麥冬功效與作用精選(九篇)
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第1篇：麥冬功效與作用范文
1、麥冬是生活中比較常見的一種中藥材，可以用來泡水喝也可以煮粥食用。在古代，麥冬就被作為滋陰養(yǎng)肺的上品藥材。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，麥冬里面含有天然的降血糖成分，可以促進胰島素的分泌，維持血糖的穩(wěn)定。經(jīng)?？人缘娜擞名湺菟?，可以改善體質(zhì)，增強免疫力。
2、不過用麥冬泡水喝時因給注意用量，以免加重體內(nèi)濕氣。麥丁有一定的活血作用，女性在經(jīng)期、懷孕期間不可食用麥冬。另外，不宜與木耳、鯽魚同食，因為麥冬與這兩種食物的成分有相沖突的地方，容易引起不適癥狀。
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第2篇：麥冬功效與作用范文
胡桃粥
【原料】胡桃肉10～15個，粳米100克。
【制法】將胡桃肉搗碎，粳米洗凈，同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥即可?？勺魍聿突螯c心服食。
【作用】有補腎、益肺、潤腸功效。適用于老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、病后衰弱及尿路結(jié)石等癥。
麻黃石膏粥
【原料】麻黃5克，石膏30克，粳米100克，白糖適量。
【制法】將石膏加水先煎20～30分鐘后，下麻黃再煎，濾取煎汁1000毫升左右，加入洗凈的粳米煮粥，待熟時加入白糖和勻，再煮片刻即可服食。每日1劑，可連續(xù)食用5～7天。
【作用】有消熱宣肺，化痰平喘的功效。
百合銀花粥
【原料】百合25克，銀花3克，粳米50克，白糖適量。
【制法】百合洗凈，銀花焙干研成細末備用；粳米煮沸后放入百合煮至粥熟時，放入銀花及白糖調(diào)勻食用?？擅刻焓秤?次。
【作用】有清熱消炎，生津止渴的功效。
冬瓜赤豆粥
【原料】冬瓜250克，赤豆15克，粳米50克，冰糖適量。
【制法】冬瓜去皮切丁，赤豆、粳米洗凈；先將赤豆放入鍋內(nèi)加水煮沸后，再放入粳米、冬瓜同煮至熟時，加冰糖和勻，再煮片刻即可?？擅刻焓秤?次。
【作用】有利尿消腫，解熱毒，止煩渴的功效。
苦瓜粥
【原料】苦瓜50克，粳米50克，冰糖、精鹽適量。
【制法】先將苦瓜洗凈去瓤切成小塊，備用；粳米洗凈放入鍋內(nèi)，加水煮沸后再放入苦瓜煮至將熟時，放入冰糖、精鹽和勻，再煮片刻即可。可每天食用1次。
【作用】有消暑降熱，清心明目，去煩解毒的功效。
麥仁大米粥
【原料】大麥仁、粳米各50克
【制法】將大麥仁、粳米淘凈后同放入鍋內(nèi)，加水適量煮成粥。可每天食用1次。
【作用】有消暑降溫，止渴生津，補中益氣的功效。
粥
【原料】黃10克，粳米50克
【制法】先將黃放入鍋內(nèi)，加水適量煎汁，去渣后留500毫升左右；再放入洗凈的粳米，同煮成粥。可每天食用1次。
【作用】有利尿消腫，清熱防暑的功效。
麥冬粥
【原料】麥冬15克，粳米50克。
第3篇：麥冬功效與作用范文
石斛和枸杞能搭配在一起泡水喝，而且它們一起泡水比石斛單獨泡水的保健功效會更加出色，在需要的時候，可以取三克十戶和三克枸杞子，直接放在杯子中，加幾塊冰糖，用沸水沖泡后飲用。石斛和枸杞一起泡水喝能生津養(yǎng)胃也能滋陰清熱還能起到養(yǎng)肝明目的重要作用。
2、石斛和紅棗
石斛和紅棗搭配在一起泡水喝，效果也特別好，在需要的時候可以把石斛切成段狀，紅棗切成片狀，以后去掉棗核，然后入鍋炒焦，再與石斛一起放到杯子中用沸水沖泡，這樣會讓石斛補益氣血的功效更加出色，經(jīng)常用它們泡水喝能養(yǎng)血安神也能補中益氣，對人類身體的氣血虧損有良好調(diào)理作用。
3、石斛和麥冬
第4篇：麥冬功效與作用范文
從現(xiàn)代的觀點，麥冬為百合科沿階草屬多年生草本植物沿階草的干燥塊根，多為栽培。主產(chǎn)浙江者稱杭麥冬：主產(chǎn)四川者稱川麥冬。川麥冬的形狀與杭麥冬相似，主要區(qū)別在于其塊根一般較短小，習(xí)慣認為杭麥冬優(yōu)于川麥冬。中醫(yī)認為麥冬味甘、性平、無毒，也有文獻認為味甘、微苦、微寒，是一味常用的養(yǎng)陰中藥，能夠潤肺清心，益胃生津，常用于“勞熱咳血，燥咳痰黏、心煩口渴、津枯便秘等癥”。
很多常用的中醫(yī)處方中都可見到麥冬，肺陰虛久咳者例如肺結(jié)核、慢性支氣管炎、慢性咽炎患者，可用《麥門冬湯》：麥冬15克，法半夏45克，黨參9克，甘草3克，粳米15克，大棗4枚，水煎服，治療燥熱咳嗽。中醫(yī)還常用麥門冬配伍其他藥物治療陰虛血虧。例如虛脫患者出汗過多、心跳過速、血壓偏低，可用《生脈散》：麥門冬12克，人參6克(或黨參15克)，五味子4.5克，水煎服，此方也是夏令養(yǎng)陰主方，傷暑多汗者服用可收生津益氣、強心安神的效果。
近代研究發(fā)現(xiàn)，麥門冬中含有多量葡萄糖、黏液質(zhì)及少量固甾醇、維生素A類有效成分。體外實驗發(fā)現(xiàn)，麥門冬對白色葡萄球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌有較強的抑制作用，其解熱、消炎、鎮(zhèn)咳、祛痰、強壯功效明顯。
說到麥門冬，就不能不提天門冬，這兩種藥材來源外觀近似，在臨床應(yīng)用上也有近似之處，容易混淆。
天門冬為百合科攀援狀多年生草本植物天門冬的干燥塊根，多為野生，亦有栽培，主產(chǎn)于我國云貴地區(qū)和四川、廣西、湖南等省。天門冬早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中已有記載，列為上品。
中醫(yī)認為，天門冬性味甘、苦寒，入肺、腎經(jīng)，多用于陰虛火旺、虛熱咳嗽患者。對于老年慢性氣管炎和肺結(jié)核患者有黏痰難以咯出且久咳而偏于熱證者，可服用中成藥《天門冬丸》：天門冬45克，百合、前胡、川貝、半夏，桔梗、桑白皮、防己、紫箢、赤苓、生地、杏仁各22.5克，每服20丸。熱姜湯送下，每日3次?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)天門冬含有天門冬酰胺、固甾醇、5－甲氧基甲基糠醛等有效成分，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、白喉桿菌、炭疽桿菌等有較強抑制作用。
第5篇：麥冬功效與作用范文
石斛露 石斛50克，加水煮沸20分鐘，取汁晾溫，加蜂蜜飲服。消暑生津、滋養(yǎng)胃陰，適用于津液缺少、口渴咽燥或中暑后津液耗損過多、口干舌紅、低熱不退等癥。
銀竹解毒露 金銀花、、淡竹葉各20克，一同放入鍋中，加適量清水煎煮15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜攪勻，即可代替茶飲用。有清熱解毒、明目除煩、清心熱、利小便之效。
山楂麥冬露 山楂、炒麥芽、麥冬各15～30克，水煎30分鐘，晾涼后飲用。有開胃健脾、生津止渴之效，對中老年人夏日飲食不振、消化不良有較好療效。
露 白10克，白糖適量，置于茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡片刻即可飲用。白具有疏風(fēng)散熱、清肝明目、解毒之功，可用于防治風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病癥；因其所含的黃酮類物質(zhì)有擴張血管、降低血壓的作用，故對高血壓患者更適宜。
菊棗蜂蜜露 50克，大棗5枚，麥冬20克，一同放入鍋中，加適量清水煎煮15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。此藥露清香爽口，有美容、養(yǎng)肝、健胃、明目、清熱、生津止咳和消除疲勞之功效。
玄參桔梗露 玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，同放于杯中，沖入沸水浸泡20分鐘即可飲用。有滋陰清熱、解毒通便的功用，適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、干咳無痰、大便燥結(jié)、小便不利等癥。
薄荷甘草露 薄荷100克，甘草30克，放入鍋中，加入清水3 000毫升，煎煮15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。有清肺止咳、解毒利咽的作用，可治療咽喉癢痛不適、聲音嘶啞、咳嗽等病癥。
三豆露 荷葉15克，綠豆100克，黃豆、白扁豆各30克。先將荷葉切細，用紗布包好，與綠豆、黃豆、白扁豆一同入鍋，加水煮至豆爛后，取濃汁加適量蜂蜜飲用。有清熱解毒、祛濕暑、和中健脾之功效，對脾虛濕重、慢性腹瀉者尤為適宜。
骨皮清涼露 地骨皮、麥冬、竹葉各10克，加適量清水煎煮30分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。有清熱瀉火、生津止渴、涼血祛暑之功效，對五心煩熱、口渴多汗、失眠多夢者有較好療效。
荷葉三鮮露 鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉各30克，加水2 000毫升，煎煮15分鐘后過濾，濾汁加入適量蜂蜜（或白糖）攪勻，晾涼后代茶飲。有清熱防暑、生津止渴之效，為盛夏消暑之佳品。
金銀花露 金銀花20克，沖入沸水1 000毫升，晾溫后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。金銀花是清熱解毒、消暑除煩的良藥，對各種致病菌和病毒有較強抑制作用。常飲金銀花露可防治夏季暑熱、流感和小兒熱癤、毒痱等病癥。
白荷花露 白荷花50克，放鍋內(nèi)加水煮沸15分鐘，取汁液加冰糖飲用。此藥露性涼，可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神，適用于風(fēng)熱感冒、心煩口渴等癥。
第6篇：麥冬功效與作用范文
二、“烏發(fā)王”――核桃。世人稱核桃為“烏發(fā)王”,在許多養(yǎng)生典籍中都有記載。核桃有養(yǎng)生、潤肌、烏發(fā)功能。核桃仁富含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),它是維持生命活動的基本營養(yǎng)素;所含磷脂成分能增加細胞的活性,對保持腦神經(jīng)功能,使皮膚細膩,促進毛發(fā)生長等起到重要作用。另外它所含的其他成分對冠心病、高血壓、動脈硬化、氣血虛虧、神經(jīng)衰弱、習(xí)慣性便秘等均有療效,核桃內(nèi)多種維生素還能減輕組胺誘發(fā)的支氣管平滑肌痙攣,有鎮(zhèn)喘平咳的功效。
三、“人生果”――板栗。人們俗稱板栗為“人生果”,國外稱板栗為“干果之王”?！侗静菥V目》將板栗列為干果中的上品,其對人體的滋補功能可與人參、當歸等大補之品相提并論,是大眾的廉價滋補品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認為,板栗具有養(yǎng)胃健脾、補腎止血、強筋活血的作用。
四、“果中仙品”――松子仁。古今均稱松子仁為“果中仙品”。中醫(yī)認為,松子仁味甘性溫,有補心腎、養(yǎng)血液、潤肌膚、止咳嗽、潤大腸之功效,宜于年老體弱、未老先衰、記憶減退、頭暈?zāi)垦?、?xí)慣性便秘等人食之。唐代《新修本草》中記載:“此物潤腸胃,久服輕身,延年不老。”同時,有關(guān)典籍中有松子仁作為營養(yǎng)早餐的記載:取松子仁30克,同糙米100克煮粥,加白糖適量,每天早餐食用,有延年益壽的作用。
五、“仙家食品”――黑芝麻。古人認為黑芝麻久服可輕身不老,被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì),性味甘平,入肝腎經(jīng),是較好的滋補強壯品。在《本草新編》中有四句話:“補肝腎、養(yǎng)五臟,烏須發(fā)、潤腸燥?！备爬撕谥ヂ榈墓π?。
第7篇：麥冬功效與作用范文
四川省資陽市中醫(yī)醫(yī)院，四川資陽641300
【摘要】目的：探討麥冬提取物中多種皂苷類成分的藥代動力學(xué)。方法：通過大鼠靜注給藥麥冬皂苷提取物，于預(yù)定時間點取血樣，檢測血中麥冬皂苷A、B、C及D的濃度。使用藥代動力學(xué)程序用于藥代學(xué)參數(shù)計算。結(jié)果：血藥濃度-時間數(shù)據(jù)使用藥代動力學(xué)程序處理，數(shù)據(jù)更接近一室模型。結(jié)論：麥冬提取物中多種皂苷類成分在大鼠中可吸收入體內(nèi)，為麥冬提取物的體內(nèi)成分研究提供實驗依據(jù)。
關(guān)鍵詞 麥冬；提取物；皂苷；藥代動力學(xué)
【中圖分類號】R285.5【文獻標志碼】A【文章編號】1007-8517(2015)03-0008-01
麥冬為百合科植物，中國藥典根據(jù)來源將其分為山麥冬（Radixliriopes）和麥冬（Radixophiopogonis），具有較好的藥用價值［1］，在我國大部分地區(qū)均有野生分布和栽培。麥冬以塊根入藥，其味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心等功效［2］。現(xiàn)代藥理研究證實，麥冬在中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)方面有多種藥理活性，皂苷類、多糖、異黃酮和氨基酸為麥冬的主要有效成分，其中甾體皂苷為主要藥理成分，具有多種藥理活性［3］。本文對麥冬提取物中皂苷類成分在大鼠體內(nèi)的藥代動力學(xué)進行研究，為麥冬皂苷類成分在體內(nèi)的吸收和代謝研究積累基礎(chǔ)研究資料。
1材料與方法
1.1儀器安捷倫1200高效液相色譜儀系統(tǒng)（配有四元泵、DAD檢測器、自動進樣器和色譜工作站）；安捷倫ZOBAXEclipseplus型色譜柱（C18，250mm×4.6mm）；ThermoIEC低溫高速離心機；上海音波聲電科技公司產(chǎn)CQ-200型超聲波清洗儀；Milli-QGradientA10超純水器。
1.2試劑麥冬提取物、麥冬皂苷A（批號：17844）、麥冬皂苷B（批號：14557）、麥冬皂苷C（批號：15623）及麥冬皂苷D（批號：13535）均購自中國藥品生物制品檢定所；甲醇、乙腈為色譜純；水為超純水；其他試劑均為分析純。
1.3實驗動物實驗所用大鼠為雄性SD大鼠，SPF級，體重（220±10）g，由廣州中醫(yī)藥大學(xué)實驗動物中心提供，動物許可證號SCXK（粵）2014-0035。
1.4給藥方法將20只SD大鼠隨機分為空白組和試驗組，每組10只，飼養(yǎng)1周以適應(yīng)環(huán)境。禁食不禁水20h后，實驗組靜脈注射麥冬提取物200mg/kg，空白組注射等量的生理鹽水，0、0.5、1、1.5、2、3、4、6、8、12h眼眶取靜脈血，每次每只各取0.1ml置于肝素處理的試管中。離心（8000rpm×5min），分離血漿，-20℃保存?zhèn)溆谩?/p>
1.5供試品的制備取備用血漿100μl，離心（12000rpm×5min），取上清，過3k超濾管，離心（12000rpm×10min），取濾液，進HPLC分析。標準曲線的建立：精密稱取適量麥冬皂苷A、B、C及D，制成標準工作液，進HPLC分析。色譜條件：流動相為乙腈-0.5%磷酸水（42∶80）；流速1ml/min；柱溫：30℃；檢測波長254nm；進樣量：10μl。以標準品質(zhì)量為橫坐標，以峰面積為縱坐標，作圖，得出標準曲線。
1.6數(shù)據(jù)處理中國藥理委員會數(shù)學(xué)專業(yè)委員會編制的3p87使用藥代動力學(xué)程序用于藥代學(xué)參數(shù)計算［5］。
2結(jié)果
2.1標準曲線給藥后，在血漿中，均檢測到麥冬皂苷A、B、C及D。其標準曲線分別見表1。
2.2藥代動力學(xué)研究SD大鼠注射麥冬提取物后，采用所建立的方法對各時間點血漿樣品進行分析，其主要藥代動力學(xué)參數(shù)見表2。血藥濃度-時間數(shù)據(jù)實用藥代動力學(xué)程序處理，數(shù)據(jù)更接近一室模型。
3討論
麥冬皂苷具有廣泛的藥理作用，其化學(xué)結(jié)構(gòu)的研究取得了一定的成果［4］。麥冬皂苷類成分復(fù)雜，對于部分相對暴露量低的皂苷成分在體內(nèi)的藥代動力學(xué)行為還需進一步研究。麥冬所含的甾體皂苷多為螺甾烷醇型甾體皂苷，少數(shù)為呋甾烷醇型甾體皂苷。在連糖方面主要為三糖苷和二糖苷，四糖苷和單糖苷的比例較少，而且糖的連接方式以單糖鏈為主，雙糖鏈較少。目前，分離得到的皂苷主要有麥冬皂苷A、B、B′、C、C′、F、G、H、K、L、M、N、O、P、Q、R、S。目前對麥冬的皂苷類成分的藥代動力學(xué)研究還十分有限，且單一成分的藥理及藥代動力學(xué)研究也很少，仍不能確定可代表其功效的具體有效成分，有待于進一步的深入研究。
參考文獻
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［2］劉彥娜，梁艷，王廣基．麥冬提取物中多種皂苷類成分的藥代動力學(xué)［J］．中國實驗方劑學(xué)雜志，2014，20（9）：137-142．
［3］張濤．中藥麥冬中甾體皂苷類成分的研究［D］．北京：軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院，2009．
［4］丁銳，狄天云，王剛力，等．HPLC-ELSD法測定短葶山麥冬中短葶山麥冬皂苷C的含量［J］．藥物分析雜志，2011，31(1)：127-130．
第8篇：麥冬功效與作用范文
桂花茶：治口臭
桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
藥茶制作方法：由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。
本刊提醒：體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然后調(diào)至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當茶頻飲即可。
枸杞茶：護眼
杞菊茶其實就是由枸杞子和組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。中醫(yī)名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、為主要成分。
藥茶制作方法：枸杞子補腎益精、養(yǎng)肝明目，每次可取8～10粒,疏風(fēng)清熱、清肝明目，5～6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。
本刊提醒：黃擅于疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白養(yǎng)肝陰作用較強，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人。
陳皮茶：助消化
遇到美食時，不免會多吃一些，可肚子又脹得難受不適，甚至影響之后好幾天的胃口，這時不妨泡杯陳皮茶。
藥茶制作方法：取5克陳皮加兩片生姜，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1次1杯，1天2~3次，便有效果。
本刊提醒：陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用。
玫瑰花：解郁圣藥
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。
藥茶制作方法：最簡單的方法是每天取9～15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭；覺得累屬氣虛的人可加3～5枚大棗；如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò)，以增強疏肝理氣、清心安神之力。
本刊提醒：玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應(yīng)癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。此外，經(jīng)期月經(jīng)量過多的女性不要喝。
槐花茶：清肝瀉火
中醫(yī)認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風(fēng)熱目赤等病癥。又因其味清香甘甜，因此是很好的藥食同源之品，除了制成經(jīng)典食品“槐花糕”，還可配成小藥茶飲用。
藥茶制作方法：取槐花、、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即制成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。如果癥狀較輕，可取槐花和各10克，放入杯中加開水悶泡半小時后代茶飲。
本刊提醒：脾胃虛寒者或者陰虛無實火者要小心服用，以防止寒涼敗胃，損傷身體。
麥冬茶：緩解嗓子干
麥冬具有生津解渴、潤肺清心的作用。沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。從中醫(yī)來講，蜂蜜養(yǎng)陰潤肺通便的作用更強一些，適于兼有皮膚干燥、便秘的人；冰糖降火去燥的作用更強些，適于心煩易怒的朋友。
藥茶制作方法：泡茶時，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質(zhì);然后換200～300毫升沸水加蓋泡15～20分鐘，之后代茶頻飲。
本刊提醒：麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人，不適合飲用此茶。
桂圓茶：緩解疲勞
你最近是否因為工作繁忙，時常失眠，和以前相比，覺得自己更容易疲勞，照鏡子看看，臉色也不那么紅潤了。這很可能是氣血不足的表現(xiàn)，不妨每天泡些桂圓喝。桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養(yǎng)血安神，是一味性質(zhì)較平和的滋補良品。
第9篇：麥冬功效與作用范文
一、優(yōu)化環(huán)境，四大舉措讓寶寶遠離呼吸道疾病
1 俗話說“春捂秋凍”，從穿著厚實的冬季轉(zhuǎn)至氣溫多變的春季，寶寶需要一個逐漸過渡的適應(yīng)過程。此時媽媽不要急著給寶寶減衣服，否則很容易因著涼而引起呼吸道感染。但也不能捂得過多，以免運動后出汗，著涼感冒。
夜間要注意寶寶是否踢被受涼，最好選用睡袋。
2 寶寶居室要保持空氣新鮮，經(jīng)常開窗通風(fēng)。室內(nèi)濕度也要保持在55％～60％，可以在室內(nèi)放盆水增加濕度。
春天空氣中粉塵較多，會損傷呼吸道黏嗅，所以家長要多給寶寶喝水，以保持呼吸道黏膜的濕潤。也可經(jīng)常用濕潤的棉簽替寶寶擦拭鼻腔。
3 有吸煙嗜好的家長最好戒煙，或到室外去吸煙，剛抽完煙盡量不要與寶寶近距離接觸。
不要讓寶寶進入正在起油煙的廚房，香煙和油煙是損害寶寶呼吸道的“最兇惡的敵人”。
4 為有效預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生，對體弱多病、免疫力低下、易感染的寶寶，在醫(yī)生指導(dǎo)下接種流感疫苗及肺炎疫苗。
二、飲食調(diào)理，強健寶寶的體質(zhì)
1 春季寶寶飲食的原則
早春天氣仍然寒冷，寶寶為御寒，要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫，所以食物以高熱量為主，除谷類外，應(yīng)選用豆制品、芝麻、花生、核桃等補充能量，還需補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、蝦、雞、魚、瘦肉等。
春季氣候變化大，細菌、病毒又開始繁殖。在日常飲食中，要注意攝取足夠的維生素和無機鹽，特別是維生素A及C具有保護呼吸道上皮細胞的功能，這些食品包括油菜、菠菜、胡蘿卜、柑橘、紅棗、南瓜等。
晚春時節(jié)氣溫日漸升高，飲食應(yīng)以清淡為主。除了適當進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物外，還可吃些綠豆百合湯、赤豆湯、酸梅湯等。不要進食羊肉、狗肉、辣椒等大辛大熱食品，以免體內(nèi)積熱。
春季寶寶易熱易寒，因此食品的性質(zhì)以甘、平為主，即不寒不熱，不膩不燥，如薏米、麥類食品及玉米、豆制品、蘑菇、蓮子、山藥、薺菜、馬蘭頭、海產(chǎn)品、蛋類等。
2 寶寶春季食療方
胡蘿卜山藥粥
食材：胡蘿卜250克，山藥250克，粳米50克。
做法：將胡蘿卜及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。
功效：山藥健脾助消化，胡蘿卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。適用于易感冒、食欲差的寶寶。
黃芪紅棗粥
食材：黃芪10克，紅棗15枚，粳米50克。
做法：黃芪放入水中煮約半小時，去渣取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各吃一次。
功效：黃芪有提高免疫力的作用，紅棗養(yǎng)血、補血，適合于易感冒、有貧血的寶寶。
太子參麥冬杞子粥
食材：太子參12克，杞子(枸杞)12克，麥冬12克，粳米50克。