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公務(wù)員期刊網(wǎng) 精選范文 保護(hù)眼睛視力的好處范文

保護(hù)眼睛視力的好處精選(九篇)

前言:一篇好文章的誕生,需要你不斷地搜集資料、整理思路,本站小編為你收集了豐富的保護(hù)眼睛視力的好處主題范文,僅供參考,歡迎閱讀并收藏。

保護(hù)眼睛視力的好處

第1篇:保護(hù)眼睛視力的好處范文

   請(qǐng)照顧好我們的眼睛演講稿

  老師們,同學(xué)們:早上好!

  今天,我國(guó)旗下講話(huà)的主題是:愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

  眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口,開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無(wú)數(shù)的歡樂(lè)與幸福,但是,親愛(ài)的同學(xué)們,如果沒(méi)有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?

  據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!

  為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線(xiàn),光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。

  3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書(shū)本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正,走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū),不躺著看書(shū),不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)??措娨暫筒僮麟娔X時(shí),也要保持一定距離和坐姿的端正。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  6、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi),尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

  謝謝大家!

   請(qǐng)照顧好我們的眼睛演講稿

  大家好:

  如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛。

  首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒(méi)完沒(méi)了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。

  寫(xiě)作業(yè)時(shí),注意姿勢(shì),背要直,眼睛與書(shū)本要有一尺距離,頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了??磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng),半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會(huì)兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén),接觸大自然,望望青山綠水,對(duì)眼睛就更有好處了。

  現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺(jué)也不正了,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

  同學(xué)們,老師們,家長(zhǎng)們,眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便,所以,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

  我的演講完畢,謝謝大家!

   請(qǐng)照顧好我們的眼睛演講稿

  各位老師同學(xué):

  大家早上好!

  本周我國(guó)旗下演講的主題是保護(hù)眼睛,從現(xiàn)在做起,對(duì)自己負(fù)責(zé)。

  10.9是世界視覺(jué)日,眼睛使我們認(rèn)識(shí)世界學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界是黑暗的世界,視力減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。 首先,愛(ài)護(hù)眼睛,要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣,因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【嘌鄣扔谥苯影巡【N到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。 其次,愛(ài)護(hù)眼睛,要選擇好的寫(xiě)字閱讀環(huán)境。不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間,邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū),這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng),身體在搖動(dòng),眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視。

  培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康,均衡飲食不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如,胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。

第2篇:保護(hù)眼睛視力的好處范文

我們的眼睛長(zhǎng)在頭部前側(cè),可以看清在視野內(nèi)的物體,它是球形的,可以自如的轉(zhuǎn)動(dòng)。

眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就黯淡。保護(hù)我們的視力,就等于保護(hù)我們的眼睛,所以我們要保護(hù)眼睛。

保護(hù)視力的方法有很多種:要少看電視、電腦,要多休息,讓我們的眼睛也休息一下。寫(xiě)字時(shí)不要離的太近,不然會(huì)得近視。學(xué)習(xí)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),對(duì)眼睛不好。按時(shí)做眼保健操,對(duì)眼睛有好處……

第3篇:保護(hù)眼睛視力的好處范文

電視機(jī)在播送節(jié)目時(shí),顯像管會(huì)激發(fā)一束束肉眼看不見(jiàn)的X線(xiàn),有害于人體健康。盡管電視機(jī)上有防護(hù)裝置,但總有微量的X線(xiàn)外溢。

有關(guān)調(diào)查資料表明,人眼晶狀體對(duì)X線(xiàn)有高度的敏感性,如連續(xù)看電視三四個(gè)小時(shí),視力就會(huì)暫時(shí)減退30%~50%,并會(huì)發(fā)生眼酸脹、眼花、流淚等癥狀,若經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間看電視,還會(huì)引起永久性的視力減退,重者可發(fā)生夜盲癥、眼球干燥癥、角膜軟化癥等疾患。特別是3~9歲的兒童,眼球角膜較薄,眼肌的力量也較弱,晶狀體還未成熟,看電視多了,容易降低晶狀體調(diào)節(jié)能力,引起角膜炎和近視眼等。

那么,如何在觀(guān)看電視時(shí)保護(hù)眼睛呢?研究證實(shí),收看電視時(shí),可泡上一杯綠茶,邊看邊飲,能防止微量X線(xiàn)的危害。因?yàn)椴枞~中含的茶多酚和脂多糖,具有良好的防輻射效應(yīng),能吸收某些放射性元素,并將其排出體外??茖W(xué)家做過(guò)試驗(yàn),當(dāng)放射元素已深入動(dòng)物的骨髓時(shí),也能用茶多酚等將它排出??措娨晻r(shí),視網(wǎng)膜圓柱體細(xì)胞內(nèi)的視紫質(zhì)消耗較多,因而引起視力衰退。視紫質(zhì)是由維生素A合成的,而茶葉中含有豐富的維生素和胡蘿卜素以及微量元素等,能促進(jìn)視紫質(zhì)的合成,從而對(duì)保護(hù)和提高視力有很大的好處。另外,看電視時(shí),人往往精神高度集中,容易勞累,而茶葉中的咖啡堿,能興奮中樞神經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán),有增強(qiáng)肌肉收縮力,解除疲勞的功效。

除了飲茶以外,還可以多吃些富含維生素A的食品,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肝油、胡蘿卜、白菜、紅薯等。最好同時(shí)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食品,因?yàn)槿梭w缺少蛋白質(zhì)時(shí),會(huì)妨礙對(duì)維生素A的吸收和轉(zhuǎn)化。

用眼藥水要講科學(xué)

一般人都認(rèn)為,眼睛不舒服點(diǎn)些眼藥水就行了。專(zhuān)家指出這是個(gè)誤區(qū)。實(shí)際上保護(hù)眼睛或治療眼病,最好少使用眼藥水。其實(shí),人們滴眼藥水都是因?yàn)檠劬Σ皇娣浩凇⒏蓾⒀郯l(fā)花或有炎癥,滴上點(diǎn)兒眼藥水,雖然會(huì)頓時(shí)感覺(jué)輕松、濕潤(rùn)、舒服,但過(guò)一會(huì)兒眼睛又會(huì)回到難受的狀態(tài)。

目前,一些眼藥水中含有防腐劑,長(zhǎng)期使用,不但會(huì)對(duì)角膜上皮造成損害,還會(huì)對(duì)結(jié)膜杯狀細(xì)胞產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p傷,導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生;長(zhǎng)期用抗生素眼藥水,還有可能使在正常情況下不致病的細(xì)菌發(fā)生感染gjq為嚴(yán)重的是,長(zhǎng)期用激素類(lèi)眼藥水,容易導(dǎo)致“皮質(zhì)類(lèi)固醇性青光眼”的發(fā)生,很容易導(dǎo)致失明。所以,眼藥水一定不能自己亂用,要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

如果感覺(jué)眼睛干澀,可以適當(dāng)?shù)我稽c(diǎn)人工淚液眼藥水,短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)眼中淚液分泌,讓眼睛濕潤(rùn);用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),形成眼睛疲勞,可以適當(dāng)?shù)我稽c(diǎn)珍視明、艾維多或明目一號(hào)等滴眼液;近視眼可以在睡覺(jué)前滴一點(diǎn)珍珠明目液、樂(lè)敦等滴眼液,緩解眼部肌肉疲勞。

戴隱形眼鏡的人,一定要經(jīng)常對(duì)眼鏡進(jìn)行清洗、更換,而且要定期與有框眼鏡交替著戴。事實(shí)上,隱形眼鏡本身就對(duì)眼角膜有損害,容易擦傷和形成角膜氧,引發(fā)角膜炎。所以,戴隱形眼鏡的人最好少用眼藥水,每日在臨睡前摘下眼鏡滴一點(diǎn)抗生素眼藥水就可以了。

另外,滴眼藥水前要洗手,檢查藥物的名稱(chēng)、濃度及是否過(guò)期、變質(zhì),沉淀性藥應(yīng)振蕩均勻后再用。

多吃烤肉易加重近視

近日,美國(guó)一眼科權(quán)威的研究結(jié)果向人們揭示:攝入煎炸、熏烤的蛋白質(zhì)類(lèi)食物,如烤羊肉串、炸魚(yú)串等,將嚴(yán)重影響青少年的視力,促發(fā)眼睛近視。

青少年緊張的學(xué)業(yè),致使眼睛睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)地收縮,先形成調(diào)節(jié)痙攣,視力疲勞,此時(shí)若再食用過(guò)多煎炸、熏烤煎炸過(guò)度的蛋白質(zhì)類(lèi)食物,可使人體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生異常,造成微量元素鈣的缺乏,其作用好比催化劑,促進(jìn)了眼睛近視的發(fā)生。

第4篇:保護(hù)眼睛視力的好處范文

小學(xué)生關(guān)于近視眼的調(diào)查報(bào)告

近視在當(dāng)今社會(huì)是個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題,甚至已被人視為一種潮流。

隨著年級(jí)的增高,我班同學(xué)近視的人數(shù)逐漸增多,已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了一半人數(shù)。

經(jīng)過(guò)調(diào)查,我發(fā)現(xiàn),我班同學(xué)視力大多數(shù)在4.8與4.9最多,只有少數(shù)同學(xué)的視力還保持在5.0以上。戴眼鏡的同學(xué)有11個(gè),但近視的卻有20個(gè),而我們班只有31人啊!沒(méi)有近視的只有11個(gè)呀!

通過(guò)百度網(wǎng),我查到了近視眼可分為三種。第一種是軸性近視眼,是由于眼球前后軸過(guò)度發(fā)展所致。第二種是彎曲度過(guò)強(qiáng)所致。第三種是屈光率性近視眼,是由于屈光率間質(zhì)率過(guò)高所引起。

針對(duì)這些調(diào)查資料,我要對(duì)大家提個(gè)建議:

要正確做好寫(xiě)字,讀書(shū)的姿勢(shì),不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)與我們的眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x??磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng),中途保持適當(dāng)休息,少玩電腦??磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線(xiàn)要適當(dāng)。維生素b對(duì)眼睛有好處。近視的同學(xué)應(yīng)該多吃含鋅較多的食物。認(rèn)真做眼保健操。

一起宣傳保護(hù)眼睛,讓大家眼里的世界更加明亮!

小學(xué)生關(guān)于近視眼的調(diào)查報(bào)告

1.問(wèn)題的提出

我們班有好幾個(gè)同學(xué)都戴上了小眼鏡,看著他們的樣子,我真替他們難過(guò),現(xiàn)在都近視了,往后學(xué)習(xí),生活,工作肯定會(huì)不方便的??伤麄兇_無(wú)奈地常開(kāi)玩笑說(shuō):“我們是‘眼鏡蛇’,很值得研究。”于是我決定給還沒(méi)有近視的同學(xué)一些幫助,預(yù)防近視。

2.調(diào)查方法

1.看有關(guān)的書(shū)籍和報(bào)刊。

2.上網(wǎng)瀏覽。

3.防問(wèn),了解學(xué)校同學(xué)的近視狀況,以及近三年同學(xué)視力不良的發(fā)展造勢(shì)

3調(diào)查情況和資料整理

1.近視的原因:在車(chē)箱里看書(shū);在陽(yáng)光下看書(shū);在床上趴著躺著看書(shū);長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩電腦;看書(shū)寫(xiě)字離書(shū)本太近了。

2.正確做法:1.胸離桌子一拳,筆尖離手一寸,眼睛離桌子一尺。堅(jiān)持每天做眼保健操。寫(xiě)字時(shí),心要靜,人要坐正,腳放平。 2.多到外面去看看,不要用臟手擦眼睛,眼睛疲鍵的時(shí)候多看看遠(yuǎn)方一些綠色的東西,注意讓眼睛休息。

4.結(jié)論

如果大家不想近視的話(huà),就按照我的方式去做,這樣我們就不會(huì)戴上小眼鏡了。讓我們都能擁有一雙明亮的眼睛。

小學(xué)生關(guān)于近視眼的調(diào)查報(bào)告

這個(gè)學(xué)期的星期五我們學(xué)校舉行了一次身體檢查。報(bào)告單出來(lái)了,我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)都有近視眼。我給我們班的同學(xué)進(jìn)行了一次小學(xué)生近視眼調(diào)查報(bào)告來(lái)調(diào)查我們班近視眼的主要原因。

調(diào)查

我拿了我們班同學(xué)的報(bào)告單進(jìn)行了分類(lèi)和總結(jié),調(diào)查法,圖表說(shuō)明法,訪(fǎng)談法,關(guān)察法,歸納法。

分析

大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。不注意用眼衛(wèi)生如看電視和上網(wǎng)時(shí)間太長(zhǎng)等等。是現(xiàn)代兒童近視大增的主要原因。調(diào)查表明,學(xué)生近視的發(fā)生與其父母或兄弟姐妹有無(wú)近視有密切關(guān)系,高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應(yīng)該作為保護(hù)視力、預(yù)防近視的重點(diǎn)對(duì)象。

結(jié)論

1看電視的距離太近。2看電視的時(shí)間太長(zhǎng)。3寫(xiě)作業(yè)的姿態(tài)不正確。4在光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。5長(zhǎng)時(shí)間在電腦前。6看激光。7不認(rèn)真做眼保健操。8在車(chē)廂里看書(shū)。9不合理吃東西。10遺傳因素。

第5篇:保護(hù)眼睛視力的好處范文

隨著年級(jí)的增高,我班同學(xué)近視的人數(shù)逐漸增多,已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了一半人數(shù)。

經(jīng)過(guò)調(diào)查,我發(fā)現(xiàn),我班同學(xué)視力大多數(shù)在4.8與4.9最多,只有少數(shù)同學(xué)的視力還保持在5.0以上。戴眼鏡的同學(xué)有11個(gè),但近視的卻有20個(gè),而我們班只有31人啊!沒(méi)有近視的只有11個(gè)呀!

通過(guò)百度網(wǎng),我查到了近視眼可分為三種。第一種是軸性近視眼,是由于眼球前后軸過(guò)度發(fā)展所致。第二種是彎曲度過(guò)強(qiáng)所致。第三種是屈光率性近視眼,是由于屈光率間質(zhì)率過(guò)高所引起。

針對(duì)這些調(diào)查資料,我要對(duì)大家提個(gè)建議:

要正確做好寫(xiě)字,讀書(shū)的姿勢(shì),不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)與我們的眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng),中途保持適當(dāng)休息,少玩電腦??磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線(xiàn)要適當(dāng)。維生素b對(duì)眼睛有好處。近視的同學(xué)應(yīng)該多吃含鋅較多的食物。認(rèn)真做眼保健操。

第6篇:保護(hù)眼睛視力的好處范文

除了眼保健操,還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?

對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),還要注意寫(xiě)字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦合適,用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專(zhuān)用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

眼保健操

采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。要求取穴?zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

1.揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.?dāng)D按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。

第7篇:保護(hù)眼睛視力的好處范文

記得小時(shí)候,爸爸媽媽經(jīng)常語(yǔ)重心長(zhǎng)地告誡我:“心池,爸爸媽媽都是眼鏡一族,戴眼鏡的苦惱太多了!你可得好好保護(hù)著眼睛,眼睛是心靈的窗戶(hù)。這么一雙美麗的大眼睛,隔了厚厚的眼鏡片,還談什么明眸美瞳??!”“況且你這塌鼻梁,恐怕連眼鏡都掛不住呀!”媽媽神補(bǔ)刀?!岸喑院}卜,對(duì)眼睛有好處!” 爸爸忙著為我?jiàn)A菜。

可是,這些話(huà)說(shuō)得多了,也就“左耳進(jìn),右耳出”,耳旁風(fēng)而已。躺著看書(shū)到深夜,假期上網(wǎng)追劇一上午,歪著寫(xiě)字到媽媽厲聲糾正那都是常事??础豆?波特》,我甚至因?yàn)槊詰俟暮诳驁A眼鏡形象,希望自己早一日能戴上眼鏡裝裝文化人。尤其是升入高年級(jí)之后,班上的“小眼鏡兒”越來(lái)越多。大家都戴眼鏡,也沒(méi)覺(jué)得怎么不方便??!

俗話(huà)說(shuō)得好:“不聽(tīng)老人言,吃虧在眼前?!焙芸欤铱春诎迳系淖衷絹?lái)越暈圈兒,恨不得像午后的貓一樣總把眼睛瞇成一條縫,把脖子變得像長(zhǎng)頸鹿那樣長(zhǎng),向前伸著。我開(kāi)始有些擔(dān)心:班上原本一個(gè)漂亮的同學(xué)戴上眼鏡后,仿佛一下子變成年過(guò)花甲的老奶奶。戴眼鏡兒的媽媽泡溫泉從室外一進(jìn)室內(nèi),眼鏡霎時(shí)間成了“?!辩R,白茫茫的一片,必須得反復(fù)擦拭才能看見(jiàn)東西,我暗叫不好?!叭羰俏艺娼暳?,是不是就離不開(kāi)眼鏡了?”“必須要依賴(lài)著眼鏡才能看到這美麗的世界?”一想到爸爸媽媽每天早晨一睜眼第一件事兒就是摸眼鏡,我焦慮地想。“這也太不方便了,我該怎么辦啊!”唉,好無(wú)助!

“我真的不想戴眼鏡!我真的不想戴眼鏡!不要嘛!”盡管我一百個(gè)不情愿,但是這個(gè)周六我還是被爸爸媽媽強(qiáng)行帶到了眼鏡店里。眼鏡的世界讓我想起“黑夜給了我黑色的眼睛,我卻用它來(lái)尋找光明”的詩(shī)句,我現(xiàn)在得改成“黑夜給了我黑色的眼睛,我卻得戴著眼鏡來(lái)尋找光明”。

專(zhuān)業(yè)的配鏡叔叔給我進(jìn)行了仔細(xì)的驗(yàn)光檢查,不看不知道,一看嚇一跳:近視加散光,左眼100度,右眼175度。“175!”爸爸不可思議地叫了起來(lái)?!皟裳鄄罹嗟拇_有點(diǎn)大,可能是躺著看書(shū)所造成的。”叔叔的話(huà)不亞于在我和爸爸中間投了一枚炸彈。我乖乖閉嘴,任由爸爸叔叔指揮我試眼鏡,調(diào)焦距。

挑選鏡框時(shí),媽媽神吐槽模式開(kāi)啟:“這個(gè)紅框的,你會(huì)化身紅眼大蜻蜓!那個(gè)黑框的,一看就是書(shū)呆子。這個(gè)白框的,像青蛙!豹紋的,像個(gè)大眼魚(yú)!……”

我知道,媽媽在憐惜我的大眼睛,她才是一百個(gè)不愿意我從此要與眼鏡為伴。唉!

臨走,叔叔還特意叮囑我:現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生還來(lái)得及,假性近視有可能恢復(fù)正常視力。我只能“嗯嗯嗯”答應(yīng)著,腦子里一千個(gè)聲音在唱:“最近比較煩比較煩,比較煩……戴上眼鏡我就不能快意地投籃。最近比較煩比較煩,比較煩……保護(hù)眼睛我不能肆意妄為……”

第8篇:保護(hù)眼睛視力的好處范文

暖――熨目通經(jīng)絡(luò)

善意的目光可以傳遞直達(dá)人心的溫暖,其實(shí)眼睛也喜歡溫暖。眼部的血管比較細(xì),天氣過(guò)冷的時(shí)候,血管會(huì)收縮,由于有眼瞼保護(hù),一般人都可以適應(yīng)這種溫度變化。對(duì)某些特殊人群來(lái)說(shuō),寒冷可能成為眼疾的誘因。有高血壓、糖尿病的人眼部血管較為脆弱,在天冷時(shí)應(yīng)該格外注意眼睛保暖。過(guò)敏體質(zhì)的人,冷刺激還可以誘發(fā)過(guò)敏性結(jié)膜炎。

中醫(yī)傳統(tǒng)的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目就是閉上眼睛,兩手手掌相互摩擦到發(fā)燙,然后迅速地按撫在雙眼上,這時(shí)眼睛會(huì)感覺(jué)到一股暖流,注意在熨目前一定要洗凈雙手。浴目則是利用熱水或中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法,熱水、熱毛巾或者熏蒸儀都可以。浴目需要注意水溫,蒸汽的溫度比體溫高一些,大概在40~50℃就比較合適,太熱可能傷到眼睛及周?chē)つw,太涼就達(dá)不到溫經(jīng)通絡(luò)的效果。對(duì)于風(fēng)熱型的眼干、視疲勞,還可以在水里少加一點(diǎn)、桑葉或薄荷以清熱明目,這類(lèi)人常表現(xiàn)出看近處容易疲勞、眼部發(fā)熱、口渴、煩躁、手腳發(fā)熱等癥狀。

熨目和浴目沒(méi)有太多禁忌,一般情況下任何人都可以這么做,但需要注意的是,如果眼睛有炎癥、疼痛、分泌物較多時(shí),就不適合了,此時(shí)這么做不但不能緩解癥狀,反而可能給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件、加重病情。

遠(yuǎn)――看遠(yuǎn)防近視

《史記》中記載,春秋時(shí)期,楚國(guó)的養(yǎng)由基善于射擊,在百步以外也能射中柳葉,這就是成語(yǔ)“百步穿楊”的來(lái)歷,這體現(xiàn)的不僅是精湛的箭術(shù),更是鷹一樣銳利的眼神。

《走遍中國(guó)》欄目曾經(jīng)在玉樹(shù)尋找“千里眼”,發(fā)現(xiàn)那里的中小學(xué)生雖然也承受著學(xué)業(yè)的壓力,視力卻普遍很好,絕大多數(shù)都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表的5.0以上水平,5.2、5.3的也比比皆是,更有甚者能在80米開(kāi)外看清視力表4.5那欄,屬于超常視力。專(zhuān)家分析,這不僅與遺傳因素、受經(jīng)濟(jì)條件限制接觸電子產(chǎn)品較少有關(guān),還和草原視野開(kāi)闊、放牧需要常??催h(yuǎn)處有密切聯(lián)系。可見(jiàn),看遠(yuǎn)處對(duì)眼睛很有好處。

長(zhǎng)時(shí)間近距離看東西,會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣,產(chǎn)生視疲勞,對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),還可導(dǎo)致近視。中醫(yī)講究“惜目”,一是強(qiáng)調(diào)用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),二是環(huán)境光線(xiàn)要合適。但現(xiàn)在,很多人,尤其是青少年,喜歡用手機(jī)或平板電腦看電視,距離非常近,且一看就是長(zhǎng)時(shí)間,再加上屏幕光線(xiàn)的刺激,非常容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。專(zhuān)家表示,如果不改變這種狀況,3~5年后,中國(guó)青少年的近視發(fā)生率可能出現(xiàn)較大幅度增長(zhǎng)。因此,家長(zhǎng)、學(xué)校一定要把好青少年用眼習(xí)慣這一關(guān)。

中醫(yī)有個(gè)方法叫做“極目”,就是盡量往遠(yuǎn)的地方看。在日常生活中,受條件限制,我們雖然看不了草原上那么遠(yuǎn),工作時(shí)間也很緊張,但仍然可以因地制宜地進(jìn)行調(diào)節(jié)。連續(xù)看近處45分鐘,就應(yīng)該抽出5分鐘左右時(shí)間看看遠(yuǎn)處,可以站在窗口往遠(yuǎn)處看,往綠色的地方看;如果高樓林立,往樓頂看也行,但要注意不要讓陽(yáng)光直射到眼睛。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),坐著看書(shū)寫(xiě)字或看電腦要有良好的姿勢(shì),與書(shū)本保持33厘米以上的距離。

動(dòng)――轉(zhuǎn)眼解疲勞

目光呆滯,說(shuō)的是無(wú)神的雙眼,對(duì)于傳神的眼睛,卻用靈動(dòng)來(lái)形容,可見(jiàn),眼睛得常動(dòng)。中醫(yī)著作里有“每日睡起,跌坐凝思,塞光垂簾,將雙目旋轉(zhuǎn)14次,緊閉少時(shí),忽然大瞪”的記載,這就是所謂的“運(yùn)目”??梢蚤]著眼,轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,這樣能放松眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者,轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)一定要慢,不要太快,以免對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害。

除了轉(zhuǎn)眼之外,按摩也可以放松眼部肌肉。覺(jué)得眼睛疲倦的時(shí)候,可以揉一揉四白穴、睛明穴、太陽(yáng)穴,眉中等眼周穴位,注意不要按揉眼球。

潤(rùn)――眨眼防干燥

人們常用“水汪汪”來(lái)形容漂亮的眼睛,確實(shí),眼睛離不開(kāi)水的滋潤(rùn)。自身淚液分泌減少或空氣干燥都可能導(dǎo)致眼睛缺水,出現(xiàn)干澀、痛癢、灼燒感、發(fā)紅、異物感或視物模糊等癥狀。眼球干燥嚴(yán)重時(shí)甚至還能導(dǎo)致失明?,F(xiàn)在很多人都戴隱形眼鏡、長(zhǎng)期看電腦,眼睛很容易覺(jué)得干、疲勞,更需要注意潤(rùn)眼。

滋潤(rùn)眼睛最主要的就是靠淚液,它有滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、清潔和殺菌的作用,以維持眼表正常的生理功能。正常情況下,眼球表面有一層淚膜,如果長(zhǎng)期暴露于空氣中,淚膜可能變得不完整,保護(hù)作用就打了折扣。眨眼可以使淚膜再次均勻分布。當(dāng)看東西久了覺(jué)得疲倦的時(shí)候,不妨眨眨眼睛或者閉上眼睛休息一下。

現(xiàn)在很多人都把滴眼液當(dāng)作必備品,有事沒(méi)事也滴上幾滴,這樣的做法并不可取。滴眼液無(wú)法取代淚液的功能,一般人沒(méi)必要老是去用。滴眼液在覺(jué)得眼睛干澀的時(shí)候可以滴上一兩滴,緩解不適即可,滴入太多會(huì)破壞正常淚膜,反而起不到保護(hù)作用。需要注意的是,普通人選擇單純保濕作用的滴眼液即可,沒(méi)有炎癥就不要亂用含有抗生素的滴眼液,最好要確認(rèn)里面沒(méi)有防腐劑,否則不但起不到滋潤(rùn)作用,還可能加重眼干。

此外,環(huán)境的干燥也可能導(dǎo)致眼睛不適。夏天開(kāi)空調(diào)、冬天通暖氣,都會(huì)使室內(nèi)變得干燥,空氣由于不開(kāi)窗通風(fēng)而變得污濁,從而導(dǎo)致干眼的發(fā)生,預(yù)防的方法是在房間開(kāi)加濕器或者放一盆水,讓空氣濕潤(rùn)一些;另外要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),眼睛也需要新鮮空氣。

保持眼部清潔也很重要,眼科很多常見(jiàn)的傳染性疾病,比如急、慢性結(jié)膜炎,主要就是通過(guò)手眼傳播。很多人覺(jué)得眼睛癢,就用手去揉,這是相當(dāng)忌諱的,手接觸到的東西很多,很可能就帶上了細(xì)菌,再去摸眼睛,容易造成感染。如果小孩有揉眼睛的習(xí)慣,家長(zhǎng)一定要警惕是不是過(guò)敏性結(jié)膜炎,及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診,另外,揉眼睛的習(xí)慣也要糾正。

養(yǎng)――補(bǔ)肝可明目

第9篇:保護(hù)眼睛視力的好處范文

什么是屈光不正簡(jiǎn)單的說(shuō)光線(xiàn)穿透眼睛的過(guò)程稱(chēng)為屈光,由光所形成的影像在視網(wǎng)膜上聚焦才能產(chǎn)生正常的視力,若光線(xiàn)無(wú)法在視網(wǎng)膜上聚焦視力就會(huì)模糊稱(chēng)之為屈光不正。屈光不正包括了散光、近視及遠(yuǎn)視等。

什么是散光散光俗稱(chēng)“亂視”,是指物體透過(guò)光線(xiàn)所形成的影像有兩個(gè)或好幾個(gè)焦點(diǎn)且在不同的平面上,因此看東西不清楚,甚至?xí)兄赜暗默F(xiàn)象發(fā)生。散光大多是因?yàn)榻悄さ膹澏炔黄秸蚺で斐傻?,有散光的人角膜的形狀不是圓的,比較像橄欖形而不是圓形。散光通常會(huì)在其中一個(gè)角度的彎曲度比其它地方大,稱(chēng)之為“規(guī)則性散光”,而“不規(guī)則散光”呢?顧名思義就是角膜上的變化度沒(méi)有一定的規(guī)則,在視網(wǎng)膜上的焦點(diǎn)就不只一個(gè)或兩個(gè)了。

散光通常是先天性的,常與遺傳有關(guān),可能一出生就有散光,往往終其一生散光的度數(shù)都不太會(huì)有變化;但是少部分的人散光有可能是因?yàn)楹筇斓募膊』蚴軅斐?,這種后天的散光有時(shí)候會(huì)隨著時(shí)間的增加,度數(shù)也會(huì)慢慢增加。

散光可以治療嗎散光無(wú)法用藥物治療,最常用的方法也是配戴柱面鏡片來(lái)矯正,或者是配戴硬形眼鏡矯正,高度散光也可以考慮做散光的手術(shù)矯正,不過(guò)通常無(wú)法完全矯正。

什么是近視近視的人只能看清楚近的物體看不清楚遠(yuǎn)方的物體,以醫(yī)學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看,近視就是光線(xiàn)透過(guò)角膜、前房、水晶體、玻璃體之后焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜的前方,造成在視網(wǎng)膜上的成像模糊稱(chēng)為近視。近視必須配戴凹透鏡來(lái)矯正,使焦點(diǎn)可以重新集中于視網(wǎng)膜上。近視可分為假性近視與真性近視兩種。

對(duì)于不會(huì)查視力的幼小兒童,家長(zhǎng)可通過(guò)觀(guān)察小兒的行為舉止進(jìn)行判斷,如比同齡兒的行動(dòng)緩慢、準(zhǔn)確程度降低、顯得有些笨手笨腳等,有無(wú)眼斜、眼球震顫等。可做一個(gè)簡(jiǎn)單的試驗(yàn):用手遮蓋小兒一只眼,觀(guān)察小兒的反應(yīng)來(lái)判斷視力的好壞,如發(fā)現(xiàn)對(duì)遮蓋某一只眼有厭惡情緒,則被遮蓋眼即為視力好眼。年長(zhǎng)的兒童主要以觀(guān)察孩子看電視時(shí)是否趨近,是否常揉眼睛,是否瞇眼視物等。絕大多數(shù)3歲兒童都能配合視力檢查,因此,此年齡的兒童應(yīng)進(jìn)行常規(guī)的視力檢查。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有上述表現(xiàn)或視力不正常,首先應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的小兒眼科就診,進(jìn)行全面檢查,如散瞳、驗(yàn)光,確定是否患有屈光不正、斜視及其它眼疾,切不可輕信長(zhǎng)大再治的錯(cuò)誤說(shuō)法。

有些高年級(jí)的小學(xué)生或中學(xué)生說(shuō),看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)感到灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛,還會(huì)出現(xiàn)字跡重疊串行的情況,這時(shí)抬頭看面前的物體,有種若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺(jué),這些癥狀都極有可能是“近視”的前兆。

如何治療近視目前,最普遍的方法就是配戴眼鏡來(lái)矯正,年齡再大一點(diǎn)還可以戴隱形眼鏡矯正,至于何時(shí)需要配戴眼鏡則需要由專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)生來(lái)幫大家評(píng)估,并不是有近視就一定要戴眼鏡的。因而準(zhǔn)確的驗(yàn)光和配鏡就顯得非常重要,一定要到技術(shù)過(guò)硬、信譽(yù)好的醫(yī)院確定是否患有近視,配戴合適的眼鏡。不要盲從或迷信一些夸大其辭的治療藥物和儀器,一定要在專(zhuān)門(mén)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)治療。

青少年處在身體發(fā)育生長(zhǎng)過(guò)程中,視力、眼鏡度數(shù)、瞳孔間距都會(huì)有所變化,遠(yuǎn)視度數(shù)也有一個(gè)逐漸降低的生理過(guò)程,從小到大都配戴同一度數(shù)眼鏡,不僅會(huì)引起眼睛的不舒服,嚴(yán)重的還會(huì)引起視力繼續(xù)下降,甚至導(dǎo)致斜視。因而應(yīng)每隔1-2個(gè)月前往醫(yī)院復(fù)查,每隔半年至一年驗(yàn)光一次,以便及時(shí)調(diào)整治療方案。如伴有斜視可在醫(yī)生指導(dǎo)下確定手術(shù)時(shí)機(jī)。

其它比較特殊的治療方式:1. 配戴ORTHO-K鏡片:這是一種硬式的隱形眼鏡,在晚上睡覺(jué)的時(shí)候配戴,以利用改變角膜弧度的方式改變度數(shù),以達(dá)到矯正度數(shù)的效果。

2. 激光近視手術(shù):目前最流行的是“準(zhǔn)分子激光屈光手術(shù)”,利用激光來(lái)改變角膜的屈光度以達(dá)到治療近視的效果,目前成功率高達(dá)百分之九十九,是一項(xiàng)相當(dāng)安全的手術(shù)。

什么是遠(yuǎn)視遠(yuǎn)視的人看遠(yuǎn)看近都不清楚,跟近視的人剛好相反,由于眼軸的長(zhǎng)度較一般人短,光線(xiàn)穿透眼睛后焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜的后方而形成模糊的影像,不過(guò)輕度遠(yuǎn)視的人看遠(yuǎn)也有可能會(huì)清楚,但是會(huì)比較吃力,若看近就更加吃力,而高度遠(yuǎn)視的人看遠(yuǎn)看近都不清楚,必須配戴凸透鏡來(lái)矯正。

如何治療遠(yuǎn)視一般來(lái)說(shuō),遠(yuǎn)視除了配戴眼鏡之外比較少做其它的治療,尤其是小朋友跟青少年隨著發(fā)育眼軸的長(zhǎng)度會(huì)越來(lái)越長(zhǎng),光線(xiàn)的聚焦會(huì)越來(lái)越接近視網(wǎng)膜。通常遠(yuǎn)視的度數(shù)會(huì)慢慢減少;年輕人跟小孩子的水晶體有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)適能,縱使有遠(yuǎn)視也能清楚地看遠(yuǎn)看近。不過(guò),老年人因?yàn)榻逘罴⊥嘶c水晶體硬化的關(guān)系,所以一旦有遠(yuǎn)視視力就有可能受到影響,這時(shí)候就要以凸透鏡來(lái)矯正,另外也可以配戴隱形眼鏡及做角膜的屈光手術(shù)來(lái)治療。

什么是弱視弱視是眼球組織本身沒(méi)有病變,但是因?yàn)橐恍┨厥獾脑蚴沟靡暳υ趦和缙跊](méi)有辦法正常發(fā)育,以至于一個(gè)眼睛或兩個(gè)眼睛的視力不好,矯正視力無(wú)法達(dá)到0.9以上稱(chēng)為弱視。

那么造成弱視的原因有哪些呢?斜視、高度的遠(yuǎn)視、近視、散光、不等視(兩眼視力差距太大,導(dǎo)致其中一眼的發(fā)育比另一眼來(lái)的慢,久而久之便懶得用它)、遮蔽性眼疾如先天性白內(nèi)障、眼瞼下垂等,以上幾點(diǎn)都是導(dǎo)致眼睛沒(méi)有辦法接收到清晰的影像及光線(xiàn)的刺激,而使腦部神經(jīng)組織的協(xié)調(diào)發(fā)育遲滯造成弱視。

另外,有些兒童通過(guò)驗(yàn)光配鏡后,視力仍達(dá)不到正常,這不是一般的近視,而是“弱視”。原來(lái)在人出生幾個(gè)月到8歲左右的生命早期階段存在一個(gè)視覺(jué)發(fā)育敏感時(shí)期。在此敏感期內(nèi),由于各種原因,如遠(yuǎn)視、散光、近視、斜視等,使視覺(jué)信息輸入減少以及輸入的信息質(zhì)量低劣致使大腦視覺(jué)中樞發(fā)育障礙,就可以造成患兒視功能低下從而形成弱視。

弱視要如何治療弱視的治療關(guān)鍵是早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療,年齡越小,效果越好;錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī),終身遺憾。弱視治療的黃金時(shí)期是在四至六歲,過(guò)了九歲以后視神經(jīng)的發(fā)育就完全停止了,治療的機(jī)會(huì)就微乎其微了,弱視的治療方法有以下幾種:

1. 依照醫(yī)師的處方配戴眼鏡。

2. 遮眼治療,把好的眼睛遮起來(lái),強(qiáng)迫小朋友去使用弱視的眼睛。

3. 弱視訓(xùn)練,需配合遮眼治療及配戴眼鏡才會(huì)有較好的效果。

4. 有斜視或其它先天性眼疾者須先開(kāi)刀治療。

什么是假性近視假性近視是由于近距離的工作或讀書(shū)時(shí)間太長(zhǎng),負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)水晶體曲折的睫狀肌因?yàn)檫^(guò)度疲勞而產(chǎn)生痙孿,而使視力變得模糊。如果點(diǎn)睫狀肌松馳劑來(lái)治療就會(huì)有很好的治療效果。

什么是真性近視真性近視是指眼球前后徑過(guò)長(zhǎng),造成影像無(wú)法于視網(wǎng)膜上聚焦引起視力模糊,因?yàn)檫@是眼球結(jié)構(gòu)上的因素造成焦點(diǎn)往前,所以這時(shí)候點(diǎn)睫狀肌松弛劑也無(wú)法達(dá)到好的治療效果。

告訴孩子 怎樣保護(hù)眼睛、怎么知道眼睛疲勞了

看東西模糊了,有重影。

眼睛發(fā)紅,有刺痛、瘙癢感。

眼睛干燥,有酸澀感。

注意力不集中、頭暈、肩酸,甚至頭痛、惡心、嘔吐。

怎樣使眼睛得到休息孩子們往往以為,只要放下課本或作業(yè)就是休息眼睛了,比如玩會(huì)兒電腦,看看課外書(shū)等,其實(shí),這樣只能使大腦得到休息,眼睛卻依然處于疲勞工作狀態(tài)。要想真正休息眼睛,最有效的方法就是看5米以外的東西。在學(xué)校時(shí),應(yīng)到教室外活動(dòng)10分鐘;在家,則應(yīng)到陽(yáng)臺(tái)或窗前向外眺望10分鐘。

多看綠色能保護(hù)眼睛嗎綠色對(duì)眼睛有好處,并不是指綠色本身對(duì)眼睛有什么好處,而是說(shuō)遠(yuǎn)眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。如果看33厘米以?xún)?nèi)的東西,即使是綠色的,對(duì)眼睛也沒(méi)有益處。

晚上看電視關(guān)燈好還是開(kāi)燈好不少孩子晚上看電視時(shí),喜歡把房間的燈都關(guān)上。他們感覺(jué),這樣電視屏幕顯得亮、清晰。其實(shí)這對(duì)眼睛是不利的。電視屏幕與周?chē)拔锩靼党潭鹊妮^大差別會(huì)增加眼睛的疲勞程度,所以晚上看電視時(shí),不應(yīng)把燈全部關(guān)上,而應(yīng)讓房間保持一定的亮度,比如開(kāi)一盞3~8瓦的燈,但不要讓光線(xiàn)直接照射在屏幕上。

小貼士

上網(wǎng)用眼方法

每隔1小時(shí)休息一下雙眼,不要持續(xù)操作。

持續(xù)使用電腦時(shí),要經(jīng)常眨眨眼睛,防止眼睛干澀。

眼睛距離35厘米大的屏幕不應(yīng)少于60厘米,距離38厘米大的屏幕不應(yīng)少于70厘米。屏幕應(yīng)放在略低于視平線(xiàn)的位置。

將屏幕的亮度與清晰度調(diào)整到適當(dāng)水平,以眼睛感到舒適為準(zhǔn)。

要經(jīng)常擦拭屏幕。屏幕過(guò)臟會(huì)使圖像模糊,造成眼睛疲勞。

小貼士

一生如何監(jiān)測(cè)眼睛

(1)出生到三個(gè)月:早產(chǎn)兒或有貓眼、牛眼、眼皮下垂者,要在出生后盡早求診。

(2)三個(gè)月到一歲:發(fā)現(xiàn)有斜眼、淚眼、“眼”者要求診。

(3)一歲到三歲:請(qǐng)醫(yī)生做一次簡(jiǎn)易的眼部及視力檢查。

(4)三歲到五歲:視力檢查(3歲裸視在0.6-0.7,5歲達(dá)到0.8)。

(5)上小學(xué)前:檢查視力并檢查有無(wú)屈光不正或斜視、弱視。

(6)學(xué)生時(shí)期(六歲到二十五歲):每半年做一次視力檢查。

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