shuō)。當(dāng)務(wù)之急就是培養(yǎng)他們的的興趣,發(fā)掘其潛力是首當(dāng)其沖要解決的問(wèn)題。充分培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。三年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的初期，他們生性好動(dòng)活潑開(kāi)朗，注意力不集中，課堂常規(guī)還不大了了解。針對(duì)上述情況，本學(xué)期將因材施教，提高興趣，發(fā)現(xiàn)體育人才，重點(diǎn)抓課堂紀(jì)律，強(qiáng)化課堂常規(guī)訓(xùn)練，為今后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣;提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運(yùn)動(dòng)，了解自己的身體變化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

五、教材分析：

小學(xué)三年級(jí)體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實(shí)用技能。

授課時(shí)數(shù)根據(jù)學(xué)校要求，本學(xué)期共講20周，每周體育授課為3學(xué)時(shí)，共60學(xué)時(shí)。每個(gè)學(xué)期實(shí)際上課定為16周，共48學(xué)時(shí)。上課過(guò)程中，若因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，將臨時(shí)調(diào)整。第一學(xué)期以教學(xué)隊(duì)列，隊(duì)形走為主，每節(jié)課都要有隊(duì)列對(duì)形的練習(xí)。配以基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、鉛球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。另外在上課過(guò)程中多做一些輔練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑;發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的跳起，原地抱膝跳，跳臺(tái)階、免子跳等;多上速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課(跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí))來(lái)改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負(fù)重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習(xí)和提高動(dòng)作速度的練習(xí)來(lái)提高速度力量。每次授課一個(gè)到二個(gè)主教材(如：跑步或;立定跳遠(yuǎn))其余(如籃球、隊(duì)列隊(duì)形、身體素質(zhì))訓(xùn)練將作每次課的準(zhǔn)備部分內(nèi)容。每節(jié)課都爭(zhēng)取有一個(gè)或兩個(gè)小游戲。

六、教學(xué)要求

體育課教學(xué)應(yīng)叢增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā)，加強(qiáng)課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個(gè)方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

1.認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫(xiě)好教案，不備課，無(wú)教案不準(zhǔn)上課。

2.認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。

3.教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場(chǎng)等候上課。

七、具體措施

堅(jiān)持“健康第一”的思想，重視讓學(xué)生充分地參與體育課上的活動(dòng)。利用體育運(yùn)動(dòng)游戲項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣和熱情，提高學(xué)生的健康水平。根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，選用不同的分組形式開(kāi)展教學(xué)，以發(fā)揮最大的教學(xué)效益;重視學(xué)生的情感和體驗(yàn)，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，吸引學(xué)生上好每一堂課，使學(xué)生形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

1、重點(diǎn)培養(yǎng)課堂教學(xué)常規(guī)，狠抓隊(duì)列隊(duì)形、路隊(duì)和兩操;

2、針對(duì)學(xué)生在平時(shí)體育鍛煉的弱項(xiàng)進(jìn)行一些針對(duì)性的訓(xùn)練使每位同學(xué)的每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都能到位;

3、利用獎(jiǎng)勵(lì)措施來(lái)提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)積極性;

4、重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的隊(duì)列隊(duì)形;

5、重點(diǎn)強(qiáng)化課堂常規(guī)。

6、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場(chǎng)地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。

7、在教學(xué)中，加強(qiáng)與重視“三基教學(xué)”同時(shí)要注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個(gè)方面的任務(wù)。

第2篇：站立式起跑教案范文

關(guān)鍵詞：練習(xí)密度 優(yōu)化調(diào)控 實(shí)施策略 中學(xué)體育教學(xué)

“掌握體育技術(shù)、技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”是中學(xué)體育教學(xué)的核心目標(biāo)。為了達(dá)成這一目標(biāo)，必須抓好體育課的密度，其中關(guān)鍵的是提高練習(xí)密度。運(yùn)動(dòng)密度（又稱練習(xí)密度）是指一節(jié)課中學(xué)生的練習(xí)時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間之比，它和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有著密切聯(lián)系。研究體育課的密度，目的在于最有效地利用上課時(shí)間，并檢查每節(jié)課中存在的問(wèn)題，提出改進(jìn)措施，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。所以我們教師必須重視學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程，重視從提高課的練習(xí)密度入手，優(yōu)化課堂教學(xué)層次，真正體現(xiàn)體育課堂教學(xué)的有效性。體育課需要準(zhǔn)備的工作比較多，其中如何調(diào)控課的練習(xí)密度是關(guān)鍵之一，它將直接影響教學(xué)效果。如何準(zhǔn)確地預(yù)計(jì)和提高科學(xué)的練習(xí)密度始終是我們體育課教學(xué)的研究探素課題。

一、練習(xí)密度的科學(xué)預(yù)計(jì)與實(shí)施策略

（一）科學(xué)的預(yù)計(jì)方法

要科學(xué)的預(yù)計(jì)就要有教師親身體驗(yàn)的實(shí)踐材料，教師要針對(duì)“教師講解指導(dǎo)，學(xué)生做練習(xí)，相互觀察與幫助，練習(xí)后必要的休息，組織措施”等五個(gè)方面，制定教法與組織形式，針對(duì)每項(xiàng)具體教法措施，要逐個(gè)親自實(shí)踐體驗(yàn)，然后結(jié)合人數(shù)和場(chǎng)地器材條件，決定每項(xiàng)練習(xí)次數(shù)，計(jì)算出每次練習(xí)時(shí)間和練時(shí)間，從而可以科學(xué)的預(yù)計(jì)各專項(xiàng)練習(xí)密度。以初三年級(jí)快速跑（第二課時(shí)）教學(xué)為例來(lái)分析：

單項(xiàng)練習(xí)密度的預(yù)計(jì)效果表

人數(shù)男生26，女生24。

教材快速跑第二課時(shí)占課時(shí)間15分。

[學(xué)習(xí)步驟＼&每次運(yùn)動(dòng)

用時(shí)＼&每次歸隊(duì)用時(shí)＼&預(yù)定次數(shù)＼&每項(xiàng)練習(xí)時(shí)間＼&1＼&高抬腿跑15米8秒＼&15秒＼&3＼&69秒＼&2＼&后蹬跑30米8秒＼&25秒＼&3＼&99秒＼&3＼&站立式起跑15米4秒＼&20秒＼&3＼&72秒＼&4＼&加速跑30米6秒＼&30秒＼&3＼&108秒＼&分析結(jié)果＼&每位學(xué)生四項(xiàng)練習(xí)用時(shí)26秒＼&90秒＼&3＼&348秒＼&]

所有學(xué)生練時(shí)間（預(yù)定組數(shù)6組） 每組四項(xiàng)3次練習(xí)用時(shí)（26×3=78秒）乘以6組，得468秒，加上歸隊(duì)用時(shí)270秒，得出738秒，約12分18秒。確定組數(shù)6組。

該項(xiàng)目練習(xí)密度即可為：（348÷900）×100%=38.7%。

通過(guò)上述計(jì)算過(guò)程得到較準(zhǔn)確的練習(xí)密度的預(yù)計(jì)，是制定好教案和教學(xué)組織過(guò)程的重要環(huán)節(jié)。

（二）策略實(shí)施要求

1.了解情況，做好課前準(zhǔn)備

首先，教師要根據(jù)制定的教學(xué)進(jìn)度與單元計(jì)劃實(shí)施課時(shí)計(jì)劃，對(duì)授課項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容要認(rèn)真鉆研，正確確立課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，準(zhǔn)確定位好教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)、任務(wù)與要求及教學(xué)步驟等，還要注意前后課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的銜接關(guān)系。

其次，教師采用的組織教法形式與手段，必須考慮課的類(lèi)型、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生年齡、體育基礎(chǔ)與素質(zhì)狀況及教學(xué)條件等因素。

最后，要了解同時(shí)上課的班級(jí)教學(xué)內(nèi)容和所需的場(chǎng)地、器材情況，再結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，制訂合理的練習(xí)密度。

2.優(yōu)化實(shí)施策略，提高練習(xí)效率

練習(xí)密度是衡量體育課教學(xué)效率的一個(gè)重要方面，著重安排好課的練習(xí)密度，力求做到用最少時(shí)間進(jìn)行組織教學(xué)并減少其他不必要休息等時(shí)間，是提高體育教學(xué)質(zhì)量必須重視的問(wèn)題。具體從這幾個(gè)方面入手：①深入挖掘教材的思想內(nèi)容，加強(qiáng)師生情感默契度，提高課堂組織水平，調(diào)動(dòng)隊(duì)伍迅速合理，場(chǎng)地布置便于教學(xué)。②鉆研教材教法，抓住重點(diǎn)難點(diǎn)，手段豐富有新意，提高教學(xué)技巧，講課精煉，示范運(yùn)用正確，練習(xí)與休息合理交替。③適時(shí)運(yùn)用游戲與比賽練習(xí)法，激發(fā)興趣，以提高密度，加大強(qiáng)度。目標(biāo)都是加強(qiáng)組織效率，增加練習(xí)時(shí)間，提高練習(xí)密度。

（三）把握尺度，規(guī)范實(shí)施

影響練習(xí)密度的因素是多方面的，很難確定統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)。把握練習(xí)密度的計(jì)算尺度是準(zhǔn)確預(yù)計(jì)練習(xí)密度的關(guān)鍵，體育課中涉及的活動(dòng)內(nèi)容很多，但要抓住一點(diǎn)：在課中安排的活動(dòng)內(nèi)容，凡是有目的的用于學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)，鞏固與提高技術(shù)技能，強(qiáng)健身體，增強(qiáng)體質(zhì)的練習(xí)時(shí)間，都可視為有效的練習(xí)時(shí)間。當(dāng)然，組織休息調(diào)整與隊(duì)伍調(diào)動(dòng)所用的時(shí)間不應(yīng)計(jì)算在內(nèi)。另外，要確定有效的練習(xí)時(shí)間必須明確各課時(shí)主教材的性質(zhì)、技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)、難度與安全性、學(xué)生特點(diǎn)及教學(xué)條件等主客觀因素，合理安排各課時(shí)中主教材的練習(xí)時(shí)間與分量。

二、調(diào)控練習(xí)密度的意義

1.從數(shù)據(jù)中我們能清楚了解學(xué)生參與練習(xí)的程度，可以作為評(píng)價(jià)課堂教學(xué)具有實(shí)效性的一個(gè)較科學(xué)的指標(biāo)。小學(xué)體育課以游戲娛樂(lè)教學(xué)為主，技術(shù)教學(xué)少，練習(xí)密度相對(duì)較中學(xué)體育課的練習(xí)密度要大些。根據(jù)我二十多年教學(xué)實(shí)踐體會(huì)，平時(shí)實(shí)踐課中預(yù)計(jì)練習(xí)密度達(dá)到35%左右比較適中。但對(duì)不同的教材內(nèi)容與任務(wù)要求可作適當(dāng)調(diào)整。如以掌握動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)為主的新授課，教師以講解示范指導(dǎo)的時(shí)間多，學(xué)生練習(xí)次數(shù)相對(duì)減少， 練習(xí)密度自然偏小些。而復(fù)習(xí)課，是以鞏固已學(xué)會(huì)的動(dòng)作為主，練習(xí)次數(shù)增多了，練習(xí)密度就能提高。再有耐久跑課較之短跑課的練習(xí)密度明顯要小。因此，不同的課型和項(xiàng)目，對(duì)課的練習(xí)密度有不同的標(biāo)準(zhǔn)與要求，一節(jié)優(yōu)秀公開(kāi)課的練習(xí)密度力求要達(dá)到50%。明確這些差別后我們就能調(diào)控好學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，對(duì)授課過(guò)程也能給予正確合理的評(píng)價(jià)。

2.適宜的練習(xí)密度有利于全面完成體育課的教學(xué)目標(biāo)。如果學(xué)生在課上看的時(shí)間多，練的時(shí)間少，練習(xí)密度過(guò)小，就不利于運(yùn)動(dòng)技能的掌握和體質(zhì)的增強(qiáng)；反之，一味追求練習(xí)密度，過(guò)大了又會(huì)影響教學(xué)任務(wù)的完成。再者，青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，練習(xí)密度過(guò)大，缺乏必要的休息和恢復(fù)，就會(huì)造成學(xué)生身心過(guò)于緊張，對(duì)健康不利。針對(duì)這一情況，我們可以指導(dǎo)學(xué)生測(cè)定脈搏，對(duì)信息及時(shí)分析，進(jìn)行靈活應(yīng)變地調(diào)控練習(xí)密度。

3.能讓學(xué)生掌握必要的運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能，有效促進(jìn)體能發(fā)展，完成教學(xué)任務(wù)?！白寣W(xué)生動(dòng)起來(lái)”是體育課根本目的，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量的支撐和保障，再好看的體育課也是徒勞。研究練習(xí)密度就想保障學(xué)生上課的運(yùn)動(dòng)量，也是提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的關(guān)鍵指標(biāo)。實(shí)踐證明：合理的練習(xí)密度，一方面能統(tǒng)籌安排內(nèi)容，組織緊湊，規(guī)范有序，營(yíng)造良好的課堂氛圍；另一方面能科學(xué)地把控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使學(xué)生通過(guò)階段性體育課教學(xué)活動(dòng)后，在身體形態(tài)與機(jī)能素質(zhì)方面都有明顯改善和提高，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的鍛煉效果。

因此，科學(xué)預(yù)設(shè)練習(xí)密度和合理地實(shí)施好各項(xiàng)目教材練習(xí)密度的策略，以提高課堂練習(xí)密度為切入口，能優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，也是體現(xiàn)體育教學(xué)有效性的關(guān)鍵。同時(shí)更需要我們教師不斷鉆研業(yè)務(wù)，積極提高實(shí)踐技巧，調(diào)控好體育課的練習(xí)密度，亦能有效地提升自身的業(yè)務(wù)水平。

參考文獻(xiàn)：